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もうかなりの方に定着しているであろう「インスタグラム」 実はこの私「やってません・・・」おそらく自分が１日の時間を 奪われてしまうであろうと自信があるので・・ そして、いわゆる「インスタセレブ」の日常をチェックすることが 毎日のルーティーンになっているあなた。 例えば、年齢も変わらない「インスタセレブ」の投稿を目の当たりにすると平凡な自分が・・・・「人生向上思考コンサルタント」ｆ・プロダクト　福崎幸一です。 この度も当ブログご覧いただき誠に有難う御座います！ 「え～～インスタやってないのですか～～？」 先日ビジネスブレーンの若い子に言われました。 「ＦＢは随分前から・・だけどインスタは写真撮るのが めんどくさくて・・」とコメント返したらちょっと引いてました。 おそらく、親父だから仕方ないか・・と思っているようでした。 私は心の中で「何が悪いのだよ！やるやらない勝手だろう！」と、 心の中で、あくまでも心の中で発していました(笑)「他人が羨ましい」と感じてしまう　 あなた、‟あるある”ですか？ 冒頭コメント続きです。 例えば、年齢も変わらない「インスタセレブ」の投稿を 目の当たりにすると、平凡な自分がとても惨めに思えてしまう。 あかの他人の私生活を見物する行為は、「みじめさ」という代償を心に刻む。 あなたも、知らず知らずのうちに自ら大きな代償を背負ってしまっている。 あなたの人生は、たった数枚の写真で語りきれるほど、 簡単なものではない・・・ということ。“あなたの好奇心やエネルギーは、あなた自身の人生をよくするために使ったほうがいい。だから他人の人生に直接関りを持つならともかく、観

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。誰でも人を妬む気持ちや嫉妬心は、持っていると思います。妬みや嫉妬心は自分を成長させることも出来ますが、ネガティブな気持ちになることもあります。妬みは、憧れも含まれています。「あの人のように慣れたらいいのに」と憧れて努力すれば成長に繋がります。反対にネガティブなきもちが強いと…。例えば会社の同僚が昇進したり、友人が結婚して幸せそうだったりすると「何であの人だけいい思いをしているの」と不満を感じてしまいます。ネガティブな感情になりやすい人は、不安や劣等感を抱えています。特徴としては●自己肯定感が低いため、自信が持てない。相手の悪口を言うことで　安心感を得ている。●相手に対して競争心が強い●自分と他人を比較してしまう。他人の成功を認めることが出来ない。●他人が持っているものが欲しい。もしあなたが妬まれる対象になって嫌な思いをしているなら、相手と距離を置くことが良いかもしれません。

気づくと誰かと比べているときSNSや日常の中で、他の人と自分を比べてしまうことはありませんか。「あの人はうまくいっているのに」。「自分はまだ足りない」。そんな思いが浮かぶことがあります。臨床心理学では、人と比較すること自体は自然な心の働きだと考えられています。自分の位置を知るために、私たちは無意識に他者を参考にしているのです。比較が苦しくなる理由問題になるのは、比較の仕方です。人は無意識に「自分の足りない部分」と「相手の良い部分」を比べてしまいがちです。その結果、自分だけが劣っているように感じてしまいます。心理学ではこれを認知の偏りの一つとして捉えます。現実をそのまま見ているのではなく、一部だけを強調してしまっている状態です。視点を少しずらしてみるこうしたときは、比較そのものをやめようとするよりも、見方を少し変えることが大切です。「あの人にも見えない苦労があるかもしれない」。「自分にもできていることがある」。そんなふうに視点を広げてみると、感じ方が少し変わります。これは認知の柔軟性を高める方法として、心理療法でも大切にされています。自分のペースに戻る時間をつくる人と比べて苦しくなったときは、一度その場から距離を取ることも有効です。情報から少し離れる。自分が落ち着く時間を過ごす。そして「自分はどうしたいのか」に意識を戻していきます。もし気持ちが整理しにくいときは、誰かに話すことで自分の軸を取り戻しやすくなることもあります。比べてしまう自分を責めずに、そのまま受け止めるところから始めてみてください。

嫉妬とは何でしょうか？辞書を開けば以下のように書かれています。〜他人が自分より恵まれていたり、　すぐれていることに対して、　うらやみねたむこと。〜もしあなたが他人に対して・羨む気持ち・負けたという感覚・自分の不出来を嘆くこんな感覚を抱いているならそれは嫉妬です。しかし嫉妬が悪いものと言う訳ではないです。嫉妬心を自分のパワーに置き換えられるその心持ちがあるならば自分の成長の糧にすることができて自分を一段上にレベルアップできます。しかし嫉妬心が、必要以上に自分を卑下したり評価してくれない社会を恨んだりできる相手に憎しみを感じたりするならばその嫉妬心自体が自分の成長を妨げている。そのように自覚すべきです。嫉妬心をネガティブにしか扱えない人はまず他人に嫉妬する自分を変えましょう。嫉妬する相手を変えてみる。他人に嫉妬しても何も得られないんですからどうせなら自分に嫉妬してみては？◉ 何かをやり遂げる自分◉ 誰かに優しくできる自分◉ 誰かに気遣える自分◉ 成功した時の自分そんな自分を振り返ってみてできていた自分に対して嫉妬してみる。そもそも嫉妬心をネガティブに捉える人は自分のことが嫌い・好きではないって人が大方じゃないでしょうか。そのような思考では到底成長は望めません。まずは自分自身の功績や人生を認めここまで生きてくることができた自分を褒めて、敬って、これからの自分に期待を抱いてみましょう。嫉妬心をパワーに置き換えられる人は程度の差があれど自分好きな一面があります。ならばその思考を真似ることからスタートしてみても良いでしょう。そこから生まれる変化を体感できれば結構気持ちいいかもしれませんよ。

劣等感を無くすには「人と比べない」「比べるとしたら、過去の自分と比べよう」「昨日より、今日、少しでも進化」巷でよく言われていることですが、なんと、「過去の自分と比較」しても劣等感に苛まれてしまいます。なぜなら年齢の経過とともに・衰える体力・若い人と比較して下降線・昔の常識と今の常識が真逆になってしまい、　自分の経験に自信が持てない。と考えてしまう場合もあります。もし、そのように考えるのであれば、ありきたりですが、・経験の幅が広がった。・自分と同じような悩みを持っている人と共感でき、　悩みを軽減することができる。と考えます。体力や能力などの目に見える「スキル」だけが能力ではありません。例えば、優しいはすぐれて（優れる）いるとう意味もあります。辛い経験をしたからこそわかる人の痛みがわかる人もすぐれたスキルと言えましょう。私自身はつい最近までは優しかったら利用される。損ばかりする！と考えていました。ただ、そんなことをする人はごく一部の人だけですよね。その一部の「人を利用しようとする人」や「失礼な人」はどこへ行ってもいます。むしろ「失礼な人0人」の方が珍しいです。ここは引き寄せの法則や類は友を呼ぶという自分が原因で悪い人を引き寄せているという考えではなく、「確率」です。失礼な人はいる。だから、どのように対応するか、そのような人に流されずに生きてゆくか？それも身につけるべきスキルだと感じています。日本人の性質として「完璧主義」があります。聞いた話ですが、諸外国では初めから、「間違えて”当然”」というスタンスでいく場所もあるそうです。失敗するのがいけないから失敗しないようにしよう・・・。で

子どもが親に何かをお願いしてきた時、「ちゃんと〇〇したらね」と言っていることはありませんか？これは、［人と比較すること］を潜在的に意識する言い方になります出来る子＝良い子出来ない子＝ダメな子と、子どもは認識するようになりますこれが日常であれば、無意識に人と自分を比較し続けます条件のない愛を心地悪く感じることもあります大人からすると何気ない些細な言葉に思えるかもしれませんが、子どもは親とのコミュニケーションの中でたくさんの土台を形成します出来ない事、不得意な事を評価し、愛情表現にするのではなくどんな状態でも変わらない愛情表現を続けることがとても大事です

私たちは生まれてからこれまで他人や他社と競争してきました数えきれないくらいに自分以外の誰かや周りと競いあっては優劣を決め、または評価され、個人の個性がまるで競争に勝った時のみ与えられるようにしむけられてまいりました。そこでもう私は唯一無二の存在ではない、と自身にブロックをかけ閉じこもってしまったのです。深い傷を負ってしまったことでしょう。ですが忘れないでください、あなたはあなたにしかできないことが沢山あります。あなたでしか癒せないこと、導けないこと、発揮できないこと、護れないこと、叶えられないこと今からでも決して遅くはありません。自身の感情で蓋をした殻を強い意思で開放していきましょう。あなたの助けやぬくもりや笑顔をまっている方がどこかにいるかもしれませんよ。　　　インプラント解除専門ヒーラー　DaI☆　　　     出品中のサービスはこちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他