ネガティブ感情の癒し方をお教えします

感情ワークのやり方をお教えしています。 心をセルフケアできるのが感情ワークです。 人に話を聴いてもらうのって、とても心が楽になりますよね。 でも、知った人だと、話せることとそうでないことがあります。 ココナラでの愚痴聞きや電話相談もとてもいいサービスですので、ご利用されるのもいいと思います。 でも・・・お金かかりますよね( ﾉД`) そこで、ご自身でセルフケアを習得して頂いて、セルフでスッキリしちゃおうというのが感情ワークです。 人に聴いてもらうのっていいんですけど、共感してもらいたいところでしてもらえなかったり、アドバイスされて、「別に今はアドバイスが欲しいわけじゃないんだけどな。ただうんうんて聴いてほしいんだけどな」なんて思うことありませんか？ 最終的に自分のことをわかってげられるのって、自分だけなんですよね。 だからこその感情ワークでのセルフケアなんです。 それでも、どうしても人に聴いてもらいたい時って絶対あるので、そういうときだけ周りの人や電話相談などで聴いてもらったらよいかと思います。 私自身も人に聴いてほしいときありますし、また、愚痴聞きのサービスもやってますしね。 自分で自分のことをケアしてあげるのも大事、人に聴いてもらう(頼る)のも大事。 ということで、ご興味のある方はぜひお電話いただけたらと思います。 (^^♪お待ちしています(^^♪