「他人を羨ましい」と思ってしまう。他人と自分比べてしまう心理とは

もうかなりの方に定着しているであろう「インスタグラム」

実はこの私「やってません・・・」おそらく自分が１日の時間を

奪われてしまうであろうと自信があるので・・

そして、いわゆる「インスタセレブ」の日常をチェックすることが

毎日のルーティーンになっているあなた。

例えば、年齢も変わらない「インスタセレブ」の投稿を目の当たりにすると平凡な自分が・・・・

---

「人生向上思考コンサルタント」ｆ・プロダクト　福崎幸一です。

この度も当ブログご覧いただき誠に有難う御座います！

「え～～インスタやってないのですか～～？」

先日ビジネスブレーンの若い子に言われました。

「ＦＢは随分前から・・だけどインスタは写真撮るのが

めんどくさくて・・」とコメント返したらちょっと引いてました。

おそらく、親父だから仕方ないか・・と思っているようでした。

私は心の中で「何が悪いのだよ！やるやらない勝手だろう！」と、

心の中で、あくまでも心の中で発していました(笑)

「他人が羨ましい」と感じてしまう　

あなた、‟あるある”ですか？

冒頭コメント続きです。

例えば、年齢も変わらない「インスタセレブ」の投稿を

目の当たりにすると、平凡な自分がとても惨めに思えてしまう。

あかの他人の私生活を見物する行為は、「みじめさ」という代償を心に刻む。

あなたも、知らず知らずのうちに自ら大きな代償を背負ってしまっている。

あなたの人生は、たった数枚の写真で語りきれるほど、

簡単なものではない・・・ということ。

“あなたの好奇心やエネルギーは、あなた自身の人生をよくするために使ったほうがいい。
だから他人の人生に直接関りを持つならともかく、観客になるのはやめよう”　

ｂｙ　キム・スヒョン

「他人と自分を比べてしまう」

成功者の「どん底から這い上がった」ストーリー本を読んで、

よく自分を奮い立たせます。

自分の状況が悪い時に、よくそんな本を読みますが、

「自分なんてまだまだ、全然なんとかなる・・」とか、

作者と比べてしまいます。

こんな、他人（成功者）と比べてしまうことって、

あなたも少なからずあるはず。

これは、私の経験上でも良い比べ方としてお勧めですが、

比較的皆、悪い比較に走りがちですね。

「自分基準」

「自分は自分、人は人」という言葉が適切でしょう。

数年前に知人から聞いた話を投稿します。

「痩せなきゃ痩せなきゃ・・・」

Ａ子ちゃんは私よりマイナス５キロ、Ｂ子ちゃんは私よりマイナス７キロ

そんな太っている自分にコンプレックスで、一日にリンゴ一個で生活。

その反動で過食症、そして体を壊して精神が病む

そんな自分が嫌で、誰も自分のことを知らないところに行きたいと

アメリカに単身渡米

そして現地で知り合った人全てから、

「あなた体が細すぎるもっと食べなさい・・」と、

結果、現地でたまたま知り合った誰よりも細かった・・とか

その結果プラス１０キロ太って、日本に帰国

でも、その経験で身も心も丸くなり「なんでもいいんだ・・」って

考えられるようになったとか、色々な生き方、色々な考え方、

人それぞれなんで誰かの基準に合わせるのか

なんでこの狭い世間に合わせるのか・・

「みんな違ってみんないい」

人間社会で生きる以上、他人と比較して羨ましく感じることは必ずある。

しかし「自分の幸せをはかるものさし」があれば、

必要以上に比べて落ち込むこともなくなるだろう。

自分の好き嫌いを知り、自分のできる範囲で頑張ることが大事。

もし他人への劣等感で悩んでいるなら、まずは他人より「自分」の

ことを考えよう。

自分なりの「幸せをはかるものさし」を手に入れることができれば、

きっと劣等感から解放されるだろうから。

実体験として、私の小・中時代の親友と比べていた数年間の

エピソード話から。

「先輩、これ〇〇さんに渡してください・・」

「嫉妬心」

バレンタインデーあるあるエピソード話。

そう、〇〇とは私の小・中時代の親友＆ライバル＆嫉妬男（笑）

このブログ閲覧しているとまずいので、〇〇としておきます。

かっこいい、運動神経抜群（バスケ部主将）、頭もいい・・の、

三拍子そろった友人。

で、何故かいつも一緒にいる私が勝手にライバル視して、

テストの結果、マラソン大会の順位、しかも彼がバスケ部なら・・と、

私もバスケ部に入部し３年間レギュラーと補欠の繰り返し。

常に、彼を意識していたような数年間。

当時おそらく彼はそんなこと気付いていなかったはず。

小学生時代はほぼ毎日遊んでいた。

ただ、私が勝手に数年間彼に「嫉妬」をしていた事実。

当時は彼がひとりの人間として、私に無いとこだらけで、

羨ましかったのです。

彼のお陰で、勉強もスポーツも人生も頑張れたのかな？・・

「自分は自分、人は人」

他人との比較は、過去の学校教育制度の影響です。

偏差値が高ければもちろん褒められる。

今振り返れば、数学の因数分解が得意でも、

科学の解剖実験が好きでも、あまり生きていくうえで、

なんら支障がありませんよね・・

人との比較ではなく、自分自身との比較

得意なことを伸ばす

狭い世界で比べない

他人と比べるのではなく「過去の自分と比べる」

自分の成長のため、モチベーションアップのために

過去の自分と比べてください。

嫉妬しやすいタイプ

・強いコンプレックスを持ち、「ダメ人間」と思い込んでいる

　自己評価の低い人

・周囲を気にして、自分の意見をはっきり言わない人

・財産や地位、名誉などにこだわる人

「某心理カウンセラー記事引用」

「嫉妬」は自分が努力していない時に襲ってくるという感情

自分で自信がない時、納得いかない時、努力していない時に襲ってくる。

心理学者の中には「嫉妬によってしか人は成長できない」と、

訴える人もいる。

人は部屋に閉じこもって、自分について考えるだけでは

自己を知ることは出来ない。

他人と関わる中でプライドを感じたり、

嫉妬を感じたりするのを繰り返していく。

嫉妬心で、自分の本音を知り自分を信じるきっかけになることも。

「嫉妬」で自分を見失わず、新たな自分を生むチャンスだと思う。

そう今自分が頑張れていない。頑張るチャンスなんだと。

自分に自信がない、自分を好きではないと思っている人は、

うんと自分に手間暇をかけてみよう

嫉妬心で自分の本音を知り、更に自分にもその可能性があり、

できるという自信を持つ。

そしてライバルに近づくように、努力する。

努力を始めたら次なるライバルは・・・・・

昨日の自分より数歩でも前進している自分を基準に、

嫉妬を燃料（ガソリン）に変える。

「敵」は自分の中にいる。

・・・・・・・

この度も最後まで当ブログご覧いただき誠に有難う御座います！

これだけのＳＮＳが当たり前の時代で、自分を常に虚像で固めて

それを人に見せようとする。

「俺・私はこんなに成功しているのだ、こんなにお金をもって

いるのだ、こんな誰もがうらやむ生活を送っているのだ」

的な、虚栄心が強い人が自分を大きく見せるためのツールとして

活用しているケースがまかり通っています。

余談ですが、かれこれ１０年程前にインターネットビジネスで

成功した？成功していた？とされていたブレーンも皆消えていきました。

自分に正直に、前進していきましょう！