私のお酒の量が減ったわけ

こんにちは、むぎです♪

私は以前1週間に2.3回は

家でお酒（缶ビール）を飲んでいましたが

今では1か月に3.4回のペースに

なぜ、お酒を飲む量が減ったのか

それは

マインドや心理を勉強しはじめて

いらいらやいやなことが減ってきたから

そして

自分と向き合うことが増えたから

たとえば

お酒飲みたいような日があったとき、

お酒飲みたいということは

自分にとって

いやなこととかいらいらしたこととか

落ち込むことがあったのだな

と思い、出来事を思い出す

そして自分を見つめる

たとえばこの前あったのは

「落ち込む」感情が出た時

⇒なぜ？

⇒上司と距離が近くなって

　なれなれしい口きくことが増えてしまった…

⇒本当はどうしたい？

⇒距離が近くなっても親しき中にも礼儀ありを忘れず謙虚に接したい

と自分の気持ちを整理することが増えてきました

前だったら

「あ～なんで私はあんなことを…」とか

「あ～ほんまあかん私…」

と責めることが多くて

それを忘れたいがゆえ

お酒を飲んでごまかしていました

でもすっきりするのは、お酒飲んでるときだけで

消えることはないし解決することもない

過ぎたことはもどらないのに悩むだけ悩む

解決策や具体的な行動をしない

だからまた同じようなことしてしまって

またお酒を飲むというぐるぐる期に…

そんなんやってても自分は逃げてるだけ

お酒の力で現実逃避してた自分

でも、今は

「お酒飲みたい気分…ということは、何か自分を知るチャンス！」

と思えることができつつあるのです(*‘ω‘ *)