YouTubeにはない床を使ったトレーニングします

床を使った 体幹トレーニング! バランス力 脳を刺激する!

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ダンスでの賞 実績あり。 現在もインストラクター、現役にて活動しています! 自身の怪我から 怪我をしない体、トレーニングを行い レッスンでも取り入れてます! ムキムキになりたいわけじゃなく、柔軟のある バランスのいい体型 脳を刺激し、体幹を鍛える! ジムに通うのは。。大勢だと。。膝が悪くて。。 内容は 簡単なものから ハードなものまであります! 床を使って 片足立ちのような 脳を刺激しながら 体幹を鍛えながら必要な筋肉をつけます!!

購入にあたってのお願い

現在何か運動をされているか、過去にスポーツ経験ありなし、膝が悪いなど、簡単に体の自己紹介をお願いします!
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