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こんにちは(*´▽`*)❀最近やっと可愛い顔文字を覚えた繊細さん相談室☘️野崎真礼です。今日は、知らず知らずのうちに頑張りすぎちゃう繊細さんに行き詰まった時はこんな考え方もあるよ♪と知ってほしくて書いています。行き詰まった時の基本は『休もう』なんだけど、それが出来ない時もあるし、『休む』がわからない時もあるかな、と思います。もし、あなたがそうなら、まずはしっかり自分を褒めてあげてくださいね♪休みが必要とわかっていても休めない時、又は休むがわからなくなった時、それは『人に頼る時』なんです✨もっとムリーฅ(๑*д*๑)ฅ！！！と思ったかな？人に頼るのもハードル高いよねぇ:((((;´･ω･`)))そうお感じの場合は、『人を頼る』と聞いて浮かぶものを意識してみてね。何が浮かんだかな？迷惑かける、かな？どうせ断られる。。。かな？自分がやった方が早い？そう感じる自分ももちろんOK♡だけど、これもその次に意識してみてね↓↓『頼る』は『人を信じる』ということ♪そして人を信じるということは自分を信じるという事なんです٩(ˊᗜˋ*)و✨『助けてほしいんだよね』←これも無理なら、『ちょっと話聞いてほしいんだよね』もあるよ♪あなたが安心して話せる人、あなたが今困っている事をすでに乗り越えている人そんな人とお話をしてみてください。『相談』じゃなくても大丈夫。ただ話てみる、をやってみてほしいな♪これでまた、進めます✨話を聞いてもらって、また自分のペースで進められるようになるのか、安心してお休みするのか、状況によって違うけれど、自分を大切にする事の1つに、人に頼る を入れておいてほしいな、と思います。そう

あなたから出る感情は100％正しい( ´ ▽ ` )✨喜びや感謝、ワクワク、そして、怒りや悲しみ、恐れ、イライラ。ネガティブな感情こそ、否定しないでほしいな、と思います。『アファメーション』をご存知でしょうか？◎私は今日も上手くいく◎私はラッキーだ！など、理想の状態や、自分に肯定的な言葉がけを意識して何度も何度も自分にかけることで潜在意識を変える効果があると言われています。コーチングの資格を取るための勉強をしていた時に、このアファメーションだけでなく、ネガティブなことを口にしないミッションをやっていました。輪ゴムを手首のどちらかにはめて、ため息や、ネガティブな事を口にしたら、パチンと弾いて、輪ゴムをしてない方の手首に付け替えます。100日やるミッションでしたが、私は１週間で蕁麻疹が出ました！(◎_◎;)人間だもの、愚痴くらいあるよね(о´∀`о)♪感情は否定したり、蓋をするのではなく活用するものなんです。アファメーションは効果が出る人もいるけれど、気持ちがしんどくなる過去の記憶をケアしないで続けるのは危険です（ ;  ; ）私は大事にされている私には価値がある言ってみて心がざらっとしたら、言うのをやめよう。向き合えそうだなっと思ったら、言うのはやめて、そのざらっとをじっくり感じてみよう( ´ ▽ ` )

こんにちは( ´ ▽ ` )朝の瞑想をしていると、どこからか金木犀の香りがしてきます。とっても贅沢な季節がやってきました♫私の最初の子育ては迷いの多い子育てでした。そんな中、たくさんの方からたくさんの有難い言葉を頂いてきました。好きな言葉も、未だに理解不能な言葉もありますが、今日はよく言われた言葉について、お伝えします。よく言われたのは、『半分できたら褒めましょう！』そっか〜( ´ ▽ ` )と思える時は、私の場合は少なくて、そんなんで、どうなるの？とかそうしたいけど、無理なんです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡が圧倒的でした。同じ気持ちになられる方いらっしゃるかなぁ？『半分出来たら褒めましょう』と言われて苦しくなってしまうあなたへ♡半分て∑(ﾟДﾟ)！無理です（ ;  ; ）せめて60％、いや、出来たら70％出来て欲しい。本当は100％出来て欲しい。。。そうだよね、思っちゃうよね。真面目なのもあるよね。もしかしたら、真面目って言われるの苦手かな？素直なのもあるよ。素直なのは力になるからね。大丈夫だよ。半分で褒めてって言われて苦しく感じる時はね、安心、安全があんまり感じられていな時、と考えられるんだよね。不安いっぱいなのに『半分でOK〜✨( ´∀｀)☆！』っておかしいんだよね。どんなことが不安かな？書き出してみると、発見があるよ( ´ ▽ ` )書き出すのもしんどいわって時は、あなたが昔、心から安心した時のことを思い出して、じっくり感じてみてね。

こんにちは( ´ ▽ ` )今日のタイトルは、最近 私が美容師さんに言われた言葉です。その方が、インスタを見せてくださり、とっても素敵だったので、すごいですね、コツはありますか？とお聞きしたら、『お店のスタッフにも、やれって言ってるのにやらない、やるしかないじゃろうが！コツも何も！そんなもん、喉が乾いてればそのへんの泥水でも、すすって飲むじゃろうが』強い口調で、早口でおっしゃっていました。広島弁なのもあって、こうして文字にするとさらに強いインパクト(ﾟoﾟ;;相手に怒っているつもりはないのに、気がついたら周りがドン引きしている、と感じる事がある方は、心の奥に火種があるのかもしれません。わかってほしかったのにわかってもらえなかった悲しみ、怒り、感情が 出してよ〜（ ;  ; ）と言っているのかもしれませんね。せっかく素敵なインスタをされているのに残念だなと思いました。ご本人は、写真がお好きで、文章を書くのも得意という事でしたので、楽しんでされているところが大きいのではないかと感じられるのですが。。。もしかしたら、スタッフさんとのやりとりに疲弊して、キーワードに反応して、強い口調でつい出てしまったのかもしれません。ちなみに、私のインスタは、試行錯誤してみても、おしゃれではなく、残念な感じです( ´△｀)今はまだ試行錯誤を楽しんでいますが、もし誰かからアドバイスをもらいたいな✨と思うことがあったら、その時は楽しんでやっている人にお話しを聞きたいと思います。あなたはもしアドバイスをもらうとしたら、どんな人からもらいたいですか？読んでくださってありがとうございます。あなたの今日が良い１日

おはようございます！晴れて気持ちの良い朝です( ´ ▽ ` )皆さんの今日のご予定はなんんですか？私はしまむらに行きます♫さて今日は、人生で最も辛かった日、と最近まで感じていたあの日の私にメッセージを送りたいと思います。息子が発達検査を受ける事になったのは小学校入ってすぐでした。今では大学一年生。色々後悔もあるけれど、楽しくやっています♪発達検査の結果を聞いた日の私へはーい。お疲れ〜( ´ ▽ ` )よくわからんかったねぇ。でも、やっぱり普通じゃないって事だったのか？という感じはわかったよね。そんで、『病院に行くほどじゃない、家庭と小学校の先生でフォローしていけ』という謎の指示は、今のところ、スルーしておいて大丈夫よ。学校の先生は、努力が足りないと叱るか、無視するかで、その後息子、不登校気味になるのよ〜(;´д｀)でも大丈夫！それから、詳しく知りたい私に『本屋に行けば、沢山発達障害の本ある』と検査した人は言ったけど、その当時はないのよね。当時の地方の紀伊國屋には専門書（一冊7千円以上）しかないからね。それでもなんとか一冊買って読んでたねぇ。実生活にはなんの役にも立たなかったけれど、必死だったんだものね。今になって言える事は、そのお金で、みんなで美味しいもの食べたらいいよ✨でも、私は知りたいタイプだから、それでも本買っちゃうのかもな。。。夏休みの宿題は、半分しかやらなくて大丈夫！え？夏休みの宿題？しかも半分？と今のあなたはピンと来てないと思うけど、その後、のび太くんタイプの息子の困りを全てを家庭のせいにされてるあなたは辛くなってしまうのよ。特に夏休み後半は毎年恒例で修羅場になるか

こんばんは( ´ ▽ ` )今日も寒かったですね。モコモコソックスが恋しいです♡さて、今日のお話は、スーパーでギャン泣きをされて困ったことがある保護者の方に届いたら良いな、と思って書いています。（注：対応策については書いておりません(＞人＜;)期待された方がいらしたら、すみません。その子 その子で対応策は違ってくると思うので、今回は保護者の方の心に向けて書いています。）癇癪というのかな(;´д｀)パニック状態で、泣き叫んでいる状態、床にひっくり返って泣きわめく、物を投げたり、周りの人を蹴ったり殴ったりする。癇癪自体は、生理的な反応でもあるけれど、あまりにも頻繁だったり、長時間続いたりすると対応に困って、疲れてしまったり、悲しくなってしまう事もあるかな、と思います。もともとこだわりが強いお子さんだったり、こだわりはそこまで無いんだけど、体をしっかり動かしたいタイプのお子さんだったり、たまたま眠いだけだったりのお子さん。年齢的には、3歳から5歳くらいが多いのかな。もちろん、1歳のお子さんや、6歳、7歳以上でも出たりしますよね。他には、愛着の問題。。。など言われるとみんな愛着障害はある前提、と言われても辛い時があるよね(;´д｀)スーパーや、駅など、逃げ場が（休める場所）ないところでギャン泣きされると焦りますよね(^◇^;)いつもなら、ここまでこだわらないのに。。。今日はなぜがこだわりが強く出てしまってる。。。いつもの3倍ギャン泣きで、抱っこもそって出来ないし、買った物もカゴに入ったまま。。。泣き過ぎて声枯れてきているし。。。優しく声をかけてくれる店員さんや、お客さんもいるけど、それ

今回はカウンセリングを効率よく利用するためにやってみると良い事をお伝えします♪『どれぐらいでよくなりますか？』『何回くらい受けたらいいですか？』人によって違ってきますが、1番効果が出やすいな、と私が思うペースとお時間は、１週間に1回、60分から90分で3〜4ヶ月平均３、4回くらい過ぎたあたりから、心が変わっていくのを実感される方が多いと思います。徐々に感覚をあけて（＊３週間以上はあけない）半年くらいカウンセリングを受けた方だと、その後ネガティブな出来事があってもダメージ具合が全く違うのと、回復がとっても早くなっていらっしゃいます✨費用はかなり掛かってしまうのですが💦残りの人生の月日でその費用を割ってみてね心は全ての土台ですので、あなたの人生の土台です▪️モヤモヤとした生き辛さをずっと感じている▪️周りに気を遣いすぎて疲弊してしまう▪️やりたいことがわからない↑以前の私です🥲そこから抜け出すために変わりたい！と思ったら自分のために一歩踏み出してみてね😊＊被害に遭い続けている状況の場合はさらにお時間がかかります＊お心の病気がある場合は、治療が先になります出来るだけ早く、出来るだけ費用も少なく、をご希望される場合、ご自身でできる所にチャレンジされてみてから、出来なかったところをカウンセリングを利用すると良いかなと思います(*´꒳`*)《カウンセリングを効率良く取り入れるために事前にしておいた方が良い事》第1位瞑想、マインドフルネス☘️ガイド付きのもので、3分でも5分でも大丈夫です。三日坊主でも大丈夫です✨瞑想、マインドフルネスの良い効果は沢山あります・ストレス、不安の軽減・免疫力アッ

こんばんは( ´ ▽ ` )毎年、この頃は金木犀の香りを楽しんでいるのですが、今年は暑さが残っていたせいで、まだお花が咲いていない様です( ´Д`)…皆さんのお住まいの地域はどうですか？今年も金木犀の香りに包まれるのを楽しみにしています♫さて今日は、『以前 他の繊細さんカウンセリングや、繊細さんへのアドバイス本でお仲間を沢山作ると良いですよ✨と言われ（書かれていた）作ってみたけれど、…なんだか疲れます』という方へ♡それは、『繊細である理由が違うからです』いつも私は話が長いのでf^_^;今日は結果からお伝えしてみました。以下も、もし良かったら読んでみてくださいね。今はネット上でHSPさんのグループに気軽に参加しやすい仕組みが色々出来ていて沢山の方と繋がれる様になりましたね。似た人とお話してみると、私も同じ✨(*'▽'*)！そっか〜、こんな風に思ってもいいんだ✨！などなど、発見や安心があり生活の中での工夫につながったり疲れた時の心の回復に役立ったりしますね♪　楽しく参加していたんだけれど、しばらくすると（もしくは会話に参加するのはドキドキするので読むの専門という方もいらっしゃると思います）ん？こんな事言うんだ…。ん？こんな言い方するんだ…。それ、わざわざ言うの(･_･;？など戸惑った経験をされた方も多いのではないかな、と思います。そして、ぐるぐる考えているうちに、会話はどんどん進んでいたり、違う自分の相談をする人が次々に出てきたり、ホッと安らげる場が、なんだか苦しく感じてしまう。あれ？この人、本当にHSPかな？もしかして、私だけ違うのかな？こんな風に苦しくなっていませんか（ ;  

こんにちは( ´ ▽ ` )最近の楽しみは、朝の瞑想と、干し芋♡干し芋を大人買いして、毎日楽しんでいます♪今日はスーパーや公共の場でギャン泣きする子どもさんが苦手な方、辛いと感じてしまう方、イラッとする方にぜひ読んでいただきたいな、と思って書いています。音の過敏があると、大きな音、高い音、そしてそれがずっと続いていたり、何度も急に大音量で聞こえてくると、びっくりして疲れてしまう方もいらっしゃると思います。できるだけ避けようと思っていても、たまたまノイズキャンセリング機能付きのイヤフォンを持っていない時だったり、スーパーや駅で並んでいたり、逃げ場がない時は、じっと我慢してやり過ごすしかない時もありますよね。辛いですよね(;´д｀)平気そうな人もいるし、優しく声をかけてギャン泣きのお子さんに跳ね除けられ、それでもニコニコしたままの人もいますね。暴言を吐く人もいるし、大きくため息をつく人もいます。あなたはどんな気持ちになりますか？イライラ！うるさいな(＞人＜;)勘弁してよ！静かにさせてよ！…こんな私、大人気ないのかな？じっくり感じてみてください。その怒りは10段階で表すとどれくらいでしょうか？3？　5？　9？じっくりじっくり感じてみてください。イライラが5以上のあなたへムカつくよね＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／腹が立つよね。やめてほしいよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡だって、あなたはずっと我慢してるんだもの。だって、あなたが小さい時は、同じことやったら、ひどく怒られていたもの。みっともないって叱られたり、放って置かれたり、そんなこと受け入れてもらえなかったんだよね。悲しいよ！辛いよ！助け

＊こんな夜、ありませんか?仕事終わりに、ふと押し寄せてくる不安。誰かに話したいけれど、家族や友達には言いづらい。眠れない夜、スマホを触りながら「誰かと話したいな」と思ってしまう。そんな時間を、少しでも軽くするお手伝いがしたくて、ココナラで電話相談サービスを始めました。＊どんなサービス?私のサービスは、特別なアドバイスや解決策を押し付けるものではありません。愚痴、悩み、モヤモヤした気持ち、眠れない夜のひとりごと … どんな内容でも大丈夫です。「聞いてもらえるだけで楽になった」「否定せずに受け止めてもらえて安心した」そんな時間を、電話越しにお届けしたいと思っています。＊わたし自身のこと少しだけ、自己紹介をさせてください。わたしは、現役のチャットレディとして働いています。そして、発達障害とうつ病、HSP気質…そのほかにも持病を抱えているのもあり、今は在宅で仕事をしています。チャットレディの仕事では、ゲスト様のお話を聞く機会がとても多くあります。愚痴や悩み、日々のちょっとした出来事まで、いろんな方のお話に耳を傾けてきました。お話を聞かせていただいた後に「安心した」「スッキリした」と言っていただけると、わたし自身もとても嬉しくなります。そして、様々な方のお話を聞かせていただく中で、わたし自身もたくさんの気づきをもらい、少しずつ知見を広げてこられたように思います。自分自身、これまで何度も「誰かに話を聞いてほしい」と思う夜を過ごしてきました。しんどい時に、否定されずにただ話を聞いてもらえることが、どれだけ心を軽くしてくれるか。それを身をもって知っています。だからこそ、同じように「話す相手がい

HSP(隠れ繊細さん)は、酷く疲れやすい。何故か。人と会うと酷く疲れるからである。相手の雰囲気や表情を察知して相手に合わせた自分を演じてしまう。周囲の人から見た隠れ繊細さんは活発で、好奇心旺盛で探究心旺盛な人ですがあなた自身の心は折れておりそのことを見られたくありません。本音を見せないようにして周囲の人が望むようなあなたを演じてしまいます。だとしたら、周囲の人たちはあなたが繊細で傷つきやすい人だとわからないままですし同じタイプの人からも傷ついているあなたを見抜いてもらうことは難しいでしょう。表面的に元気で面白い人を演じ続けるタイプが6%存在するとしても実際にこの複雑な感覚を同士で共有するのは難しいでしょう。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

「しつけがなっていない。」「甘やかしすぎなんじゃない？」発達障害や不登校のお子さんを育てていると、そんな言葉に傷ついた経験はありませんか。これらの言葉の奥には「お母さんの育て方に問題がある」と言われているように感じ、とても悲しく、悔しい気持ちになりました。私には間接的に「愛情不足」と言われているようにも聞こえました。理学療法士として発達障害の知識があった私でさえ、母親になると迷い、「これでいいのだろうか」と何度も考える場面がありました。苦しかった原因は、愛情不足ではありませんでした今だからはっきりと言えます。私が苦しかったのは、愛情が足りなかったからではありません。子どもを誰よりも大切に思っていたからこそ、「何とかしてあげたい。」「少しでも生きやすくしてあげたい。」その思いでいっぱいだったのです。そして、周囲から理解されないことも大きな苦しみでした。私が見ていないところで、「この子をどうにかしなければ」と家族が関わる姿を見たとき、傷ついていたのは子どもだけではなく、私自身の心でもありました。子どもが教えてくれたスピリチュアルな気づき私は長年、スピリチュアルを学び、実践してきました。でも、子育てでは最初からその学びを生かせていたわけではありません。母である前に、私は理学療法士でした。「どうすればできるようになるか。」「どうすれば成長できるか。」そんな専門家としての視点で、子どもと向き合っていたのです。ところが、あるとき気づきました。子どもが本当に求めていたのは、「できるようになること」ではありませんでした。**安心できるお母さんだったのです。**その瞬間、私は「子どもを支えること

こんばんは、TAKARUBAというサービスをココナラで提供しているTAKARUBA男性スタッフのTAKAです。今日から数回に分けて僕の生い立ちについてお話していこうと思います。まず、第一弾は生まれてから小学生になるまでのことを少しお話したいと思います。その前に、まず最初にTAKARUBAとは何か？？なぜこのサービスを始めていこうと思ったのかをお話しさせてください。TAKARUBAは発達障がいで苦しんでいる人や、その疑いがある方に対して、相談に乗ったり、当事者コミュニティーを開催している団体になります。なぜこの団体を始めようと思ったかというと、僕自身がADHDと境界知能と知ったのは、大人になってからでした。実は、小学生の頃に診断は下っていたそうですが、それがわからず今TAKARUBAの運営を一緒にしている女性スタッフから指摘され自分が、発達障がいであることを知りました。その時に全てのことが繋がった気がしました。なぜかというと、生活をする上で、困りごとがたくさん発生していました。例えば、コミュニケーションが苦手だったり、極端に忘れ物が多いなどの困りごとがありました。最初は、小学生の頃から周りに馴染めずに、いじめられていたのでそれが、原因だと思っていましたがこれが全てではありませんが、発達障がいが起因していました。自分の体験を元に同じく困っている人がいるのではないのかな？と興味を持ち始め、大人の発達障がいについて調べるようになりました。そこで、困っている人がいるいることや発達障がいに対する理解の低さを感じ、このサービスを提供したいと強く思うようになりました。このブログを等うして、僕と

HSPの方で不安が強く、苦しんでいらっしゃる方もいられるのではないでしょうか。真面目に周りの人の空気を読んでしまうことも。しかし、それだけではない違和感もあるのではないでしょうか。隠れ繊細さんであるあなたがこれまでに疑ってきたカテゴリーで代表的なものがいくつかあると思います。「発達障害」、「AC」、「うつ病」、「躁うつ病」、「パーソナリティー障害」などです。これらのカテゴリーが浮上する度にあなたは、「自分はこれに該当するのではないか」と自分の行動や思考の特性と照らし合わせてきたのではないでしょうか。そして、重なる部分を見つけては「やっぱりそうかもしれない」と期待したと思います。ところが、これらの症状を読み進めると明らかに違う部分が出てきます。たとえば、発達障害であれば「他人への境界力が低いところ」や「社会性が低いところ」は自分に該当しないと感じたと思います。ACで言えば、親を許すワークに違和感を感じたと思います。うつ病かというと、それもズレが出ます。ずっと憂うつなわけではなく、十分休んだり、嬉しいことがあれば元気が出ます。そのような自分にぴったりの特性が見当たらない人が隠れ繊細さんと言えるでしょう。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての｢違和感｣を明確にしてどうすれば｢生きやすく｣できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

「もうやめて！」と叫んでも、足をバタつかせて泣き止まない我が子。スーパーや寝かしつけの時間、ヘトヘトの中での癇癪に、思わず強い言葉が出てしまう——。そんな経験、ありませんか？実は、癇癪のさなかに親が"良かれと思って"かける言葉の多くが、かえって火に油を注いでいることがあります。今回は、現場で多くの親子を見てきた立場から、つい言いがちな「3つのNG声かけ」と、その理由をお伝えします。■ そもそも、癇癪は「わがまま」ではありません癇癪は、「自分の気持ちをうまく言葉にできない」「思い通りにいかない不快感を処理しきれない」という、脳の発達段階で起こる自然な反応です。特に発達凸凹（ADHD・ASD）の特性があるお子さんは、感情の切り替えがゆっくりな場合があります。つまり癇癪は、「困らせている」のではなく「本人が一番困っている」サインなのです。■ NG声かけ①「いい加減にしなさい！」感情を真っ向から否定する言葉です。子どもは「自分の気持ちをわかってもらえない」と感じ、不安からさらに興奮します。■ NG声かけ②「どうして泣くの？理由を言いなさい」興奮の最中、子どもの脳は"考える"機能が働きにくい状態です。理由を問い詰めると、答えられない自分にさらに混乱してしまいます。■ NG声かけ③「〇〇しないなら、△△あげないよ」脅しや交換条件は、その場は収まっても「怖いから従う」だけ。感情のコントロールを学ぶ機会を奪い、繰り返すほど効きにくくなります。■ では、どうすればいい？ポイントは「正そうとしない」こと。①まず気持ちを代弁する（「悔しかったね」「やりたかったんだね」）②落ち着くまで、そばで静かに待

今回のテーマ：いつまでも子どもに甘えられて大丈夫？この子はこのままで大丈夫なんだろうか…」「ずっと私にくっついてばかりで成長できるのかな？」いつまでも続くと不安になってしまいますね。甘えてくる子どもを突き放したほうがいいのかな…このままずっと甘えていたら…どう対応したほうがいいのかわからない。そんな“やさしい不安”を抱えるお母さんへ。今日は、スピリチュアルな視点から 親子のエネルギー境界線 についてお話しします。◆「甘え」と「依存」はちがうものまず最初に知っておいてほしいことがあります。甘える＝依存ではないということ。甘えるとは、本来とても健全な愛着行動。子どもが「お母さんに受け止めてもらえる」という前提があるからこそできるのです。一方で依存は、「自分のエネルギーでは立てない状態」を指します。スピリチュアル的に見ると、甘え → エネルギーを充電している時期依存 → エネルギーを相手に明け渡してしまっている状態この2つはまったく違います。そして多くのお母さんは、「依存されているのでは…？」と心配しますが、実際には ほとんどが“健全な甘え”です。◆よくあるエピソードエピソード①夕方、夕食の支度をしていると、小5の娘さんが後ろからピタッとくっついてくる。エピソード②不登校の低学年の息子が、あなたがトイレに行くだけでも不安そうに追いかけてくる。エピソード③外出前になると、「ママ、一緒にいて」と泣きついてくる子ども。どれも、特別な話ではありません。◆エネルギー境界線が崩れているときのサインただし、甘えが長く続くと不安にもなりますよね。次のような状態がある時は、エネルギーの境界線が少し揺ら

目立ちたくない、嫌われたくない 自分の考えはしっかりある。 むしろ思慮深い。 でも、人前で話すとなると… 「こんなこと言って目立ちたくない」 「どう思われるか怖い」いっぱい考えてしまう。 結局、何も言えないうちに話が終わっていた。 そんなことありませんか？ 「あるある！」 と感じた人は、是非読んでください。 大多数の意見に飲み込まれていく 自分が考えた結論が出なかったというのに… 顔だけ笑顔を取り繕っている。 （だから人の中にいるのは疲れるんだ～）「波風を立てないように無難に」という強烈なブレーキ 「私はこう思います」 発言に対して、 否定的な反応が出てくるかもしれません。 それを受け、 すぐに謝って、自分の意見を取り下げてみたり、 発言したことを後悔するのはなぜでしょうか？他の人と波風を立てないように無難に これを考えすぎるからではないでしょうか？ 結果、モヤモヤがいつまでも残ることに。人の考えは操作できない 他の人の考えや感情を操作することはできません！ たとえ親の立場であったとしても、 子どもの心を操作をするなど、おこがましいことだと思います。 ましてや他人の気持ちを自分の考え通りにするなど、不可能なことです。話してみないとわからないことがある 「きっと相手はこう思っているだろうな」 と想像していても、話してみると全然違うこともあります。発言する時のおすすめマインド／境界線を作る 他人の考えは操作できない。 自分の考えも 他人がとやかく言ったり、操作されるものではない！ 「私の考えはこうです」 「どうとるかは自由！」 相手のとりかたは相手に任せればいいのです。

発達障害があると、仕事などでうまくいかなかったり、失敗が多かったりすることがあります。これは短所として捉えられがちですが、短所を長所に変えることができます。私自身、ADHDの不注意の特性から仕事で誤字や脱字が多く、上司から怒られ続けるストレスから適応障害を発症してしまいました。 しかし、その後、自分の短所を見つめ直し、短所が長所になる方法を模索しました。短所の裏側には長所が隠れているADHDには不注意・衝動性・多動性という3つの特性がありますが、これは短所として捉えられることが多いです。しかし、私は自分の不注意の特性が、今の仕事や勉強において生かされていると感じています。例えば、書類作成の作業中に頭の中が考えで忙しくなってしまい、正確な作業ができないという短所があります。しかし、この特性が、より複雑な問題に取り組む際に役立っています。私は複数の情報を同時に色々と考えたり調べたりする能力があるため、様々な本や情報を同時並行で調べて自分の知識として吸収するという長所に変えることができたのです。自分の短所を疑ってみる私は自分の短所を疑ってみることから始めました。自分ではどうしても克服できないと感じる短所でも、状況や環境によっては長所に変えることができます。自分自身に向き合い、短所を長所に変えるために取り組んだ結果、自分自身の成長にもつながっています。発達障害があるからといって、自分の可能性を否定することはありません。自分自身を受け入れ、自分自身に向き合い、自分の特性を長所に変えることができれば、生きづらさから解放され、自分自身を肯定的に捉えることができるようになります。長所が分からな

２歳～４歳頃の第１次反抗期がほとんどなかった息子でしたが、中学２年の後半から思春期を迎えるとともにやってきました第２次反抗期。今まであまり出てこなかった自我がどんどん出てきました。ストレートに向かっていくと、「嫌だ」「うるさい」「出てって」グイグイ行ってしまおうもんなら、「死ね」「うざっ」など、悲しくなる言葉の数々・・・散弾銃で撃たれまくった様に胸が苦しくなりました。今はもうすっかり慣れましたけどね！でもこれは、大人になる前の大切で必要な時期である思春期。思春期に大切なのは・・・「距離感」だなぁと実感している今日この頃です。沢山失敗してようやく分かってきつつあります。息子との距離感。今まで自分の一部のように子供との距離が近かった人こそ、突然のように変わっていく子供に翻弄されまくり、最初はなかなかうまい距離感がつかめないと思いますが、失敗を積み重ねていくうちにつかめてきたりします。頭の柔らかい人ならそんなに失敗しなくてもうまい距離感をつかめるでしょう。思春期の頃になると、今まで「お母さんお母さん」と頼ってきた子供も、お母さんより友達が大事になってきます。（自分のその頃を思い出すとやっぱりそうだったなぁ・・）もうね、母親の私は息子に片思いな気分です。。。でもこうやって、自立していくんですね。この時期の子供は色々な思いが心の中に渦巻いているような。。。心が不安定な時期です。こんな時期は親は基本は受け身で接するほうが上手くいくような気がします。こちらからの発信よりも、子供からの発信に注意を傾けてみるとうまくいくかもしれません。そして、合っているか間違っているかよりも（もちろんそれが大事

まる太郎がまだ小さかった頃、 とにかくよく動く子でした。 はいはいを始めてからは止まっていることがほとんどなくて、 目が離せない毎日。 そんなまる太郎を育てながら、 私のお腹の中には、まる次郎がいました。 つわりは比較的軽くて、 それだけは本当に助かっていたのを覚えています。 9ヶ月を過ぎた頃には、 抱っこしたりあやしたりすると、にこっと笑うようになって、 「あぁ、かわいいなぁ」って。 大変さもあったけど、 ただただ可愛いという気持ちでいっぱいでした。 そんな中、10ヶ月健診の日がきました。 そこで、ちょっとした“違和感”に気づいたんです。 まわりの子たちが、声を出して笑っていたんです。 「キャッキャッ」って、楽しそうに。 その姿を見た時、 「あれ…？」って思いました。 まる太郎は、声を出して笑うことがなかったんです。 今思えば、にこっとすることはあっても、 声を出して笑うことはほとんどなかった気がします。 その時初めて、 「うちの子って、あまり笑わないのかも」と思いました。 でもその頃の私は、 そこまで深くは気にしていませんでした。 もともと人と比べるタイプでもなかったし、 正直、他の子をあまり知らなかったんです。 私はかなりインドアで、 公園や児童館に行くこともほとんどなくて。 周りに子育て中の友達も少なくて、 いても遠くに住んでいて、なかなか会えない。 だから、 「違い」に気づく機会がなかったんですよね。 ただその時、少しだけ。 ほんの少しだけ、 「なんだかちょっと違うのかな」って思ったのを覚えています。 でもその気持ちは、 すぐにどこかにしまい込んでしまいました。 大き

IMRAMAのブログへようこそ。こちらにたどり着いていただき感謝いたします。今日のテーマは「うちの子だけ違う」と感じる時、 それは魂の個性に気づくチャンス同じ学年の子と比べて、発達の速度や興味の方向が違うと、 心がざわついたり、ふと不安に飲み込まれそうになることはありませんか？ でも実は、その“違い”こそが、 その子の魂が選んだギフトであり、 あなたがお母さんとして気づくための、大切なサインでもあります。 今日は「うちの子だけ違う」という不安の裏側に隠れた “魂の個性”について、やさしく解きほぐしていきます。 ◆ 「うちの子だけ違う」と感じた瞬間はありませんか？ たとえば、こんな時…• 周りの子ができることを、わが子だけが苦手に見える • 興味のあることが極端に偏っている • みんなと同じ行動をせず、集団に馴染まない • ゆっくりしたペースに、つい焦りを感じる • 「どうしてうちの子だけ…」と胸がぎゅっとなる どれも、多くのお母さんが一度は感じていること。 そして、その胸の痛みは、 「この子の未来を大切にしたい」 という深い愛情から生まれています。 でも同時に、そこには あなたがまだ知らない“その子の光” が隠れていることが多いのです。 ◆ 個性の“違い”は、魂のコンパス 子どもはみんな、それぞれの魂の目的を持って生まれてきます。 だからこそ、同じスピードで動かないし、同じものに興味を持たない。 むしろ「違いがある = その子のコンパスがしっかり働いている」 とも言えるのです。 あなたは“普通”に寄せようと頑張っているのかもしれません。 でもその子は、“普通”とは別の方向に本来

こんばんは、天音です。今日のお題は発達障害。。。ここ１０年ぐらい、よく耳にすることが増えて実際に「私は発達障害。」とか「子どもが発達障害」という人がおおいです。中には、子どもが発達障害だと大袈裟に言っているけれど、実際には子どもの落ち着きがなくて検査をしてくれた係員から「検査の継続ができません。」といわれて、発達障害についてはグレーですねと言われた人もいる。それって、発達障害ちゃうやん。。。ただの、子どもにいがちなただの落ち着きない子やん。。。大きくなってみたらどうかという感じだけど、IQがやたらに高いといっているけれど、平均よりも高いなという感じでお受験にも失敗するなどして、それほどギフテッドや欧米でいうジーニアスでもない。。。人としてはとても個性的なんだろうけど、、、その人的には、元夫もアスペルガーで発達障害だったから本人曰く「遺伝」という事になっているけれど。。。。その方は、とても真面目でガチガチの四角面。そして両親とも教師という家庭環境で育った。。。親の言う事は全部、「はい」の一言で聞いてきたらしい。。。人間というのは、凸凹があって当たり前なんだろうけど、日本人の特性というか。。。みんながみんなできて当たり前。。。みんなが同じで当たり前。。。スーパーなどで売っている同じ規格の野菜。工場で品質管理もとの作られた商品。人間も野菜も売っている商品もみんな同じ。。。規格外の野菜はスーパーでは売られずに、安く叩き売りされて、不良品は返品される。。。学校でも席替えはあれど毎日同じ席に座り、時間割通りどおり、月曜日から金曜日まで。。。ストレスが溜まり。。。何かのきっかけでキレて、わぁ

HSP(繊細さん)は人間関係で深読みをしてしまいます。結果として、苦手な人が多いのです。それがトラウマとなって、1人の時間が多くなります。隠れ繊細さんが周囲の人たちに理解さない理由は人口比率があります。隠れ繊細さんは人口の6%と言われています。少ないです。でも、100人いたら6人ですし、血液型で言えば AB型は9%なので全く出会えないほど少なくないと思います。ところが、なかなか遭遇しなかったのではないでしょうか。それには、隠れ繊細さんのご自身の本音が隠されていてご自身にも見えてないことが影響しています。隠れ繊細さんは、繊細でありつつ好奇心旺盛で外に新たな情報を欲しがります。意気揚々と活動をしていても、外部からの刺激により簡単に心が折れてしまいます。意気消沈しているところを見られたくないため頑張って継続しますが本人は疲れとショックです。周囲の手前、簡単に止めると言えず自分の中で板挟みになります。こんな状況、あなたは当てはまりませんか？私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

今日から９月ですね！本当に早いです。世間では、緊急事態宣言が発令されている地域が多くて、不安の中にいる方は、多いと思います。私もその中の１人なのですが、楽しいことをイメージしながら、この時を乗り越えたいと思っています。秋と言えば、食欲の秋ですね(^^)アラフィフ主婦は、食べることが、とっても楽しみです。秋は、栗やお芋、等々美味しいモノがたーーくさんあります。甘～いスイーツ何かを食べて、ストレス発散しましょうね！！それでは今日も、素敵な１日をお過ごし下さいませ！

IMRAMAのブログへようこそ。こちらにたどり着いていただきありがとうございます。今日のテーマは「子どもに、つい声を荒げてしまう」あなたへ◆ どうして、また怒ってしまうのだろう「今日こそ怒らないって決めたのに…」 そう思いながらも、気づけば声を荒げてしまう。 朝、「行きたくない」と言って布団から出てこない子ども。 「もう時間だよ」「早くしなさい」と優しく言っても反応がなく、 最後には「いい加減にしなさい！」と怒鳴ってしまう――。 宿題をしない、ゲームばかり、話を聞かない。 そのたびに何度も言っても伝わらず、 「どうしてわかってくれないの？」と心が崩れそうになる。 怒った後には、決まってやってくる「また怒ってしまった」と自己嫌悪。 「本当は優しく伝えたいのに…」 ◆ 声を荒げてしまう５つの場面1. 朝の登校前、「行きたくない」と動かない子にイライラして怒鳴ってしまう 2. 宿題や片づけをしない子に、何度言っても響かず怒ってしまう 3. 他の子と比べて「どうしてできないの？」と責めてしまう 4. 兄弟の中で、一番手のかかる子にきつく言ってしまう 5. 子どもの癇癪に、自分も感情的に反応してしまう どの場面も、「子どものために」と思っての言葉なのに、 子どもには伝わらず、関係がこじれてしまうことがあります。 でもその裏には、 “子どもの事情”よりも“母の事情”が優先されてしまっている瞬間があるのです。 ◆ 母の事情とは…心の余裕のなさ「早くして」 「ちゃんとして」 それらの言葉の奥には、 “時間がない”“疲れている”“このままだと不安”という お母さん自身の心の声が隠れています。 子

IMRAMAのブログへようこそ。こちらにたどり着いていただいたことに感謝いたします。今日のテーマは「子どもの問題が解決しない理由」です。発達障害やグレーゾーンの子や不登校の子を育てていると「どうして、うちの子だけ…」 「よそのお子さんは聞き分けがいいのに」 そんなふうにため息をついてしまいますよね。朝の支度が遅い。 学校の話をしても返事がない。 「早くしなさい！」 「ちゃんと聞いてる？！」 「いい加減にしなさい！」 と、つい強く言ってしまうことがありますよね。あとで後悔するけれど、やっぱり言ってしまう… 頭では「もっと優しく接したい」と分かっているのに、心がついていかない… 子どものために頑張っているのに、空回りしてしまう… そんな日々を過ごしているお母さんは、あなただけじゃありませんよ。 焦りの裏にあるものあるお母さんのセッションでのお話です。小学生の息子さんが朝、何回も声をかけるのに中々着替えず、毎朝ギリギリ。 「早くしなさい！」と怒鳴ってしまうたびに、またやってしまったと自分も後悔するって… 「この子はやる気がないのかな」 「私の育て方が間違っているのかな」 そう悩んでいたお母さんが、私のセッションをうけて気づいたことが！息子さんの行動から結末を想像してしまい、“自分の中にある焦り”のほうが、ずっと強かったということ。遅刻したらどうしよう。 先生に何か言われたらどうしよう。 他の子と比べて遅れているように感じる不安。 どのお母さんたちにも経験があることじゃないでしょうか。息子さんの行動をどうにかしたいという思いの奥には、実はお母さん自身の心に焦りがあったってことに気づくこ

こんにちは。はやぽんです。私は仕事上の人間関係が原因で適応障害になり休職、その後の検査で発達障害（ＡＤＨＤ）を抱えていることが分かり治療を開始しました。約２年半の休職期間を経て元の部署に復帰しました。休職後の適応障害の克服、発達障害の特性との付き合い方など様々な経験を積んで自分とどのように向き合えばいいのか考えられるようになり絶望の底から這いあがることができるようになってきました。発達障害を抱えていてうつ病や適応障害で休職している人がなかなか仕事に復帰できない理由の一つが自身の発達障害の特性理解と人間関係の悩みの問題です。この記事では発達障害を抱えた人が自身の特性理解と人間関係で悩むことなく社会復帰するためにするべきことについて情報をお伝えできればと思います。休職一か月目～まだまだメンタル崩壊中休職一か月目、現在の生活状況、治療状況について上司と面談のため、勤務地へ行った時、勤務地の駅が近づくにつれて動悸がしてきました。改札を出て向かいましたが、入り口に行けず上司に電話。同僚に迎えに来てもらいました（もう、泣いていました。）何とか職場に入ることができました。着いてからも涙が止まらず……上司と面談をして帰宅。帰り道も涙で顔がぐしゃぐしゃで上司もかなり心配そうでした。まだまだ精神的につらい時期で、電車で職場に向かう途中の車内で動悸や冷や汗が止まりませんでした。「職場に近づくだけでどうにかなってしまいそう………職場が怖い、逃げ出してしまいた。涙が止まらなくて、そんな姿を見せてしまい自分自身が情けない。」そんな気持ちでいっぱいでした。そんな出来事から心が落ち着くまでに一か月くらいはかか

HSPの私は何度も楽に生きたい、楽になりたいと願ってきました。しかし、不安が強い点から難しく挫折を味わいました。母の精神不安定さには前々から気づいてはいた。「雰囲気」で察知できるからだ。親子なら尚更である。ぐったりと横たわる母はただただ「ごめんね」と私に呟いた。母が謝る必要など無いのに。母の頬から涙が流れた瞬間フラッシュバックのように父が母を殴る映像が頭に浮かんだ。胸がグッと強く押された感覚に合いあ頭の中が真っ白になり、息ができなくなった。気づけば、真っ白な病院の一室で点滴を打っていた。暫くしたあと、母の同席で精神科医とのカウンセリングが始まった。このカウンセリングで「嘘」をつかなければ孤独で自分を責める、人生が変わっていたのかもしれない。母が同席している手前、「親同士が仲良くしてくれれば気持ちも晴れる」とは口が裂けても言えず、相手の考えを読んで相手が受け取りやすいように応対した。結果として「鬱病」「パニック障害」これらが「初めて」ついた私のもう一つの名前だと感じた。「自分は病気」その日から自分を責める日々が始まった。処方された、ルボックスはまるで効いていない気がしたが一方、セニランは気持ちが悪くて仕方がなかった。違和感はあるが飲むしか選択肢はなかった。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

IMRAMAのブログへようこそ。 こちらのブログにたどり着いていただき感謝いたします。今回のテーマ：不登校・発達で悩むお母さんが「どうしたらいいかわからない」と感じた時に起きている本当のこと お子さんの不登校や発達の特性に向き合っていると、 「どうしたらいいかわからない」 「私の対応はこれでよかったの…？」 そんな不安が突然押し寄せてくることがあります。 でも実は、この“わからない”という感覚こそ、 あなたを次のステージへ導くサインだとスピリチュアルでは言われています。 ■「どうしたらいいかわからない」は迷いではなく“魂の合図” 日々の子育ての中で、私たちは無意識に 「正しい答え」「世間の基準」を探してしまいます。 特に不登校や発達の凸凹がある子どもを育てていると、 周囲と比較したり、学校のペースに合わせようとして 苦しくなることもありますよね。 でもスピリチュアルな視点では、 その違和感こそ“古い価値観が役目を終えた”というサイン。 あなたの魂は今、こう囁いています。 「いったん立ち止まって。本当の自分に戻る時が来ています。」 “どうしたらいいかわからない”は、 あたらしい答えへ進む前の静かな準備期間なのです。 ■不安や恐れが大きいのは、あなたの愛が大きいから 不安になったり、落ち込んだり、焦ったり。 そんな自分を責めてしまうお母さんが多いですが、 それは決して「弱さ」ではありません。 スピリチュアルの世界では、 愛が大きいほど影も大きくなると言われています。 つまり、不安を感じるあなたは、 “愛が深い人”であり、 “子どもを本当に大切に思っている人”です。 だから、怖さを感

IMRAMAのブログへようこそ。こちらにたどり着いていただき感謝いたします。今回のテーマ：「私はダメな母親かも」と感じる瞬間にこそ、自分に優しさを向けてほしい思うようにできなくて、「私なんて…」と感じることもあるでしょう。朝、子どもに「行きたくない」と言われて、胸の奥が沈む。「どうしてうちの子だけ…」「私がもっと頑張れば…」そう自分を責めてしまうこと、ありませんか？でもその気持ちは、決して“ダメな母親”だからではありません。それは、子どもを思う深い愛情の裏返し。誰よりも我が子を想っているからこそ、うまくいかない現実がつらいのです。◆ 「ダメな母親」と感じる瞬間に共通していることそれは、誰よりも一生懸命であること。子どもを想い、どうにかしてあげたいと願う気持ちが強いほど、“できない自分”を責めてしまうのです。たとえば。。。① 子どもが学校に行けない日が続き、「どうしてうちの子だけ」と思ってしまうとき頭では「無理させちゃいけない」と分かっていても、心の奥では「私のせい？」という声が響く。そして、その気持ちを抱く自分に、また罪悪感を感じてしまう。② 子どもの気持ちを理解してあげられないと感じたとき子どもが泣いたり怒ったりしているのに、「どう声をかけたらいいのか分からない」と立ち尽くす。“母親なのに分かってあげられない”という無力感に、胸が締めつけられる。③ 周りの子と比べて落ち込むとき「〇〇ちゃんはもう逆上がりができる」「うちはどうして…」そんな焦りが湧くたびに、自分を責めてしまう。④ 学校や病院で理解されず、「やっぱり私が悪いのかな」と感じるとき勇気を出して相談したのに、「お母さん

IMRAMAのブログへようこそ。こちらへたどり着いていただいたことの感謝いたします。今回のテーマは「私ばっかり大変」と感じたとき、それは新しいステージへ進む前触れ「いつも私ばっかり、こんなに大変なんだろう」 そんなふうに考えたことありませんか？ 家族の誰よりも頑張っているのに、報われない。 子どもがうまくいかないと、自分のせいのように感じてしまう。 夫は理解してくれないし、友達に話しても「大変だね」で終わってしまう。 「私だって頑張っている」はずなのに、 思った結果が目の前にはなくて、孤独や虚しさを感じることがあります。 ◆ 「私ばっかり大変」は、気づきの入り口あるお母さんの話です。 不登校の息子さんを抱える中で、毎日「私はなにも悪いことをしていないのに、どうしてこんなに大変な思いをしないといけないの？」と涙が止まらない日々が続きました。その孤独感の中で、一人で悩んでいると「大変」だけで終わってしまうのですが、私のセッションの中で、「自分はずっと、誰かの期待に応えようと頑張ってきた」という強い思いがあったことに気づくことができたのです。どなたも子どもを通して見えてくるのは、子どもの問題ではなく、母親自身の内側の気づきなのです。 ◆ 試練は“魂の成長の階段”よく勘違いされていますが子育て中に起こる困難は、決して悪いことではありません。学びのために必要な出来事が起きているだけでそれを「試練」と表現します。 たとえば、 • 子どもが学校に行けなくなった • 何をしても反発される • 夫婦で意見が合わない こうした出来事は、あなたの中にある 「こうあるべき」 「こうしてあげなければ

IMRAMAのブログへようこそ。こちらにたどり着いていただき感謝いたします。今日のテーマは子がしんどくて頑張れないとき、それはお母さんの魂が休みたがっているサイン「子どものために頑張る」 と思っているお母さんは大勢います。 朝早く起きてお弁当を作り、 学校の連絡や宿題のチェック、 子どもの機嫌や体調に合わせて一日中気を配る。 それでも、思うようにいかない日がありますね。 「どうしてこんなに頑張っているのに、うまくいかないんだろう」と 自分を責めたり、涙したり、そんなことありませんか？ ◆子が頑張れなくなった➡お母さん自身のＳＯＳかもあるお母さんの、不登校の娘さんのご相談です。 「毎日声をかけても動かない。何をしても響かない。 もうどうしたらいいかわからないんです」 ご相談内容としてはよくある言葉です。 でも詳細にお話を聞いていくうちに見えてきたのは このお母さんが、誰よりも“頑張りすぎていた”ということでした。 子どものために、良い母でいるために、 弱音を吐かず、泣きたいのを我慢していたのです。 弱音や泣きたいのがわからないくらい我慢していたと表現するほうが 正しいかもしれません。 そんなお母さんを見ているお子さんも 弱音を吐かず、泣きたいのを我慢して頑張っていました。 けれど、その我慢が続くと、心は少しずつすり減っていきます。 エネルギーが空っぽになってしまいます。 ◆ 「頑張り」は愛だけど、「無理」は愛じゃない子どものことを思うからこそ頑張れる。 これもよく聞く言葉ですね。 でも、頑張りすぎることでお母さんの笑顔が消えてしまったら、 子どもは本当の安心を感じられなくなりま

スピリチュアルを知ることでお母さんがラクになる理由発達障害や不登校のお子さんを育てていると、毎日が心配や不安でいっぱいになりますよね。「このままでいいのかな？」「私の関わり方は間違っていないかな？」そんな思いに押しつぶされそうになってませんか？そんなときに役立つのが、スピリチュアルな視点です。スピリチュアルって言っても…興味はあるけど、見えたり聞こえたりって経験ないけど…そんな心配はいりません。スキルとして学ぶ前に知識として学ぶだけでも、考え方の軸が変わってお母さんの心がグッと軽くなるのです。スピリチュアルを知ると広がる世界私がお母さんたちにスピリチュアルを知っていただきたい理由は、大きく分けて4つあります。①　視野が広がる　「学校に行く」「行かない」という狭い選択肢だけでなく、人生をもっと大きな流れで見ることができるようになる。②　物事の捉え方が変わる　困難も「学びの一部」と考えられるので、不安や焦りが減ってくる。③　自分と他人の境界線が明確になる　「子どもの問題」と「自分の問題」を切り分けられるので、余計な罪悪感から解放される。④　寛容であることとしつけの境界がわかる　甘やかすことと受け入れることは違う。その線引きができると、子育てがわかりやすくなる。さらに広がるメリットスピリチュアルを知ることで得られるのは、これだけではありません。・「今ここ」に意識を戻せる　　未来の不安にとらわれず、今この瞬間を大切にできる。　　実はこれ、とっても大事！・子どもの魂の成長を信じられる　　発達障害も不登校も「学びのプロセス」と受けとめられ、焦らず見守れるようになる。他の子と比べる必要がなく

音や光に対する過敏、触感、嗅覚の過敏、疲れやすいとか、疲れにくいとか、感覚は目に見えないから比べにくくて自分が少数派だと気づくのに時間がかかりますよね(；ω；)目に見えない感覚については、誰もが自分でも意識できないくらい普通に『自分と周りは一緒』と思ってしまっていますだから、声に出してみて初めて気付けることが沢山あります相手がいて、自分を知る、そんなやり方もありますまずは自分が自分を大切にする始めの一歩としてカウンセリングを始めてみませんか(о´∀`о)？過敏さの原因は様々です。生まれながらの気質だけでなく、脳疲労による過敏さ、不適切養育によるもの、親との愛着形成、生まれ育った環境、栄養の偏り、脳の病気、体の病気、、等々。ですので、私のカウンセリングでは、あなたの問題、お悩みを「HSP」と一括りにして進めることはしません。今はどの段階にいらして、本当の原因はどこにあるのか？全力で寄り添い、お一人お一人に合わせて具体的な方法をお伝えしていますHSPの本を読んで実践しているのに生き辛さが解消していないとお感じの場合は、やり方が間違っているのかも知れません(；ω；)HSPとして捉える事で解決していくお悩みもありますが、HSPとして捉えることで、逆に解決できるものも解決できなくなってしまっているケースも最近増えていると実感していますHSPさんでも、そうでない方も、生きづらいな、どうやったら楽になるかな？とお感じの場合はぜひお声をかけてくださいね♪お待ちしております✨【依存させないカウンセリングのご提供】悩んでいる方が、心から整って、ご自身の力で歩み、その先にもし何かネガティブな出来事が

感覚には視覚・聴覚・触覚・味覚・臭覚に加え、前庭覚、固有覚といったものがあります。これらの感覚は脳で整理され、状況によって使い分けをしています。これを感覚統合と言います。しかし、発達障がいの子は脳の中で上手くそれらが整理されず、様々な場面で困難を抱えてしまうのです。例えば、喫茶店に友だちと行ったとします。本来であれば、周りでＢＧＭが流れていたり、他の人の話し声がしたとしても、目の前にいる人に意識を集中させ会話をする事ができます。これは、脳がＢＧＭや周りの音を調節し、相手の声を聞き取りやすくしているからです。では、発達障がいの人はどうでしょう？感覚が上手く統合されていないため、ＢＧＭや周囲の音も同じ大きさに聞こえてしまい、相手の話に集中することができません。ＢＧＭ・周囲の人の話し声・エアコンや食器の音までありとあらゆる音が耳に入ってきてしまいます。なので、こういった困り事を減らすために感覚を統合する必要があるのです。次回は、感覚統合をするために行う「療育」について書いていこうと思います。

速さの図を書くこと 最近のお子さんたちは、むかし以上に図を書きたがりません。 まあ、面倒ですから、仕方ない面はありますが。 ただ、複雑な問題になると、当然のように図を書かないと正解にたどり着きません。 速さの図には、ある程度パターンがあるので、何種類か覚えてしまえば、 あとはそれを臨機応変に使い分けるだけです。 成績が上がりやすい子は、間違いを恐れずに、とりあえず図を書くことに挑戦します。 成績が上がりにくい子は、 自分の中に「速さの図」の明確な正解が見えないと、絶対に書き始めません。 そうすると、試行錯誤する機会がなくなってしまうので、 正解にたどり着く喜びや、 やればできるんだ！ という自信を醸成することができません。 ここで大きな差がついてしまいます。 サピの解答にはあまり図が書かれていませんが、授業では書いています。 おそらく図を写す時間がなく、式や答えだけを写してしまうんだと思います。 できればきちんと図は書いてきて、家で復習する時に書きながら解いた方がいいですね。 こういった地味な作業が、後から大きな武器になります。 この作業は、国語の読解にもつながることがあります。 読解が苦手な子は、やはり手が動きません。 得意な子は、やはり常に手が動いています。 長文を読む前に、さっと設問を読んで、文章全体から抜き出し部分を探すような問題には、 線を引いたり、○をつけたりしてチェックします。 そして、長文を読みながら、該当しそうな箇所を複数チェックしていきます。 線分図を書かない子は、たいてい長文を読むときにも線を引きません。 とてもきれいな状態です。 「本当に解いたのかな？？

なかなか点数の上がらないお子さんへ　算数編　その1 この時期に点数が上がらないと、ほんとうにヘコみますよね。 そうすると、直近の模試の点数を上げようと、 模試の勉強ばかりしてしまう。 また、クラス分け試験があると、そればかりに目が行ってしまい、 自分の点数がなぜ上がらないかを考えずに、 ただやみくもに解きまくる・・・・・（身についていませんが・・・・） 子供ですから、仕方ないですよね。 初めてのお子さんの受験なら、仕方ないですよね。 こういう場合、ほとんどのお子さんは、 やろうとしていることが多すぎて、解き方などを暗記できていません。 簡単に言えば、キャパを超えてしまっています。 では、どうするか？？？ 答えは簡単です。 やる量を少なくして、反復の回数を増やすだけです。 ただ、この時期にこれをするには勇気が要ります。 「こんな基本問題ばかりで大丈夫ですか？」 「こんなに少なくてだいじょうぶですか？」 などなど、お母さまから苦情が来ます。 ここで考えてみてください。 いままでこなせていなかったものが、これからこなせるようになるのでしょうか？ 基本ができていないのに、応用ができるのでしょうか？ 塾のカリキュラム通りにやっていて、成績は上がったのでしょうか？ 「どうせこのままやってもダメなら、おもいきって変えてみるか？」と 大胆に変化させるご家庭の方が、良い結果につながりやすいです。 もっとも、今まであまりやってこなかった子ですから、 量を少なくしても、なかなか一人ではやり切れませんので、 ここでも大人の強制が必要になってきます。 ご両親の負担はゼロにはなりません。 塾の場合には、何