毎朝15分の瞑想と15分のヨガ&ストレッチをします
『こうなりたい』という望みがある人は、 朝一番に瞑想を一緒に行うと、 望みが叶いやすくなります。 叶えるためのサポートをします☆★...
オンラインで、ヨガ、瞑想のクラスを開催します
一緒に心と体をリフレッシュ!!!しましょう。 【プログラム内容】30分から1時間 ①初心者さんのためのヨガ ②朝一番にオススメのヨガ ③肩こり改善ヨガ ④...
読書の習慣化【14日間】毎日サポートします
「1000円でお試し」ご希望の方はお気軽にメッセージください! もしも、毎日10分でも読書が継続できたら…3年後のあなたはどう変わっていそうですか? 「14日間つきっきり二...
祝福③【マインドフル瞑想5日間】サポートします
【ステップ3】【マインドフル瞑想5日間】 【ステップ1】スマイルセッションと、【ステップ2】コーチングに参加された方対象です こちらは、法話と瞑想法で意識が目覚めていく...
はじめての瞑想&ヨガ⭐︎最高の癒しをお届けします
海外セレブや一流企業でも導入されているマインドフルネス瞑想。 誰でもできるヨガで凝り固まった全身をほぐし、最後に瞑想で頭の中をリセットさせます。 朝起きた瞬間から夜寝る直前...
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