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トレーニング歴5年。ボディメイクについて大学や様々な論文を見たり日々勉強し、最短で筋肥大するための情報を提供致します。トレーニングのみならず、食事、体のケア等様々な相談に乗ります。
購入にあたってのお願い
目標の記入を具体的にお願いします。
例、ベンチプレス100kg到達したい。
広背筋にフォーカスしたトレーニングを教えて欲しい。
腕を太くするにはどうすればいいか
また、現在のトレーニング頻度を教えてください。
週何回ジムにいっているか、1回あたりのトレーニングの時間
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