シンプルで複雑でない自己肯定感の上げ方教えます

このようなお悩み・お考えを持ったことはありますか？ ＊自己肯定感って、そもそも何なのか？ ＊自己肯定感を上げる方法が分からない ＊いつもトラブルやマイナスな出来事が起こる ＊自分を責めることが辞められない ＊常に罪悪感やしんどい感じ、不安感を感じる 昨今では「自己肯定感」を上げることの重要性が広まり 様々なメディア、Webコンテンツ、本などが販売されています。 しかしながら「どこから手を付ければよいのか？」と 迷う方が多いと思うのです。 私自身、自己肯定感という言葉に出会ったとき どういうものか、どうすればいいのかとかが 分かりませんでした。 だけど、ネットの記事を読んでみては 訳は分からなかったけど、きっと「自己肯定感」を上げれば 自分の人生や生活はよくなると思い、 心理学やカウンセリング、書籍などを読み漁りました。 そんな経験を経た私がここでお伝えしたいのは 「自己肯定感」の上げ方って、とっても【シンプルで簡単】なんだよ！ っていうことなのです。 そして、 ＊誰でもできるし ＊年齢も関係ないし ＊「自己肯定感」はいつでも上げることができます。 自己肯定感が低い方には必ず共通点があって あなたの昔の経験の中にその原因が眠っているのです。 どんな悩みにも原因は必ずあり 解決の糸口も必ずあります。 それはメンタル面でも同じです。 当サービスでは、その原因を一緒に探し どう解決をしていくかを対話形式あるいはチャット形式で 考えていくものです。 私自身、機能不全家族出身で他人には理解しがたい 家庭環境でした。 自分の意志や気持ちを尊重された経験が薄く そのために人間関係や自己決定が出来なくて 悩み苦しんでいた経験があります。 ですが、自分と向き合う時間を設け カウンセリングを通して 自己肯定感をあげることができました。 無理に自分を変えたのではなく、 自分で自分を理解してあげ、愛することができたのです。 言葉にするとさらっとしているのですが この感覚を味わったときは 今までの苦しみから解放され 毎日を生きるのが楽しくなっていきました。 「自己肯定感が低いかも…」 たとえそのお悩みがぼんやりしていてもOKです。 ご自身のために、自分の心のために ぜひ私に胸のうちをお話ししてみませんか？