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【バスの中】 10歳の時2泊3日の臨海学校があり 窓が開かない観光バスのニュー東京で 静岡県の下田と言う所に向かい 道中気分が悪くなってしまった しかしバスの中で吐くと凄い匂いがし みんなに迷惑かけてしまうから 何とか吐かない様に寝て過ごして パーキングエリアで気分転換した ε-(･д･`;)ﾌｩ… そしてまたバスに乗ると 一気に気分が悪くなってきたので またすぐに眠りについて吐かない様に 我慢するしかない状態が続く しばらくして山道に入ると 道がグネグネ曲がってバスが凄く揺れ その揺れで寝てられなくなってしまい 仕方なく起きてた その間気分が悪くならない様に 誰かと会話すため隣の人に話しかけ アニメやガンプラの話題を話し 何とか気持ち悪くならない様にした でももうすぐ到着すると言う所になり 気分が悪くなって吐いた子が1人いて 窓の開かないバスの中にゲロの臭いが 充満してもらいゲロをしそうになる ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ その後すぐ到着したから俺は無事に 何とか吐かずに耐え抜く事が出来て 外の新鮮な空気を吸いこみ荷物を持ち 宿泊所の廃校に向かって行った 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【波乗り】 その後宿泊所で部屋に荷物を置くと 先生が来て「ここの水道水は トイレの水と同じで飲めないから 水専用タンクから飲んでね」という でも飲み水用のタンクは50ℓしかなく みんなで飲むと足りなくなるから 俺は水筒に入れて自分専用を作り そこから水分補給をする事にした そして昼食を取り午後から早速 海水浴に行くと言うので支度をし 長い下り坂を下ったその先にある 海水浴場に

【冬の日焼け】 先日区役所に用事があるので 運動不足だから歩いていく事にし 片道20分の距離をテクテク進み だいぶ体を動かしてきた。 外の気温が低かったけど 晴れてたおかげで体が温まり 少し汗もかく事が出来て だいぶ体が温まってくれた。 もちろん帰りにお菓子を買って帰り 家に到着する頃になると暑くて すぐお風呂に入ってシャワーを浴び ポカポカして寒い部屋が気持ち良い ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． そして洗い物をしようと台所に行き ふと手の甲を見てみると赤くて ちょっとヒリヒリする感じがし どうやら日焼けをしたみたいだった このとき真夏に外に出た時ですら 全然日焼けしなかったのに 何で冬場に日焼けするのか不思議で ちょっと納得いかなかった。 スキー場だと雪の反射で 日焼けしてしまった事あるけど まさか冬の日の光ごときで 日焼けするなんてと驚いてしまう！ しかも日焼けのせいで温水を使うと 少しヒリヒリするから使えず 洗い物を全部冷水でする事になり とても手が冷たくてしんどかった。 (ノД`)・゜・。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【タイルの汚れ】 こないだYoutubeを見てたら 「掃除をしないと運気が下がる！」 という動画が流れて 霊的な波動も弱まると言ってた！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ そして霊的な波動が弱まると 病気をしやすくなって寿命も縮み 早く死んでしまうどころか 周りの人にも影響あると言う！ この動画を見て怖くなった俺は 急いで部屋の掃除を始め 「これでよし！」と思ったら まだ風呂掃除をしてなかった。 なのでお風呂掃除を始めると タイルのつなぎ目のカビが 全然取れないから

【プール参加】 ８歳の時の夏休み 決められた日数学校のプール授業に 行かないとならない宿題があり 面倒くさいけど渋々行ってた。 このプールの授業は 45分の授業で最初の30分は 普通に泳ぎの練習をし 残りの15分が自由時間だった。 (∩´∀`)∩ﾜｰｲ 泳ぎの練習の時 先生が設定したランクがあり そのランクに応じた泳ぎが出来ると 高いランクが貰える。 しかし俺は クロールの息継ぎが出来ず 高いランクを取る事が出来なくて いつも成績が悪かった。 |ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ でも平泳ぎや背泳ぎなら 最高ランクの50m泳ぐ事が出来 この2種目だけなら他の子より 少し上手に泳げてた。 ある時先生が クロールの息継ぎの練習をする為 体を支えてくれてその状態で泳ぎ 息継ぎの形を教えてくれた。 俺もその練習を必死にやったけど 顔を横にして口を開けるたび 水が口の中に入ってきて息を吸えず 全く息継ぎできる気がしなかった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【流れるプール】 でもせっかく教えてくれたから 形だけでも真似して泳いでみて 体で覚えようと思い試しに クロールして息継ぎしてみた。 そしてクロールの息継ぎの時 教えてもらったように 顔を横に向けて口を開けると 思いっきり水を飲みこんでしまう！ しかも肺にダイレクトに入り ものすごくむせてしまって もう喉が痛くなる位 その場でゲホゲホしてしまった。 なのでクロールなんて嫌になり 「このまま泳げなくて良いや」と 完全にあきらめてしまって クロールだけが苦手になる。 そして俺は クロールが泳げずふてくされて ランクに無い犬かきの練習をし始め この泳

【商品名】UVカットパーカ 【カラー】ホワイト/グレー/ブルー/ピンク【重量】0.18kg【原価】13元/個(中国為替レート　20.5円/元「2022.07.15」) 【特徴】［UPF］最高等級の『UPF50+』 ［吸汗速乾］汗を吸収してすばやく発散、サラサラの肌触りが持続 ［耐塩素加工］塩素消毒のプールの使用による生地の劣化を防ぐ ［洗濯OK］洗濯50回後も『UVカット性能』を維持 ［水陸両用］水に濡れても快適に活動できる生地を使用 わたしたちは『初心者でもできる！』をコンセプトに【初心者でもできる中国輸入ビジネス】をサポートできます！ 商品画像・商品ページ作成代行・仕入れのサポートをやらせていただきますので、ご興味を持たれましたらお気軽にココナラ内でメッセージくださいm(__)m

「ナース❤︎本堂みくの心と体の保健室 レター　７通目」いつもレターを読んでくださり、ありがとうございます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー鏡を見るたびにシミが気になっている私です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー〜しみの原因〜　シミができる主な原因は紫外線です。 長年紫外線を浴び続けることで肌がダ　メージを受け（光老化）、皮膚細胞の再生能力が低下、メラニンを外に排泄　する力が弱くなってしまいます。 またたばこやストレスは老化を促す原因の　一つである活性酵素を増やします。 この活性酵素がメラノサイトを刺激して　　メラニンの過剰産生を起こしやすくします。1970〜80年代は、夏になるとサンオイルをたっぷり塗ってわざと、日焼けをしていたものです。♪　燃えろ いい女　燃えろナツコ〜〜　♪化粧品のCMでは日にやけた健康的なモデルさんが出てて憧れていましたそうです、当時は日焼け美人が多かったですね。　ガングロが流行るずっと前の話です。今ではどうでしょう。若い時は日焼け美人がもてはやされ、サンオイルを塗っていたのに、今では、「美白・色白・もち肌」がいいとされています。流行りなのか、化粧品会社の戦略なのか、美白やエイジングの化粧品は山ほどあります。ちょっと出かけるにも、日焼け止めを塗って、日傘をさして、首には冷汗ショール、アームカバーをつけてばっちり日焼け対策をしています。成人女性だけでなく、小学生もそして、赤ちゃんのベビーカー散歩の時もベビー用の日焼け止めを薄く塗ることを勧めているくらいです。日焼け止め対策を十分せずに年齢を重なると紫外線がエイジングをすすめる「光老化」がおこ

【移動のバス】10歳の時2泊3日の臨海学級に行って来た。これは毎年夏に荒川区が実施している学校の海水浴旅行。行く場所は静岡県の下田市にある海水浴場だった。ヾ(*´∀｀*)ﾉここには荒川区が買った古い校舎があり学年全体でその場所に宿泊できる。俺はこの臨海学校が好きでなく毎年行くのが嫌だった。それは移動に使うバスが凄く苦手で車内の匂いが大っ嫌い！( ;´Д`)ｵｴ～そのバスの中でも「ニュートウキョウ」社のバスが強烈に気分悪くなる匂いだった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【遅刻者】当日の朝7時学校に集合して臨海学級に向かった。俺はこの時停まってたバスの見て凄く愕然とした！それはあの悪魔のバス「ニュートーキョー！」ギャー！ε=ε=(*ﾉ>Д<)ﾉこのバスは匂いが強烈なのに窓が開かないバスだった！この状況を見て俺は凄くブルーな気分になって「すっと寝てよ」と思った。(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ出発時間は朝7:30分なのにこの時間を過ぎても集合場所の校庭で待たされてた。それは遅刻してきた人がいてその人を待ってたからだった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【暗黙】このとき先生に出発時間が過ぎても待ってる理由を聞いてみた。でも「もうちょっと待ってて～」としか答えてくれなかった。それは先生の生徒に対する教育方法で生徒を皆の前で恥をかかせる行為が禁止されてたからだった。そのせいで先生達はかたくなに理由を言わずだんまりを決め込んでいる。<(｀^´)>ｼﾗﾝでも我々生徒はいない子がいる事に気付いてたので遅刻のせいで待たされてる事くらい大体わかってた。そして15

毎日暑いですね！先日、お盆に備えそして本格的な夏が来る前に墓掃除をやりました。作業時間は大体９０分。少し焼けたなと思ってたんですけど作業中も背中にヒリヒリした痛みを感じてたんですけど夜になるにつれ痛みが増し服がこすれたり、寝返りを打つたびに「痛っ！」となりました。で、シャワーを浴びる際に鏡を見ると・・・両肩、両腕が真っ赤になっていて、驚きましたね。翌日、日焼け跡が痛いので皮膚科で処方してもらった方が早いと思いつつも近所のマツモトキヨシで、とり急ぎ軟膏を買いました。(すいません。写真が横にならなかった・・・苦笑)ところで、肌が真っ赤になって痛みが伴う日焼けって実は火傷なんですよね。１度の火傷。なので皆さんも今の時期に屋外で作業する際は理想は長袖の着用が好ましいですね。でなければ、日焼け止めをきっちり塗っておくと。ちなみに、日焼けを英語にすると・・・小麦色になる日焼け＝Suntan真っ赤になる日焼け＝Sunburn状態によって言い方が変わりますので。

今日ふと思い出した思い出ですが。小学校の頃、子供会という地域の子供の為の会がありました。毎回子供の為にお父さんお母さんが企画し、子供ながら楽しみにしていたのを思い出します。ある夏の子供会ですがその日はみんなで海水浴に行く事が決まっていました。地域の子供たちは仲が良かったですし、友達と海で遊ぶのを私は楽しみにしていました。しかし、当日私は風邪をひいてしまったのです、夏に風邪なんてこれまでひいた事もなかったですし、なんで今日なの？と残念に思ってました。当然、父、母、弟みんな海水浴は中止です、私たち家族だけお休みとなりました。風邪で海に行けないなんて、いつもの私なら駄々をこねたり行きたいと泣いていたでしょうが、その時は不思議と行かない方が良いんだな、これは誰かが止めてくれたんだなと、ふと思ったんです。なぜそう思ったのかは謎ですがそう感じたのです。結局熱はその日の昼には下がりすっかり元気になりました。では、海に行っていたらどうなっていたのか？それはわかりませんが、一つわかったのは重度の日焼けになっていたかもしれません😨なんと海水浴に行ったみんなひどい日焼けになってました！！皮がめくれるほどの、、行かなくて良かったなと今でも思います。それぐらい酷かったです、、。皆さんもそんな経験ないですかね？日焼けには十分ご注意下さい。小夜子

日焼け止めのSPFについて、高いSPFは本当に効果があるのか疑問に思う人が多いですよね。私も以前はSPFの差があまり意味がないと考え、SPF15の製品を選んでいました。SPF15、30、50の遮蔽率の差はごくわずかに思えました。FDAのデータによると、SPF15は93.3%、SPF30は96.7%、SPF50は98.0%の紫外線をカットするとされています。SPF30と50の差はわずか1.3%です。しかし、マックス・プランク教育研究所の研究では、日焼け止めの効果を判断する際には、遮断された紫外線の量ではなく、肌に届く紫外線の量を考慮すべきだと主張しています。この視点を応用すると、SPFの効果を見直すことができます。SPF15は6.7%、SPF30は3.3%、SPF50は2.0%の紫外線をカットしています。つまり、SPF15と50では肌を通過する紫外線の量に大きな差があるということです。 この研究を裏付けるため、SPF50とSPF100の日焼け止めをランダムに顔の左右に塗る実験が行われました。驚くことに、参加者のうち55.3%がSPF50を塗った側で強い日焼けを経験し、たった5%の人がSPF100を塗った側で日焼けをしたという結果が得られました。これは、高いSPFのほうがより良い保護効果を提供する可能性があることを示唆しています。 ただし、この実験結果は最終的なものではなく、2時間ごとに日焼け止めを塗り直すという一般的なアドバイスは変わりません。ですので、個人的には、リゾート地や日差しが強い場所に行く場合はSPF100を選びますが、現在のところSPF100を超える製品は存在しないた

秋、冬の日焼け止めは首回りと顔だけだから楽で良いですよね。秋と冬も日焼け止めすんの？私もそう思ってました。確かに夏は紫外線が強いですが、紫外線は季節問わず毎日降り注いでいます。雲に遮られてたりしてもなお降り注いでいるのが紫外線です。さらに冬になると意外なところから紫外線を食らってしまいます。雪です。積もった雪は白いので日の光だけじゃなく紫外線も跳ね返してしまいます。だから、スキーとか行くと意外と顔とかやられがちです。夏と違って黒こげにはなりませんが、ダメージは確実に与えられてます。年単位で毒の沼からダメージを与え続けられているのと同じです。首元のシワもそういった長年の紫外線のダメージの成果だったりします。だから、毎日日焼け止めをして紫外線対策をしよう。まあ、日焼け止めもずっと肌に置いとくとダメージになるのでクレンジングでしっかり落としてから寝よう。

連日暑さが厳しいですね〜。皆さん体調を崩されていませんか？暑い時間帯の外出は出来るだけ避け、水分の補給をお忘れなく。 さて、そんな時に、いたたまれないニュースが入ってきました。 中学１年生の女の子が、部活動帰りに熱中症で倒れ、命を落としてしまいました。 ラボ生も日に日に焼けて真っ黒になっていきます。「目まで焼けちゃた〜」とおっしゃっている子もいて、熱中症はもちろん、日焼けは火傷と同じですから、身体への負担もかなりかと思います。 昔の暑さとは全く違っているので、軽く考えずしっかりと対策をしてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

なんかもう、毎日かゆい話ばっかりでごめんなさいね～待つ子ママよ＾＾昨日、カンカン照りだったじゃないの～！まさかそんな日に、外を歩くとは・・・まあ、ないわけなじゃいだろうけど、完全に油断してた！腕に日焼け止めを、塗るのを忘れたのよ　TｎT近年日差しは強くなって・・・もう火傷レベルじゃない？！よーく見ると、腕にシミのような、そばかすのようなものが・・・内勤だからと油断していたら、通勤など、少しの時間の蓄積・・・そう「ちりつも」なのよね～＾＾；今日は一転して、ひんやり雨空・・・そろそろ、長袖ね＾＾ではまた、明日ね＾＾