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人間関係において悩みがある方は、目指すべき目標があると思う ・あの人と仲良くなりたい ・上司に気に入られたい ・人と上手く話せるようになりたい 色んな目標があるだろう。では、その目標を達成する為に貴方はどうすればよいのだろうか？ ……わからないかい？ では、策もなく地図も描けず路頭を彷徨うそんな貴方に、私からの提案があるんだ 今の貴方でできないのならば、未来の貴方に賭けてみるのはどうだろう？ そう…貴方が”レベルアップ”すればいい その為の経験値＝知識や情報を、効率的に稼ぐ方法について今回は記そうと思う 知識や情報は貴方の人生、その各シーンにおいて 選択肢を増やしてくれる役割を担うもの 今回の記事【インプット】を用いて貴方の目標を達成する事はもちろん、より良い人生を歩むきっかけにして頂けると嬉しい では、早速やっていこう インプットのメリット ①仕事や日常において行動や思考の幅が広がる 人生は一つボタンを掛け間違うだけで予想以上の損害をもたらすものこれさえ知っていれば…！！ そう感じた事が貴方にもあるのではないか？ そんな一寸先の闇を照らすものこそが”知識”だ 前述した通り、貴方の日常においての選択肢を増やすきっかけとなる 選択の幅が広がれば、それだけバッドエンドを回避できる確率を高められる 貴方には是非より良い未来を手繰り寄せてほしい ②知識の向上により人間関係が変化する知識を得るという事は、周りの人の力になれると言う事 入社したての頃、仕事において上司や先輩が頼もしく映っていなかったか？ それは彼等が貴方より知識を持っていたからに他ならない …日常に置き換えてみてはくれない

人は忘却の傀儡、すぐに忘れてしまう生き物だ だが仮に、色んな事を記憶できたとしたら…良いとは思わないか？ …その方法を、今回はお伝えしたいと思う まず多くの人はインプットを繰り返すばかり。それでは記憶に定着しない アウトプットする事が何より大事なのだ ひらがなやカタカナ、足し算や引き算…それは多くのアウトプットの繰り返しにより、貴方に根付いたものでしょう？ 多くの情報をアウトプットすれば、それだけ貴方の中に知識が蓄積されていくというわけだ まずはメリットについて解説しよう アウトプットのメリット①記憶の定着②自己成長③行動の選択肢が増え、結果が変わる上記の３つが貴方へともたらされるメリットだ 情報が脳へと刻み込まれるのはもちろん、蓄積された記憶は自分の能力を成長させる事へと繋がる そして数多の記憶により強化された視野は、貴方の人生…その各所において選択の幅を広げてくれるだろう …歳を重ねるにつれ、成熟した思考を手にした貴方は痛感する 「あの時、こうしていれば…」、と。 今からでも遅くはない、これからの人生においての選択肢をしっかり増やしていこう …後悔を、もうしたくはないだろう？ アウトプット方法 ①メモを取る まず大前提としてメモをする癖を身に着けよう 記事の序盤で書いたように、人は忘れる生き物なのだ なので記憶として保存できないものはスマホや手帳に記録しよう 記録する事によりメモは”第二の脳”のような役割を果たしてくれる それだけではなく、書くというアウトプットは記憶定着への架け橋となる 一石二鳥というわけだ では、 ・どんな事をメモすればよいか？ ・どのようにメモすれば良

運動のメリット 運動はストレスを解消するだけでなく、ストレスに強い心身をつくる意味でも効果的である 日常的に運動を続けることで、 ・ストレス解消 ・うつ病予防 ・メンタル強化 ・肉体強化 ・睡眠の質向上 ・病気での死亡リスク減少 ・脂肪燃焼効果 ・神経増設により頭がよくなる という効果があります …メリットがバグってるの、伝わりました？ デメリットは特になく、メリットのみでこの性能は本当におかしい だが、事実として立証されてる事なのです やらない！という選択肢はないですよね？…ね？ それでは！！実践的なお話に移っていきましょう 運動の習慣構築 運動としては、有酸素運動が最適。例としては、 ・ウォーキング この一言につきます もちろんジョギングのほうがもっと良いに決まっています。ですが、貴方は毎日毎日続けられるのですか？ 今まで何度も挫折してきたという苦い記憶が、脳裏によぎったのではないですか？ なのでこのウォーキングこそが、貴方が習慣化を見越す上での最適な有酸素運動と言えます では、習慣化していく為にはどうすれば良いか？その疑問に答えていこう ●固定化 まずは毎日決まった時間にウォーキングに行くと決意してほしい というのも、人は”選択する”という行動自体に非常に体力を使う生き物だからだ 運動をするorしないに体力を使っていたらしない方に天秤が傾くのは必然と言える なのでまず、貴方がするべきは時間の”固定化”だ タイミングはライフスタイルに合わせてもらって大丈夫 何時に！という決まりはないし、最低何分！という制限もない あくまで目的は時間の”固定化”をし、貴方に運動を続けてもらう

貴方は、ミニマリストと聞くとどう思うでしょうか？ 物を捨てまくる人でしょうか？ 無駄という無駄を省いていく人でしょうか？ …確かに、その認識は間違っているわけではありません ですが何故その行動をやっているのだろうか？メリットは何か？を理解すると、貴方のメンタルや思考に多大な影響を及ぼす事になる なので是非、ミニマリストの考えやメリットを正しく理解し、メンタル改善・強化に役立て頂きたい ではまず、ミニマリストの行動理念の話をしよう その理念とは、 “自分にとって本当に大切なものだけを残し、無駄なものを捨てていく” である。例を上げるならば、 貴方にとって本当に大切なものがギターだとしよう。だとするならば、それ以外の物は捨てても良い 何故ならば、その他を捨てる事により本当に大切なギターに集中する事が出来るのだそしてその他の物から生まれる雑念やストレスから開放され、そこに使っていた時間を手に入れ、時間の全てをギターに使ったとするのならば…技術がどんどん上達していくのは間違いない …いかがだろうか？ミニマリストの理念の下断捨離を行う事により、以下のメリットが貴方のモノとなるのだ ミニマリズムのメリット ●メンタル改善・強化いらない物や無駄な物、煩わしい人間関係を捨てる事により、鬱々とするシーンの減少が見込める。さらに本当に大切な物や関係に気付く事が出来る為、他人と比較する事がなくなる。それにより貴方の自己肯定感は飛躍的に向上するだろう ●時間が増える 物の減少により本当に必要なものが見えてくる。毎日のファッションに迷う事がなくなり、探し物は素早く見つかる。僅かな時間だと思うかもしれない

この記事が気になった貴方は少なからず痩せたいという願望があるのだと思う …素晴らしい心意気だと思います。その熱意があれば必ず貴方は痩せる…！ その体験を通して、貴方の自己肯定感をあげる事を目的にこの記事を綴っていこうと思う ではまず、貴方に巣食っている間違った認識から修整します 1日3食食べるのを、今すぐ止めて下さい 食べた後の満腹感について、自問自答した事あるんじゃないですか？ どこぞの専門家が言った。3食食べなきゃ逆に痩せないと でも…こんなに満腹感を得ていて本当に痩せるのだろうか？ …そんな自問自答に答えを授けましょう。答えは、NOだ 何故なら私や貴方は、痩せなかったんだ…！！！ 論より証拠。確かな証拠が貴方の中にあるのなら、今すぐ過去の理論とは 絶交だ！削除だ！！抹消だっ！！！ そして新たな理論【オートファジー】をインプットしよう オートファジーとは？ 身体の不要な細胞を分解し、新しい細胞へと産まれ変わらせる機能ゴミ回収→リサイクルという行程を連想してみるとわかりやすい発動条件としては【16時間の空腹時間を耐える】事のみ。睡眠時間も含めてよい まずはオートファジーという機能を利用する事によって手に入る、貴方へのメリットを掲示しよう ・肌艶がよくなり若々しくなっていく。…老化防止凄い！！ ・飢餓状態となり飢えた細胞が、内臓脂肪に容赦なく喰らいつき燃焼させていく。本当びっくりする速度で痩せます！ ・空腹時間を設ける=食への投資が少なくなるので、金銭の節約にも効果あり ・身体の中の細胞がどんどん新しくなっていくので、血液は清流のようになる！高血圧からの解放！！ ・上記メリット

こんばんは！しおり☺です＾＾*今日は【五感！】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬五感って味覚、聴覚、視覚、嗅覚、触覚のことですよね。＾＾「五感を感じる」とか「五感を研ぎ澄ます」ってよく聞くけど『あ、そういえば五感って使っていれば特技に活かしていけるものだったんだな』とおもいだしました。主に聴覚と視覚でのいままでで例えると・ピアノを習っていて　いつの間にか絶対音感がついているのも五感が強化されたことでついたちからですよね。もちろん、ピアノが弾けたことも楽譜が読めるようになったこともひとつあると思います。・わたしの場合ピアノを辞めたから絶対音感は消えた・他の調の違う楽器を習ったらそっちの音で音を覚え始めたなど、五感のひとつが強化されて身についていた感覚も触れないうちに消えていくこともありますね。視覚での五感強化ってあんまりないような気がしていたのですが大人になるとわたしの場合視覚での五感強化の影響が一番大きかったです。自分が探求し始めるのが色に関することということが多いということも会ったのですが・３年前〜１年前はイエベブルベなんかを独学で楽しんでインスタなどで知識を入れることにはまり、とても教え方の上手なインスタグラマーさんがいてその方のインスタライブで知識を得て服屋さんに入ったときの目に入る景色が違うようになったりしました（なんか、色が１つ１つはっきり見える！）そして今も視覚から入る趣味を学んでおり、また色を見る目が肥え始めています。五感って触れたり学んでる間にめっちゃ肥えられるしめっちゃ後退してしまうんだなとも思える発見だったなと思

こんにちは南仙台の父（hrperficio）です。すでに五輪からパラリンピックに舞台を移して日本選手の活躍が連日報道されています。パリ五輪では東京大会に引き続いて各競技の強化によりメダル・入賞が数多くあり、一定の強化が図れたとして評価されています。あまり一般に馴染の薄い競技でも結果が出ており、その影響で競技そのものに興味を持つ子供が増えたりしています。そんな中で残念な結果となったのが水泳陣でした。日本もかつては水泳でのメダル・入賞が当たり前のように感じた時代もあっただけに不思議な印象を持った方も多いと思います。色々な問題もあるようですが、次のロス大会に向けて水泳陣が復活を果たすことができるのかを占ってみました。写真は鑑定の結果となります。左側が結果、右側が環境条件となります。まず結果ですが、戦車のカードの逆位置が出ています。戦車のカードの逆位置は暴走や不注意、自分勝手や失敗、焦りや挫折、狭い視野や停滞といった意味があります。残念ながら簡単には復活できない背景があるようです。これはおそらくどの協議にも当てはまるのでしょうが、選手の育成は簡単ではなく、様々な科学的な理論の積み重ねとメンタル面の安定化が重要になります。もちろん昔のような根性論で何とかなる世界ではありません。最近は水泳も陸上と並んで小数点の争いでしのぎを削っています。選手に起因する問題だけでなく、今回も水泳の舞台となったプールの構造にも問題があったり、多くのファクターを解決して対策を進める必要があります。今の日本水泳連盟には先進的な取組みの姿勢だけでなく、競技そのものを前に進める意識も弱いようです。もちろん外的要因もあ

三連休、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。ラボ生たちはクラブチームや部活の練習があると言っていたので、忙しくしていたことでしょう。 さて、先日お知らせしました『英文法・単語強化講座』に早速お申込＆お問い合わせをいただいております。ありがとうございます。 受験前に基礎を固めておきたいお子さん。そして１年生の復習をしっかりしておき、早々に２年生の文法を完成させておきたいお子さんからご連絡をいただいております。 また、お家で単語を覚えようとしてもなかなか続けるのは難しいので、リマインド等のサポートやテストで継続してもらって単語力を上げていければと思っております。 「英語、本当に苦手で…」「be動詞すら完璧に分かっていない」など、本当に困っているお子様でも「頑張ろう！！」と思われているなら大丈夫です。 基礎からしっかり取り組みますので、ぜひご受講くださいませ。一緒に頑張っていきましょう。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

英語力の強化に最適な方法をお探しですか？海外ドラマはいかがでしょう！海外ドラマは、楽しくて面白いだけでなく、リスニングやスピーキングの能力を向上させるユニークなツールの一つです。好きな海外ドラマの言葉やセリフに没頭することで、楽しく魅力的な方法で理解力と発音を高めることができます♪新しい言語を学ぶ上で最も難しいことのひとつが、リスニングとスピーキングのスキルアップ。単語や文法を覚えても、相手の言っていることが理解できなかったり、自分の言いたいことがうまく伝えられなかったりしたら、せっかくの学習も台無しです😞そこで、海外ドラマの出番です！！ネイティブスピーカーの自然な会話を聞き、その発音やイントネーションを真似ることで、英語を理解し、理解される能力を向上させることができるのです。 そして忘れてはいけないのが、スピーキング練習の効果です。海外ドラマを字幕で見ることで、台詞を読みながら、声に出して話す練習ができます。好きなキャラクターのセリフやフレーズを繰り返して、アクセントやイントネーションを鍛えてみるのもよいでしょう。さらに、さまざまなジャンルや設定のドラマを見ることで、ボキャブラリーやイディオム、スラングの知識を増やすことができます。 つまり、楽しくて効果的な英語力強化の方法をお探しなら、海外ドラマを試してみてください。初心者の方から上級者の方まで、どなたでも楽しめる内容になっています♪早速ポップコーンを手に、くつろぎながら、仕事とは思えないほどリスニングとスピーキングの能力を向上させる準備をしてみてください。

「強化する」という英語は enhance だったり、面白いのだと beef up だったり、色々表現の仕方がありますね。 今回は 最近CNN News でよく見かける “ramp up”  これも意味は同じく「強化する」です。  The security level at the airport was ramped up. （空港のセキュリティレベルは強化された。） Japan will need to ramp up its vaccination drive to hold the Olympics. （日本はオリンピック開催のため、ワクチン接種を強化しなければならないだろう。） 2つ目の例文で drive というのを使いました。 名詞の意味は色々ありますが、基本的にdriveは「駆り立てて何かを動かす」というイメージです。 今回は「活動・運動」というニュアンスで使ってみました。 「接種という意味がある」というわけではないので誤解しないでくださいね。

今日は暖かくて良いお天気でした。 さて、先日開講した『英文法・単語強化講座』ですが、受講生は毎日アプリで単語・熟語の暗記を頑張ってくれています。 たくさん取り組んでくれているお子さんはかなり記憶量が上がってきているんですよ。 やはり学習量が多ければ多いほど、記憶量も上がってくるのだなあと見ております。 今日の通常授業の際に、アプリの使い方で分からないところを説明していると、それを見ていたラボ生が「自分もやりたい！」とおっしゃっていました。 昭和人間の私は、なるべくスマホは…と思ってしまうのですが、今の子にとっては良いツールなのでしょうね。 少しでも多くのお子さんが、楽しくそして効率良く暗記できればな〜と思っております。 『英文法・単語強化講座』はいつからでもご受講いただけますので、興味があれば一度ご連絡くださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

日常的スピリチュアル、安田です。 教育は、教育する人の 心霊基準の分までしか 教育することができないのです。 教育というのは 文字通り「教えて育てる」のですが 教える人と共に育っていくのです。 どんな教育者であっても 完璧ではないので 教えながら成長して 心霊基準を上げていけばいいのです。 教えることに 抵抗感がある人は 完璧でないといけないという 思い込みがあったり 今の心霊基準の低さを 何となく感じているので 教育をするのに相応しくないと 感じているからなのです。 心霊基準の分しか 教えられないのですが 教えることで、心霊基準を 上げることができるのです。 心霊基準が上がることで 高い基準に導くことが できるようになります。 今の時代は 共に成長していく時代なので 教育をする人は ちょっとでも先に 行っていればいいのです。 心霊的な成長が必要なのですが 基本的な努力である 学ぶこと、実行すること 瞑想、運動をしていれば 少なくても 先に行っているので 教育することができます。 高度な教育を するに越したことは ありませんが 教育をするハードルを 下げることも必要なのです。 なぜなら、教育する人が あまりにも少ないからです。 いつの時代でも 教育する人が少ないことが 課題なのです。 今の時代でも 教育ができる人ではなく 教育をする人が 求められています。 教育ができる人となれば 大抵の人は「自分には無理」と 拒否してしまうのですが 教育をする人となれば 誰でもする人になれるのです。 教育はしていかなければ 身についていきません。 失敗しても、恥をかいても 実践することでしか

本日より『英文法・単語強化講座』が開講いたしました。 アプリの使い方や授業の進め方をお伝えした後、基本の基本「be動詞」を勉強していきましたよ。 be動詞の働きや主語による使い分け・意味、疑問文・否定文等を復習。 その後、練習問題に取り組みました。 よくうっかりミスをしてしまう問題にTom and I（　　　）at home.の空欄埋めがあります。 数名がその問題のところでじ~っと止まっていました^ ^; 通常コースで勉強したことを思い出していたようで、少し経ってから「あっ！！」と言いながら、「are」を書いていました。 「合ってるよ〜」と言うと、「ですよね〜。複数だからですよね〜。」と嬉しそうにおっしゃっていました^_^ 無事に授業が終わり、帰ったらアプリで「ポチポチと単語の暗記をしておいてね。」とお伝えしておいたからか、皆すぐに取り組んでくれていました。 それも何度も繰り返しているお子さんが結構いたんですよ〜。 「頑張ろう！！」と思って来てくださっているので、取り組み方も違いますね。今後がとても楽しみです。 『英文法・単語強化講座』は途中からの受講もOK！英語の力をつけたいと思われるお子さんは、ぜひご受講くださいね。 それでは今日もゆっくりお休みくださいませ。