すべてのカテゴリ

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡私の友人の口癖…自分で自分の首を締めかねない口癖だったので、友人ということで、はっきり言っていました！「そんな考え方してると　いつか苦しくなるよ！」そんなある日…友人から相談されました…「できない自分が辛い…」友人が自分自身を辛くしてしまった口癖とは…友人に限らず、無意識に言葉にしている人がいるのではないでしょうか…♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡友人の口癖は「ちゃんとしないといけない」でした。「勉強はちゃんとしないといけない」「仕事はちゃんとしないといけない」何事も完璧を求め、自分の思い通りにいかないと納得しない友人…「ちゃんとやる」ために努力もしていましたし、やりきる能力も持っていました。そんな彼女が「できない自分が辛い…」と思うようになった理由は…『子育て』👶「ちゃんと子育てしないといけない」という思いはあるけれど、思い通りにいかなくて辛い…とのことでした…子供は思い通りにいきませんよ…💦私は今まで疑問に思っていたことを友人に聞いてみました！私「〇〇が思うちゃんとって何？　　ちゃんとするってどういうこと？」答えられない友人…私「勉強なら赤点取らないとか、　　仕事だったら提出物は決められた　　期日までに提出するとか、　　その人によってちゃんとするって　　違うと思うんだけど、　　〇〇にとってのちゃんとするって　　どういうこと？」友人「わからない…　　お母さんにずっと　　ちゃんとしろって言われてたから、　　ちゃんとするの意味なんて考えたこと　　なかった…😳」友人のような人…いらっしゃ

　当サービスを開始して150件以上の小論文を添削してきました。今日はその中で感じていることを書きます。　それは小論文を書く上で『施策の記載を重視している』ということです。小論文はどこが採点箇所になっているかを知る必要があります。もちろん原稿用紙を含む用紙の記述の仕方等も公務員はマニュアルや規律を重んじる組織なので採点の中に項目としては入っています。しかし、ここは配点としてはそこまで高くありません。　配点として高い所は文章構成（結論⇒根拠⇒方法）です。根拠：背景や課題、方法：施策の記載です。そしてここで大事になるのが今回のタイトルに記載している『抽象と具体』です。抽象化とは砕いた言い方をすると大事なとこだけ抜き出して他はポイすること、つまり小論文で言えば本質的な課題の抽出にあたります。具体化はエピソードや数値データをもとに記載、つまり相手を説得していくものです。実際小論文を添削する中で具体化、つまり施策は大半の人が書けていますが、課題の抽出が浅いことが多いです。そしてこの課題の深堀りができていないと文章も浅く見えます。まずは下記のおすすめの書籍を読んでみてください。実践的なことはまたブログでご紹介していきます。　この辺りのことをもっと知りたい方は一度おすすめの書籍として『メモの魔力』と『具体と抽象』を読まれるといいかなと思います。　

こんにちはカウンセラーのYUKIです(^ ^)人に何か仕事をお願いする時に、「これいつものようにお願い。」「適当にやっておいて。」のようなお願いの仕方をしている人を周りで見たことがある方がいらっしゃるのではないでしょうか。このやり取りの後にトラブルにならなかった事例を私は見たことがありません💦お願いした方とお願いされた方の「いつもの通り」「適当に」の認識は違うのではないでしょうか。人に何かお願いする時は、やってほしいことを具体的に伝えることが大切なのではないでしょうか。「この資料を資料室まで　持っていって、窓際から　◯番目の棚の○段目に　戻しておいてください。」お願いされる方はお願いされた内容を繰り返して確認することで認識間違いを解消できてなお良いのではないでしょうか。曖昧なお願いの仕方で「こんなはずじゃなかった！」「こうじゃない！」とトラブルになるのを防ぐためにもお願い事は具体的に相手に伝えるようにしてはいかがでしょうか。本日も読んでくださってありがとうございました😊

未来創造＠開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨8月10日（火）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『PATIENCE』です。 このカードは、自分自身に対しても 人に対しても、忍耐、自制心、 手加減、節度、バランスなどが 必要であることを示しています。 具体的には、貴方の考え方や 行動に仕方、余暇への取り組み方、 周りの人との付き合い方などに 関連しています。 この「忍耐」のカードは、心を開き 頭を柔軟にして、人の視点や アイディアや考えに耳を傾けてみる ようにと告げています。 人が一丸となって働けるように なれば、この上ない調和が生れ、 すべての人が恩恵を授かります。 声を聞き、分かち合い、人に手を 差し伸べることによって、あなたは 自分自身への信頼とともに人への 信頼も新たにできるのです。 そして、周りで起こっている奇跡に 気づくようになるばかりか、 あなたには創造する手があるという 奇跡にも気づくでしょう。 私たちは、「奇跡」というと特別な ものという認識をしていますが、 実は、身近な日常の中で、エッ❣❓ これは、奇跡じゃない❓と思える ことが起こってはいませんか❓ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【将来に不安を感じたときにすべきこと】 というテーマについて お話ししたいと思います。 突然ですが質問です。 あなたは 将来の自分がどんな生活をしているか 具体的に想像ができますか？ この質問をすると、 将来の想像が上手くできず 不安になる人も少なくないと思います。 そのため、 「今のままではいけない」と 将来のために人生を変えたい と考える人もいますが、 「何をしたらいいのか分からない」 「やりたいことが見つからない」 といった風に、 何を変えれば現状を変えることが できるのかが分からず、 結局何もできないという人が 今の日本には数多くいます。 実際に、 日本の大手不動産会社が行った調査でも 「今現在、人生でやりたいことがあるか」 という質問に対して、 「はい」と回答した人は 全体の25％ほどにすぎませんでした。 また、調査結果では 年齢別にみても大きな違いはなく 幅広い世代で同じような 回答となっていました。 将来や未来を想像して 自分を変えていくためには、 【自分を知ることから始める】 ことが重要です。 今の自分にある成功体験やスキル そして欲求を正しく理解することで、 具体的な将来のイメージを 作ることができます。 最初から将来を想像してしまうと、 そこまでの具体的な道筋が見えなかったり 将来と今のギャップで ネガティブな感情になりやすくなります。 今の自分を正しく理解し、 今の自分が出来ることを ひとつひとつ着実に重ねていくことで 未来は確実に作られていきます。 また、 そうして理想の未来をイメージし 作っていくことに年齢は

◆なぜかいつも、距離のある相手に惹かれてしまう　忙しい人。遠くにいる人。タイミングが合わない人。ちゃんと会える人もいるのに、強く心が動くのは別の相手。近づけない。触れられない。確かめられない。その距離が、なぜか魅力に変わる。◆現実が少ないほど、想像は自由に膨らむどんな人なんだろう。本当はどう思っているんだろう。分からない部分を、自分の中で埋めていく。理想を重ねる。都合よく解釈する。未来を作り上げる。その積み重ねが、感情を大きくする。◆想像の中の恋は“理想の形”に近づきやすい嫌な面が見えない。衝突も起きない。現実的な問題も少ない。だから、現実の恋よりも美しく感じやすい。◆不確実さが気持ちを強くするどうなるか分からない。手に入るか分からない。その状態は、感情を刺激する。少しの反応でも嬉しくなる。小さな出来事が大きく感じる。◆現実の関係は、どうしても具体的になる会えば疲れることもある。価値観の違いも見える。思い通りにならないことも増える。その分、感情は落ち着いていく。◆だから“会えない関係”のほうが続いてしまうことがある現実が進まない分、想像の中で関係が続く。終わりもはっきりしない。その曖昧さが、手放しにくさになる。◆会えない人を好きになるのは、弱さではないむしろ、感受性が強い証拠。少ない情報からでも、深く感じられる力がある。◆ただ、想像と現実は別のものとして見る必要がある頭の中で作られた相手と、実際の相手は違う。そこを分けていくことで、気持ちは少しずつ整理される。◆今日は、その恋を否定しなくていい好きになったことは事実。感じたことも本物。でも同時に、想像が膨らんでいる可能性もある。

はじめになぜ、うまく言葉にできないんだろう？誰かと話すとき、いつもどこかぎこちない。言いたいことがうまく言葉にならない。そんな風に感じたことはありませんか？実は、言葉の選び方一つで、人間関係は大きく変わることがあります。今回はそんな言葉選びのコミュニケーション術について少しご紹介します。言葉の力、知っていますか？「言葉は魔法」なんて言いますが、これは決して大げさな表現ではありません。特に、肯定的な言葉と具体的な言葉を使うことは、相手との関係を円滑にするための秘訣です。＊肯定的な言葉の力・相手を元気にする: 褒め言葉や励ましの言葉は、相手のやる気を引き出し、自信をつけさせてくれます。・良好な関係を築く: 相手の良いところを見つけて言葉にすることで、相手はあなたに対して好感を抱きやすくなります。・ストレスを軽減する: 否定的な言葉は、相手を傷つけたり、ストレスを与えたりする可能性があります。＊具体的な言葉の力・誤解を防ぐ: 抽象的な言葉は、人によって解釈が異なるため、誤解が生じやすいです。具体的な言葉を使うことで、相手はあなたの伝えたいことを正確に理解できます。・行動を促す: 「頑張りましょう」という抽象的な言葉よりも、「このプロジェクトを成功させるために、あなたのアイデアが不可欠です」と具体的に伝える方が、相手は行動しやすくなります。言葉の選び方を実践してみよう・褒める時は具体的に: 「よくできたね」ではなく、「このプレゼンテーション、資料の構成がとても分かりやすかったよ」と、具体的に褒めましょう。・ダメな時は優しく伝える: 「いつも同じミスをするね」ではなく、「この部分、少し直

「目標がある」と明確に答えた3人は起業家、投資家となり、目標なんてないと答えた他97人分の収入＝3人の収入となったのです。目標を持つことの大切さを実感しました。 しかも具体的に数字み使い目標を立てていく方がより良いとのことです。 皆さんは年始に立てた目標の何%達成できていますか❓ 私も同じく。できてません…「目標」大事にしましょう！

習慣化に成功に必要な要素の1つ『行動を具体的にする』具体的とは数値化するという事5分、10回、3つなどといった数えられる内容に落とし込む大きな夢、目標ほど漠然と抽象的になるが、目標に向かって日々の習慣で取り組む行動はひたすら数値化していく