サービスを探す
出品者を探す
悩み相談 カウンセリング・コーチング 恋愛・結婚相談 キャリア・就職相談 暮らし・住まいの相談 不動産・税金・保険・ローンの相談 子育て・教育・受験の相談 健康・医療の相談 旅行・おでかけの相談 趣味・娯楽
仕事・相談を探す

自分を変えるお手伝いをします

自分を好きになる第一歩を踏み出そう!

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. アドバイス
    カウンセリング
    コーチング
    お届け日数 3日(予定)

サービス内容

皆さんは自分のことは好きですか?
本製品は「好きではない」(又は嫌い)を答える人に向けています。

私事で恐縮ですが、私も上記の質問には
「好きではない」と残念ながら答えてしまいます。

とにかく不安症で、些細な不確実性に対して不安になる。
本当は大したことじゃないのに、なぜか脅威を感じて消極的になる。
そんな自分があまり好きではありません。

同時に世の中の人はなぜそんなにポジティブなのか?とも思います。
単にリスク許容度が異常なだけなのだろうと(自己肯定の為に)
考えていましたが、どうやら、本当にポジティブな人は違うようです。

本当の意味でポジティブな人とは
「自分の中の不安と向き合い、それを克服した結果、ポジティブになれた」
このような人だと、最近気が付きました。

そして、私も自分を好きに、ポジティブになれる為に自分を変えようと
努力を始めました。本製品はこのように、自分を変えたいと思っている人に有効な
考え方を紹介したいと思います。具体的には下記のような構成になっています。

1自分のネガティブな気持ちを正確に理解する
→私達は具体的理由を把握せず、漠然と落ち込んだり、ネガティブになっていたりすることが多いです。よって、正確に把握すれば、対処法もわかります。

2自分が変わるプロセスを説明
→一言で言うならば「行動が変わるから自分も変わる」

3行動を促進する考え方を紹介
→行動するには勇気が必要な時もあります。なので、あなたの一歩を後押しする
考え方を紹介します

4実際に自分を変えるための目標設定方法を紹介
→行動する勇気が生まれたら、実際に行動を起こしましょう。行動する上で大事なことは前進感です。これが自信に繋がります。よって前進感を損ないにくくする目標設定方法を紹介します。

5モチベーションを保つ方法
→行動すれば「最終的に」自分を変えることができます。当然ですが、すぐに変化が起きるわけでありません。よって、挫折しないようモチベーションを維持する方法を紹介します。

6落とし穴
→人間は完全に合理的存在ではないので、目標に対して不適切な行動をしてしまいがち。そこで、それが現れやすいタイミングを紹介し、予防すれば目標達成に遠回りしなくてすみます。

7むすび
→個人的に好きな言葉を紹介します。

以上、興味を持たれた方は是非。

すべて読む

購入にあたってのお願い

・内容量 PDFファイル ワード20ページ 1万字ほど
長文読むのが苦手な方はご遠慮ください

・読了→変わったということは絶対になりません。
内容を参考に実践することによって、最終的に変わる事ができます

・具体的個別的事例には対応しておりません。
そうすると範囲が広すぎるので、抽象的に表現しております
よって、ご自身で自分の問題に置き換えて実践して下さい

すべて読む

得意を購入しよう!

登録はたった30秒。ココナラに登録してサービスを購入しよう。

Eメールで新規登録(無料) Facebookで新規登録(無料) YahooIDで新規登録(無料)
既に登録されている方はこちら

関連サービス