何も決めない時間が、必要な時もある。

この先、どう働こう。

この関係を、どうしよう。

自分には何が向いているのだろう。

気になることがあると、

空いた時間にも、つい調べてしまいます。

一つ読めば、また別の考えが見つかる。

参考になったはずなのに、

頭の中はいっぱいになっていく。

── 自分の気持ちが追いつくまで

新しい情報を知った時、

すぐに答えを出さなくても大丈夫です。

「私は、これをどう感じたのだろう」

その問いに向き合うためには、

少し時間が必要なこともあります。

相談した後。

鑑定を受けた後。

心に残る言葉を読んだ後。

誰かの言葉が、自分の中でどんな意味を持つのか。

静かに受け取る時間があってもいいのです。

── 予定のない、短い余白を

お茶を飲みながら、窓の外を見る。

音声を流さずに、少し歩く。

目を閉じて、今の呼吸を感じる。

瞑想でも、ヨガでも、

ただ静かに座るだけでもかまいません。

その時間に、立派な気づきがなくても大丈夫。

「今日は疲れていたんだな」

「本当は、あの話がうれしかったんだな」

そんな小さな声が聞こえるだけでも、

自分とのつながりは生まれます。

これからの人生を考える時ほど、

今ここにいる自分にも、会いにいってあげてください。

yukiko