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ど～もっ💗天使 兼 デビル 兼 ヴァンパイア 兼 天国の支配人えみ　と申しますけれどもみなさま最近はいかがお過ごしかな？☺️最近、怒りを爆発させた日がございまして。。。まぁ犬猿のわたしの１個上の姉に関してなんですが今回の投稿を機に話題にするのはたぶん最後になるかと思います😌先月、次女夫婦が帰ってきた時をきっかけにわたしは実家に寄った時にこっちがいくら心を開こうと試みるも姉は一向にわたしを無視もうねぇ～合わないものは合わない...🌀わたしの自尊心もそがれる一方なのでこれからは１秒たりともかかわるのをやめました向こうが歩み寄らない限り関係の修復は一生むりでしょう🥲そのことがあったからか最近怒りがぶり返した時があって思いっきり感じることにしたのですそれはかなりしんどいものでしたとてつもない怒りを通り越して○意も感じるほどまさにわたしのマインドは不動明王でした🔥わたしは感情が豊かな  THE  ADHD姉はわたしの反対で感情を表に出さずに理論的な性格ですたぶんASD小学校低学年くらいまでは今ではとても信じられないほど仲良かったのですが それ以降から姉から急にわたしに対してだけ無視(存在をないもののように扱われております)理由ももちろん教えてくれるわけがありません姉はわたしのことを常に下にみたような言動にこっちは日々悲しみや怒りを感じさせられました子どものころは学校でも家でも居場所がなかったわたしそれで怒りで自分をコントロールするしかなくそれでいつも両親に目をつけられていたのはわたしで姉はいくら裏でわたしに何かしてもおとがめなしでしたジョジョをミリしらなわたしが言うのもなんですがわたし

【自分を大切に】 【自己愛を高めよう】【自己肯定感を上げる】昨今ではこんな事がよく言われています。なぜこんなにも『自分を大切にする』という事が取り上げられ重要視されているのでしょう？引き寄せの法則波動の法則からお話しさせて頂きます。全てのものは固有のエネルギー(波動)を出しておりそれに共鳴したもの同じ次元のものが引き寄せられます。自己肯定の逆は自己否定。自己否定とは、自分を否定し続ける事。自分を否定し続けて自己否定の波動を出しているとあなたを否定する人が寄ってきます。自分を無視し続けるとあなたを無視したり、いじめる人が寄ってきます。自分に『嫌い』という自己嫌悪のエネルギーを出していると周りにあなたを嫌う人が寄ってきます。自分に嘘をついたり自分の事を騙しているとあなたに嘘をつき、あなたを騙す詐欺師のような人が寄ってきます。自分を傷つける波動を出しているとあなたを傷つける人が寄ってきます。あなたがあなたを大切にしていないとあなたを大切にしてくれない人が寄ってくるのです。【あなた】を傷つける人を加害者と呼ぶのなら。あなたが自分を傷つけているのなら。あなたが一番最初の加害者です。あなたが出したその波動に引き寄せられた人たちはあなたの共犯者に過ぎないのです。あなたがあなたにどう接しているのか？が重要なんです。あなたがあなた自身を大切にする事から、始まるのです。

長女（現在5歳）は少し前まで、小さなトラブルやハプニングの度どこまでも深く落ち込んで、なかなか自分で立ち直ってこられない子だった。赤ちゃんから通っている保育園でも、進級して先生が変わることで不安定になり、慣れるのに3か月位は毎年、泣いていた。私自身も、高校のクラス替えでさえ泣いていた人間なので（謎）同じように環境の変化に弱いタイプなのか。と思っていた。親子だから似てるんだ、そう捉えて大して気にしなかった。3歳のある日、先生とお迎えに話をしているととうとうこんなふうに言われてしまった。「このままだと〇〇ちゃん、自己肯定感の低い子になっちゃうような気がしてて・・。どうしたらあなたのままで頑張らなくて良いんだよ、って伝えられるのか。担任みんなで共有して色々試してます！」長女は遠くの砂場で無邪気に遊んでいた。可愛く笑う、本当は明るい性格の子だと分かっていた。それなのに感情のブレ方が子どもらしくないと、本当は気が付いていた。なぜそれを人に言われるまで直視しなかったのかと、夕方の園庭で半泣きになった。言いづらいだろう事をタイミングを待って優しく伝えてくれた、毎日、娘の感情の動きまで見守ってくれていた先生達の気持ち、保育園の先生のことを大好きな娘。母親としてここに立つ自分が恥ずかしかった。娘に、「迎えにきたよ」というのが恥ずかしかった。仕事や家事の忙しさのせいにしてもっと言えば、（気づいてはいなかったけれど）自分自身や過去に向き合うことが怖くて、娘と真っ直ぐ向き合うことを避けてきた。自分の命より大事なものが出来たと喜んでいたはずなのに、娘の中に自分を見ていたのか、時々なぜか苦しかった。子ども

私の想いを初めてのボイスメッセージに添えて…🤭💭💗ショート動画にしてみました🤍何か感じてくれたら嬉しいです💗人を幸せにしたいなら、まずは自分が幸せになること🍀なぜなら人って、自分に優しくできた分だけ、大切な人に優しくできるものだから💗自分を許してあげた分だけ、大切な人を許してあげられるものだから💗自分を愛してあげた分だけ、大切な人に愛を与えられるものだから💗自分が幸せになった分だけ、大切な人を幸せにできるものだから💗逆に言えば、自分が幸せじゃないのに、人を幸せにするなんて本当は無理な話です💔我慢を積み重ねると、絶対どこかで、ひずみが生まれます⚡️人間関係の中で最も大切な人は、いつも自分の1番すぐそばにいてくれる自分自身🤝💗自分の幸せのコップ、愛のコップが満たされれば満たされるほど、幸せが溢れて、自然と人に優しくできるもの。自然と人に幸せを与えられるもの✨どんなに大切な人であっても、自分が無理をしてまで尽くす必要はありません🙅‍♀️💔自己犠牲の元に成り立つ愛や、それを示す行動は、きっと長くは続かない😭自分の大切な人を守るためにも、幸せにするためにも、アナタはアナタ自身をまず第一に幸せにしてあげてください😌💗自分でも気づかないうちに無理をして、他人に尽してしまうアナタは愛の塊💗大きな愛で、たくさんの人を幸せにできる存在です✨👼その愛を、まずは自分自身に向けて、自分を幸せいっぱいに満たしてあげててください💗今日も生きててくれてありがとう🥰

私は、どこへ行っても「良い子にしてるね」と褒められるような子だった。「そんなこともないんですよ！」と嬉しそうに（謙遜する）母を見て、喜んでいる、もっと良い子にしよう！と、正解ではなさそうな方向に全力で進んできたような人生だった。だけど、見ないふりをしていただけで腹の中は誰よりドス黒かった。誰にでも裏と面があるのは後から知った。私は、私だけがこんなにチグハグなんだとつい最近まで、本気で信じていた。良い子でありたい私は、むくむく湧き上がるドス黒い方の自分を腹ん中で常に倒そうとした。そっちの自分が認められなくて、無視したし、貶したし、打ち倒そうとしていた。歳を取るほどに、私の裏と面は本気で仲違いして、「認められない、許せない」という感情はとうとう外に出て行ってしまった。本当に手に負えなかった。”白か黒、正義か悪か”に異常に拘った。ジャッジが常に沸き起こった。不出来な自分を許せないのに、次の瞬間には他人を酷くジャッジして、とにかく偉ぶった。時間が経つと、その時の自分が恥ずかしくなって今度は消えたくなった。情緒の安定させ方は知らなかった。母のそれ、だったから。母も感情の扱い方をよく分かっていない人だったから。今なら理解できる。母もずっとこんな風に苦しかったんだろうな、と。私が一番の理解者になってあげたかったし、そのためにずっと頑張ってきてACにまでなったんだよ？今でも一番に救ってあげたい人。みつは

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 忙しい時間に、ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド　第1回「自己愛こそが幸せへの第一歩」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「自己愛こそが幸せへの第一歩」です。 突然ですが、あなたは自分のことを愛していますか？ もうすでに愛していると断言できる人は すでに幸せな人生を歩んでいるかと思います。 しかし、自分のことが好きではない人は 今がつらい状況にあるのではないでしょうか？ では、自分を愛せない理由はどこにありますか？ ✅能力が足りない？ ✅経済力が足りない？ ✅容姿に自信がない？ 多くの人の自己否定の原因は 欠乏感から発生していると思います。 それは、他人と比較してのことではないでしょうか？ 自分を愛することにかけて、他人との比較は必要ありません。 自分を自分らしく生きることに意識を向けてください。 まずはなりたい自分を思い浮かべてください。 想像できる限り、最高の理想の自分です。 理想の自分は、どんな能力、スキルを持っていますか？ 理想の自分は、どんな性格をしていますか？ 理想の自分は、どんな容姿をしていますか？ それは、何年後の姿ですか？そして、理想の自分になるために必要なことは何ですか？ どうやったら理想の自分に近づけるかを考えてみてください。 その方法が具体的であるほど成長は加速します。 どんどんと具体化して小さな行動目標にしてください。 そして、

世の中には報われる努力と報われない努力があります。同じようにヒーリングやセラピーを受けても変わる部分と変わらない部分があります。上手くいく部分と上手くいかない部分があります。「あなたらしさ」というものがあるならばそれが変わってしまったらあなたはあなたらしさを失ってしまいます。ヒーリングをしていると欠点短所弱み心の傷未来へ進む為の妨げとなっていると思っていたものが実は物凄い才能であり、強みであった！という事がよくあります。それは変えるべきものではなく優しい眼差しで見つめそっと受け入れるものだった。あなたが道に転がる邪魔な石ころだと思っていたものは実は宝石だった。それに氣付いてなかっただけなんです。変えるべきところを変えようとせず変えなくていいものを変えようとする時…ヒーリングやセラピーは上手くいきません。何度やっても変化しない。いくら時間をかけても変わる事が出来ない。もしかするとそれは石ころではなくあなたのダイヤモンドかもしれません。ダイヤモンドは永遠の輝き。あなたのダイヤを曇らせているものは何ですか？あなたの眼差しを曇らせているものは何ですか？ヒーリングは、輝きを取り戻す為のお手伝い。あなたのダイヤを一緒に磨きましょう。「受容」か「変容」か…変わるもの変わらないものを一緒に見つけていきましょう。

人生応援相談室のキクコです🍀「愛する人はいますか？」と問いかけられた時パートナーや家族一番近しい友人やペット愛してやまない推しの面々などを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか？その「愛する人」のなかにもう一人、大事な人間を思い出してほしい！というお話をしますね✨パートナーや家族一番近しい友人やペット 愛してやまない推しの面々と同じくらいに自分自身も愛してほしいのです自分自身を愛すること それがセルフラブです💗もうセルフラブ三昧ですよ～✨なんていう人は素敵✨👍すばらしい人です(^_-)-☆自分を愛して周りの人たちも愛して愛があふれています💕ですが、中には家族のケアや周りの人のことを優先してしまい自分のことをケアすること愛することが後回しになっている人もいるかもしれませんもし心当たりのある人がいたら自分のことを少しだけ優先してみませんか？セルフラブができていると周りの人にも今よりもたっぷりと愛情を注ぐことができるのではないでしょうか？目の前の人生を自分を愛しながらセルフラブしながら気持ちよく生きていきたいと思うのですたまには自分にご褒美！してみませんか🌸言葉の花束差し上げます✨✿60分のチャットサービスもあります！ １時間の言葉のラリー◆友人としてチャットします🌸ご好評につき販売を終了いたしました🌸 ⇓ チャットがご希望なら🍀 1時間500円◆限定10名様

ご覧くださりありがとうございます✨ちょっと強めのタイトル申し訳ありません。少し前に、キッチンで調理中衝撃的な映像と共に私自身に舞い降りた言葉です。私は、鬱やパニックを克服した元寝たきり主婦です。生きるってこんなに辛いのか・・・亡くなる前ってこんなにも苦しいのかと激しく苦しんだ過去を持っています。私のメインのプロフィールは 病気の体験なのですが… ◆摂食障害（20代） ◆甲状腺癌（30代前半） ◆寝たきり闘病（30代後半） ◆鬱・パニック（30代後半）生い立ちの方も少々激しめです。 ◇体罰／ネグレクト◇不登校◇不倫／離婚／借金etcプロフィールには書き切れない想いや私の事をブログにしていこうと思います。お時間の許す方または私に興味を持ってくださった方にお読みいただけたら嬉しいです。特に、心と身体の不調に悩みを抱えていらっしゃる方へお届けできたらいいなと思っています。本日のお話はこちらです♪ 自分を大切にするという事を知らずに生きて来た私の事 私は12年前に甲状腺癌 5年前に寝たきりの鬱になりました。 甲状腺癌の術後…私の声は、小さな小さなかすれ声になりました。 本当は泣きたいのに 声が出なくてとても悲しいのに 不安で不安でたまらないのに… 当時の私はこんな風に過ごしていました。 　↓ 私の育った環境のせいなのか？ そういう時代に育ったからなのか？ 声が出なくなった私は 何度も何度も反省していました。子どもに怒ってばっかりいたからや。悪い言葉を使ってたからかもしれん。 だから声を失うことになったんやわ(;_:)悪い事が起きると ほ〜ら言ったやろ〜！！ バチが当たったんやで！！ 何が

人間ってよくやりがちだと思うのですが、地球で生きていると私たちって、ついつい自分の中にある価値観でジャッジしちゃいますよね😂例えば…✅頑張っている自分はマル🙆‍♀️、何もしていない自分はバツ🙅‍♀️✅高収入な人はすごくて、低収入な人は能力が低い💰✅ある程度の歳になったら結婚するのが普通で、結婚してない人は難あり💦✅働くのなんて当たり前👩‍🌾✅人に好かれる方がいいよね🤍✅メンヘラな私って面倒だよね💔みたいな…そういう世間一般の声が、どれだけの人を苦しめているんだろう😔って私は思います。誰が決めたかも分からない「地球ルール」に多くの人が苦しんでいる。そして、その地球ルールを小さい頃から教え込まれて、それを守ろうとしている私たち自身がどれだけその価値観に苦しんでいるのか…😭私もその一人です😂だからこそ、同じように悩んでいる方たちの気持ちが分かるんです😌🌱私が全肯定セラピストとして活動しているのは、私自身がそうして欲しかったから。宇宙はどんな自分も全肯定してくれるって情報を知ってから「宇宙はなんて優しいんだろう」ってものすごい安心感を感じられたから🤍私は自分のことを宇宙の妖精だと思っているので🧚笑私はアナタのことをアナタの宇宙がそうしてくれているように全力で肯定します🤍もしも今、「自分なんて…」「自分はダメだ」「自分のこと大嫌い」って思っていても宇宙はアナタのことが大大大好きで、どんなアナタを見ても「最高じゃん！」って言ってるよ💗アナタには絶対的な味方がいます✨もし、その安心感を感じられないとき、その安心感を感じてみたいときは誰かに頼ってもいいかもしれません(*´﹀`*)私もアナタの味

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 忙しい時間に、ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド　第2回「すべての人は、無限の可能性に満ちている」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「すべての人は、無限の可能性に満ちている」です。 あなたは、自分にできないと思っていることはありますか？ ちょっと考えてみてください。 いくつ出てきましたか？ このような考えが出てきた方はいますか？ ✅自分には才能がない ✅お金を稼ぐのは難しい ✅やりたいことがあるのに時間がない これらは自分を否定してしまう、ネガティブな思い込みです。 ネガティブな思い込みが強くなると 何事にもチャレンジする前から諦めてしまう癖がつきます。 しかし、ネガティブな思い込みはポジティブに上書きできます。 次にいう言葉を、私に続いて口に出してみてください。 ✅私は何でもできる ✅お金を稼ぐことは簡単 ✅時間はたっぷりある ✅私は無限の可能性に満ちている どうですか？ なんでもできるような気がしませんか？ このようにポジティブな思考に切り替え 口に出すことで、本当に自分は何でもできるという思いが湧いてきます。 そうすると、何事にも臆せずチャレンジできるようになり 望む未来を手に入れることができるようになるのです。 そして、無限の可能性に満ちた自分を感じられれば 自分を愛することができます。 自分を愛することができれば 何をやっても楽しいし 心が豊か

みなさんこんばんは！今日は久しぶりにブログを書いてみようと思います。みなさんは、幸せについて考えたことがありますか？ちょっと抽象的すぎましたね。言い方を変えましょう。あなたは、どういう状態が幸せか考えたことがありますか？「当たり前だろ！」という声が聞こえそうですが真剣に幸せについて考えたことはありますか？✅お金があれば幸せ～✅大きな家に住みたい～✅美味しいものが食べられればいいそう考えるのは当然のことです。でもそれだけで十分でしょうか？何か、大事なものが欠けていませんか？私が上記の条件にかけていると思うものそれは心の充足ですお金があって大きな家に住んで毎日美味しいものが食べられてもこころが満足していない限り幸せとは呼べないと私は考えます。そして、心の充足は自己肯定感があってこそ感じられるものと思います。自己肯定感とは自分を認め自分を誇り自分を愛することで生まれます。「自分には何もない」そう考えている人は・一度自分が何をやってきたのか・今、何ができるのか・今後、何を成し遂げられるのかを考えてみてください。もし、それでも自分を愛することができないのであればいつでも私に相談してください。あなたに幸せの魔法をかけて差し上げます。

English follows.「自分の心にちゃんと寄り添ってくれる人自分を愛してくれる人達以外とは関わらない」と決める。そうすると自分の本質を本当にみてくれている人が浮き出て来ると思います。その人達の優しさが染みるし、大切さに気がつけると思います。何よりも、本当に愛がある人達といると揚げ足を取ったりせずに必ず心から応援してくれるし、可能性を信じ続けてくれるし、温かい気持ちになるし、傍にいると自分の事まで益々好きになれるし自分への迷いもなくなる。自分も相手に愛しかなくなる💗愛の循環を感じられて本当に心も平和になる😌この写真(沖縄の夕陽)のような優しく温かい色に包まれている気持ちになる。決意すると不思議な事にエネルギーや時間を奪う人やフレネミーみたいな違和感を感じる人達も去っていき、心から元気になります💗もし今、人間関係に悩んでる方そして自分を好きになれない方、「もしかしたら独りになっちゃう？」とか「怖いかも」とか不安かもしれないけど、勇気を出して、決意してみて下さい💗現実が良い方に動くと思います💗【Decide to spend time only on those who love you and take care about you. 】People who really love you unconditionally,Those people are always welcome tosupport you from their hearthave faith in you no matter whatmake your heart warmmake you love

みなさま、こんにちは。占い師　あおいあこです。前回はヒーリングについてブログを投稿しましたが、今回は、今私が一番お伝えしたいトピックである、【自己肯定感】について書いてみたいと思います。自己肯定感（セルフラブ、自己愛）といろいろと表現はあると思いますが、私はすべて根底は一緒だと感じています。それは、「自分を尊重し、一番大切にする」ということです。そして、これは「自分の感情や感じたことを一番大切にして行動する」ということでもあると思います。「自己肯定感はそこそこあるなぁ」という方も、「自分が感じたことや感情」を尊重したり、優先して、行動するということは抵抗がある場合も多いのではないでしょうか。「心から自分を大切にする」とは、自分の欲求に正直になる、つまり、「自分の心から求めることに耳を傾け、行動する」ということなのだと感じています。例えば・自分の好きなものを毎食食べる。（家族や友人などに合わせて食べるものを決めるのではなく、自分が決める）・自分のプライベートな生活空間を、自分が「快」を感じるものにする。・自分が心から好きな仕事をして、お金を稼ぐ。・プライベートでは自分が好きな人としか会わないようにする。など、例をあげるとたくさんあるのですが、自分の毎日の生活を質の良いものに変え、毎日を丁寧に生きる、ということなんだと思います。もちろん、これには時間と手間がかかります。経費もかかるかもしれませんし、すぐに結果が出るものでもありません。しかし、続ければ続けるほど、本当に自分の人生が豊かになっていくんですね！決めることは、シンプルです。「日々自分を大切にすると決めて、自分を尊重するため

何にそんなに怯えているの？誰に遠慮しているの？自分が心底つらいと感じる時あなたはそこから逃げたっていいんです。それはあなたがあなたを守るということ♡「ひとつの場所で踏ん張る」それも一種の美徳です。けれど、今の時代はもうそんな価値観に縛られなくてもいいんです。❝　自分に負けるナ！❞❝　自分に勝て‼　❝そんな次元の話じゃないんです。今の時代は良くも悪くも昔とは違うんです。自分の感覚が全てです。〖 違和感を感じたら離れる 〗そこにはその場所から離れたいと想う理由があってそれはその場所があなたにとって心地よくなかったのです。あなたはまず0（ゼロ）ポイント（＝スタート地点）に戻らなければなりません。辛い時は本当の自分と離れている時なんです。だから『 自分を整える ♡』それが先なんです。太陽☀に向かって　　輝く笑顔を見せているあなたが見えるよ✨無理しないで＊我慢しないで＊＊一時的に離れても本当のご縁であれば必ず又 結ばれる時がくるのです❣あなたは悪くないあなたは傷ついただけなんです。あなたの本当の〜心の居場所〜を見つけてください♡それは必ず見つかります。あなたがそれを信じてさえいれば＊＊＊🍀あなたが最幸の居場所✨を見つけることができるそのお手伝いができたら幸いです♪

”毒親”って言葉、ええわ～。ピシャリ！と言い当てられる ”単語” って便利～「うち、毒親だったんで」で話し相手が ”察し” られ、説明が省けるところがいい。我が父親は自論を振りかざし「アレするな」「これをやれ」と言ってくる人だった（それ以外は一切認めてもらえない）。そして高校生のころ、ついにぶつかった。こちらも対抗し、論破するために行動と結果で正当性を示したら、「俺のいう事が聞けないなら、お前の親をやめる」と、逆切れのあげくに絶縁宣言をされた「そうかい。受けて立つ！」と自分を貫いたら…めでたく？関わりが切れた。バイトで学費やその他もろもろ賄ったので、問題ない。今では、毒親が一人になり面倒が半減して良かった、と思ってる。自覚なき母親 の方も厄介”弱さ” を強調してこちらの庇護欲を煽る割には、結構ひどい事をしてくれちゃったりする昔は何かされるたびに「はぁ？ (╬◣д◢)」と感じた気もするが・・・今は、母親の言動の奥が見えてしまい、悲しみを通りこして 憐れみさえ感じる母はいろいろ無自覚である。例えば、彼女は人前で「自分あげ」のために、わたしを貶めることもある。悪気なく、自覚なく。今から十数年まえのこと海外在住の友人が一時帰国し、日本の我が家に長期滞在していた。長期滞在しても負担なく、気心知れた大切な友人。母に「夕飯を食べに来ないか」と誘われて「友人も一緒に行って良いかな？」と断り、その友人と行った。食事が進みお酒が入り、上機嫌になった母は「いかに自分が子育てで苦労したか」という昔話しをはじめた。どうでも良い話しだったが、友人は「そうですか」「そうだったんですね」と聞いていた。気を良く

こんにちは22です(^^)暑い日から何の前触れもなく肌寒くなったね。毎年こんな急だったっけ？と考えてしまいます（笑）今回初のブログを書くのだけれど、何を書いていいやら・・・と悩む悩む（笑）ひとまず最近あった身近な相談内容を書きますね(^^)22には妹がいて妹は結婚し一人の子どもがいます。小学4年生となった子どもに対し、旦那さんが冷たいのだと教えてくれました。理由はわからない。でも、多分こうだと思う。理由を聞かずこうじゃないかと予想はしているみたいでした。理由を聞かない理由は「もういいの。諦めてる。」3人兄弟の真ん中っことして育ち、我慢や自分を納得させるすべを早くから学んでしまった妹だからこその答え。きっと理由の諦めの中には少しの恐怖があるのかもしれません。でも妹は平気なふりをして隠し、無理に笑っているように見えました。どんな関係性でも血のつながりがあっても自分とは違う一人の人。自分の分身じゃないんだよね。だからどういう考えで、気持ちでいるのかまずは話してみることが大事。分かっていても、それが怖くてできないんだよね（苦笑）話し方も大事。その前に勇気も大事。誰かに手を握って横にいてほしい。勇気を出すときはみんな同じ。22はまず、と一つ提案をしてみました。「自分がどうしたい、どうしてあげたいのか一旦考えてみて。」妹にはそこから。22もあれが怖い、これが怖い、不安だというときは一旦自分の時間を5分でも作って横になり深呼吸して自分自身に問いかけています。それでも答えが出ないときは、気持ちを誰にでもいいから話してみよう。22もいつでも聞きます。いつでも安心できる味方でるよ。今日も１日自分に

「教える系職業」などの養成講座の謳い文句で、よく「人に喜ばれる仕事をしてそれが収入になる」ってのを目にします。( ﾟДﾟ)ﾊｧ・・・って思います。そういう動機で始めたんじゃないので。というか、社会でする全ての仕事が「ひとに喜ばれる仕事」だと思っているので、それがセールスポイントになることに違和感がある、と言いましょうか水が飲めることに感謝してるし、近所にスーパーがあるのは有難い、家にいるだけで物が届くもの素晴らしい✨それらは全て、それらに関わって働いてくれている人たちが居るから、なので全部そうじゃん・・・と思う訳です。コーチングや何らかの仕事だけが「特別に人に感謝される仕事」としてアピールされるのは「やってる人たち」がモヤりませんか？（私はモヤっとする 笑）まあこれって、わたしが元々、何かするときに感謝「される」とか 喜ば「れる」とか受け身な動機がないから、かもしれません。関西人なので、「人を笑かしたい」と自動的に思うし、普通に、「人を喜ばせたい」と能動的かつ主体的には思います。人に喜ばれるのが「自分の喜び」になるのは、社会性のある動物としては当たり前の感情なので、それは否定しせん。その「社会的な生物」としての「欲求」を刺激するようにキャッチコピー書いてるんでしょうから、正攻法とも言えるんでしょうね。でも、受け身は所詮、人任せ・・・と思ってしまう自分がいる、そして「特定の仕事を持ち上げている？」のに違和感を感じる、という個人的見解でした。

こんにちは♡今日は、私たちの日々にちょっとしたインスピレーションを与えてくれる著名人たちの習慣や名言をシェアしたいと思います。 彼らの言葉には、私たちがより良い毎日を送るためのヒントがたくさん詰まっているんですよ♡ オプラ・ウィンフリー：感謝の習慣 「毎日、自分が感謝できることを３つ見つけるようにしています。」 オプラは、自分の日記に毎日感謝することを書き留める習慣があるそう。小さなことでも、感謝する心を持つことで、人生の見方が変わり、ポジティブなエネルギーが溢れ出てくるんだって。今日から、あなたも感謝の習慣を始めてみませんか？ スティーブ・ジョブズ：鏡を見て自問自答「もし今日が人生の最後の日だったら、私は今日やろうとしていることを本当にしたいだろうか？」 スティーブ・ジョブズは、毎朝鏡を見て自分にこの質問を投げかけていたそうです。これによって、本当に大切なことに集中し、毎日を意味のあるものにしていたんですね。今日、この質問を自分自身にしてみて、どんな答えが返ってくるか考えてみてくださいね。 近藤麻理恵：整理整頓「何を所有したいのかという問題は、実際には自分の人生をどのように生きたいのかという問題です。」整理収納アドバイザーの近藤麻理恵さんは、私たちに物との向き合い方を教えてくれます。自宅を整えることで、心も整い、自分にとって本当に大切なものが何なのかが見えてくるんです。今週末、クローゼットの整理をしてみてはいかがでしょう？ アインシュタイン：好奇心を大切に「私には特別な才能はありません。ただ、情熱的に好奇心が強いだけです。」 好奇心こそが、アインシュタインを偉大な科学者にした

みなさま　こんばんは🌝💜Nudie Moon🌙NANAです。皆さまはアーシングってしたことありますか？不安なとき、落ち込んでいるとき一人で悩み事を抱えているときや自分のことを分かってくれる人なんて誰もいない自分なんて…って思ってしまうとき裸足で大地に触れてみてください。土の上、木が生えているそばに裸足で立つだけです。アーシングをすると身体の毒素やネガティブエネルギーを流してくれます。そのときは何も感じないかもしれませんが足から大地のエネルギーが入って身体が温まったり自律神経が整ったり他にもいろんな効果があります。(※個人差ありますが)大地、地球とつながること🌏ぜひ一度してみてください。では本日のEarthing message 💌あなたは一人じゃない。いつもあなたは見守られています。あなたが泣いているとき落ち込んでいるときこの世に見放されてると感じているときどんなときも側にいます。だから不安にならないでいつもあなたに壮大な愛を送っています。🌙Happily ever after ...Nudie Moon

久しぶりのブログになってしまいましたが、3月はバタバタと慌ただしく過ぎていきますね。『身を置く環境が大事』ということもお伝えしてきましたが、今回は環境について少し。環境って職場、人間関係、家庭、いろいろありますよね。職場環境ってなかなか変えられないですが、その他は整えようと思えば整えられると思います。例えば、人間関係。その場だけでの関係でも、時にネガティブなことが入ってきたら、あえて耳に入れないようにする。噂話にも参加しない。自分の意識次第でポジティブにもネガティブにもできるのですよ(^^)そして、一番大事なのは、家庭。お家の環境です。一番リラックスできて、自分らしくいられる場所であってほしい。そのお家が整っていなかったら、基本的な部分が乱れてしまって、全てがそうなっていくと思います。一人暮らしの方なら自由さはあると思いますが、家族と暮らしているとなかなかそうはいかないかもしれません。それでも、自分一人が頑張るのではなく、日々の小さな積み重ねでいいから、目に入る環境を心地よくしていく、好きなものを飾ったり、お気に入りしか持たないようにしたり、それでも十分♡『部屋の乱れは心の乱れ』ですから、溢れて溢れて、ストレスが爆発してしまわないように、できる時に、できるところから整えてみてください。これって、ネガティブぽいっ！と同じで、溜まったネガティブ（ゴミ）をすぐ捨てると、エネルギーの流れも良くなり、また新しいものが入ってきます。汚れた場所を見て、イライラ、悶々として、マイナスエネルギーを発するよりも整ったお気に入りしかない場所を見て、ワクワク♪してポジティブエネルギーを発していたいです

セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「幸せは自分で作れる」です。 あなたにとって幸せとはどういう状態でしょうか？ ひとくちに幸せといっても 幸せの感じ方は人それぞれです。 10人いれば、10人とも違います。 家族に囲まれている状態が幸せの人もいれば なんでも自由に買えることが幸せの人もいます。 おいしいご飯をたべるのが幸せの人もいれば ずっと寝ていられるのが幸せの人もいます。 幸せは、誰かに与えられるものではありません。 自分がそれを幸せと感じられれば いつだって幸せが手に入るのです。 仮にいま、自分にとっての幸せの条件が満たされていないとすれば その条件を満たすためには何をするのがいいかを考えましょう。 答えは自分の中にあります。 普段は考えてないだけで 何をすればいいかは 脳や体、心が無意識のうちに感じ取っています。 人生の目標がまだ決まっていない人は 自分自身に問いかけてみてください。 「あなたにとっての幸せとはなんですか？」と そして、自分の内なる声に、耳を傾けてみてください。 漠然とした幸せという定義が、言語化して形作られていくと思います。 そして、その条件を満たせるように動いてみましょう。 聞いてくれてありがとうございます。 最後に、あなたが幸せになれる魔法をかけます。 受け取ってください。 幸せの魔法「セルフラブ」

「口癖を変えれば人生が好転する」——自己啓発本やSNSでよく目にする言葉です。確かに、ポジティブな言葉を意識的に使うことで、気分が上向きになり、行動が変わることもあります。しかし、実際には「無意識の口癖」が変わらなければ、現実は思うように変わりません。意識的な口癖 vs. 潜在意識の口癖例えば、「感謝しています」「大丈夫、なんとかなる」とポジティブな言葉を口にしても、心の奥底で「面倒くさい」「ついてない」と無意識に考えていたら、思考や行動に影響を与えるのは後者です。なぜなら、私たちの行動や選択を左右しているのは、意識よりもはるかに強い「潜在意識」だからです。潜在意識の口癖を変えるには？では、どうすれば潜在意識の口癖を変えられるのでしょうか？自分の無意識の口癖を観察する何気なく出る言葉や、頭の中で繰り返しているフレーズに注意を向けてみましょう。気づくことが第一歩です。ネガティブな言葉を書き換える「面倒くさい」→「これは挑戦のチャンス」「ついてない」→「次はうまくいくかも」こうした書き換えを習慣にすると、少しずつ潜在意識が変わっていきます。感情を伴った言葉を使う言葉だけでなく、感情を込めることも大切です。「ありがたい」「嬉しい」と感じながら言葉を発すると、より深く潜在意識に浸透します。まとめ意識的なポジティブな言葉だけでは、人生は大きく変わりません。大切なのは、潜在意識のレベルでの「口癖」を変えていくこと。まずは、自分の無意識の言葉を観察し、少しずつポジティブな言葉に書き換えていきましょう。そうすることで、本当の意味で人生が好転し始めるはずです。

今の状況に満足していないあなたに向けたメッセージです。 このカードは、現状を見直し より良い道を探す勇気を持つことの重要性を教えてくれています。🌈 今進んでいる道のりはあなたにとって安全かもしれませんが その先にはもっと大きな喜びと達成感がある道があります。🍀 未知の領域に飛び込むからこそ 予期せぬチャンスや新しい経験を得られるのです。🦋 「挑戦」は恐怖心と向き合うことから始まります あなたならきっと成し遂げることができます。 あなたの内に秘めた力は、想像以上のものです。💪 今の状況から一歩踏み出す勇気を、あなたはすでに持っています。 あなたは、過去の失敗や挫折から学び それを今の自分に活かしていることに気付きましょう。 過去の辛い経験も、今のあなたを強くするための糧となっています。 自分に対し 「よく頑張ったね」 「尊敬するよ」 「あの状況で、ほんとによくやった！」と ねぎらいの言葉をかけて、前向きに進んでいきましょう。 あなたは決して一人ではありません。 天使たちはいつもあなたを温かく見守っています。 つらい時は、天使たちに祈ってみてください。🌺 きっと、彼らはあなたに勇気と希望を与えてくれるでしょう。 そして、忘れないでください。 あなたは素晴らしい存在です。 あなたの笑顔は周りの人々を幸せにします。 自信を持って、あなたの道を歩んでください。 「There's something better」もっと良いことがあります。 この言葉を胸に、未来に向かって一歩を踏み出してください✨

あなたの健康状態が改善される兆しを示しています。 これは、心身ともに新たなエネルギーを取り入れる時期であることを意味します。🌱✨ あなたが今感じている不安や疲れは、あなたの心と体が求めているサインです。 自分自身を大切にすることが、健康を取り戻す第一歩です。 体が資本とよく言われています。 当たり前過ぎて見落としていないでしょか。 健康の素晴らしさに気付き、感謝出来ているでしょうか。 美味しく食事が食べられる。 足腰が痛むことなく移動できる。 安心して布団に入り、ぐっすり朝まで眠れる。 こうした、当たり前に思えるような事の一つ一つが 実は、幸せの土台になっているのです。 暴飲暴食が過ぎて、食事制限し続ける食生活 日常の活動に、他者のサポートが必要になる 長引くメンタルの不調で、笑顔を忘れてしまっている 過剰な努力や頑張りは、心と体を壊します。 出来るだけでいいので、無理をしないでください。 生きて行く上で、頑張りどころが必要であることは、否定できません。 むしろ、逃げずに向かい合うことで 次のステージへ進めることもあるでしょう。 しかし、頑張るのは一時的にしてください。 長い人生において、４２．１９５キロ 全力ダッシュし続けようとしないでください。 無理がたたって、いつしか不調をきたします。 そもそも無理なことが続くわけがないんです。 長い人生を笑顔で有意義に過ごすために 自分を最優先で、大切にしてください。 セルフラブです。最後に、「あなたは、自分自身を愛し、他者を愛する力を持っています。」 この言葉を心に留め、日々の生活に活かしてください。🌺 このメッセージが、あなたの心に

こんにちは22です。昨日のブログを読んでくださった方本当にありがとうございます。とても励みになります(^^)少しでも悩まれている方の心に寄り添うことが出来ていたら嬉しいです。今回の話題はタイトル通りセルフラブです。そのままやないかい！って感じですが（笑）セルフラブと聞いてどのような感情や考えが思い浮かばれますか？くだらないだから何だっていうの？それをして何か変わるの？そんな否定的な思いを持たれている方もいるかもしれません。かく言う22もその一人で、実は上の考えはセルフラブと聞いた時の以前の22でした（笑）ですが今はセルフラブを実行している一人です。何故考えが変わったかというとご活躍されている方で憧れている方が始まりでした。何故この方は自分をこんなにも出せていてこんなに素直で、すべてを愛せているのだろう？そうしているうちにその方の書籍が発売され、私はセルフラブを引き寄せました。そこに書かれている内容に衝撃が走ったからです。”自分自身も敵にしないで"書き方はもっと丁寧です。↑は私が要約しています（笑）それまで人間関係に家族に問題を抱えまくっていた22は、今でこそ人とお話しするのが好きですが当時はトラウマを抱え全てを自分の敵のように見ていました。信じられるのは自分だけ。…そう思っていたのに、いつの間にか私は私の敵になっていました。何をやっても無駄。ブスはずっとブスのまま。変わるわけないじゃん。みんなあんたのことなんか好きじゃない。バカにしてるだけ。デブ。ほら、また食べた。あんたはずっと独りぼっちのままなんだから。無駄なことはやめておいたら？…自分へ向ける棘ばかりの言葉の数々。自分で書

前回の「失敗のスイミングスクール：母vsわたし」の続きです♪二人の子どもができ、 上の子が小学校に入った頃のこと とあるきっかけで上の子が「スイミングスクールに行きたい」 と言い出し 下の子も 「わたしも～」 と言い出した。 「ほんまにやりたいの？」 と確認した。 だって、うちの子たちは 「誰の子や？」 と思うくらい怖がりだったから 水位が、 自分たちの胸くらいまでのプールに入れると、 パニっくになりそうなくらい。 それをスイミングスクールに説明すると 「無理させないので大丈夫ですよ」 というので、やらせてみた… ・ ・ ・ でっ、 数か月経っても、子ども達はまったく変わらない状態だった。水に入ると  :(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ  している…ままである。 …顔を水を浸けて壁を蹴り ピューン と水の中で進む ”けのび” …それさえ出来ない …どゆこっちゃ 違う意味でプルプルしちゃうよワタクシ (((`д´#))) 「無理させませんよ」 と言われたのは良かったが、 まったく進歩させられないスイミングスクールに 「役立たずめ」  と思っていた 「これはさすがに月謝がもったいない」 とも思った (((( ;`д´)))だから子ども達に聞いた 「スイミングスクール、続けたい？ ママが教えてあげようか？」 と (*´･ω･｡) ﾈｪ? 子ども達も、 一向に友達と同じクラスになれず、 自分たちより小さな子どもと遊ぶのに飽きがきていた。 それに一応、上の子の目標は 「泳げるようになること」 だったし。 「でも、ママ教えられるの？」 と言うので 「泳げるようになるまで、週に3回はプールに連れ

「アナタは、なぜ ”お風呂に入る (という行動をする) ”の？」と聞かれたら、なんと答えますか？・・・・・おそらく2つのパターンになるでしょう「気持ちが良いから」「キレイになるとスッキリする」＝快楽を得る「汚れていると気持ちが悪いから」「いつまでの入らないと臭くなる」＝痛みを避ける ですよね。ひとは、・快楽を得るため、あるいは・痛みを避けるため行動するわけです。つまり、快楽と痛みの感じ方を変換したり、コントロール出来れば、行動をコントロールできちゃうんですよね～例えば、・なんだかんだ理由をつけて行動できない人と・なんだかんだ言いつつ行動しちゃう人の2種類で「快楽と痛みによる行動パターン」を比べて見ませう☆「言いたい事が言えなくてモヤモヤする」という方は、↓相手になにか思われるのではないか、という不安、嫌われる不安↓「痛み」を避ける↓「言わない」ことを選択する結果：言えなくてもモヤモヤするけど、「怖い」という痛みを避けることを選びます☆「言っちゃうひと」言いたい事を黙っている方が「不快感 極まりない」↓その不快＝「心の痛み」をさけたい↓発言するといった感じ。このように快・不快の感じ方、受け取り方が変われば、行動も変わってきます。対策方法はあるのか？あります！比較的簡単に切り替える方法はこちらです↓違う例で：☆SNSに発信したいが気軽にできない↓投稿して、どう思われるか怖いと仮定しましょうその場合、「痛みを避けようとする心理」のその痛みを変えてしまう方法を考えるのが良策かと例えば：まずはベビーステップ不安にならない「人から突っ込まれない」ことを発信してみる↓「晴れてる」でも「今日は

唐突ですが、自分が「やりたいこと」を自分で決めて行動していますか？何かを決めるとき、自分の心に従ってますか？「他のひとがどうしているか」を見て、決めていますか？わたしが初めて行く国に、母子で移住しようとしてる時「大丈夫なのか？」や「どうするつもりなのか？」といろいろ聞かれたし「参考にしたいから」という方々もたくさん居らっしゃった・・・しかし「参考にしたい」という方にぶっちゃけて言うと「わたしに聞いても仕方がない」のですよ。だって、聞いたご本人とわたしの性格は違うし、子どもの年齢やその子の性格も違うし、行った時のタイミングでVISAの取り方など「すべては変わる」から。・住む場所は決まってなく、・子どもの学校は決まってなく、・なぁぁんにも決まってなくても、「なんとかなる。ならなきゃ帰りゃあ良いのだ」と思っていた（こういう性格）。母子で冒険に行くと思えばいいじゃん、と思ってた。そんな風に思いながら、いきなり「英語ゼロレベルの10歳前後の子ども二人」を連れて海外に住もうとする人、ほとんど居ないでしょうしかし私の考えは↓常にガイドさんが居て、迷ったら誰かが行き先を示し、言われた道が安全だと妄信して歩く・・・人生とは、そんな「パック旅行」のようにはいかない、何かをしたら、リスクはあるが何もしなくても、リスクはある誰かが敷いたレールの上をいくだけでは、思考停止というリスクが伴う・・・と思っている「自分で行動して失敗したら？」・・・仕切り直せば良いのではないだろうか？どうやってやり直すのか分からないのなら、一つだけ「あきらめない事」でしょうもし、スタートに戻ることがあっても、それは失敗じゃない

セルフラブ、それは自分を愛し、大切にすることから始まります。自分を理解し、受け入れることが、健康な心の基盤を築く第一歩です。日常生活での忙しさやストレスに巻き込まれがちな現代社会において、セルフラブは欠かせない要素と言えるでしょう。 まず、自分を知ることがセルフラブの出発点です。自分の強みや弱み、好みや価値観を理解することで、より充実した人生を築く手助けとなります。自分を知ることで他者とのコミュニケーションも円滑になり、人間関係の質が向上します。 次に、自分を受け入れることがセルフラブの重要なステップです。完璧であることを求めず、自分の欠点や失敗も受け入れることで、過度なストレスや焦りから解放されます。過去の過ちや不完全さを受け入れつつ、成長と学びの機会と捉えることが大切です。 そして、自分を大切にする習慣を身につけることもセルフラブの一環です。健康な食事、十分な睡眠、適度な運動など、身体のケアも心の健康に直結します。自分に時間をかけ、リラックスすることでストレスを軽減し、ポジティブなエネルギーを生み出します。 最後に、自分に対するポジティブな言葉や思考を育むことがセルフラブの究極の形です。自分に自信を持ち、達成感を味わうことで、心の安定感が生まれます。ポジティブなエネルギーは周囲にも影響を与え、良いサイクルを生み出します。 セルフラブは自分自身を大切にするだけでなく、周りの人々との関係をより良くし、人生をより豊かにする要素です。自分を愛し、尊重することで、より充実感ある毎日を過ごせるでしょう。

私たちは日常生活のあらゆる場面で、無意識のうちに「他人の気持ち」に応えようとしています。 職場での上司の指示、家庭での家族の要望、友人との関係の中での暗黙の了解――。 それは人間関係を円滑に進めるための自然な営みであり、誰もが経験することです。  しかし、その積み重ねが自分の心身をすり減らしていることに気づいたことはありませんか？ この記事では「なぜ他人の気持ちや期待に応えすぎてしまうのか」「その背景にある心理」「そこから抜け出し、自分自身を取り戻す方法」について考えてみたいと思います。 １．なぜ私たちは他人の気持に応えようとするのか？ 他人の気持に応えようとする理由は一つではありません。代表的なものを挙げると、 ■自分が価値のある人間だと思われたいから ■過去の経験から「応えなければいけない」と学んできたから ■文化や社会が「期待に応えることは良いこと」と教えているから ■自分の役割を果たしたいから ■相手をがっかりさせたくないから ■相手の喜ぶ顔が見たいから どれも、とても人間らしく、誰もが自然に持つ感情です。だからこそ「他人の気持に応えること」自体が悪いわけではありません。むしろ、それがあるから社会や家庭が成り立っているとも言えます。 しかし問題は、そこに「自分の意思」が置き去りにされてしまうときです。自分の心の声がどこにも含まれていないまま「相手の目のためだけに動く」ことを繰り返すと、やがて疲労感や空虚感に襲われてしまいます。 そんなときこそ、自分に問いかけてみましょう。 「これは私が本当にやりたいこと？」 この一言が、自分を取り戻す小さなきっかけになります。 ２

心に寄り添うカードリーダー／魔女セラピストのMegu☆です。普段セッションやシェア会をさせていただいている中でお伝えしていること。それは、『今、ココ』を見る、ということ忙しい日常を過ごす中で、ふと立ち止まって考えてみてください。今、あなたのしている行動は誰の為ですか？自分の為？大切な人の為？それとも、ただ言われたからやっているだけ？自発的な行動には目的があって、ゴール設定がなされていると思います。でも、他者から言われたから行動することには「なんで私が？」とか「どうせ」とか、時に自分を奮い立たせて達成しようとするけれど、どちらかというと前者のように、マイナスエネルギーが働くこともあるかと思います。・何であの人はやってくれないんだろう。・何でなんだろう。他者に対する『何で？』の正体、わかりますか？何で、そんなに周りが気になるのか。自分に集中していたら、そこまで周りが気になることはないハズ。よく言う【自分軸】からズレている時にそうなるのですが、例えば、上手くいっている周りへの嫉妬だったり、他者の行動で自分が責められたり、同じようにやっていても、何故か評価されなかったり、誰かのせいにしてしまうことも、そうなのではないか、と思うのですね。今日という日はもう戻ってこなくて、過去でもなく、未来でもなく、今、この瞬間をどう生きるか。どれだけ目の前のことに夢中になっているか、意識しているか、が大事。今、をどれだけ大事に過ごすかで、明日のあなたの日常が変わります。今、が幸せなのは、昨日までのあなたが、自分や取り巻く環境の中で真剣に楽しんでいたから。人ってどうしても過去に囚われがち。そして、先を見す

こんにちは。臨床心理士／恋愛カウンセラーの松菜です。幸せな恋愛のために必須の5か条を挙げてみました。ぜひ参考にしてみてください(^_-)①本当の自分の気持ちに気付くあなたはどんな恋愛をしたいですか？どんな人にときめきますか？どんなデートが理想？なにをされたら嬉しい？なにをされたら嫌？本当の自分の気持ちに気付くことが幸せへの第一歩です。②自分を好きになるこれは一朝一夕にできることではないと思いますが、恋愛する上でも生きる上でも非常に重要なテーマだと思います。幸せな恋愛とは、❝自分も相手も大切にできる関係❞のことなので、自分を大切にできなければ幸せな恋愛はあり得ないことになります。どんなことでも良いので、自分で自分を好きになるための行動をしてみませんか？③恋人と離れている時間もハッピーに過ごす恋人と一緒にいる時間は幸せですよね(･ω･)でも、恋人と離れている時間も、安心できていて、好きなことをして充実しているともっと幸せです。自分の世界を持っていることは、人として大きな魅力になります。恋人がいなくてもハッピー、いたら何倍もハッピーという状態を目指しましょう！④モヤモヤを放置しない恋人との関係で小さなモヤモヤはよくあると思います。「このくらいは我慢しよう…」「言いにくいな」等と思っていませんか？モヤモヤは徐々に大きくなって、二人の別れのきっかけになる場合も。。小さい蕾のうちに摘み取っておくと良いと思います。そのためには、自分が何にモヤモヤしているのかを言語化することを習慣にしていきましょう。相手への伝え方については、⑤を参考に！⑤話し合いスキルを磨く深い関係になれば、大なり小なり意見

よく色んな所で 「自分を褒めよう！」と 言いますが・・・ 自分の良いところや長所なんて わからないって思いませんか？ 自分と向き合う前の私は そんな言葉をSNSやメディアで 見るたびに、 自分の長所がわからん！ 褒めれるなら自分を好きになってる！ と、やさぐれていました😂 そういう時って ぶっちゃけ自分の長所なんて 自分では見えない🤫 でも今は ・やると決めたらスピーディな行動力 ・人見知りだけど社交上手 ・チャレンジ精神がある ・好きなことならコツコツやる ・いい具合に適当で大らか（笑） などなど 自分の良いところ言える💕 では、なぜやさぐれていた私が 変われたのか？ 自分を知って 自分を喜ばせることに フォーカスが当たったから✨ 自分を喜ばせることに フォーカスが当たると それまで封印されていた 自分の感情や特性が だんだんでてくるの😲 星詠みで自分を知った当初は 「私にそんなことできる？」と ぶっちゃけ思った😂 だけど、自分の中にそんな部分が あるならできるのかもしれないと 少しずつやってみた🌟 そうしたら 今まで飽き性で何やってもダメと 思っていたけどコツコツできたり、 やりたいことには自分でも驚くほど めっちゃ行動力が早い😲 自分の長所が自然とでてくる👌 そうすると 「意外と自分できんじゃん」って 褒めることができるように なるんだよね🥰 いきなり自分を褒めろと 言われても無理だよね💦 だから、まずは 自分を知って、 自分を喜ばせることに 集中してみよう🌈 自分を知るには▼▼

人生を語る前に、まずは生い立ちから。。。そこそこな毒親に育てられたわたしの行動の全てを把握し、支配し、思い通りに動かしたいという過干渉なくせに、教育には興味がない、という親。。。(そしてなぜか他の兄弟には、ネグレクト級の無関心)わたしとその兄弟はこの親が為「やりたいことは自力で 稼いでお金を貯めてからやる」という試練に見舞われたのである「高校は出ろ」と世間体のために言われるが「公立しか受験するな」という注文付き「部活はしろ」というが部活にかかる費用を出さない、という矛盾っぷり我が妹は、高校を出てから死に物狂いで2年働き↓とある分野の専門学校(2年制)に自力で行き、↓通ってる間に「行きたい職場」に猛烈にラブレター(そこで働かせてください！)を書き続け、↓社長から「来てもいいよ」というお言葉をいただき↓1年で専門学校を止めて↓何十年も経った今では、その道の第一人者であるわれわれには「みんなが行ってるから、なんとなく大学/学校に行きました」なんて選択肢はないあるのはド根性だけである例えば、お見合いの「釣り書き」を書くとすると・高卒で・専門学校中退だ人から見た「肩書」＝「外側の外装：ラッピング」など、その中身である ”彼女自身の価値” とはまるで関係ない そんな人生を送っているわたしは、海外在住中に子育てをしながら、思い立ってその地元の大学に入学してみた動機はいともシンプル。その時わたしは「勉強したかった」のである「そもそも入れるのか？」という大きな疑問があったがチャレンジしても損はないし、・・・結果 入れたのだ4年やり切れるのか？と思ったこと↓・ワードを使い、エッセイ、小論文、論文、

セルフラブってどんなイメージですか？自分を愛しましょう、大切にしましょうとよく言われますよね。自分が本当に望んでいることを、自分でしてあげることは大切なことです。疲れたと思ったら休む。自分の落ち着く時間を確保する。なんだか疲れすぎて気力が湧かない人は、まず自分を労わってあげることが必要ですね。自分の好きなものを食べたり、行ってみたい場所にいったり、ほしいものを買ったり、お金や人目を気にしてなかなかできなかったことをするのもいいですね。けれど、いたわったり、すきなものを手に入れたりするだけでは完全には満たされないものです。なぜならば、人間は成長したい生き物だからです。自分に優しいことだけ集めていたのでは、成長はできません。失敗して考えたり、継続して続けたりして、目標に向かっていくことで成長することができます。簡単ですぐできることではありませんが、そのときの気付きや夢中に取り組んだ時間は、生涯、財産になります。なによりも自分に自信をプレゼントしてあげられる最高のセルフラブです。自分のことが大好きになります。自分を労わっているし、すきなこともしているのになんだか満たされていないなと思ったら、紫微斗数で自分の運勢をみてみませんか？紫微斗数では今世の使命が分かります。使命に取り組むことで大きく成長できますよ♪紫微斗数で適職をみる結婚や恋愛をみる

皆様、こんにちは、universe kuuです。私は日頃、「超意識セルフラブ」の仕方をお伝えしています。セルフラブは全ての解決策だと思っているし、世界平和の糸口だと思います。なぜなら、セルフラブ・自己受容ができると、人は不安がなくなります。恐れや怒り、妬み、妬みなどのネガティブな感情が減っていきます。そうすることで、まず見ている世界が変化します。自分の外側で、何が起こっていても、自分の内側が平和なので、心が満たされることがなくなります。幸せをみつけられる天才になるので、たとえ一見不幸そうなことが起きても不幸とは捉えず、学びだと思ったり、最悪な事態を回避できてラッキーと思えるようになったりします。やりたいこと、夢や目標があってもなかなか動けない。そんな人たちはなぜ動けないのか？それは失敗、人にどう思われるか、自分にはできないんじゃないか、そういった不安が常にあるからです。自分自身に100%期待していたら、自分の未来に100%の確信があれば、何があってもあきらめないと言う固い決意があれば、おのずと夢は叶います。なぜなら行動し続けるからです。行動を止めてしまう、またはスタートすら出来ないのは、頭で考えすぎて、ネガティブのゴミ屋敷に埋もれているからです。多くの方は自分が顕在意識の、たった数%の顕在意識の、過去の記憶のゴミの中に入ることすら気づきません。そして夢の実現は自分以外の誰か、社会から貰うものではなくて、自分自身で作り上げることだと、自分自身が変わるだけで、自分自身のことを認めるだけで変わっていく。そういうことを私は多くの方に気づいてほしくてコーチングやカウンセリングを始め、そし

みなさんこんにちは☺心に寄り添うカードリーダー/魔女セラピスト　のメグ☆です。最近の私は大浄化が起き、自分の感情と向き合う機会が沢山ありました。メニューにもあるのですが、理想や目標、現実が上手くいかない時って何が起きているか、というと、自分の中にあるネガティブな感情がたまりにたまって、悪い方へと進んでいるのですね。『注意制御機能』と言って、人には「ある」よりも【ない】に目が向く習性があり、頑張っているのに、これでは駄目だ！と結果が全てになりがち。そうなると、どんどん、どんどん、『ダメな自分』という思い込みが入り、不安やストレスが溜まっていき、ついには大爆発！これって、とてもしんどいこと。頑張っているのに、誰も褒めてくれない。頑張っているのに、上手くいかない。自分はダメなんだ・・・本当にそうでしょうか？職場でやっている事だけが全てではなくて、家族や誰かの前でやっていることが全てではない。見えないところで沢山頑張っている、努力されていると思うのですね。じゃあ、それを見ているのは誰でしょう？誰が認めてくれるのでしょう？答えは簡単。あなた自身です♡認めてもらうことが全てではないですが、ダメ！成果が出ない！こればかりでは、どんどん自己肯定感が下がっていきますし、ダメな方にしかいきません。上手くいかない時って、だいたいが他人軸になっている時。外に意識が向いている時です。ポイントは、そこに『気づけるかどうか』ということ。気づくとどうなるか、というと、行動が変わります。行動が変わると、思考が変わる。そして気付く。この繰り返しになりますから、どんどん状況は良くなり、理想も叶いやすくなるんです✨最

わたしの学生時代は、AKB48が全盛期でした。クラスの話題といえばAKBの誰が好き、3組の○○さん、めっちゃあっちゃんに似てる！そんなトピックばかりです。しかしどう見ても毛色の違うわたし(笑)クラスに溶け込む為に彼女らのまねをしても全然ダメだし、不本意だし…。見た目へのコンプレックスが募るばかりでした。彼女たちは揃ってパッチリお目目。だけどわたしはアーモンドアイ。それに太い眉、広いおでこ、頬骨が…あーんもう、エトセトラ エトセトラ！！！…そんな時に何かで"欧米では高い頬骨が大人気！"という記事を見つけました。なんとまぁ衝撃です。頬骨ひっこめマッサージをしていたのに、欧米ではモテるだなんて…。(モテるとは言っていない)ていうかよく考えたら、わたしAKB48より海外女優さんの顔立ちの方が好きなのに！なぜクラスの美容基準を採用しているの！ばか！それって可笑しな話！！！それからは、「わたしの美容基準は、わたしが決める」と決意しました。流行りや同調圧力を無視してひたすら自分が好きな自分を追い求めました。すると今までのコンプレックスが解消され、人から褒められることも激増。周りの美容基準ではなく、自分の美容基準を採用してみて本当に良かった𖧷そんなわたしだから、誰かが感じてくれるわたしの美しさってきっと乗り越えた美しさなんだと思っています。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓃗꙳ ꙳

みなさま、こんにちは！あおいあこと申します。前回の「お悩み別　ヒーリング方法①」につづく第2回目の記事ですが、今回は、【生きづらさを解消するセルフヒーリング】の方法をお伝えいたします。（前回のブログ記事はこちらからどうぞ↓）【生きづらさを解消するヒーリング】 では、潜在意識からくるご不安や、ご自身を認められないことで感じる生きづらさを癒すヒーリングをお伝えしますね。 ♡【ヒーリングの前のご準備】♡両手の指を1本ずつ簡単にマッサージしていただき、両手のひらを数回やさしくこすり合わせていただいてから始められると、ヒーリングのパワーが強く出るようになります。お好みでお試しくださいね！①　第一チャクラ（股関節のあたり）に手をあてて、ゆっくり吐いて吸う深呼吸を繰り返します。その際、自分の手からエネルギーが出ているようなイメージをして頂けばOKです。ご自身で「もういいかな」と思われるまで手をあてて頂いて構いません。３～5分程度でOKです） ②第二チャクラ（おへその上）に手を当てていただき、同じように息をゆっくり吐いて吸う深呼吸を繰り返します。（①同様、3～5分程度でOK）③第一チャクラ（股関節のあたり）を時計回りにマッサージしてください。（お好きな回数でＯＫです！） ④次に、第三チャクラ（みぞおち付近）を時計回りにマッサージしてください（こちらも、お好きな回数でＯＫです！） ⑤肩胛骨と、第3チャクラに手を当てていただき、深呼吸（吐いて吸う、吐いて吸う・・を繰り返します）こちらも①と同様３～５分程度でOKです。 肩胛骨に手が届きにくい方は、横になって行って頂くと、触れやすくなると思います。

1月15日の復縁占い：新天地への船出と、自分を慈しむ輝き1月もいよいよ半分が過ぎました。冷たい空気の中でも、少しずつ春へと向かう準備が始まっているこの時期。あなたの復縁への道のりも、停滞していた場所から新しいステージへと動き出そうとしています。今日の運勢は、過去の痛みを癒やしながら、より穏やかな未来へと進むことがテーマです。🔮 今日の復縁運勢：タロットカード【ソードの6（正位置）】今日の復縁運を象徴するタロットカードは、「ソードの6」の正位置です。困難を乗り越え、穏やかな関係性へこのカードは、ボートに乗って静かな水面へと漕ぎ出す様子を描いています。復縁を願うあなたにとって、今は「状況が改善していく」サインです。苦しい時期の終わり： 喧嘩別れや音信不通など、精神的に辛い時期が続いていた方は、ようやくその嵐が収まります。まだ完全に「元通り」ではなくても、以前より話し合いがしやすい雰囲気や、心の落ち着きを取り戻せるでしょう。第三者の助け： 船を漕ぐ船頭のように、友人や信頼できる人が二人の仲をとり持ってくれたり、良いアドバイスをくれたりする可能性があります。前向きな移動： 物理的に会いに行ったり、新しい環境で再会したりすることが、関係修復のきっかけになりやすい運気です。今日は「過去の失敗」に執着するのをやめ、**「これからどう歩んでいくか」**に目を向けることで、運気の流れがスムーズになります。💎 今日のアドバイス：オラクルカード【41 ピンクゴールド】未来へ進むあなたへの力強いエールとして、**「ピンクゴールド」**のカードからメッセージが届きました。無条件の愛で、自分自身を包み込む

　こんにちは。　毒親育ち専門：愛の循環ヒーラー＠ラーシャです。　あなたは普段、こんなふうに感じていませんか？・人に気を遣いすぎて、夜にはぐったりしている・職場や家族との会話だけで異常に疲れる・相手の表情や声のトーンで気持ちが揺さぶられる　もしそうなら、あなたは“やさしすぎる人”です。　そしてその優しさゆえに、知らないうちにエネルギーを渡しすぎている可能性があります。　毒親育ちの人は特に、「相手の機嫌を察して動く」「怒られないように気を配る」という生き方を小さな頃から続けてきました。　その癖が大人になっても続くと、境界線（バウンダリー）が薄い状態 になり、周囲のエネルギーに引っ張られやすくなってしまうのです。　でも安心してください。　境界線は“生まれつき”ではなく、“整えていける力“なんです。　今日できる小さなセルフケアはこれ↓◆「これは相手のこと」◆「これは私のこと」と、心の中で静かに区別してみること。　たったこれだけで、エネルギーの流出が少しずつ止まり、あなたの心に余白が戻ってきます。　あなたが元気になることは、わがままではありません。　むしろ、あなたの優しさを守るための大事な一歩です☆彡🌷関連サービス

　おはようございます。　毒親育ち専門：愛の循環ヒーラー＠ラーシャです。　優しい人ほど、「与える」ことが得意です。　誰かが困っていれば手を差し伸べ、自分の時間やエネルギーを分け与える──　その姿は本当に美しいものです。　でもね、与えるばかりでは、いつの間にか心が枯れてしまいます。　愛の循環とは、「与える」と「受け取る」がバランスしている状態。　そして、“受け取ること”こそ、あなた自身を愛する第一歩なのです。　誰かの優しさを素直に「ありがとう」と受け取る。　褒め言葉を「そんなことないです」ではなく「うれしいです」と受け止める。　その小さな一歩が、愛のエネルギーを大きく動かします。　今日は、少しだけ“受け取る練習”をしてみませんか？　あなたが愛を受け取るほど、世界にも優しさが循環していきます。🌷関連サービス

「自分はなんのために生まれてきたんだろう」「わたしの人生の目的って何？」 「どんなことが自分にできるのかな…」 そんな思いを抱いている方は、とても多いです。でも・・・“自分らしく生きていないと、人生の目的や使命は見つからない”私はそう感じています。なぜなら、本当の自分を深く見つめ、本当の自分を知ることでしか、魂が望む方向は見えてこないから。そして、私自身もかつてずっと同じことを考えていました。 ■ “わからない自分”のまま生きていた頃 自分に自信がなく、 人のマネをしてみたり、認めてもらうためにがむしゃらに働いたり。 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と いつも自分を追い詰めていました。 気づけば、テレビやSNSに時間を奪われたり、 衝動買いをしては虚しさを感じたり。 心のどこかで「このままでいいのかな…」と思いながらも、 どうすればいいのか分からなかったんです。 ■ 限界を迎えたとき、聞こえた“魂の声” そんな私が大きく変わったのは、 心の限界を迎えて立ち止まったときでした。 そのとき、心の奥から湧き上がった声。 それは、『輝きたい』という魂の声でした。 その声に導かれて出会ったのが、マヤ暦です。 ■ マヤ暦は“本当の自分”を映す鏡 マヤ暦は、自分の本質・思考のクセ・得意なこと・人生のテーマなど、 自分という存在をとても深く理解できるツールです。 学べば学ぶほど、 「どうして私はこう感じるのか」 「なぜこの出来事が起きたのか」 そのすべてに意味があることに気づきます。 そして心の底から、このままの私でいいんだと思えるようになるのです。 ■ 人生を豊かにする一番大切なこ

今回は、**「セルフラブ（自分を大切にすること）」**にも繋がる、自信の持ち方についてお話ししたいと思います。私も以前は知らなかったのですが、受講している講座で学んだ、とっておきの方法を皆さんにもシェアしますね！その１：どんな結果でも「自分を褒める」習慣をつけよう！良い結果が出たから褒める」だけではもったいない！良い結果でも悪い結果でも、どんな時でも自分を褒めてあげることが大切なんです。たとえば、「テストで良い点数が取れたから偉い！」だけじゃなく、たとえ目標に届かなくても「最後まで諦めずに勉強した自分、よく頑張ったね！」と声をかけてあげること。これが、自信の土台を育む第一歩になります。その２：過去の頑張った自分に「よく頑張ったね」と伝えてあげる今までの人生で、あなたはたくさんのことを乗り越えてきました。その一つ一つを思い出して、過去の頑張った自分を労ってあげましょう。具体的には、こんな風に声をかけてみてください。・「お母さんの愚痴、いつも聞いてよく頑張ったね」・「一生懸命勉強して大学まで行った自分、本当に頑張ったね！」もしかしたら、当たり前だと思っていたことかもしれません。でも、その一つ一つがあなたの努力の証。過去の自分を認めることで、今の自分も肯定できるようになります。その３：できないことより「できること」にフォーカス！「あれができない」「これも苦手」と、ついついできないことに意識が向きがちですよね。でも、自信をつけるためには、「今できること」に集中して、それを実践していくことが重要です！そして、「できた自分」をしっかり褒めてあげましょう。例えば、「今日は〇〇のタスクを完了で

今回は、日々の生活で溜まってしまいがちな**「心のモヤモヤ」を解消するための、自分だけの時間を作る方法**についてお話ししたいと思います。「我慢」は必要だけど、溜め込みすぎはNG！私たちは、会社の上司とのやり取りや家族との会話の中で、つい感情を抑え込んでしまうことがありますよね。「我慢も必要だよね」と思う反面、それが積み重なると心に負担がかかってしまいます。そんな時にどうしたらいいのか？ 私が実践しているのは、たったこれだけです。涙活でデトックス！「辛かったよね、帰りたかったよね」と自分を労う時間もし、一人になれる場所があるなら、例えばお風呂の中などで、心の中で自分に語りかけてみてください。「辛かったよね」「帰りたかったよね」もし涙が溢れてきたら、声を上げて泣いても大丈夫です。誰にも聞かれていない場所で、感情を思いっきり解放してあげましょう。これが、最高の心のデトックスになります。声に出すのが難しいなら「秘密のノート」が味方！「でも、声を出して泣くのはちょっと…」という方もいらっしゃいますよね。そんな時は、「秘密のノート」を作るのがおすすめです！日記でも何でも良いので、そこに今日の出来事や感じたことを、誰にも見られないと思って心のままに書き殴ってみてください。嬉しいこと、悲しいこと、腹が立ったこと…どんな感情でもOKです。1日5分でOK！自分の心と向き合う「確認の時間」を作ろうこうして自分の感情を外に出すことで、**「今、自分の心はどんな状態なのかな？」**と客観的に見つめ直すことができます。まるでコップに水がどのくらい入っているか確認するように、心が満たされているのか、それと

こんにちは。心の声に寄り添うマリアです🌿「無理」って、つい思ってしまう時ありませんか？・やりたいけど勇気が出ない・失敗しそうで動けない・状況的にどう考えても難しいそんな時、頭の中にすぐ浮かぶのが「無理だよな…」という一言。でも実は、この“たった一言”があなたの可能性にふたをしてしまっているかもしれません。現実を変えるのは「小さな心の魔法」そんな時に、ぜひ使ってみてほしいのがこの“魔法のひとこと”です👇「…でも、もしかしたらできるかも？」たったこれだけ。だけどこの言葉には、あなたの未来を開く力があります。思考のクセをゆるめると、現実が動き出す「無理」と決めてしまえば、脳も心も“それが正解”として動きます。でも「できるかも？」という視点に切り替えると、新しい可能性や選択肢が見え始めるんです。例えば…✔️ 本当は助けてくれる人がいるかもしれない✔️ 少し違う方法ならうまくいくかもしれない✔️ 時間が経てばできるようになるかもしれないこうして、あなたの現実は少しずつ、でも確実に変わっていきます。無理の先にある景色を見にいこう何かに挑戦したい気持ちが湧いた時、「無理」と思ったら、まず深呼吸してこの魔法を唱えてみてください。「…でも、できるかも？」あなたが信じ始めた瞬間から、人生の流れは動き始めます。未来はいつだって、変えていけるものだから。🌈あなたも“現実創造の魔法使い”になれる思考のクセ、感情のブロック、現実を変える視点。これらを整えていくことで、本当に望む未来が近づいてきます。もし今の状況にモヤモヤしているなら、あなたの“心の魔法”を一緒に磨いてみませんか？

人生において、困難な状況に直面することは誰もが経験することです。誰かに相談したいけど、なかなか勇気が出ない…そんな風に思っているのではないでしょうか？今まさに、困難な状況にある人もいるかもしれません。そんなあなたに「誰かに助けを求めなさい」というメッセージを送ります。今、あなたは多くの責任や課題を背負っているかもしれません。感じている重圧や不安は、あなたの心を疲れさせているでしょう。そんな時に助けを求めることは、決して弱さを示すことではありません。それは、むしろ勇気と自己愛の証です。💖助けを求めることは、あなたの強さの証なのです。自分の感情や状況を他者に伝えることで思わぬサポートやアドバイスを得られるかもしれません。あなたの周りには、あなたを支えたいと思っている人がたくさんいます。彼らに手を差し伸べてもらうことであなたの視野が広がり、新たな解決策が見えてくるでしょう🌈自分の気持ちを表現してみてください。助けを求めることは、弱さではなく、むしろ勇気のある行動です。課題から逃げることなく向かい合い、達成へ向けて取り組み行動している。それは、賞賛に値する勇気ある素晴らしい行動です🌟あなたの存在が、周囲の人々にとっても大きな支えとなっています。なぜならば、あなたが他者とのつながりを大切にし、共感を持って生きているからです。あなたが他者に頼ることで、より深い絆が生まれ、信頼関係が強化されます。だからこそ、お互いに頼ることができるのです💪この関係性により、あなた自身も成長し、より豊かな人生を歩むことができるでしょう。自分を大切にし、他者と良好な関係を築くことが、あなたの自尊心を高める一歩と

現在のあなたの状況は、努力の成果が実を結びつつある時期です🌱。努力が報われる瞬間がすぐそこまで来ています📈。この成功のメッセージは、あなたが選んだ道が正しいことを示しています。これまでの頑張りが認められる瞬間が近づいているので、最後まで諦めずに前進し続けてください🚀。しかし、成功への道のりは決して平坦ではありません。山あり谷ありなんです！誰もが成功を目指す過程で、挫折や困難に必ず！直面します。乗り越えるための試行錯誤のすべてが、あなたを成長させ成功へ導くのです。成功とは、その「挫折や困難を乗り越えること」と考えることもできるでしょう。迷いや不安を感じたら、深呼吸をして、自分の内なる声を聞いてみてください。きっと、進むべき道が見えてくるはずです。💖成功のイメージをノートに書き出し、それを現実のものとして感じてください。🖼️✨良かった事、行動出来た事、感謝出来る事に目を向けてください。ポジティブな思考を維持することで、あなたの目標達成への道は、より明確になります。🎯🚀成功したら幸せになるのではなく、幸せだから成功するのです。日常的に幸せを感じるプロセスが成功を引き寄せるのです。幸せを感じるための方法は、「感謝」が最適です。周りの環境や人々からの支えに感謝の気持ちを忘れずに。🙏💕しかし、最も大切なのは自分自身を大切にすることです。セルフラブ💖自分自身を愛すること他人の要求に無理に応じるのではなく、自分の限界を理解し、それを尊重しましょう。自己ケアを怠らず、心身ともに健康であることが成功への近道となります。🧘‍♀️🍎今こそ、あなたの才能と能力を最大限に発揮する時です。自信を持って前進し

こんにちは。今回は「セルフラブ」というテーマについてお話ししたいと思います。忙しい毎日を過ごしていると、自分のことを後回しにしがちですよね😢ですが、セルフラブは私たちの心と体にとって、とても大切なものです。この記事ではセルフラブの本当の意味、メリット、そして実践方法についてお伝えします。セルフラブとは何か？セルフラブとは「自分を大切にすること」や「自分を受け入れること」を意味します。ただし、単なる自己満足や傲慢さとは異なります。セルフラブは、完璧でない自分をも認め、他人の評価に左右されずに自分自身を尊重することです。つまり、ありのままの自分を愛する心の在り方です。セルフラブがもたらすメリット自己肯定感が高まる自分を愛することで、他人と比べる必要がなくなります。これにより、自分の価値をしっかりと認識でき、自己肯定感が向上します。ストレスが軽減するセルフラブを実践すると、完璧を目指すプレッシャーから解放され、ストレスを減らす効果があります。人間関係が良好になる自分を愛せるようになると、他人にも優しくなれます。結果的に、周りの人とのつながりが深まり、豊かな人間関係を築けます。決断力が向上する自分の気持ちや価値観を大切にすることで、迷わずに物事を決める力がつきます。セルフラブを実践する5つの方法自分を褒める習慣をつける日々の小さな達成でも、自分を認めて褒めましょう。たとえば「今日も仕事を頑張った」「早起きできた」など、小さなことから始めてOKです。ネガティブな自己批判をやめる「自分はダメだ」「失敗ばかりする」などのネガティブな考えを捨てましょう。代わりに「今日はちょっと疲れてただけ」「

自分と同じ仕事で、周りの人が成功しているとなんだか、素直に喜べない時ってないですか？例えば、インスタなどで頑張って毎日投稿して集客しているのに全く成果が出ない時他の方は成果を上げていてキラキラして見えて羨ましいしい気持ちと同時に妬ましい（ねたましい）ような嫉妬心が芽生えたり周りの成功を素直に喜べない、リスペクトできない私って嫌な人間なんて思うこともそんな時って実はチャンスなんです！次はあなたが成功するタイミングが来ている！というサインでもあるんですよなぜかというとあなたが妬ましい、羨ましい、嫉妬を抱く人の成果はあなたが手にすることができるレベルであるということすなわち、あなたもその人くらいの成果なら頑張ったら結果を出せるということですだって、あなたは大谷翔平選手を見て彼の実績に嫉妬しますか？おそらく、ほとんどの方は、すごいよな〜と思うだけで嫉妬したり、妬んだりはしないと思いますそれは、無意識のうちに大谷選手とはレベルが違いすぎる、雲の上の存在。という感じで自分とは全くの別物である。と感じるはずだから、あなたが純粋に感じる嫉妬心はそれは、自分でも頑張ったら届くレベルであるということです大丈夫、あなたが今もしあの人の成果を羨ましく思っているのなら、あなたもそこくらいは、結果を出せますよなるほど！と何か気づきがあった方はすぐに行動に移してみてね、なるほどーと思っただけでは結果は出ないですよせっかくのチャンスを逃さず行動して、形にしていきましょう今年も残りわずかです何も達成できていない、、、という方はこの2ヶ月、必死に頑張ってみませんか？あの人を目標にしても良いじゃないですかそして同じ

自分のネガティブな感情をひっくるめて「そんな私が好き」ですけど、わたし・・・だから「どんな感情を大切にしてますか？」と聞かれた時の返答は「全部」です世の中には「ネガティブな感情をなくしたい」というひとが多いですね。おそらく「ネガティブな感情」という力の使い方が分からず、「行動のブレーキ」や「ネガティブの雪だるま式増加」というパワーにしちゃうからでしょうね。ネガティブな感情は、上手く使えば確実にひとを成長させる力があります。例えば背が低い人が「背が高い人を羨ましい！妬ましい！」と思い、立ち姿が美しくなる方法を学べば、多くの背が高い人が何の意識もなく立ってる姿より、ひと目を惹くこと間違いない。ペラペーラと英語を話している人を見て「なんで自分は出来ないんだ・・・」と思ったら勉強する動機になる軽やかな人を見たら、動けない自分を思い自分はどんな足かせを自分に付けているのか？省みることが出来誰かに嫌われたくない、という気持ちはひとの気持ちを汲もうとする優しさになるネガティブな感情は「それが有ったから、今の自分がある」とそれごと自分を好きになれて成長させるパワーを持っているただただ「とらえ方」とその後の「行動」の違いでひとは自分で自分を作っていきます。物事には、陰陽・裏表があります。どちらもあるからこそバランスが取れる、どちらもあって当たり前。ネガもポジも、心の栄養です。偏らないようにすれば良いだけ。上手く使えればネガティブは「役立つ感情」になります。自分を知り、上手く自分を使いこなせると良いですよね。

まず余談からここのところ、ココナラのブログを入力できませんでした。突然にして「画面のzoomを５０％くらいにしないと、入力画面にならない」という面倒なことになってます。運営さんに問い合わせてあれこれやって、画面zoom５０％で打ってますが・・・やりづらいです。では、本題に入ります。「男に生まれたかったなぁ」とか「女に生まれたかったなぁ」とか思ったことある？わたしが「男に生まれたかったなぁ」と思った記憶をハッキリ覚えているのは、中学生のころに「大人になったら世界中を旅して、住みたい場所を見つけたい」と思った時だ女は、”女だ” というだけでトラブルが増えるので、”男の方が楽だ”、と思ったのだ。ちなみにわたしは ”女性には生理がある”、というのを学校で教わったが、それが「自分にもある」とは夢にも思っていなかった（バカだ 笑）まるで生物の授業で「他の生き物」の勉強をしているがごとく「そんな生き物もいる」というように認識した、他人事のようにまさか自分が生理になるとは、思ってもみなかったのだ(笑)初潮で「お赤飯を振舞う」という風習は大嫌いだなので、自分の子どもの時にはしなかったなぜひとは「自分が嫌だ」と思ったことを「それが風習だから」「これまでみんなそうしてきた」と ”他人にやり続ける” のだろうか？嫌な事をひとにはしない、という当たり前のことを”ずっと忘れない” と心に誓ってる（第一、お赤飯は”ごちそう”なので、そんなに長い「伝統」ではないはずだ）さんざんっぱら、親に嫌な事をされたので、”自分の子どもにはするまい”というものはリストになっている子どもの頃、親の所有物のように扱われたので、

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド第6回「人への攻撃は自分が一番傷つく」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「人への攻撃は自分が一番傷つく」です。 あなたは人を傷つけることを言ったりしたことはありますか？ 人への言葉はそっくりそのまま自分に返ってきます。 相手に優しい言葉を投げかければ、自分も優しい気持ちになります。 しかし、相手に攻撃的な言葉を投げかければ、それは自分を攻撃することになります。 例えるなら壁を殴ったらこぶしが傷つくのと同じです。 相手を傷つけた分だけ、自分も傷つきます。 そして、そんな攻撃的な言葉を第三者が耳にすれば、その人も嫌な気分にさせるかもしれません。 関係ない人にとっても、ネガティブな言葉は心に響くのです。 それに、もし攻撃的な言葉ばかりを使っていたら、いずれ周りから人がいなくなるでしょう。人を傷つける発言は、相手の心を傷つけ、自分の心を傷つけ、聞いてしまった人の心を傷つけ、自分の評価をも傷つけます。 幸せな人生を歩もうと考えるのなら、まずは人を傷つけることはしないようにしましょう。 人に対して「嫌だな」と思ってしまうことはあるかもしれません。 そんな時は「自分は嫌だと思ったんだ」と認識するのは問題ありません。 そのあと「そういう人もいる」と、相手の存在を認めてみてください。相手がいるから自分がいます。 相手を否定することは、

マリアです。「やりたいことがあるのに動けない」私もかつて、まさにそんな状態に陥りました。仕事に疲れ、心が重くなり、何をしても前に進めない。そんな自分を責め続けて、さらに苦しくなった経験があります。でも、ここで断言します。動けないのは、あなたのせいではない。これはスピリチュアルな視点だけでなく、脳科学や心理学からも証明されています。動けない時、脳は過度のストレスや不安でフリーズ状態に陥っているのです。「動けない」は心のSOSサイン植物が芽を出すには栄養ある土壌が必要です。私たちの心も同じ。安心・安全がない場所では、どんなに頑張っても成長できません。私自身、肺炎で長期入院した経験を通じて、無理に動くことの限界を痛感しました。そこから気づいたのは、「まずは安心できる環境を自分で作ること」が何より大事だということ。具体的な突破の第一歩まずは深呼吸をして、心と身体をリセットする「本当は何を望んでいる？」と自分に優しく問いかける小さな1%の行動、例えば天然石の色を調べることから始めてみるこうした小さな一歩が、脳の神経回路を少しずつ変え、行動の連鎖を生みます。お客様の声：安心感が動きを生んだ瞬間「マリアさんのセッションを受けて、自分を責める癖が減り、初めて自分のペースで進めました」「何もできないと思っていたのに、小さな変化が仕事の自信につながりました」焦らず、自分を責めず、まずは「安心できる場所」を作ることから始めましょう。動けない時間も、あなたの大切なプロセスです。#動けない自分へ #安心できる場所 #スピリチュアル仕事運 #自己肯定感アップ #スピリチュアル#潜在意識 　#セルフラブ #

～あなたは、自分に優しくできていますか？～ たとえば、家族が疲れていたら、無理に出かけようとはしませんよね。 同僚が体調を崩していたら、「大丈夫？」と声をかけますよね。 そう、人に対しては、自然に「思いやり」を持てるのに—— その相手が“自分”となると、とたんに難しくなる。 「もっと頑張れたはず」「こんなんじゃダメだ」 知らず知らず、自分に厳しい言葉ばかり投げかけていませんか？ でも、その厳しさ、本当に必要でしょうか？ １．「セルフコンパッション」とは何か？ セルフコンパッション（self-compassion）とは、自分に対して思いやりを持つこと。 失敗した時、落ち込んでいる時、恥ずかしい思いをした時。 そんなときに、自分を責めるのではなく、「つらかったよね」「大丈夫だよ」と声をかけてあげる。 これは、甘やかしではありません。 本当の意味で、自分の力を取り戻す行為です。２．「自分を大切にする」が難しい理由 「自分を大事にするのは大事」 そんなこと、頭では分かってる。 でも—— *甘やかすみたいで抵抗がある *やったことがないから、どうしていいか分からない *なんだか気恥ずかしい こんなふうに感じる人も、多いはず。 特に、誰かを支える立場にあるケアラーさんや、家庭・職場で責任を背負っている人ほど、「自分のことは後回し」にするクセがついています。 でも、それでは心がすり減ってしまう。 セルフコンパッションは、その“心のバッテリー”を回復させるツールなんです。３．はじめの一歩は、「感情を否定しない」こと自分を思いやる第一歩は、何か特別な技術ではありません。 ただ、自分の感情を否

こんにちは！サナです😊このブログを読んでくださりありがとうございます,ﾟ.:｡+ﾟ今回は新しい出品ページを作りましたのでその紹介を簡単にしたいと思います✨新しい出品ページは勇気と希望を与える！という事に特化した出品ページになっていますこれは私が今、一番やりたかった事でもあります私も一番最初に出品したページは〝何でも話を聞きます〟というタイトルのページを出品したのですが実は雑談をしたいかと言われたらそうでもないんです(^◇^;)じゃあ、私がやりたい事って何だろう・・・そう考えたとき今、苦しい状況にいる人達に希望が見える言葉や勇気の出る言葉を伝えるという事でしたผ(•̀_•́ผ)元々、正義感が強く(その割にすっごい小心者です笑)困っている人や、悩みを抱えている人を見るとなんとかしたいと思ってしまうんですよ何様なんだよって感じですけど(笑)・前を向いて頑張りたいけど中々勇気がでない・気持ちが塞ぎ込んでなにもやる気が起きない・目の前が暗い・先が見えないそんな方達に希望や勇気が届けられると良いなと思い、新しい出品ページを作りました😊私の好きな、占いのYouTubeチャンネルのカードリーダーさんがおっしゃっていたのですが、この世界って奇跡が起きるのが当たり前の世界なんだそうですそういえば、子供の頃って毎日が新しい事の連続で目に映る 全ての物が輝いて見えませんでしたか？ 些細な事にわくわくしたりドキドキしたりしてあの頃の私の未来には希望しかなかったような気がします(笑)(※子供の頃から過酷な環境にいた方もいらっしゃると思うので全ての方に当てはまる話では無ですが💦)でも、大人になると色々な現実

あなたはいつも誰かのために頑張りすぎていませんか？「人の役に立ちたい」「助けになりたい」——そんな優しさは、とても素晴らしいものです。でも、それがいつの間にか「自分を犠牲にしてでも」となってしまうと、心も身体も少しずつすり減ってしまいます。「役に立つこと」と「自己犠牲」は別物。自己犠牲とは、まるでロウソクのようなものです。ロウソクは周りを照らすために燃え続けますが、そのたびに自分自身が少しずつ小さくなっていきます。気づけば、あなた自身が消耗し、疲れ果ててしまうこともあるでしょう。でも、一度溶けてしまったロウソクは元の形には戻りません。私たちの心も同じです。他人を優先しすぎて無理を続けると、ある日突然、限界を迎えてしまうことがあります。「もう無理だ」と思ったときには、心も体もボロボロになっているかもしれません。自分を犠牲にしないことが、本当の優しさ大切な人のために尽くしたい、力になりたいという気持ちは素晴らしいものです。でも、あなたが倒れてしまったら、目の前の人を助けることはできません。例えば、飛行機の緊急時の酸素マスクのルールを思い出してください。まずは自分がマスクをつけてから、隣の人を助ける——これが基本です。自分を犠牲にしてまで誰かのために尽くすのではなく、自分を大切にしながら、できる範囲で人を支えることが本当の優しさなのです。「でも、自分を優先するなんてわがままじゃない？」そう思う人もいるかもしれません。でも、あなたが幸せで、心が満たされているときこそ、周りの人にも本当の優しさを届けられるのです。たとえ子どものためであっても、大切な仲間のためであっても、まずは自分のことを

今、あなたの人生に大きな変化の波が押し寄せようとしています。🌊 このカードは、近い将来にあなたの願いが実現する可能性を示唆しています あなたが今抱えている状況に対して 希望をもって取り組むことが重要であることを教えているのです✨ 数か月以内に、あなたの目標への扉が開かれるでしょう。🚪✨ これまでの努力や忍耐が、まもなく実を結ぶ時が来ています。 あなたの本心、内なる声に耳を傾け 自信を持って前進してください。 あなたの心の中に不安や疑いの感情がある場合 何かを変えたい、進めたいという気持ちが強く表れます。 焦らずに自分のペースで進むことが大切です。 カードが示すように、数ヶ月以内に状況が好転する可能性が高いです。 これは、あなたが努力してきたことが実を結ぶ時期が近づいていることを意味しています🌈 この期間を利用して、自分自身を見つめ直し 「自分にとって何が本当に大切なのか」 を考える時間を持つことをオススメします。 この期間は、新たな機会や予期せぬ展開をもたらすかもしれません。🎁 それは、あなたが思い描いていたものとは少し異なるかもしれませんが それこそが人生の魔法です。柔軟な心で受け入れる準備をしてください。 また、周囲のサポートを大切にしてください。 あなたは一人ではありません。 信頼できる人々と共に過ごすこと、仲間と共に進むことで 心の安らぎを得ることができ、より良い選択ができるでしょう。 カードは、あなたが周囲とのつながりを大切にすることで より豊かな経験を得られることを示しています🤝 あなたが持つ独自の視点や経験は、他の誰にも代えがたいものです。 自分自身を大切に