・心理面接 心理検査担当 / カウンセラー・コーチ 2019年9月 〜 2021年9月

さまざまな年代の方の心の不調について、カウンセリングや心理検査を行う。都心のクリニックだったため、働く方のご相談も多く、「上司のパワハラがしんどい」「苦手な仕事を任されて辛い」「業務量過多による抑うつ」などのお悩みに寄り添ってきた。 相談例(個人情報の観点から改変しています) ＊部署異動により、仕事内容が変わり、働きづらさを感じていたAさん。お話をじっくり聞いていく中で、状況が整理されていき、前の部署の仕事が自分に合っていたこと、今の上司からはパワハラに近い対応がされていた事に気付かれる。また、パワハラに近い対応に対して、怯えることが多く、不当な対応だと言えずにいたが、本当は上司に怒りを感じていることにも気づかれる。怒りの適切な出し方や、不当な事を言われた時に断る方法をカウンセリングの中で提案したり、一緒に考えたりする中で、少しずつ状況が改善し、カウンセリング終結となった。 ＊業務量過多で、頭痛や腹痛などの身体症状や強いイライラ感などの精神症状があり、しんどい思いで来院されたBさん。話を聞いてもらうことで、少しでも楽になればと、カウンセリングを希望された。カウンセリングを行なっていく中で、ご自身の責任感の強さや我慢強い性格が、仕事にはとても活かされている一方で、自分自身を苦しめる原因になっていたことに気づかれる。カウンセリングのやり取りの中で、我慢強いことや責任感が強いことは決して悪いことではないが、バランスが大事であることをお伝えし、バランスの取れた考え方について、認知療法を用いながら、一緒に考えていった。少しずつ、最初よりも、幅払い考え方ができるようになり、我慢しすぎて疲弊してしまったり、自分だけでなんとかしようとしすぎることが減り、カウンセリング終結となった。