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初めまして！ココナラに新規登録記念に書いてます。ブログなんてHPやってた頃に書いたような書いていないような…とりあえずサンプル用に描いて没にした絵でも上げておきます。早く描けるようになりたいと思って3Dデッサン人形試してみました。お人形さんだけで下描きは当たり程度で…早く描けるようになりたい。夢は大きく…！どうぞよろしくお願い致します！デッサン人形便利だ…これは便利だ…そのままには描かないけど（ちょっと形が違うというか違和感があるというか）。べんりはべんり。

こんにちは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897「頑張る」という言葉、多くの方が日常的に使っていますよね。私も「頑張ろう」と、自分を鼓舞するために使うことがよくあります^^ところであなたは、「頑張る」ってどういうこと？と思ったことはありませんか？？「頑張る」という言葉の語源は、「我を張る」だといわれています。元々は、自己中心的な意味合いで使われていた「頑張る」という言葉、しかし現在は、「我を張る」という意味で「頑張る」という言葉を使っている方とはほとんど出会わないのではないでしょうか。では、私たちは「頑張る」という言葉、どういう意味で使っているのでしょう。辞書を開けば、一般的な言葉の意味はすぐに出てきますが、自分にとっての意味や、解釈はいくつ持っていても良いのではないかな。と私は思っています。自分の中で理解して、言葉をつかうと、ストンと心に落ちてきてくれることもあるかもしれませんね^^ぜひ一度、ご自身にとって意味の持てる「頑張る」の意味、探してみてください！ちなみに私は、“「頑張る」ってことは、　エネルギーを費やすってことだよ。”と、社会人になったばかりの頃に上司に教えてもらったことが今でもずっと心に残っていて、「頑張る」がわからなくなったとき、「私、頑張れてる？」と不安になったとき、あの頃もらった、頑張るの意味をいつも思い出します。実際の状況は変わらなくても心が少し温かくなったり、心がふわっと軽くなったり、もう一度、勇気を持てたり、「頑張る」＝辛い から少しだけ解放されることもありますよ。「頑張る」

カバー画像の意味がいまいちわからない。毎回作らないといけないんだろうか…びみょうに面倒臭い…口が悪くてごめんなさい…今、色々な描き方を試してます。サンプル置き場ってない…のかな？こんな感じも描いてみました。

こんにちは！みーにゃんたです🐈明日勤労感謝の日、群馬県の沼田市にてライブ出演します！プロフィールにも書いてますが、普段はThe 814というバンドを組んでいて、ボーカルギターを担当しています！！🖐カバー曲含め4曲ほど披露します(^o^)明日のためにも今日の練習はほどほどに笑（練習やりすぎちゃうと声かれちゃうので・・）がんばりまーす(^o^)！では！！

適度なストレスは活力になる適度なストレスは原動力になる適度なストレスは気力になるストレスは悪いことばかりじゃないうまく付き合うことが大切過度のストレスは気持ちが沈む イライラする、怒りっぽくなる やる気が出ない 集中力、注意力の低下 楽しいはずのことに興味が持てない 特別なことがあったわけではないのに悲しくなる 「どうせうまくいかない」と考える 同じことや悪い結果ばかり考えるもしくは何も考えられないメンタル不調には心・体・行動以外のサインもある思考・認知に支障をきたすようになる集中力・記憶力の低下・物忘れが多くなる判断力が鈍るネガティブな思考が繰り返し浮かぶ感情の起伏が激しくなる些細なことでイライラする涙もろくなる無気力感などが起こるストレス解消するのに気分転換もいい好きなことをするのもいい旅行に行くのもいい現実から離れることがいい根本的に解決が必要な場合もある環境を変える必要がある場合もある周囲と闘わなければならない場合もある今はつらくても避けて通らないことであなたはもっと強くなれる生きやすい環境を作れる過度のストレスを抱えてしまったら心を休めることが大切ため込まないことが大切吐き出すことが大切相談することが大切周りを頼ることが大切ストレスは目に見えないから注意が必要いつのまにか苦しくなっている生きづらくなっているつらくなっているがまんしている無理をしている気づいた時には過度のストレスを抱えていることがある心の反応に正直になること体の反応に正直になること自分のことをちゃんと見てあげることそうすると早めに対処できるようになる抱え込む前に対処できるようになるそしたら上手にストレス

こんんばんは　猫田です☆11月のクセに９月ぐらいの陽気で扇風機をしまえない毎日を送っていますそう、未だに半袖夜は中で扇風機回すどうなってんだ地球！！！大丈夫か地球！！！勝手に心配してるぞ地球！！！私で良かったら話聞くからね！！！俺（私）でよけりゃ～必要としてくれ～CAAL ME CALL MEとまぁ、人間としかお話はできないんですけどところで皆様は誰かに応援してますか？私はもう、そりゃもうめっちゃ応援して好きな動画の再生回数増やしたり好きなバンドの再生回数増やしたり好きな俳優が出ている動画の再生回数増やしたりいや、皆の話聞いての応援ちゃうんか～い！ってツッコミきそうですがしょうがない今は・・・い　ま　は　まだ私の応援が必要ないだけでねまぁ、応援の出品はしてないから、ほら、ね・・・(´;ω;`)ｳｳｳ自分で乗り切れるならそれで良し！他に応援してくれる相手がいるならなお良し！昔々私がトイレでふんばっていた時近くのトイレから聞こえてきたもんですよ「お母さんがんばえ！お母さんがんばえ！」少女が母親に応援している健気な声私感動しましたもんこんなに一生懸命相手の事を、母親の事を気遣ってる心私は自分の母親にそこまでしたことはありません私もその応援を隣に聞きながら頑張らせていただきました少女の声援はきっと母親だけでなく周りのトイレにもきっと届いたと思います猫田もね、そんな純粋な気持で応援したいですとはいいつつもワテクシ猫田頑張れという言葉が好きじゃなかったりでも本人が頑張りたい応援して欲しい言葉が欲しいそんな時はまかせてちょうだい！猫田も本気でその時は応援させてもらいま～す(∩´∀｀)∩&lt

こんばんはなまこです！皆様日々お疲れ様です(o^^o)あっという間に1月も終わりますね…！頑張っていたからすでに自分のエネルギーが切れそう…という方はいらっしゃいませんか？日々ニュースやSNSを見ていると日本人は本当に頑張り屋さんで素敵だなと思う反面心配になってしまうこともあります。そんなことを言っている私も、今年に入りさまざまな問題に直面してエネルギーが0になりかけては充電して…の繰り返しをしております。笑頑張ること自体は本当に素晴らしいことだと私は思うので、全員に「頑張らないで」とは言わないですが…明らかにエネルギー切れ直前、またはもうガソリン切れ、エンストしているのに動こうとしている方も沢山みていますのでそういった方には頑張らないでとお伝えしています。とはいえ「頑張りすぎ！」「頑張らないで！」と言われても自分ではよくわからなかったりしますよね笑そして完璧主義な人ほど気の抜き方もわからなかったりします。なので今回は、頑張りすぎのサインってどういう時？そうなる前にどうしたらいい？というお話しをしていきたいと思います。頑張りすぎのサインは3つあります。それは、①人に対して余裕がなくなった時②頑張る理由が誰かのためでしかない時③頑張る理由を忘れた時になります。①人に対して余裕がなくなった時私は以前上司に「頑張りすぎ！」「適度にやっていいんだからね」と言われた時、「頑張っちゃ悪いのか！」「頑張らないと無理な状況を作っているのは誰だよ！」「こんなに頑張っているのに空回りしてるってこと？！」と怒っていました。笑本当に空回りしていて突っ走っていたのかもしれませんが、今思えば労いの言葉に対

劣等感がある人ってね、だいたい、誰かと比べてる。「あの人はすごいのに、私なんて」って落ち込んだり。逆に、「あの人よりはマシかな」って、ちょっと安心したり。上に行ったり、下に行ったり。忙しいよね。それって、ずっと勝ち負けしてるってこと。勝った日は少し安心。でも負けたら、どーんと落ちる。そりゃ、しんどくなる。じつはね、「私なんてダメ」って言ってるときも、自分を責めてる。責めたいわけじゃないのに、責めちゃう。ただのクセ。比べるクセ。私も、そうだった。誰かに認めてほしくて、「私の価値、ちゃんと見てよ」って思ってた。でもそれって、自分の価値を人に預けてる状態だったんだよね。認めてもらえたら安心。もらえなかったら不安。それは、苦しい。本当は、自分の価値は、自分で決めていい。上とか下とか、そこにエネルギー使わなくていい。その代わりに、「私はどうなりたい？」こっちに力を使う。そっちのほうが、ずっと前向き。そしてね。私も素晴らしい。あなたも素晴らしい。これでいい。誰かがすごくても、あなたの価値は下がらない。誰かができなくても、あなたが上になるわけでもない。人生は、競技じゃない。もし今、劣等感を感じてるなら。まずは口ぐせ、変えてみよ。「私なんて」じゃなくて、「今日も、なかなか頑張ったよね」これで十分。褒められたら、「いやいや」じゃなくて「ありがとう」って受け取る。それだけで、自分との関係が、少しずつ変わる。誰かと比べなくていい。あなたは、あなたでいい。それだけで、ちゃんと価値があるから。

頑張りすぎてしまうあなたへ「今の自分じゃダメ」って思っていませんか？「もっと努力しなきゃ」「まだまだ足りない」「こんなんじゃダメだ」一生懸命なあなたほど、無意識のうちに“今の自分を否定している”ことが多いものです。だけどね、本当にうまくいっている人たちは、もっと軽やかに生きているんです。「もっと良くなりたい」と思う気持ちは、素敵なこと。でもそれが「今の私は不十分だから」という前提から出てくると、どれだけ頑張っても、満たされないループに入ってしまいます。自分にダメ出ししながら頑張っていると、エネルギーが重く、滞りやすくなるんです。うまくいっている人って、なんだか楽しそうで、自然体で、がむしゃらに頑張っているように見えないことありませんか？それは、自分のことを「もう十分」って受け入れているから。欠けているところではなく、「今あるもの」や「できること」に目を向けて動いているからなんです。本当はね、今のあなたにも、すでに価値があるんです。頑張らなくても、輝いてるところがたくさんあるんです。「もうちょっと力を抜いても、大丈夫」そう自分に声をかけてあげてみてください。「もっと頑張らなきゃ」と思ったときほど、ちょっと立ち止まって、自分に聞いてみてください。「私、何を証明したくて頑張ってるの？」「誰の期待に応えようとしてるの？」答えが見えてきたら、ほんの少し肩の力を抜いて“軽やかな一歩”を踏み出してみてくださいね。それが、あなたの本当の魅力を引き出す流れをつくってくれます🌿

コロナが流行りだして1年もしないときだったと思います。私、どうしてもウイルスっていうものに対して実感が持てなかったんです。だって目に見えないし。だからまわりが、かからないようにうつらないようにって騒いでるのを見て、【見えてないものをどうしてそんなに怖がれるんだろう】って不思議だったんですね。※当時はまだ20代だったので、重症化リスクが低いという安心のもとに、そういう考え方ができたのだと思います。だから、同僚に相談したんです。みんなどうしてあんなに、感染対策がんばれるんですかって。彼からの回答はこうでした。【がんばるがんばらない以前に、マスクつけたり手洗いうがいしたり、消毒をこまめにしたり、自分がやるべきことを淡々とやればいいんじゃないですか？】う、うん…。ごもっともです。そうですね、私が精神論にかたより過ぎていたかもしれません。でも、先輩のAさんすごいですよね。陽性になっちゃった後輩に代わって自主的に出社して、早朝から作業して。会社を守ろうっていう気概を感じますよね。【ああ、Aさんはヒマなだけですよ。いなくても仕事まわりますから。他にやること無いだけだと思いますよ】…そ、そうですか。へえぇ～…。この考え方、度肝を抜かれました。必要以上にがんばっている人は、彼にとってヒマに映ってるんだって。いや、もちろん例外はありますよ？自分の夢をかなえるためにがんばってる人は尊敬しますし。ただ、なにせ【ヒマつぶしでがんばる人】っていうカテゴリの存在を私は知らなかったので。同僚との会話で得られた学びはふたつ。・四の五の言わずに、やるべきことをやろう。・必要ないことをがんばってる人はヒマいってらっ

GWが終わってから、4日間の平日、仕事を頑張った方々は、やっと休めるね！まだ、5日じゃなくて4日だったのも、よかったよね💦僕も土日休みの会社員のときなら、この4日間はメッチャ長くて、なかなか金曜日にならないーって嘆いていたと思うよ笑週休2日が週休5日になってほしいって思ってた笑同じこと考えている人もいるんじゃない笑？？？僕は、今月、仕事の日も休みの日もほとんど予定が入っているから、ゆっくり休む日がほとんどないよ。。。まだ公表はできないけど、その予定は僕と彼の夢の実現のための予定だから、大変じゃないよ！夢実現できるように、がんばっているよー！なので、みんなもがんばってーーー！！