習慣プロのつぶやき_vol.8

習慣化に成功に必要な要素の1つ『行動を具体的にする』

具体的とは数値化するという事

5分、10回、3つなどといった数えられる内容に落とし込む

大きな夢、目標ほど漠然と抽象的になるが、目標に向かって日々の習慣で取り組む行動はひたすら数値化していく