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◆◆【こんな悩みはございませんか？】◆◆ ・自分に自信が持てない ・人よりも傷つきやすい ・誰かに依存しやすい ・人生を楽しいと感じられない ・生きる意味が見いだせない 悩みには人それぞれ個別の原因があります。 一人で抱えていても、同じ悩みがなんども頭に浮かんでは、辛い感情に振り回されてしまいがちです。 ネガティブな感情をずっと持ち続けていると、様々な悪影響が生まれます。 「自己肯定感の低下」「周囲への不信感」「将来に対しての悲観」など、 対処していくことで、そうした悪影響を防ぐこともできます。 ずっと同じ悩みで苦しんでしまっているのであれば、 ぜひ、一度ご相談ください。 ◆◆【なぜ、同じ悩みでずっと苦しんでしまうのか？】◆◆ 人間には、生まれ持った「回復力」があります。 これは、体も心も同じです。 体を例にするとわかりやすいと思います。 体のどこかに傷をつくっても、再生機能が働いて、小さな傷ならば数日もすればきれいに治ってしまいます。 これは心の場合も同じです。 何か嫌なことを言われたり、失敗をして怒られたりして、落ち込んでしまうことがあります。 そういったショックは心の傷となります。 でも、体と同じように、心の傷も、多少のショックであれば、数日すれば忘れてしまい、ケロッとしてしまうものです。 この「回復力」が働いているおかげで、 私たちは、多少のショックを受けても、時間が解決してくれて、もとの自分を取り戻すことができるのです。 でも、時間が解決してくれないとき、それは心の「回復力」が何かしらの原因でうまく働かなくなってしまっているのです。 ◆◆【心の回復力がなぜ働かないのか？】◆◆ 同じ悩みにずっと振りまわされてしまっているのならば、 それは何かしらの原因が考えられます。 ・心の傷が大きすぎる ・心の傷を繰り返し受けてしまうパターンにおちいっている ・心が回復することに罪悪感がある ・周囲の態度を必要以上に攻撃的にとらえてしまう ・自己肯定感が低い ・アダルトチルドレンの影響 以上は、ほんの一例ですが、 心の「回復力」が働かない原因は様々なものがあり、それは当事者だけではなかなか気づきづらいものです。 ◆◆メンタルオフィス＠ウポレが、心の悩みの解決に向けて、ご支援していきます◆◆ ◆◆ぜひ、まずは一度ご相談ください◆◆