怒り・イライラ軽減!思考選択トレーニングします

怒り・イライラは思考方法を変えるだけで軽減できます

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サービス内容

「職場の上司にイライラ」「満員電車にイライラ」日常生活でイライラしてしまうことってありますよね。 そのイライラ、思考方法を変えるトレーニングをすることで軽減できます! 自分の心は自分で決める「思考選択トレーニング」で日常生活のイライラを軽減しませんか? 【サービスの流れ】 初回カウンセリング(テーマ設定) ↓「職場の上司にイライラする」「満員電車など些細なことにイライ ↓ ラしてしまう」など、このサービスを利用して軽減したいイライ ↓ ラの内容をお聞きし、カウンセリングを実施します。 ↓ 思考選択トレーニング(5回) ↓ ①今日、こんなことにイライラしてしまったという具体的な ↓ エピソードに対し、イライラを軽減する思考選択スキルをお ↓ 伝えします。 ↓ ②お伝えした思考選択スキルを基に、どのように思考選択すれば ↓ イライラを軽減できるか考えてください。 ↓ ③ ②で考えた思考選択を共有していただき、アドバイス ↓ いたします。 ↓ 終了時カウンセリング  5回の思考選択トレーニングをまとめ、特に意識すると良い思考   選択スキルをご提案します。 ※トークルーム回答例欄に思考選択トレーニング1回のやり取り例を記載しております。 ※思考選択トレーニング②では、思考スキームの雛形を用意してあります。

購入にあたってのお願い

・出品者は心理学・コーチング・カウンセリングの知識を有しますが、有資格者ではない点をご了承ください。 ・購入時に具体的な内容をお知らせください。内容によって思考選択トレーニングに不向きであると判断した場合には、キャンセル・返金対応とさせていただきます。 ・このサービスは「トレーニング」です。筋力トレーニングと同じように、購入者様自身で「考える」作業・時間が必要になる点をご理解ください。 ・思考選択トレーニング(5回)は、最長1ヵ月を目安に実施ください。追加思考選択トレーニングを購入の場合でもココナラのシステムの関係上120日以内に終了できない場合は、残り回数に関わらず終了時カウンセリングを実施し、サービスを終了させていただきます。 ・思考選択トレーニングは初回テーマ設定以外の内容についても対応可能ですが、テーマ設定の内容に沿っていただいた方がより効果的です。

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