こんにちは。
わたしはかつて「なんで自分ってこうなんだろう」と自責のループに苦しみながら、毎日脳内で自分の気持ちを整理していました。
紙に書き出して、感情と事実を切り分けること。
身にまとうもの、食べるもの、人間関係をひとつずつ丁寧に選びなおして、自分自身を少しずつ取り戻していきました。
このサービスでは、あなたのモヤモヤや自己否定の気持ちを、一緒に丁寧にひもといていきます。
• 今感じていることを言葉にするお手伝い
• 認知行動療法的な“気持ちの整理”ワーク
• 自分を大切にする感覚を取り戻すサポート
「ただ聞いてほしい」も大歓迎です。
やさしくて強い“自分軸”を取り戻すお手伝い、させてください。
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【向いている人】
• 自分責めが止まらない人
• 頑張りすぎてしまう人
• 感情の整理がうまくいかない人
• 自分を大事にしたいと思っている人
カウンセラーの専門資格はありませんが、看護師免許を保有しており、精神医学や心理学の勉強はしてきました。その知識から実践して、私自身良い変化もありました。ですが、プロではありませんので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
時間は基本的に合わせますが、仕事の関係で合わせれないことも多々あると思いますので、ご了承願います。
