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ココナラで久しぶりにお仕事を依頼していただきました。

こんにちは、ガチアキと申します。simple123様からライティングのご依頼をいただき、久々のお仕事でとっても緊張してしまったのですが、自分の文章が人様の役に立てることを実感できてすごく充実した時間を過ごせました。ご依頼者様とのやりとりでトークルームへ通知が来ると、怖くもあるのですが「こんな感じでいかがでしょうか」「こういう方針で進めていくのはどうでしょうか」とお仕事を進めていくのはやりがいを感じられて好きです。これまでは自分の為に自分の為に~と個人でブログを書いてもいましたが、必要とされていると感じられたり、お客様の考えと一致したな、と思えた時はなんだか脳汁が出てくるみたいに楽しくて、自分一人では得られない体験ができました。WEB制作や動画編集にデザインと、興味のあることに何でも手を出してきたつもりですが、逆にそのせいで自分を見失ってもいたかもしれません。全部楽しい作業ではあるのですが、今回ライティングのお仕事を請け負わせていただき、もしかしたら自分は文章を書くのが骨の髄まで好きなのかもしれないと、ほんの少し見直すきっかけにもなりました。趣味でも小説や、TRPGというゲームのシナリオを書いておりますが、少しそちらのほうがおざなりになっていた気もしますので、もっとやっていて楽しく感じられたり、好きだなと思えるものを、感じるままにやっていこうかなと改めて思います。ココナラ初心者で、使い方などまだまだわからないことだらけですが、もし文章を書くことが好きな僕がお役に立てそうなことがございましたら、ぜひともお声かけ下さい。どうか、よろしくお願い致します。改めて、simple123様、ご
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(*'ω'*)どれくらいの辛口が好み?

料理の話ではなく、批評やコメントなどの辛口に関してです(笑)というのも、題材が同じでも辛口の成分(有無、内容、種類、強弱、量等)で、こちらの受け取り方や評価、感想も変わったりします。ここで注意点(´・ω・`)その辛口を受け取った際、不快に思ったりする。この場合、発信者の辛口が(いつもより)強めだったorこちらの肉体精神の状態が辛口を受け付けたくない状況だった かで、自分の感想や評価は多少変化するでしょう。なので、辛口の人やモノ、コンテンツに接する際は、上記の点を心のどこかにもっておくほうがいいです。そうすれば適量の辛口を楽しむマインド(もしくは辛口への耐性マインド)を身につけられるかもしれません(*'▽')
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失敗から、最速で立ち直る!マインドセット

今日は、目の前のよくない出来事に対する自分自身への魔法の質問、 「目の前の出来事は、何を知らせようとしているのだろうか?」です。 今日は、私の恥ずかしい失敗談を例に・・ 先日、私は巷で危ないと言われている、インスタグラムのフォロワーを買ってみました。 その理由は、 ・多くの人に手っ取り早く、自分の投稿を見てもらいたい。(何とも邪な理由(笑)) ・スマホをいじるのが、元来あまり好きではない。面倒なことは嫌いだ。時間がない。 ・何でも自分でまず試してみないと、納得しない頑固な性格。 その結果、ものの数時間でフォロワーが200増えました。 恐ろしい・・ 恐る恐る、その中身を見ると・・ 休眠中、捨てアカウントばかり・・ 自分の届けたいアカウントは、案の定殆どいなかったのです。 恐らく、業者が使用済みのスマホやアカウントを格安で買い取り、そこからフォローをしているのでしょう。 何とも、「時間とお金の無駄遣いをしたなあ」と悔しい思いをしました。 そこで、私が自分にした質問・・ 私は、目の前の出来事に対しては、普段、この質問をするようにしています。 「目の前の出来事は、何を知らせようとしているのだろうか?」 この質問は、目の前の出来事をポジティブに捉える、魔法の質問です。 目の前の出来事は、自分にとって必要があって起こっていると捉えます。 この質問をして、今回の出来事から自分が「知れたこと」「得たこと」「学んだこと」は・・ ・成功に近道はない。  ・世の中、うまい話はない。 ・情報に従うことも、時には大事である。 ・一時の感情に流されてはいけない。 ・焦るな! 出来事自体はネガティブでも、新
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コンサルタントに求められるマインドセット

最近コンサルティングファームに入社する若手コンサルタントは、業務時間外とか隙間時間に本を読んだり研修を受けたり、自己啓発に積極的で大変関心してしまいます。これらもちろん重要ですが、学習の方向性がハードスキルの磨き込みに向かいがちで、マインド面に対しては疎かになっているように感じています。コンサルタントとしてキャリアをスタートされるのであれば、プロフェッショナルファームの一員として、間違いなく「マインド」を鍛えることが第一歩となり、非常に重要です。これまでに染み付いてきた在り方や考え方を、仕事に合わせて変えていくことは簡単ではありませんが、常に意識すべき視点を有しているだけでも、行動に大きな変化を生み出せると考えます。そこで今回は、僕が過去に培ってきた経験からコンサルタントの「心構え」を体系的に言語化してみました。個人的な経験から、スキルを磨くより、マインドを鍛えた方が仕事にハリが出て、仕事のパフォーマンスが格段に上がると考えています。ジュニアスタッフは入社してから「バリューの出し方がわからない」という状況に誰もが陥ると思いますが、マインドが整っていれば今何をやるべきか、「軸」をしっかりと形成できますので余計なストレスは無くなると考えます。しっかりと意識しながら仕事に取り組むことができれば、誰でもコンサルタントとしての土台を早期に築くことができると思います。それでは、解説をはじめたいと思います。プロフェッショナルマインドが必要な理由まず、コンサルティングファームで仕事をするのであれば、誰もが「プロフェッショナル」を意識しなければなりません。コンサルタントになってのらりくらりとそこ
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はじめまして

自己紹介投稿なんで、ためになる話でもないので、読んでいただかなくても構わないです。はじめまして。春海良信と言います。大学卒業後、まぁまぁ大手と言われる都会の企業に就職。だいぶ、親も喜んでいましたね。「大手企業に就職しないと、生きていけないのよ」と言われて育ってきたんで。「入社=人生勝ち組」みたいな固定概念、先入観が、骨の髄まで染みついていた僕。だいぶ勘違いしていたんでしょうね。可愛がられて仕事を任される同期の同僚、スーパーマンみたいに見える先輩たち、よく分からないけれど偉い上司たちとの関係性の中で、入社1ヶ月も経たないうちに最底辺社員になりました。要は、使えない奴です。それでも当時の僕は、僕自身を客観視する能力がなかったので、なんで、自分だけ周囲とうまく馴染めないのか?なんで、自分だけ認められないのか?なんで、自分は?そもそも俺はダメな奴なのか?とか、頭の中で不毛なことを延々と考えていました。でも、慣れって怖いものですね。社内の誰に期待されていなくても、雑用仕事みたいなのは回ってくるので(それをこなしてる時は心は死んでるんで、別に何の感情もない)、数ヶ月とか、数年とか過ぎると、仕事自体は、それなりにできるようになる。そーすると、ちょっとだけ光が見えてくるんですよね。「あぁ、これで俺も少しは社会人になれたな」とか、「ようやく、他のみんなと同じように普通な人になれそうだな」とか、「このまま頑張れば綺麗な奥さん見つけていつかは結婚できそうだな」とか。なんですけど、結局、タチが悪いんですよね。もともと、いわゆる一般社会の人と感覚がずれている人間が、その一般社会の中に飛び込んでいるだけで
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■実はあれになって1年…

こんばんは!金曜日お疲れ様でした!今日はどんな1日でしたか?最近またコロナが増加していますね。福岡でも6,000人?超えて東京でも、19,000人を超えたとの報道がありました。実際どんな状況なのか報道が正しいのか分かりませんが実は昨年8月にコロナに感染しました。その時から約一年経つので改めてどんな感じだったのか振り返ろうと思います。少しでも参考になったらいいなと思います。※オミクロンとデルタで違いのでご了承ください。【症状】・高熱(最大40.2℃)・味覚嗅覚障害・倦怠感・肺炎2箇所・筋肉の低下・血中の酸素濃度92 ※95以下は危険だとのこと・自律神経に支障が出る・メンタルが沈む(人と関わりたくない、鬱っぽう感じになる)・脈拍120以上こんな感じでした。2週間の療養生活のうち、1週間は自宅療養、もう1週間は入院で快方に向かいました。ここで実際になってみての感想は・命の大切さ、生きることの大切さを改めて実感した・食事のありがたみを改めて実感した・親や周りの心配してくれた方々の大切さを改めて実感した・コロナは恐ろしいと実感した今からまたどんどん感染者数が増えていく可能性もあります。東京では5万人にいく可能性もあるとか。感染予防をしっかりし、早くコロナが終息してほしいと心から願います。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!人間関係の悩み、日頃の悩み、愚痴、ストレス。一人で抱えていませんか?一人で抱え込むと、状態も下がっていき、日々の生活に支障をきたしてしまいます。そんな時は、一人にならず一回話してみてください!少しでも、笑顔を取り戻すために全力でサポートします!詳しくは下
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悪徳情報商材(スクール)の見分け方

ここ数年で情報商材やスクールが増えましたね。定期的に「この商材(スクール)最悪だった!」というツイートが流れてきます。特に動画編集やプログラミングに関するものが多い印象です。・無料で学べるレベルの内容・サポートが不十分・そもそもサービス内容とその後の対応が違い過ぎるこういったものに搾取されている人がいるのが現状です。最近では、「20万くらいの入会金を払ったけど満足できる内容ではなかった」というツイートを見かけました。そのツイートに対して、スクールの主宰が引用RTして高圧的な態度で対応している様子を見て、ヤバいな...と。このような被害に合わないためにも、お金を払ってはいけないスクールの見分け方をお伝えしていきます。スクール生がどんな顔をしているか顔にはその人の人生が写されます。・過去にどんなことをしてきたのか・普段どんな人と関わっているのか・性格そのものSNSで顔出しで活動している人も多いですから、確認してみてください。この人なんかおかしい...と思ったら大体ヤバいですから。もちろん、その目利きは自分自身の人生経験に依存します。自分が今まで何もしてこなかったり、馬鹿げた人と付き合い、馬鹿げたものにお金を使ってきたのなら、うまく見分けることが難しいかもしれません。目利きに自信がある人は問題ないですが、自信がない人は成功者の顔をよーく見てみてください。有名人でもいいですし、身の回りの人間でも構いません。うまくいってる人の顔と、・何でも人や社会(国)のせいにしてる顔・自信がなさそうな顔・文句ばかり垂れ流してそうな顔この違いが段々分かるようになってきます。スクール生の言動(ツイート)そ
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差別化が必要ない人はどんな人か

個人ビジネスの参入障壁が低くなり、個人で稼ぐ人が増えています。つまりライバルが増えているということです。そこで1番最初に考えるのは「差別化」です。たくさんのライバルの中からどうすれば自分を選んでもらえるのか、思考錯誤するかと思います。しかし、差別化が必要のない時代になっていると僕は感じています。個人で稼ごうと参入してくる人数が増えるということは、「ヤバい人」もそれなりに増えてきます。今までもヤバい人はいたはずなんですが、界隈の人口が増えて目立つようになりました。ヤバい人とはどんな人?って話なんですが、当たり前のことができない人のことですね。では、どうすれば差別化が不要になるかというと...まともであれば差別化は不要"まとも"とは何かというと、・誠実である・自分のキャラクターの確立・スキルを伸ばし続ける・健康であるいろいろ定義はあると思いますが、ここではこの4つを”まとも”とします。これらを大事にしていれば差別は不要だと考えています。・誠実である→納期を守る。敬語、挨拶ができる。など大人として当たり前のことができる。・自分のキャラクターの確立→自分はどんな人間かを伝える。・スキルを伸ばし続ける→お客さんと要望に応える準備。・健康である→ストイックさの証明。仕事やお客さん、家族への責任感の示す。このような意図があります。要は、当たり前のことをしていれば差別化は不要ということです。当たり前のことができない"ヤバい人"が増えているのでこれだけで勝てます。それくらいあなたのライバルは弱いです。大事なのは上の4つを継続していくことであり、その仕組みを人生において構築しておくことです。当たり
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シルバーランクアップに感謝を込めて

本格的な夏到来へとカレンダーをめくったところで、ランクアップのご連絡をいただきました。決してハイスピードではありませんが、ブロンズを飛び越してシルバーランク。何度も見返してしまいました。2年くらい前からココナラの事は意識していましたが、ビジネス脳のない私は、何をどう始めたら良いのかさっぱり見当がつかず他のプラットフォームで活動をしてきました。そこでの経験から、自分自身が望むカウンセリングスタイルについて、考えも生まれてきました。GWあたりにチャレンジを決め、手探り状態で始めてみました。プロフェッショナルな先生方、何万とある出品の中で果たして自分を見つけていただけるのだろうか・・半ばあきらめの気持ちを持ちつつ、試行錯誤を続けてきました。今は、お話しさせていただいた、おひとりおひとりのお声とお目にかかっていませんが、表情を思い浮かべ感謝の気持ちでいっぱいです。ご満足いただけなかった部分もあったかと思いますが、今後の励みとし、ご相談者様に誠意を持って丁寧に寄り添い、精進してまいります。地道に活動を続けていきたいと思います。今抱える問題に、同じ目線で向き合いその先にある、小さな光を一緒に見つけて行けたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。~レモネードでも飲みながら🍋いづ~
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日頃の感謝の気持ちって意外と伝えていないってことないですか?

こんにちは、あおです!毎日暑いですね、、、ちょっと外で仕事したり、作業したりすると本当汗が止まらない!!体力の消耗が激しいですね!Twitterとかで、「みなさん、しっかり水分摂取を」とか言っておきながら、先日作業に集中しすぎて、水分や塩分足りなかったのか、作業終了後に気持ち悪くなって、補給してから十分休憩をして復活。この暑さなので、しっかりと補給と休憩を大事にしていかないと、気づいたら熱中症になっていたってなってもおかしくないので、気をつけましょう!さて、本題に。毎日、家庭のこと、仕事のこと、いろいろなことに忙しくしていて、なかなか小さなことに気づけなかったり、家族や周りの人がやってくれていることに対して「ありがとう」って言えていないなってことないですか?仕事をされている方は特にかもしれませんが、職場では、「ありがとうございます」って、上司や先輩、同僚に言うことは多々あるんじゃないでしょうか?でも、家族とか親しい友人とか、本当に身の回りにいる人には当たり前に思ってしまったり、恥ずかしいとかもあったりして、「ありがとう」って言えてないなんてこともあるんじゃないかなって思います。仕事でももちろん同じなんですが、「ありがとう」って言葉、言われると嬉しいですよね!自分のことを認めてもらえているって感じることができる素敵な言葉!「ありがとう」って言うのは、本当に小さなことでも嬉しい、してもらえてよかったなって思ったと感じることなら、伝えてあげてください!表情からも気持ちは伝わることはあると思いますが、中には表情だけでは、やってよかったのかな、やらない方がよかったのかなって感じ取りにくい
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ポジティブな言い換えを試してみよう。

OJTの中で、私の受電をモニタリングしていた研修生が「○○できないという言い方をせず、肯定的な言い方をされるんですね?だからお客様が気持ちよく電話を終わらせていますね。すごいです。」と感想を言ってくれました😊確かに日頃心がけていることです。クライアント様からのルールで、できるものはできる。できないものはできない。当然、線引きは決まっているのですが「お客様のご契約内容では○○しかできないです。○○を追加しないと、このサービスは受けられません。」もちろんその通りです。でも  👇「お客様のご契約は、このような内容でご利用いただいております。こちらに○○を追加していただくことで、更にこのサービスをご利用いただくことができるようになります。」お客様に「できないワード」を連発するよりも「できる」という言葉を伝えていくことで、より良いサービスを受けられるという感覚になり、その結果、お客様は対応の満足度を感じていただけます🌼日本語は、言い回しが繊細で難しいと感じることも多いですが、 表情豊かな言語だと思います。 全ての場面において、表現の仕方は必ず複数あるはずです。 別の表現に置き換えることを、ゲーム感覚で試してみても面白いかも・・(^^♪と思います。日常の思考についても 「3つの仕事をしなければいけなかったのに、忙しくて2つしかできなかった😞」 と落ち込むより、 「3つの仕事の内、2つをこなすことができた。」と ポジティブな言い方に変えると、気分が軽くなります🎈 「何もできなかったわけではない。2つできたんだから、まぁいいか。 あとひとつは明日やれば良い。」 「✩✩ができてよかったね(^^)
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あなたがほしいものは何ですか?引き寄せは、自分で感じる小さな成功例を重ねること!

パート2第一部で書いたことの続きです。まだの方は、前回のブログを先にお読みいただけたらと思います。前回を含めここでお伝えしているのは、お金に対する精神側面で考え方です。しっかりと物理的に、お金を稼ぐ基盤がある人にとって、大きな影響をくらわずすむこととも言えます。(一通りの社会性を身に付けることは、人生をより良く生きる上で、重要ポイントだとお伝えしていくに留めまして。)お金の(を稼ぐ)基盤とは、社会に普通に属しているといろいろと考えられます。たとえば、本業があって副業をしている場合、投資や資本、あるいは有価証券・何らかの所有物をお持ちであったり、それから、愛人、主婦、学生、不労所得が可能な方等、本当にさまざまです。(こういうお金の稼ぎ形は、許せない、となると、その分その人に制限がつきます、しかしながら、口先でなんでもOKと思う、ということとも違います)エネルギーレベルから、つまり、内側から、何かをひきつけ、引き寄せる時に、大切なことはエネルギーの方向づけ エネルギーの定着です。これが難しいです。何か(たとえば、豊かさ)を受け取るための器を大きくするよりずっと難しいです。与える、受け取る、とはまた違うんですね。与える受け取るバランスは、基礎基盤として、重要ですが。(だから、ここまで読んで???となった方、あなたは受け取ることと、与えることのバランスをよくよく学んでおかれることを、強くおすすめします。)難しい理由はいろいろあります。まず、集中力が必要です。そして、そのための練習と実践、それから、実感による体感も必要です。集中力にも、努力(=嫌なことを我慢)する意味が入るほど、よからぬ
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対人関係を楽しもう!

どこか憎めない天然ちゃん。リーダー気質のキレキレさん。職人気質のコツコツさん。理性重視の生真面目さん。絶対あきらめない頑張り屋さん。機転の利く頭の回転早いさん。誰とでも仲良くなれるコミュ上手さん。群れるより自分の世界大切君。なんかつかみどころないふわふわさん。少し違った感性の不思議ちゃん。お目にかかっていなくても生年月日からその方の性格やひととなり、思考の傾向がわかります。価値観が違うと感じストレスを抱えている場合。そもそも思考回路が違うので、自分と同じように考える人ではないのです。でしたら「きっと相手はこう考えるだろうから」を先読みしていけば先手を打てるかもしれません。あなたはこういう考え方、私はこう考える人。両方の良いところを上手く利用して、新たな方法が見つかるかもしれません。「全然言う事聞かないの」と日々子育てに手を焼いているお母さん。そもそもお子さんの方がお母さんよりパワーバランスが強いので心に響かないのかもしれません。お父さんやおばあちゃん、おじいちゃんが話した方が気持ちが動く可能性もあります。お母さんだけが背負おうとせず、時には他の人に任せてみるのもひとつの方法かもしれません。産まれたばかりの赤ちゃん。「優しい子だけど、ちょっと神経質かもしれないよ」と言っていたら、少し大きくなって、遊んでいる時お友達に”どーぞ”って譲る事ができるけど食事中に手に何かついたら”ちゅいた~。とって~。”と気にしています。相手の心に持っている気質を知り、自分と相手との心の関係性を知るここから子育てを含めたあらゆる人間関係が楽に転換出来るようになりました。イライラする上司のことも相手の立場
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依存体質にならない為できること

ピアノとエレクトーンの講師をしていたのですが、教えるより自分がうまくなって、弾くことでお金に貰えるようになりたいという目標は、結婚しても続けました。良い先生との出会いもあり、レッスンを受け資格を取り、実際本格的に始動したのは、出産後でした。子育てと仕事のバランスはやはり大変でしたが、それでも続けた理由は・・・①まだ夢半ばであったこと。②将来的な収入の為。そして何より、一番大きな理由は③将来 ”心ぽっかり穴あきさん” にならない為 です。スポーツインストラクターを通して子供が大好きになった私は手のかかる我が子も大好き!でも子供はいつか手を離れる。その時、きっと自分は ”心ぽっかり穴あきさん” になると思いました。その頃に思い描いていた未来と実際は少し違っていますが、おかげ様で ”心ぽっかり穴あきさん” にはならずに済みました。子どもに依存・恋人に依存・旦那さんに依存。相手を愛し、想いを持って尽くすことはとても素敵な事。でもそれと同時に ”自分の為にできること” を考え、忙しい中でも、少しでもその時間を作る事が良いと思います。資格取得やお仕事でも良いです。ジムでトレーニングや習い事でも良いです。自分の成長を感じるものが良いと思います。”初めはできなかったけど、段々できるようになった。”と感じることができるもの。手が離れても寂しさを埋めてくれることになります。恋愛感情の相手からの見返りを期待して、叶わなかったとしても自分の努力の見返りは、喜びや充実に変わります。泣いてる子どもを置いて仕事に行くことに後ろ髪引かれ、これは私のワガママではないのか?と葛藤したことも数え切れません。でも、学
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絶好調!

つい数日前の、ある女性のシルバーさんとの電話でのお話しです。「前にね、家で一人で過ごしていた時に倒れて意識不明になったの。その時たまたま宅配便が予定時間より早く来て、配達の人が見つけてくれて、大事に至らずに済んだのよ。以前に畑に落ちた時も、腰を骨折してもおかしくないのに、ヒビで済んだのよ。病院の先生も奇跡的って言っていたわ。私はね、斎藤一人さんが言うように、いつも 絶好調!絶好調!って言っているの。だからこんなことがあっても、救われたことに最高!最高!絶好調!って言うの。それから一日の終わりに、全ての物に”ありがとう”って言うの。玄関のドアには ”今日も一日守ってくれてありがとう”家の家具にも、トイレの便器にも、お布団にも。”今日も一日ありがとう”って言ってから寝るの。私、80歳近いし、足が悪くてあんまり歩けないけど絶好調!絶好調!って言い続けるわ。だって人生絶好調だもの!」素晴らしきお手本。力を貰えた有難い時間でした。感謝。 ~レモネードでも飲みながら🍋いづ~
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基本が大事。

古い友人が昔言っていた言葉は、今も仕事をする上で、いつも頭から離れずに置かれています。「基本に忠実にやれば、ミスは回避できるはずだ。」仕事に慣れてくると、惰性でルーティーンをこなしたり効率性を求めて工程や確認を省いたり。そんな中、どこかに ”ミスの抜け道” ができてしまいます。効率性は基本を根底に置いた上で図るべきもの。大事な仕事の時は特にこの言葉と「集中、集中。」と念じて挑みます。因みにその友人は事情もあって、学校は義務教育で終わっていて漢字の読み方をよく私に聞いてきます。周りの色んな人に聞くのはちょっと恥ずかしいみたいです。でも友人は時々、人生の指針になるような言葉をくれます。感謝。~レモネードでも飲みながら🍋いづ~
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また挫折する…という考えに囚われたときの頭の切り替え方

こんにちは!痩せ脳づくりが得意なダイエットコーチさんごです(*´꒳`*)今日は、「また挫折する…という考えに囚われたときの頭の切り替え方」についてお話ししていきます♪ダイエットは長期戦がベストダイエットって、短期戦じゃなく長期戦がいいっていうけどそれは体にとって負担が小さいから。短期戦のダイエットで体の調子をくずしちゃう人、とても多いんだよ😢短期間での過度な減量はリバウンドのリスクもかなり高くなるから、やめた方がいい。でも、長期戦だとやる気の持続が難しいっていうよね。うまくいかなことがちょっとでも続くと「もうやめたい」って思えたり。。もし、ダイエットの途中で「不可能・また挫折しちゃう・どうせ無理」という思いに囚われやめたい衝動に駆られたら?効果的な頭の切り替え方があるよ♪やめたい衝動に駆られたら…ズバリ!!「ダイエットから離れてみる」ダイエットの途中で離れるなんて、ますます焦る気持ちになるんじゃない?と思うかもしれない😣だけど、”成功する気がしない”=”苦しくなっている状態”は頭の中に余計な思考が入り乱れて「正常じゃない状態」😵離れることで思考をリセットし、また前向きに動き出せるようになるんだよ♡食事や運動に注意を向けていた人は、例えば・セラピストのマッサージを受けてみる・自転車に乗って目的もなくサイクリング・いつもお風呂に入っていた人は朝シャワー・見晴らしのいい公園のベンチでぼーっとする・行ってみたことのない場所まで散歩・ぶらぶらウィンドーショッピングなどなどリセット方法はいろいろあるの♪スイーツ好きでダイエットのためにスイーツ制限していた人は、気になるお店でスイーツを頼んで
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うまくいかないとき自分への期待を緩めてみる

うまくいかないことって多いですよねこんなに頑張ってるのに結果が出ない!もっと自分はできるはずなのに!こんな気持ちになったことってないですか?落ち込みますよね、ガッカリしますよね(>_<)この気持ちが強く働いて、ここで頑張っていたことをやめてしまうのはよくあるパターンですうまくいかないそんなときまずは自分への期待を緩めてみてください「こんなものだよね」って一度、自分への期待をスッと手放すのです一度手放して、緩めたら今度はやり方を変えてみる頑張り方を変えてみるなぜうまくいかないのかを考えてみるんですそして実行!そうやって、うまくいくパターンを見つけていくんです忘れてはならない大切なことはうまくいかない中でもがんばった自分がいて些細なことでもうまくいったことがあるはずですそこを見逃さずに、些細な「できた」という感覚をよーく感じてみてくださいその感覚は、前向きな力に変わってまたがんばる活力になるのです見つからなくても、自分の中で都合よく意味付けしてしまうことも時には必要ですよ✌︎('ω')✌︎よく考えてみたら初めからうまくいくことって本当に稀だと思うのですあの トーマス・エジソンだって、こう言ってます「私は失敗したことがない。ただ1万通りのうまくいかない方法を見つけただけだ」(°_°)自分を上手にコントロールしながら一つ一つ自分にできることをこなしていきたいものですね期待を手放すことと、信じることの「バランス」とても大切です!ココナラ出品者様、インスタ運用者様向けのサービスはこちら継続のプロ(*≧∀≦*)にお任せください♫⬇️メンタル面のサポートから、運用相談までれい
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”居心地のいい世界にいたい” 痩せられない3タイプ

こんにちは!痩せ脳づくりが得意なダイエットコーチさんごです(*´꒳`*)今日は、”居心地のいい世界にいたい” 痩せられない3タイプについてお話ししていきます♪私たちの脳はいつも”居心地の良い世界に居続けたい”と思っているんです😌居心地の良い世界とは、・ストレスを感じない・欲求のままでいられる・楽で心地よい食事制限や運動はストレスだし食べたいもを食べたいしきついことはしたくないこの欲求は”本能”!ダイエットでなかなか痩せられない、という人のあるあるタイプでみていきます。あるある①徹底的に避ける⇨友人や家族内でダイエットの話題を避ける⇨自分には関心がないという態度を取り続ける(けれど本心はなんとかしたいと思っている)密かに体重計に乗ってはため息をつき続けるタイプ😢あるある②先延ばしにする・食器を片付けてからにしよう・歯磨きしてからにしよう・お風呂に入ってからにしよう・このニュース番組を見終わってからしよう・子供が寝てからにしよう⇨自分の中で無意識に「言い訳」を作っているタイプ😢あるある③責任転嫁するダイエット器具、サプリ、アイテム諸々「痩せないのはあの製品に問題がある」⇨居心地のいい世界にどっぷりと使っていながら”問題は自分の外にある”と信じているタイプ😢一つでもぎくっと思った人は、「居心地のいい世界」に慣れ親しみすぎて、痩せられれば良いけどダイエットできない。。できる自信がほとんどない!!と悩んでいるパターン、かなり多いんです😢でも大丈夫!居心地のいい世界からの脱出方法、ちゃんとあります✨メンタル(心)と思考(脳の癖)から”頑張らずに自然と痩せる”成功するダイエットのコツ♡あなた
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【No.141】私が1年間心がけてきたこと

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します前回の投稿【1年前❷】の続きになります^ ^最初は何でも上手く行きません!私も同じでした...そんな私がココナラを始めて1年間心がけて来たことは....先ずは、結果を出す為に3つの事をやりました!!その中の1つをご紹介しますね♡それは....『出来ない理由を探さなきい!(言葉にしない)』ことこれを聞いたら『わかってる!』と思う方と『そんなこと言っても...◯◯◯さんだら出来るんですよ!』と言う方に別れますよね^ ^何を言いたいかと言うと、ここで既に結果が出る出ないに別れます勿論、後者の考えの方の方が多いです^ ^  私も普段は後者です、笑!でも、結果を出したいのであれば必要なマインドです!そして、これは自分でコントロール可能な領域です♡ 私は1年間、結果が出るまでは「出来ない理由」を言葉にすることを辞めました^ ^ 今も人前では言いません←言ってたらごめんなさい(笑)✅次回は『仮)1年前❹』を予定しております!(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版 /ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット(メールのような文字のやりとり)サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎
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痩せ脳が喜ぶ食事♡海藻メニュー

先日、海に行った際に買った「生ワカメ」両手にずっしり結構な重さ一袋300gで220円(税込)!迷わず即買いで調理しました〜(*´꒳`*)作ってみたのはコレ↓★生ワカメと新玉ねぎのナムル<手順>生ワカメ150gしっかり洗い、沸騰した湯で茹でる→水気を切る。氷水に貼ったボウルに落とし、水気を切る。*冷凍保存の場合は水気を切って密閉袋に入れて冷凍(2〜3ヶ月もつ)新玉ねぎ半分、薄い輪切り<調味料>塩 ひとつまみごま油 大2/3ねりニンニク 少々いりごま 大2生わかめと新玉ねぎを合わせ、調味料と混ぜ合わせて完成♡新鮮なわかめの食感、玉ねぎのシャキシャキ感がたまらない〜(*´꒳`*)!痩せ脳になると◉お菓子より野菜◉ご飯よりワカメが食べたくなるという不思議w私のこの日の夕飯は、納豆細巻き1本とワカメナムル小鉢1皿で満足です♡頑張ってそうしよう!じゃなくて、本当に食べたいもの・量が変わるの♪あなたもぜひ「痩せ脳」になって、必要以上の無駄な糖質・脂質を自然にゆるカットしていきましょう♪アドバイス付き!痩せ脳度診断はこちら↓↓↓↓↓
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トップアスリートに共通する資質とノウハウコレクター

みなさま、こんにちは。副業アドバイザーの和彦です。世界情勢が不安定な中ではありますが、北京パラリンピックが開幕となりました。それに付随して、今回は「トップアスリートに共通する資質」というテーマで記事を書いていきます。トップアスリートと言えば、スポーツにおいて頂点に立つ人達ですが、頂点に立つ為に乗り越えるべきマインドは全ての事に共通することだと考えています。とりわけアスリートは自分の肉体に鞭打つわけですから、人間としての成長に関する学びを得るには格好の存在と言えますね。私も含め、一般人にはトップアスリートなど雲の上の存在に感じますが、今回は多くのトップアスリートを輩出している中京大学スポーツ科学部 荒巻 勇 教授によれば、トップアスリートに共通するマインドは意外に小さなところから育むことができると言います。「やるべきことにすぐ手を付けられるか否か」これがトップアスリートの共通項だそうです。多くの人がやるべきことに着手するまでに時間がかかり、グズグズと時間を浪費してしまいがちです。しかし実は一度着手し始めれば意外と早く済むことも多く、「もっと早くやっておけばよかった」と何度も思った経験があります。日常のタスクでもこういった感じであれば、チャンスが訪れて力を入れるべき場面で十分に力を発揮できません。何か新しいことを始めるときには大きなエネルギーが必要になるため、それを乗り越えるのに時間がかかるのです。最悪乗り越えられないこともあると思います。これ、似てませんか。ノウハウコレクターの状況に。良質なコンテンツに巡り合っても、学んだ直後は心を熱くするものの、着手に時間がかかり気付けば熱が冷
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#3 自分磨きマインド2

こんにちはhyです!今日も自分磨きのマインドについて話していきます。とりあえずマインド編は今日で最後です!過去2回自分磨きで必要なマインドは「素直さ」と「俺なら絶対できる・絶対成し遂げる」というマインドだと話しました。それにプラスして、「ポジティブと少しのネガティブ」が大事なんです!!まずポジティブの重要性は多くの方が理解してるんじゃないかと思います。ポジティブな思考がないと、行動を起こせないんです。ポジティブじゃないと、自分磨きしても無駄だからいいやと思って行動しません。ポジティブは間違いなく大切なのです。それでは今回のメインである「少しのネガティブ」について話していきます!ポジティブすぎる・プラス思考に偏りすぎると、「起こりうる問題に気づかない可能性がある」のです。自分磨きは筋トレがいいのか!って知ったら毎日腕立てするぞ!ってなって逆効果になることも知らずに続けてしまうのです。多少のネガティブ思考があれば、これでいいのかな?不安だな?自分にできるかな?と思って調べたり、本を読んだりします。上手くいきそうな方法を自分に足しながら、上手くいかないだろうなっていう不安を取り除くというのが完璧な状態かなと思います。この「ポジティブと少しのネガティブ」の考え方は、自分磨きはもちろん、ビジネス、恋愛面、人生を通して使える考え方です。今回で自分磨きマインド編はとりあえず終わりになります。「素直さ」「俺ならできる・絶対成し遂げる」「ポジティブと少しのネガティブ」まずこの3つを自分に取り入れてください。外見、内面を磨く前にまずこのマインド3つをやってからです。次回からは外見・内面の自分磨きに
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#2 自分磨きマインド

こんにちはhyです!今日は自分磨きを始める方に向けて書いて行きます。自分磨きについて検索すると大抵は、服装にこだわる・肌をきれいにする・眉毛を整える・メイクする・香水をつける・ムダ毛を処理する・筋トレする・歯を綺麗にするなどが出てきます。もちろんこれらは超重要です。自分もそのうちこれらを一つ一つ解説していくと思います。しかし一番最初にする自分磨きはこれじゃないなって個人的に思います。個人的に一番最初に始める自分磨きは「マインド」が一番いいと思います。具体的に言うならば、「自分なら絶対できる・絶対こうなりたいというマインド」です!マインドって言うと必ずそんなの自分磨きに関係ないなど言われたりしますが、それはナンセンスと言いたいです。例えば絶対に俺はサッカー選手になるんだ!俺ならなれる!って思ってるサッカー部の高校生と、サッカー選手になんかなれるわけない、スタメンになれればいいやと思ってるサッカー部の高校生がいたとします。雨の日、部活がオフになりました。この日サッカー選手になれるって思ってる高校生は、室内で筋トレをすると思います。逆にサッカー選手になんかどうせなれないやと思ってる高校生は、筋トレをせず、家でゴロゴロ過ごすはずです。これは自分磨きも同じで、俺ならかっこいい男になれると思ってる人は、たとえ失恋しようとも、自分磨きをやめず、成長していきます。しかし、俺なんてどうせダメだなんて思ってる人は、失恋したら、やっぱり俺なんて自分磨きしても無駄だと思い、自分磨きをやめます。以上の例え話から自分磨きをしてる人でも、マインド一つで大きな差が生まれることがわかったと思います。このマインド
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自分が変わると相手も変わる♡執着するより素直が一番

もうすぐバレンタインですね💛この連休を有意義に過ごされている方も多いと思います。遠距離や複雑恋愛、お相手様が近いようで遠くに感じる・・・いろいろな関係がある中で、思うようにいかなかったり、連絡が無くて不安になったりする時に、ネガティブに包まれてしまうことってありませんか?不安が不安を呼び、相手にイライラをぶつけてしまったり、寂しさをぶつけて「重い!」と思われたり・・・ただ寂しい気持ちに気付いてほしいだけなのに、思わぬ方向へ事態が進んでしまうことも。好き合っていても、本音の部分は見えなくて、距離があればあるほど、それは感じられなくなってしまいますよね。そんな状況を好転させることはできます✨タイトルにも書きましたが、『まずは自分を変えること』です。・連絡来ないな・LINE既読にならないな・いつ会えるのかな・私(僕)のこと、どう思っているのだろう・・・なんて思考で頭がいっぱいになってしまったら、ただただ不安が渦巻いてしまって、より不安になるだけ。つまり、それってお相手様に依存しているってことなのですね。同じ一日を過ごしているのに、モヤモヤ過ごすなんてもったい!1時間でも、30分でもいいから、【あなたの好きなこと】をして過ごしましょう。「でも、彼(彼女)のことも気になるし・・・」もちろん、頭の片隅で考えてはいます。好きなのですから。100%相手の為に使うのではなくて、あなたのことを楽しむことが、相手を変えていく、状況を変えていくことにつながるのです。連絡がこなくて気になるのなら、「お疲れ様(^^)忙しそうだけど大丈夫?」「余裕ができたら連絡してね💛」くらいの気持ちで送ってみたらいいと思
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どんな未来を選びますか?

『行動次第で未来は変わる』先日のブログでお伝えしたことですが、日常には沢山の選択があって、その都度自分で選んで、進んでおられますよね。心が弾むようなことも、妥協することも、チャレンジなことも、不足を伴うことも・・・様々な道があると思います。たとえそれが心地良いものではないとしても、選んだのは自分自身。そうは言っても、「そうするしかないんだから、仕方ないじゃない!」ってこともありますよね。私も、仕事の場面では自分ではどうしようもない状態になったことが多々ありました。「我慢しなくちゃ」「お給料もらっているんだから」なんて、自分の中で【~であるべき】と、言い聞かせていたのですね。そうするうちに、どんどん体に不調が出てきて、居心地が悪くなっていって、我慢ばかりの生活になっていきました。そんな時にふと「何のために働いているのだろう」「誰のためにこうしているのだろう」って、好きな仕事なのに、周りの顔色を伺って、自分を抑えていたことに気付いたのです。好きなことをしているのに、我慢ばかりじゃつまらない。体を壊していては意味がない!そこから少しずつ、行動を変えていきました。まずは『我慢』をやめてみたのですね。〇聞きたくないこと(我儘ではなく愚痴や噂話)は聞かない〇居心地が悪い場所には身を置かない〇無理して合わせることはやめる合わせることが絶対、だったので勇気はいりましたが、こんな簡単なことから始めてみました。そうしたら、ストレスで出ていた蕁麻疹もおさまり、苦ではなく、ただただ気持ちが楽になったのですね。『好きな仕事だから、楽しくやりたい』考え方を変え、行動を変えただけで、こんなにも世界が変わるの
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ダイエットに迷いが出たとき、大切にしたい7つの感覚

ダイエットを始めた頃、いつも迷いが多かった私( ;  ; )どの情報が自分に必要で、どの情報が自分を成功プロセスにしっかり導いていくのか?わからなかった、闇雲にもがいていたあの頃…。。 世の中にたくさんあるダイエット情報。次から次に試しまくってそれでやってみてうまくいかないのは、間違っているのは私?自分に合っていない情報?正解がわからない〜( ; ; )!!昔の私はこんなふうに、完全に”ダイエット迷子”になってましたが、ある方法を取り入れたおかげで 迷子脱出!!・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 今ではなんの迷いもなく、★自分がどうしたら迷いなくダイエットを続けられるのか?★日々、どのように行動したら自分にとってベストなのか?ハッキリ明確にアクションできています♡ はじめまして!おデブ時代から逆転!痩せ脳で-13kg減量リバウンド無し♪痩せ脳をつくるメンタルダイエットコーチさんごです٩(^‿^)۶今日は、「ダイエットに迷いが出たとき 大切にしたい7つの感覚」 ということでお伝えしていきますね(๑˃̵ᴗ˂̵)♡  *・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*その前に、ダイエットに迷いが出たときやってはいけないこと…それは先ほど私が体験したように、焦って次から次に新しいダイエット情報を探しまくる!試しまくる!(`・ω・´)汗思うような結果が得られないと色々新しい方法に手を出したくなるのは、よくわかります。。かつて私もそうだったから(T ^ T)でもね、これって自分をますます混乱させちゃうの(泣最初はやる気満々だったダイエットへのモチベーションがいつの間に
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「誰が言ったか」は関係ない

おはようございます。 DaiGoです。 今日は、 「情報をフラットに見る」 というお話をしたいと思います。 「何を言うかより、誰が言うかが大切」 これはその通りでしょう。 ただ、「誰に」の部分に拘りすぎると 損をすることも多い気がします。 例えば、 「Twitterのフォロワー数1000人の人が 発信するTwitter攻略情報」 普通だと、 「人に教える前にまずはあなたが攻略しましょうか?」 と感じると思います。 でも、それで情報を遮断してしまうと 多くのヒントを見逃すこともあるのです。 私がメルマガに挑戦したのは、 あるセミナーに参加して、 「メルマガはオススメだよ」 という話を聞いたからです。 ちなみにその講師は メルマガで実績を全く出していませんでした。 なので、そのセミナーでは 机上の空論的な話を聞いたわけです。 ※メルマガセミナーではなく、 セミナーの一部でメルマガに触れていました。 その時に私が 「自分が実績出していないくせに、 人に勧めてどうするの? ホントに稼げるのかいな??」 というマインドだったら 私はメルマガ配信をしていなかったと思います。 「へぇー面白そうだから とりあえずやってみるか!」 と感じたから、自分で実践して ノウハウを確立していったのです。大きな実績がない人の情報でも、 「実践するきっかけ」を 与えてもらったなら有益ですよね? きっかけをもらったら、 あとは自分でテスト検証すればいいだけです。 全ての人に効果がある 「答え」のような情報なんてありません。 有名な人が発信している情報だって、 自分には合わないこともあるでしょう。 それなら、情報
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マインドとかいうやつしょーもない説

おやおや厳しい事言うね。小山田です。タイトルが厳しいでしょ。マインドの事を言うのが悪いと言うつもりは無いのですが、僕が言いたいのはマインドって本人次第で稼ぎたい人はマインド高く生きるのが当然やと思ってます。自分はやって当たり前行動して当たり前失敗して当たり前チャレンジして当たり前この気持ちで常に行動しています。なのでマインドが大事とか言うのって当たり前すぎて僕は興味ないんですよね。「稼いでる人」と「稼いでない人」って「やってる人」か「やってない人」しか違いがないんですよね。もっと追及していくと、多少頭の良し悪しやらで差は出てきますが、月に副業で数万円稼ぐとかいう次元の話は人間なら絶対に誰でも出来るんです。絶対にです。出来ない人はマインドに問題あるだけです。みんなやれば絶対に当たり前のようにできるんですよね。出来ない人って言い訳が多いだけでやってなかったり出来ない理由探したり評論したりするだけの価値のない人なんですよね。評価、評論ってどーーーーーでもいいです。稼ぎたかったら行動したらええだけなので、しょうもない事言う人は多いです。そういうショーもない人は批判とかせずに、ただ人に迷惑かけずに生きていけば良いと思います。僕はそれは嫌だし、もっと稼ぎたいと思うので今までも行動しつづけてチャレンジし続けてましたしこれからも、もっともっとチャレンジし続けます。「副業で稼ぎたい」「実業で稼ぎたい」「手堅く物販で稼ぎたい」って人は一度覗いてみてください。 ↓https://coconala.com/services/2060904質疑あったらいつでもメッセージくださいね^^真面目に前向きな人で
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大差をつける

実は啓示を受けてしまったのです。私は寝ている間に啓示らしきものを受けることが多いです。啓示は、勝手に、頭のなかで話し出します。これは潜在意識が話しているのかもしれません。今日は、成功するということ、紙一重で失敗するという人を分けることについて、啓示を受けました。もうすこし具体的だったのですが、夢から起きてメモしなかったために、少し抽象的になっています。成功するということ、失敗することは紙一重であるということが、比較的多いということです。その差は、意識によるものだということです。もうすこし納得できる言葉だったとのですが、書き損じました。紙一重の差は、自分が信じられるか否かの差だそうです。紙一重の差を自分が許すということを必要らしいです。紙一重の差を自分が許せるかについては、これは過去の体験によるものだということです。大差をつけて、勝利するか、紙一重でも満足できるかの違いになるかもしれません。ここまでは、夢は言っていなかったです。でも、紙一重でも十分かもしれません。夢の内容をまとめると、大差をつけて勝利するということの戒めであったと思います。ご参考になりましたでしょうか?
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成功者のマインドを理解し成功者になろう。

こんにちは日々成功者のマインドについて考えている、動画編集者兼ビジネスマン、コムたんです。いやいや〜と、いつもyoutubeやってるやつがなんで急にこんな記事書いたんだよと言われるかもですが、僕は年間40冊以上の本を読み、自らの人格を高めている身ではありますので、こんな記事を書きました。この記事では成功者に多くみられる習慣、行動、マインドなどについてを書いています。では早速みていきましょう!----------------------------------------------------はじめに人生を生きていれば誰しもが夢や目標などはあるだろう。素敵な自分でいたい。もっと稼ぎたい。おいしいものが食べたい。などそしてその成功の鍵を握っているのは常に自分自身でありその行動です。そして成功者はその行動においての成功者でもあるのです。行動と目標の成功は常に相関関係にあるといえるのです。ではいかにして行動の成功者になっているのか、それを紐解いていこううと思います。----------------------------------------------------成功者と凡人の違いまず私が生きてきて思ったことがあります。成功者(生産性の高い人)は皆、行動を起こすスピードが段違いに速いのです。つまり最初の走り出しが違うのです。例えば100m走のスタートで出遅れてしまうと、挽回できるかなという不安と共に、自信を失ってしまうのです。しかしいいスタートダッシュを切った時は、このまま1番でゴールできるのでは?という自分への自信になるのです。
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自分が行きたい方向を定めて、今を楽しむ!✨

今いる場所、状況が不満。もっと幸せを感じるにはどうすればいい?今いる環境が不満でも、残念ながら、「今ここ」を楽しまなければ、例え物理的に何かを変えても同じなのです😢例え遠くに行っても、自分が行きたいと思ったところに行ってもです。自分の好きな場所に旅行をしたりして、気分が上がったりするかもしれませんが、それはお楽しみの一時的なものです。先ず、"自分"を整えなければ、どこに行っても同じです。場所だけ移動しても、また同じような問題が現れたり、また逃げたくなっちゃったり、、。どうすれば、あなたがあなたのままで幸せを感じることができるでしょうか?そう感じるのは、今、見えるものに執着し過ぎているからかもしれません。視点の高度を上げてみましょう🛫こういう世界の住人になりたい!と、想像してみるのです。💫例えば、私の場合、サーファーみたいな生活をしている🏄🏻‍♀️自分に合ったところに住んで、大切な人、仲間や家族と穏やかに日常を暮らして、自分が好きなことを空いた時間にして、それによって周りにも幸せを還元している。結構大まかですが、もっと細かなことを想像してみてもいいと思います。それはどんな仕事?どんな人と生活している?あなたの周りにいる人はどんな人たちでしょうか?日々をどう感じて生きたい? 毎日どんな食材を使って料理をしたい? どんなアイテムを使って家事をしてる? どんな気持ちで生きていたいか?そうありたいことが定まったら、たとえ今の状況が嫌でも、今できることからでいいので、楽しみながらどんどんやっていきましょう😆いつそれが叶うか分からない、、。本当に叶うのだろうか?という不安が出てきますが、大丈
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頑張らなくていい!あなたはそのままで愛されてる💖

頑張っても、頑張ってもなんか違う、、これからの時代の生き方、考え方はちょっと違うかもしれません。「〇〇の為に頑張ろう!!😤」みたいな使命感はもういらないのかもしれません。頑張ると、自分の価値観を周りの人に押し付けてしまって、辛くありませんか?「私はこんなにも頑張っているのに、何であなたは何もしないの!?」とか。周りの人からは迷惑がられてしまったり、、だんだんと大切な人が離れて行ってしまったり😣何故あなたは頑張っているのでしょうか?「何で自分を分かってくれないんだ!認めてくれないんだ!」という心の声があるのかも。または、そのままの自分だと生きていけない、という恐怖すら感じる人もいるかもしれません。そのままだと、ずっと頑張り続けなきゃループにはまってしまいます😵‍今までは、あなたが無理をして他人のために何かをしていたと思います。もう、あなたの時間、考え、労力、ストレス、気遣いをどうでもいいことに使うのをやめませんか?これからは、あなたのために生きましょう🌹もう、誰の期待にも応えなくていいのです。こうでなければ幸せじゃないという価値観が壊されて、その人が思う「幸せ」は、他の人の「幸せ」とは限らないと気づけたからです。あなたが萎縮してしまう人、物事からは距離を置いていいのです。自分が悲しいと感じる場所からは身を引きましょう。無理にしがみつかずに、手放してokです。全てあなたが選択できます✨先ずは、自分の「好き」と思うこと、ワクワクすることを素直にやってみましょう。自分の「好き」「心地いい」を集めましょう💝小さなことからでいいのです。例えば、あなたの好きな食べ物は?色は?場所は?どこのカ
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ダイエットに前向きであり続ける、心が軽くなる断捨離8つ♪

●食事を作る元気がない…●体を動かす気力が湧かない…なんか疲れてるな〜と思ったときは、心がふわっと軽くなる断捨離を今すぐGO٩( 'ω' )و! はじめまして♡おデブ時代から逆転!痩せ脳で-13kg減量リバウンド無し♪ 「痩せ脳をつくるメンタルダイエット専門家」さんごです^^今日は、「ダイエットに前向きであり続ける心が軽くなる断捨離8つ」についてお伝えしていきますね♪(この記事のカバー写真はイチョウに子供が描いた”困り顔”wこういう作品大好きです笑)ダイエットに前向きになれない理由それは「心の疲れ」 心は脳つまり、「脳疲労」 からやる気がダウンしています。どういうことかというと、人の脳は無限大に働けるわけではなく、日々栄養を代謝し活動エネルギーを得ています。ちょうど車にガソリンを入れて走らせているように。そのガソリンは、あらゆるシーンで減っていきます。朝起きた時が一番元気バリバリで、夕方になると疲れ気味になり夜はお休みモードへ。 夜型の人は「夜の方が元気になる!」と言うかもしれないけれど、 人の体の仕組みで言うと脳は大して働いていない魂(テレビや動画をぼーっと見ているのは思考停止状態なの)夜のネットショッピングで衝動買いが多いのは、思考停止状態だから。(気をつけましょうね〜!) だから、何かを決断する時は夜じゃない方がいいし、意志力を必要とするチャレンジは、夜はしない方がいいんです。でもね、あることをすると、日中でも意志力のエネルギーが急速に減ってくの〜(汗それらを断捨離することが、ダイエットを成功させる秘訣だよ٩(^‿^)۶ 叶えたい未来への活動エネルギーをしっかり確保し、有
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