コロナ疲れの方へ。お悩み聞きます

■「コロナ疲れ」の一番の原因はストレス 新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの暮らしを大きく変化させることになってしまいました。 どのようなものなのか分からないウイルスに対して大きな不安を抱えてしまうことはもちろん、外出が思うようにできない生活によって大きなストレスとなってしまった人が多いでしょう。 ストレスは物事をどのように受け止めるかによっても、まったく異なるものとなります。 ■「コロナ疲れ」の原因を取り除くには 多くの方が新型コロナウイルスに対しては強い不安を感じているのではないでしょうか。強いストレスを感じている方も多いでしょう。「コロナうつ」を予防するためには、その原因となるストレスを上手くコントロールすることが大事です。 まずは、その抱え込んだストレスを吐き出す事が大事です。 ------------------------------------ お悩み解決に向け1日の間(24時間) 相談内容、相談回数無制限でお話をお聞きします。 ------------------------------------ ■コロナストレスかも！？精神面の不調のチェック ・心配が強く不安がどんどん大きくなっている ・先がどうなるか分からずイライラしてしまう ・気持ちが落ち着かずどうしていいか分からない ・ニュースなどを見ると落ち込んでしまう ・自分も感染するのでは？と常に緊張している ・何をする意欲も失くしている状態である ------------------------------------ 5分程度でも、5時間でも、愚痴やご相談なんでもお話しください。 本名やお住まい、年齢なども不要なので、誰にも知られずに相談したい方にもオススメです。 24時間という限られたお時間です。私の返信の有無に限らず、自分のタイミングで好きなメッセージをお送り下さい。溜め込んだ気持ちを少しでも、どんな形でも、吐き出してください。どうか一人でも救われますように。