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「夢を叶えることが必ずしも幸せであるとは限らない」「だから、夢は叶わなくてもいい」 「それより、あなたは1番になることよりも 2番目であり続けられる努力をしなさい」 昔、こんなことを 先生から教わったことがある。「夢が叶わないのにどうして幸せなの？」 「なんで1番じゃなくて2番目なの？」 と、この考えにはどうも賛成できなくて 10年くらいモヤモヤがずっと続いていました。でも、今年になって なんかその意味が分かってきた気がする。 これは僕が思ったことだけど・・・きっと、夢なんてものは叶えた時より それを目指してるときのほうが幸せ。 なぜかというと 夢を叶えてしまうと、達成感は感じられるけど手にした途端にその情熱はなくなっていき また、手にしたものを 失いたいくない恐怖の感情が生まれるからです。たとえば、恋愛＿＿＿。 好きな人ができたら、その人と付き合えるように オシャレに気を使ったり、相手が喜ぶことを考えたり 毎日夢中になって努力してたよね？ でも、いざ付き合い始めたら その努力って少しずつしなくなると思うんよね。 この現象を「達成後症候群」といいます。※目標を達成した瞬間に、いままでの目的を見失い虚無感や燃え尽きたような感覚に襲われる現象。そして、もうひとつ＿＿＿。 いざ、好きな人と付き合えたら 今度はそれを失いたくない恐怖に 変わってしまうってこと。 人間って誰もが例外なく 1度手にしたものを失いたくないという 執着が少なからずあります。だから、この関係を維持するために 「相手に嫌われないように頑張らなきゃ」 「相手の気持ちが離れないように尽くさないと！」 と、苦しい努力に変

自分の中で辞めたいと思っても、なかなか出来ない悪い習慣ってあると思います。私は、タバコです。辞めては、吸ったりと、なかなか断ち切れない。禁煙外来も行きました。でも、彼に勧められ一本ならいいかなという事もあり吸ったら、元の木阿弥で喫煙習慣が復活。喫煙して、本当にいい事ないとわかっていながらも、断ち切れない。そんな自分を責めたり。もう一度、禁煙外来と思ったら、ジェネリック製品の薬が、発がん性があるということで、輸入されてないという。なんてこと。やはり、薬などではなく、自分の意思で、「タバコ」というストレス発散のため、リラックスしたいから喫煙するという、相反するチェーン喫煙を断ち切らなくてはいけないと思い立ち。この本を手にしました。

こんにちは。ことのは　ともかです。先日のお悩みは、出会うのがちょっと遅かったAさんでした。遅かったかどうかは、判断に困りますが、好きになったお相手には奥さまがいたとの事です。『ともかさんも、やっぱりダメだって言いますか？』Aさん、開始早々そんなお言葉でした。「まだ見ていないので、だめかはわかりません」少しほっとされたような顔をされました。散々、周りの反対を受けてきたそうです。「間違って欲しくないのは、あなたの望む結果がでなくとも、あなたを幸せに導く為のものだと理解して下さい。彼とうまくいこうがいかまいが、あなたあの幸福への道しるべなんだということを。うまくいかないからって、不幸になるわけじゃないですよ。」「恋愛相手としてあなたが求めているのは、私生活が充実している人。なんなら、一人の時間を大事にする、趣味とかに没頭する人かな」『彼、釣りが好きでよく行くの。奥さんは付き合ってくれないから私が一緒に行くんです。』「結婚相手としてあなたが求めるのは、何を考えているのかわからない人かな。どこにも深入りしないで、一定の距離を保つ人。」『彼とは話もあうし、一緒にいてとっても楽しいんです。』「もしかしたら、恋愛としては相性がいいけど結婚相手としてではないのかもね。」『じゃぁ、やっぱり上手くいかないんだ。』「これは、あなたの潜在意識の声だから。それに、彼の本当の姿まではまだわからないでしょ？よくよく知ったら、何考えてるのかわかんないかもよ？」『あ、そっか。じゃぁ、どうしたら・・』「とりあえず、今年は来るもの拒まず、去る物追わずだね。流れにまかせる１年かな。今すぐ結論は出さなくてもいいと思うよ。

コロナ禍、日本ではオンラインヨガの人気が急上昇のようですね。自宅で気軽にできる運動っていいですよね。＾＾みなさんも運動していますか？！私は、週2回ヨガに通っています。「ヨガの意味」・・・ご存じですか？ヨガは、「つながり」「調和」と言う意味を持っています。私の大好きな言葉の一つに「調和」があります。まさにヨガの意味を知ったときは、特別な感情がわきました。私は調和という言葉が好きで人生のテーマにしています。調和が好きな私がヨガを始めて2年になります。私の体はヨガとはかなり程遠いい、ガチガチの硬い体です。ヨガの魅力は、「心と体をリラックスさせる効果がある」と言われています。でも、リラックスどころじゃありません。必死に動作の真似をしている私には、リラックス感よりも、修行です。トホホ・・・体が硬いということは、筋肉の伸縮の動きが少なく血行も悪く老廃物もたまり血液循環も悪いのです。「少しでも、体をしなやかにしたい。」「自分の体を知りたい。心とつながりたい。」心と体を調和させたいという思いで、ヨガに通っています。すぐに体が柔らかくなればいいのですが、2年通っても、私の体は数ミリ程度の変化しか感じません。何十年も動かしていない筋肉がありすぎて、体が思うように動きませんがそれでも前よりもずっと柔らかくなりました。いつも一番後ろでみんなのヨガの動作を眺めていますが、自由自在に体を動かす人たちをみてマスクの中で、私の口はふさがりません。「人間の体ってどうなっているんだ？！」「この人たちはみんな変人？？！」私は、みんなより3テンポほど遅れて真似をするのですが、みんなと同じ動作ができません。講師には、い

週末、主人と朝の運動にいきました。家族一緒に暮らしていても、平日は夫婦でゆっくり話す時間がありません。週末はできるだけ二人で運動をしたり、カフェに行っておしゃべりをする時間を持つようにしています。お互いで努力をしてかれこれ25年。（綾小路きみまろみたいですが・・。）結婚生活は、学び合え成長ができ幸せ相乗効果は2倍以上になります。国際結婚をした私たちは文化の違いに違和感を感じながら波乱万丈な様々な事件がありました。それでも、私たちは向き合い目の前の一つ一つの悩みを乗り超えてきました。お互い犠牲になったこともあったし、国際結婚の難しさを感じることもたくさんありました。でも私たちは、もっと幸せな人生を送れると信じて日々前向きな選択をしてきました。私たちがやってきた事は、とてもシンプルです。「二人の時間を作ること。」を大切にしました。月2～３回を目安に気分転換ができる公園や、カフェに行きました。そして、お互いに1週間あった事を話す時間をつくりました。自分の心のわだかまり、うれしさ、悲しさ、くやしさなんでも聞きます。そしてたくさん一緒に笑います。ニュースや社会問題について自分の意見を言い合う。トピックは自由！自由になんでも思ったことを言い合う時間を持つということです。相手の話を関心を持って聞くと、相手の心理、行動パターン考え方がわかります。話を聞きながら分析しているわけじゃないのですが、繰り返していると、お互いのことを誰よりもわかってしまいます。まるでアバターのようです。笑相手の失敗するパターン悪い癖、私がこう言ったら相手はこういうだろうなあという先の返事まで読めるようになりました。ある

こんばんは　猫田です☆彡ワテクシ最近アファメーションという言葉を知りましてもともとスピリチュアル的なのは好きでしたがあまりにも深いところまでいくのは信用していなくて現実主義者だし科学的なものが好きだしロボット好きだしガンダム好きだしガンダムWなんて人の性癖を狂わされた女子は何万人いたことか！！Oh！ガンダムはおいといて笑そのアファメーションを知った時猫田、色々調べましたなんか怪しいやつやったら嫌だしのめりこんで悪い方向に行ったら嫌だしまぁ、結果はなんだものすごくいいものじゃん！だったんだけど(*'ω'*)アファメーションの良い所って自分でどうにかできる人に頼らなくてもいい質問されても怪しくない（コレ重要）これで考え方も変わって本当に良かった～って思ってますで、そういえば・・・とこのアファメーションというか何度も繰り返して脳内に刷り込ませる作業どこかでやった覚えがあるな・・・なんて思ってたらそうなんよ鬱の時にやってたんよ自分に暴言を吐き続けるアファメーションしかも鏡を見ながら"(-""-)"そりゃ抜けるの大変だよほぼトランス状態になってて鏡で自分の目を見ながら悪い言葉なんて特に刷り込みやすい精神的に参ってる時ほど鏡を見た時に自分の顔を罵るは心の中や頭の中で聞こえる呪いの言葉吐くここでは書けないことも吐いてしまったりとかね・・・前回のブログでも書いたけどデバフ呪文を言い続けてもはや自爆呪文ドラクエで言うところの「メガンテ」なんとまぁ見事な爆発た～まや～現在鬱状態の人だったり周りに同じような事している人いたら是非止めてあげてくださいねしかしながらよくここから回復できたもんだと自分褒め

おはようございます。 はっとり出版のはっとりです。 本日もお得な情報をお届けします。 もしあと一年で死んでしまうとしたら何をしますか？もし病気などで余命が後一年です！と言われたときどうしますか？病院で多くの患者さんが人生を振り返ったときに「もっとこうしておけばよかった」 「なんでこれをしなかったんだろう」 と後悔する人がとても多いのです。ホスピス医という人をご存知でしょうか？知らない人のために説明します。 ホスピス医とは余命を宣告された人や治療が不可能な患者さんたちが穏やか日々を送れるように導く人のことです。こんな質問をする調査がありました。「この人生で後悔したことってありますか」多くの患者さんは「あの時」「この時」と後悔を語り死を迎えているそうです。もし、あと一年で死ぬとしたらあなたはどう過ごしていきますか？そんなすぐに死ぬわけないだろ！ ありえない！ しかし、突然の心臓発作や精神疾患で急に死を迎えてしまったというケースも少なくなくいつ何が起こるかわからないのです。マイケルジャクソンやZARD、最近では上島竜平さん、志村けんさんなどまだまだ活躍している人でも急に死を迎えているのです。この状況で自分には関係ないと考えていると、、、後悔先に立たず 一つ目、 ”どうしてもやりたいことはあるか” です。 もしあと一年で死ぬとしたら何をしたいかを考えていくのです。例えば、コロナの影響で旅行に行けてなくて行ってみたいとかオーロラを見てみたいとか彼女を作りたいとか患者さんの実際にあった声は「自分の生きた証を残したい」 「旅行に行きたい」 「会えていなかった人に会いたい」 というのが多いそう

こんばんわ！お久しぶり！【こんな上司、危険】①人によって態度が違う（立場によって、腰が異常に低いとか。）②上司からして「この特性嫌い！」ってのを出続けたら、豹変（態度変わる）③思い込み激しい（仕事出来ると信じ切ってる人には、ミスしても優しいとか。）④「あなたのこと、こんなん言うてた」と悪い意味で噂を何回か言うてくる人⑤「○○さんも、そう思うよな？」「そう思わん？」と共感をやたら求めてくる⑥機嫌で接してくることがちらほら他にも「こんな人、危険やわ。。」とかあれば、DMでもいいし、教えてな！

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。人と話すことが、苦手な人にも良いかも(*´▽｀*)実戦して、わかった・・・・とにかく・・・悩んでたり、現状しんどいことがある人、覗いてみてほしいこのサービスで、お伝えする幸せルーティーンを、やるかやらないか？は自由。幸せ感じやすくなったりしんどい現状を良くしていくには積み重ねが必要♡。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。「うち、健康のためにやってる習慣あんねん～」「意識してることあんねん～」「人生良くするために、こんなことやってんねん～。」とか、ちょっとした♡幸せ習慣♡　ある？？自分の幸せ＝みんな幸せになるってことでもない。でも、少しでも今悩んでたり、ストレス感じやすい、ネガティブループなりやすい人に良い方向に、生きやすい習慣とかを　伝えていこう。と思って(*´ω｀)新しいサービス作ったよ。【💛幸せ習慣共有💛】も有り。楽しそっ(*^-^*)

どうしても我々は色々と考えがち。 正直、生きにくいですね💦私、ブログはストックして置いておくんです✋ なのでこんな雑魚メンタルでもブログあげれちゃう！ 普段の自分に♡(⸝⸝⸝ ´˘`)ﾉﾞﾖｼﾖｼ と褒めてあげようと思います😊1.自分が休んだら迷惑をかける 案外、自分一人が休んだって職場はいつも通り回ってたりするものです！ 過度な責任を手放して、自分を優先してあげる事が大切なんです✨ 私もよく「迷惑かけちゃうから行かないと…」と思って行ってましたが… 結局心配かけて終わっちゃったりします。 だったら休もう！ 2.決めた事はやり遂げないといけない 目標を持つ事はとても素晴らしい事。 だけどそれが『義務』になっていませんか？？ 責任感を持つ事は重要かもしれない、しかし柔軟性を持つ事が大切です！ 自分を縛っている思い込みを手放して、心に余裕を持って行動しましょう👌 3.もっと良いタイミングがある 決め事をする時、「いや、今はタイミングが悪い」などと誤魔化してしまったりしていませんか？？ ジャッジは確かに難しい…🤔 だけれど、完璧なタイミングを待つとチャンスを逃してしまうことに… 『今、この瞬間』を大事にして、即行動という選択も大事です⭐ 4.自分の考えを100％分かってほしい 無理です！！自分は自分の意見を持つし、それは他の人も同じ。 それぞれの視点や解釈があるので、完全に理解されるのは難しい。 考えを伝える努力はしつつ歩み寄る努力が必要です！ 5.離れていく人を追ってしまう 人生は人それぞれ。 故に、離れてしまう人も出てきてしまうものです。 関係が終わることを受け入れ、新しい出会い

突然だが言わせてくれ。 みんな、幸せになって当たり前だと思って生きるんだぞ。 間違っても不幸な状況を受け入れたらダメだ。断言する。不幸になるべくして生まれてきた人なんていない。 不幸を一度受け入れてしまうと感覚が麻痺してきて、あたかも不幸な状態が自然な状態だと錯覚しちゃうよ。抜け出せなくなっちゃうよ。 覚えといて。不幸ってのは異常事態だ。 「自分は幸せになれるかな？」 「自分なんかが幸せになっていいのかな？」 「幸せだと不安になる。幸せを失うのが怖い」 じゃないんだよ。不幸が異常事態なんだよ。不幸がずっと続いてるなら、そんな状態は受け入れたらダメなんだよ今すぐ抜け出さないとダメなんだよ あなたは幸せになるために生まれてきたの。幸せで当然なの。幸せが平常運転なの。OK？ きっと幸せになってね。 思いっきり幸せになってね。 あなたの幸せを願ってるね。

最近、youtubeが面白くてよく見ている。なんたってラク。寝る前に電気を消して音声を聞くだけでも結構役に立つ情報を教えてくれからだ。もう何年も私的youtubeの使い方といえば、ミュージックビデオを見る、韓流ドラマのNGシーンなどを見る、ぐらいがほとんどだった。でも、最近は、お金を稼ぐ、幸せになる、過去の嫌な思い出を断ち切る、ワードプレスプレスの使い方、などなど、、。これらを本で読もうと思ったらちょっとした気合と労力を要するが、youtubeの場合はすっごく手軽に知りたいことを教えてくれる。ほんとありがたい。お金を稼ぐ、については、今の所これと言ってピンとくるものがないが、自己啓発的なものははっとさせられるものが多かった。なかでも「嫌な過去を思い出して嫌な感情に支配されるのを止める方法」というのが面白かった。誰でも時間があると、それまでにあった出来事を思い出すことが多い。人はその8割以上が嫌な思い出なんだとか。これは無駄だ、止めようと思っても意外にままならない。人間の自己防衛のためにそのようになっているそうだが、そんな思いに支配されていると毎日が不幸である。ではどうするか。答えは、過去の嫌なことを古い映画のように客観的に見る、である。最初は難しかったがだんだんコツが掴めてきた感じがする。とはいえ、もっと手っ取り早いのは考えるのはなるべく未来のことにし、暇な時間をあまりつくらない、というのことかもしれませんけどね。

私たちの今は過去のらせんの結晶・・これからを作るのは貴方・・恋愛運●節制キーポイント　　安らぎラッキーに導きそうなもの虹金運●魔術師キーポイント　　透明な思考ラッキーに導きそうなもの茶色仕事運●女帝と恋人キーポイント　　芸術的調和ラッキーに導きそうなもの赤黄色の混じり占いは気づきの参考、良い方向に進むためのヒントを得るといった心でご利用下さい 必ず* 貴方の運命は*∞調和を得て貴方がよりお幸せな方向に変えられるという視点をお持ち下さい❪♥️❫*

今日は、こんなことがあった。昨日は、これが嫌だった。私たちは、毎日いろいろな出来事に出会いますね。その時の自分の余白(余裕)によっても受け止め方が違います。例えば、駅を歩いているときに前から猛スピードで歩いてきた方がいるとします。その方に気づいたときには、バーン！自分の肩にその方がぶつかって行ってしまったときでした。そのような場面に出会ったとき、あなたなら、どう感じますか？・なんだよ！危ないし、謝りもしない！・痛い！イラッ！なんでツイていない。・わぁ、大丈夫かな。急いでいたのかな。・大丈夫ですか？このほかにもいろいろと感じるかもしれませんが、おそらく出てる感情としては、怒りもしくは、驚きや心配なのではないかなと感じています。このように１つの出来事において、捉え方が異なります。この感情になった背景には、出かけに家庭でトラブルがあり、イライラしていたからかもしれません。出かける前に十分な時間があり、心と時間に余裕があったので、この出来事に遭遇しても相手を気遣うことができたのかもしれません。そう考えると物事に遭遇したときの自分の余白(余裕)があることも大切なのではないでしょうか。今日から、ここを意識したなら起きたことに対して、もしかしたらいつもとは違う視点での気づきがあるのかもしれません。この小さな違いが、私たちの人生という地図を歩く上での羅針盤のような役割になっているのではないでしょうか。気付いた人だけが見える道があるのかもしれません。今日は、そんな自分の余白(余裕)のお話でした。

フナの教えでは「普段考えていること(=信念）が、その人の現実を創り出している」としています。ここが非常に難しいのですが、（そう考えようとしている）ではなく、信念として確信していることが現実化されるということです。 （自分は本当に心の底からそれを信じているか？）は、あなたしか分かりません。ですので、和オポノポノでは、『疑いも無くそう信じられる自分になる』＝まず自分自身を変えるアプローチをとっています。 前回の『前前前提』に続く第2弾のお話です。次回は、これらの前提をベースとした、あなたを形作る【4つの意識】についてお話します。