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私の想いを初めてのボイスメッセージに添えて…🤭💭💗ショート動画にしてみました🤍何か感じてくれたら嬉しいです💗人を幸せにしたいなら、まずは自分が幸せになること🍀なぜなら人って、自分に優しくできた分だけ、大切な人に優しくできるものだから💗自分を許してあげた分だけ、大切な人を許してあげられるものだから💗自分を愛してあげた分だけ、大切な人に愛を与えられるものだから💗自分が幸せになった分だけ、大切な人を幸せにできるものだから💗逆に言えば、自分が幸せじゃないのに、人を幸せにするなんて本当は無理な話です💔我慢を積み重ねると、絶対どこかで、ひずみが生まれます⚡️人間関係の中で最も大切な人は、いつも自分の1番すぐそばにいてくれる自分自身🤝💗自分の幸せのコップ、愛のコップが満たされれば満たされるほど、幸せが溢れて、自然と人に優しくできるもの。自然と人に幸せを与えられるもの✨どんなに大切な人であっても、自分が無理をしてまで尽くす必要はありません🙅‍♀️💔自己犠牲の元に成り立つ愛や、それを示す行動は、きっと長くは続かない😭自分の大切な人を守るためにも、幸せにするためにも、アナタはアナタ自身をまず第一に幸せにしてあげてください😌💗自分でも気づかないうちに無理をして、他人に尽してしまうアナタは愛の塊💗大きな愛で、たくさんの人を幸せにできる存在です✨👼その愛を、まずは自分自身に向けて、自分を幸せいっぱいに満たしてあげててください💗今日も生きててくれてありがとう🥰

こんにちは。心の声に寄り添うマリアです🌿「無理」って、つい思ってしまう時ありませんか？・やりたいけど勇気が出ない・失敗しそうで動けない・状況的にどう考えても難しいそんな時、頭の中にすぐ浮かぶのが「無理だよな…」という一言。でも実は、この“たった一言”があなたの可能性にふたをしてしまっているかもしれません。現実を変えるのは「小さな心の魔法」そんな時に、ぜひ使ってみてほしいのがこの“魔法のひとこと”です👇「…でも、もしかしたらできるかも？」たったこれだけ。だけどこの言葉には、あなたの未来を開く力があります。思考のクセをゆるめると、現実が動き出す「無理」と決めてしまえば、脳も心も“それが正解”として動きます。でも「できるかも？」という視点に切り替えると、新しい可能性や選択肢が見え始めるんです。例えば…✔️ 本当は助けてくれる人がいるかもしれない✔️ 少し違う方法ならうまくいくかもしれない✔️ 時間が経てばできるようになるかもしれないこうして、あなたの現実は少しずつ、でも確実に変わっていきます。無理の先にある景色を見にいこう何かに挑戦したい気持ちが湧いた時、「無理」と思ったら、まず深呼吸してこの魔法を唱えてみてください。「…でも、できるかも？」あなたが信じ始めた瞬間から、人生の流れは動き始めます。未来はいつだって、変えていけるものだから。🌈あなたも“現実創造の魔法使い”になれる思考のクセ、感情のブロック、現実を変える視点。これらを整えていくことで、本当に望む未来が近づいてきます。もし今の状況にモヤモヤしているなら、あなたの“心の魔法”を一緒に磨いてみませんか？

「口癖を変えれば人生が好転する」——自己啓発本やSNSでよく目にする言葉です。確かに、ポジティブな言葉を意識的に使うことで、気分が上向きになり、行動が変わることもあります。しかし、実際には「無意識の口癖」が変わらなければ、現実は思うように変わりません。意識的な口癖 vs. 潜在意識の口癖例えば、「感謝しています」「大丈夫、なんとかなる」とポジティブな言葉を口にしても、心の奥底で「面倒くさい」「ついてない」と無意識に考えていたら、思考や行動に影響を与えるのは後者です。なぜなら、私たちの行動や選択を左右しているのは、意識よりもはるかに強い「潜在意識」だからです。潜在意識の口癖を変えるには？では、どうすれば潜在意識の口癖を変えられるのでしょうか？自分の無意識の口癖を観察する何気なく出る言葉や、頭の中で繰り返しているフレーズに注意を向けてみましょう。気づくことが第一歩です。ネガティブな言葉を書き換える「面倒くさい」→「これは挑戦のチャンス」「ついてない」→「次はうまくいくかも」こうした書き換えを習慣にすると、少しずつ潜在意識が変わっていきます。感情を伴った言葉を使う言葉だけでなく、感情を込めることも大切です。「ありがたい」「嬉しい」と感じながら言葉を発すると、より深く潜在意識に浸透します。まとめ意識的なポジティブな言葉だけでは、人生は大きく変わりません。大切なのは、潜在意識のレベルでの「口癖」を変えていくこと。まずは、自分の無意識の言葉を観察し、少しずつポジティブな言葉に書き換えていきましょう。そうすることで、本当の意味で人生が好転し始めるはずです。

人間ってよくやりがちだと思うのですが、地球で生きていると私たちって、ついつい自分の中にある価値観でジャッジしちゃいますよね😂例えば…✅頑張っている自分はマル🙆‍♀️、何もしていない自分はバツ🙅‍♀️✅高収入な人はすごくて、低収入な人は能力が低い💰✅ある程度の歳になったら結婚するのが普通で、結婚してない人は難あり💦✅働くのなんて当たり前👩‍🌾✅人に好かれる方がいいよね🤍✅メンヘラな私って面倒だよね💔みたいな…そういう世間一般の声が、どれだけの人を苦しめているんだろう😔って私は思います。誰が決めたかも分からない「地球ルール」に多くの人が苦しんでいる。そして、その地球ルールを小さい頃から教え込まれて、それを守ろうとしている私たち自身がどれだけその価値観に苦しんでいるのか…😭私もその一人です😂だからこそ、同じように悩んでいる方たちの気持ちが分かるんです😌🌱私が全肯定セラピストとして活動しているのは、私自身がそうして欲しかったから。宇宙はどんな自分も全肯定してくれるって情報を知ってから「宇宙はなんて優しいんだろう」ってものすごい安心感を感じられたから🤍私は自分のことを宇宙の妖精だと思っているので🧚笑私はアナタのことをアナタの宇宙がそうしてくれているように全力で肯定します🤍もしも今、「自分なんて…」「自分はダメだ」「自分のこと大嫌い」って思っていても宇宙はアナタのことが大大大好きで、どんなアナタを見ても「最高じゃん！」って言ってるよ💗アナタには絶対的な味方がいます✨もし、その安心感を感じられないとき、その安心感を感じてみたいときは誰かに頼ってもいいかもしれません(*´﹀`*)私もアナタの味

あなたはいつも誰かのために頑張りすぎていませんか？「人の役に立ちたい」「助けになりたい」——そんな優しさは、とても素晴らしいものです。でも、それがいつの間にか「自分を犠牲にしてでも」となってしまうと、心も身体も少しずつすり減ってしまいます。「役に立つこと」と「自己犠牲」は別物。自己犠牲とは、まるでロウソクのようなものです。ロウソクは周りを照らすために燃え続けますが、そのたびに自分自身が少しずつ小さくなっていきます。気づけば、あなた自身が消耗し、疲れ果ててしまうこともあるでしょう。でも、一度溶けてしまったロウソクは元の形には戻りません。私たちの心も同じです。他人を優先しすぎて無理を続けると、ある日突然、限界を迎えてしまうことがあります。「もう無理だ」と思ったときには、心も体もボロボロになっているかもしれません。自分を犠牲にしないことが、本当の優しさ大切な人のために尽くしたい、力になりたいという気持ちは素晴らしいものです。でも、あなたが倒れてしまったら、目の前の人を助けることはできません。例えば、飛行機の緊急時の酸素マスクのルールを思い出してください。まずは自分がマスクをつけてから、隣の人を助ける——これが基本です。自分を犠牲にしてまで誰かのために尽くすのではなく、自分を大切にしながら、できる範囲で人を支えることが本当の優しさなのです。「でも、自分を優先するなんてわがままじゃない？」そう思う人もいるかもしれません。でも、あなたが幸せで、心が満たされているときこそ、周りの人にも本当の優しさを届けられるのです。たとえ子どものためであっても、大切な仲間のためであっても、まずは自分のことを

人生において、困難な状況に直面することは誰もが経験することです。誰かに相談したいけど、なかなか勇気が出ない…そんな風に思っているのではないでしょうか？今まさに、困難な状況にある人もいるかもしれません。そんなあなたに「誰かに助けを求めなさい」というメッセージを送ります。今、あなたは多くの責任や課題を背負っているかもしれません。感じている重圧や不安は、あなたの心を疲れさせているでしょう。そんな時に助けを求めることは、決して弱さを示すことではありません。それは、むしろ勇気と自己愛の証です。💖助けを求めることは、あなたの強さの証なのです。自分の感情や状況を他者に伝えることで思わぬサポートやアドバイスを得られるかもしれません。あなたの周りには、あなたを支えたいと思っている人がたくさんいます。彼らに手を差し伸べてもらうことであなたの視野が広がり、新たな解決策が見えてくるでしょう🌈自分の気持ちを表現してみてください。助けを求めることは、弱さではなく、むしろ勇気のある行動です。課題から逃げることなく向かい合い、達成へ向けて取り組み行動している。それは、賞賛に値する勇気ある素晴らしい行動です🌟あなたの存在が、周囲の人々にとっても大きな支えとなっています。なぜならば、あなたが他者とのつながりを大切にし、共感を持って生きているからです。あなたが他者に頼ることで、より深い絆が生まれ、信頼関係が強化されます。だからこそ、お互いに頼ることができるのです💪この関係性により、あなた自身も成長し、より豊かな人生を歩むことができるでしょう。自分を大切にし、他者と良好な関係を築くことが、あなたの自尊心を高める一歩と

今の状況に満足していないあなたに向けたメッセージです。 このカードは、現状を見直し より良い道を探す勇気を持つことの重要性を教えてくれています。🌈 今進んでいる道のりはあなたにとって安全かもしれませんが その先にはもっと大きな喜びと達成感がある道があります。🍀 未知の領域に飛び込むからこそ 予期せぬチャンスや新しい経験を得られるのです。🦋 「挑戦」は恐怖心と向き合うことから始まります あなたならきっと成し遂げることができます。 あなたの内に秘めた力は、想像以上のものです。💪 今の状況から一歩踏み出す勇気を、あなたはすでに持っています。 あなたは、過去の失敗や挫折から学び それを今の自分に活かしていることに気付きましょう。 過去の辛い経験も、今のあなたを強くするための糧となっています。 自分に対し 「よく頑張ったね」 「尊敬するよ」 「あの状況で、ほんとによくやった！」と ねぎらいの言葉をかけて、前向きに進んでいきましょう。 あなたは決して一人ではありません。 天使たちはいつもあなたを温かく見守っています。 つらい時は、天使たちに祈ってみてください。🌺 きっと、彼らはあなたに勇気と希望を与えてくれるでしょう。 そして、忘れないでください。 あなたは素晴らしい存在です。 あなたの笑顔は周りの人々を幸せにします。 自信を持って、あなたの道を歩んでください。 「There's something better」もっと良いことがあります。 この言葉を胸に、未来に向かって一歩を踏み出してください✨

今、あなたの人生に大きな変化の波が押し寄せようとしています。🌊 このカードは、近い将来にあなたの願いが実現する可能性を示唆しています あなたが今抱えている状況に対して 希望をもって取り組むことが重要であることを教えているのです✨ 数か月以内に、あなたの目標への扉が開かれるでしょう。🚪✨ これまでの努力や忍耐が、まもなく実を結ぶ時が来ています。 あなたの本心、内なる声に耳を傾け 自信を持って前進してください。 あなたの心の中に不安や疑いの感情がある場合 何かを変えたい、進めたいという気持ちが強く表れます。 焦らずに自分のペースで進むことが大切です。 カードが示すように、数ヶ月以内に状況が好転する可能性が高いです。 これは、あなたが努力してきたことが実を結ぶ時期が近づいていることを意味しています🌈 この期間を利用して、自分自身を見つめ直し 「自分にとって何が本当に大切なのか」 を考える時間を持つことをオススメします。 この期間は、新たな機会や予期せぬ展開をもたらすかもしれません。🎁 それは、あなたが思い描いていたものとは少し異なるかもしれませんが それこそが人生の魔法です。柔軟な心で受け入れる準備をしてください。 また、周囲のサポートを大切にしてください。 あなたは一人ではありません。 信頼できる人々と共に過ごすこと、仲間と共に進むことで 心の安らぎを得ることができ、より良い選択ができるでしょう。 カードは、あなたが周囲とのつながりを大切にすることで より豊かな経験を得られることを示しています🤝 あなたが持つ独自の視点や経験は、他の誰にも代えがたいものです。 自分自身を大切に

今日、天使たちがあなたに贈るメッセージは「Take Action」です。これは、あなたの人生に大きな変化をもたらす時が来たことを示しています。🕊️💖あなたが持っている情熱や夢を実現するために具体的な行動を起こす時です。「Take Action」は、ただ待っているのではなく自ら積極的に動くことで、未来を切り開くことができると教えてくれています。まず、あなたが本当に望むものを明確にしましょう。それは、仕事、恋愛、健康、趣味など、どんなことでも構いません。目標を定めることで、進むべき方向が見えてきます。大きな目標を達成するためには、小さなステップの積み重ねが大切です。まずは、今日できること、今すぐできることから始めましょう。小さな一歩を踏み出すこと、それが自信につながります。新しいことを始めるには、勇気が必要です。失敗するかもしれないという恐れがあるでしょう。でも、恐れずに挑戦することが、成長につながります。失敗することを前提に始めるのです。誰もが初心者として始まるのですから。「今日初めてなんです」「すごく緊張しています」「上手くできるかわからないけどやってみます」素直な気持ちを、言葉にして言ってください。自分の不安な気持ちを言葉にして伝えることで周りの人たちが、サポートしてくれるマインドに変わります一番の目的は、自分の緊張が軽くなり失敗に対するハードルがグッと下がることです。自身の不安な気持ちを認識し、それを受け入れることで否定的な思考から肯定的な思考へシフトできるんです。天使たちは、あなたが挑戦する勇気を応援しています。自分自身を信じ、自分の可能性を信じてください。威勢のいい口だ

あなたの健康状態が改善される兆しを示しています。 これは、心身ともに新たなエネルギーを取り入れる時期であることを意味します。🌱✨ あなたが今感じている不安や疲れは、あなたの心と体が求めているサインです。 自分自身を大切にすることが、健康を取り戻す第一歩です。 体が資本とよく言われています。 当たり前過ぎて見落としていないでしょか。 健康の素晴らしさに気付き、感謝出来ているでしょうか。 美味しく食事が食べられる。 足腰が痛むことなく移動できる。 安心して布団に入り、ぐっすり朝まで眠れる。 こうした、当たり前に思えるような事の一つ一つが 実は、幸せの土台になっているのです。 暴飲暴食が過ぎて、食事制限し続ける食生活 日常の活動に、他者のサポートが必要になる 長引くメンタルの不調で、笑顔を忘れてしまっている 過剰な努力や頑張りは、心と体を壊します。 出来るだけでいいので、無理をしないでください。 生きて行く上で、頑張りどころが必要であることは、否定できません。 むしろ、逃げずに向かい合うことで 次のステージへ進めることもあるでしょう。 しかし、頑張るのは一時的にしてください。 長い人生において、４２．１９５キロ 全力ダッシュし続けようとしないでください。 無理がたたって、いつしか不調をきたします。 そもそも無理なことが続くわけがないんです。 長い人生を笑顔で有意義に過ごすために 自分を最優先で、大切にしてください。 セルフラブです。最後に、「あなたは、自分自身を愛し、他者を愛する力を持っています。」 この言葉を心に留め、日々の生活に活かしてください。🌺 このメッセージが、あなたの心に

「もっと自分を大切にしたいのに、つい後回しにしてしまう…」そんなこと、ありませんか？セルフラブ（自己愛）は、ただの自己満足ではなく、人生をより豊かにするための最も大切な土台です。仕事・人間関係・お金…すべてのバランスが整うためには、まずは自分自身を愛し、尊重することが必要なんです✨セルフラブ（自己愛）で人生を豊かにする方法💖日々忙しい中で、自分自身を後回しにしてしまうことってありますよね。仕事や人間関係、お金のことに気を取られて、自分のことはつい後回しになりがち。でも、セルフラブ（自己愛）は、ただの自己満足ではなく、実は人生を豊かにするために必要な最も大切な土台です✨セルフラブの重要性💫セルフラブを実践すると、あなたの人生のあらゆる面でポジティブな変化が訪れます。人間関係やお金、心の安定が整い、最終的にあなたが望む人生を創り出せるようになります。セルフラブがなければ、どんなに周りの環境が整っていても、心の中で何かが不足していると感じてしまいます。だからこそ、まずは自分自身を愛し、大切にすることが重要なのです。セルフラブがもたらす効果✨・本音を大切にできる自分を愛することができると、周りの意見や評価に振り回されることなく、自分の本音に素直になれます。自分を尊重することで、より強く自分の軸を持つことができ、迷いも少なくなります。・心の安定が得られる他人の期待や評価に振り回されることなく、自分の価値を感じることができるようになります。心が安定すると、外的な変化にも強く、落ち着いて行動できるようになります。・人間関係がスムーズになる自分を大切にできると、他人との関係も自然と良好になりま

現在のあなたの状況は、努力の成果が実を結びつつある時期です🌱。努力が報われる瞬間がすぐそこまで来ています📈。この成功のメッセージは、あなたが選んだ道が正しいことを示しています。これまでの頑張りが認められる瞬間が近づいているので、最後まで諦めずに前進し続けてください🚀。しかし、成功への道のりは決して平坦ではありません。山あり谷ありなんです！誰もが成功を目指す過程で、挫折や困難に必ず！直面します。乗り越えるための試行錯誤のすべてが、あなたを成長させ成功へ導くのです。成功とは、その「挫折や困難を乗り越えること」と考えることもできるでしょう。迷いや不安を感じたら、深呼吸をして、自分の内なる声を聞いてみてください。きっと、進むべき道が見えてくるはずです。💖成功のイメージをノートに書き出し、それを現実のものとして感じてください。🖼️✨良かった事、行動出来た事、感謝出来る事に目を向けてください。ポジティブな思考を維持することで、あなたの目標達成への道は、より明確になります。🎯🚀成功したら幸せになるのではなく、幸せだから成功するのです。日常的に幸せを感じるプロセスが成功を引き寄せるのです。幸せを感じるための方法は、「感謝」が最適です。周りの環境や人々からの支えに感謝の気持ちを忘れずに。🙏💕しかし、最も大切なのは自分自身を大切にすることです。セルフラブ💖自分自身を愛すること他人の要求に無理に応じるのではなく、自分の限界を理解し、それを尊重しましょう。自己ケアを怠らず、心身ともに健康であることが成功への近道となります。🧘‍♀️🍎今こそ、あなたの才能と能力を最大限に発揮する時です。自信を持って前進し

こんにちは。今回は「セルフラブ」というテーマについてお話ししたいと思います。忙しい毎日を過ごしていると、自分のことを後回しにしがちですよね😢ですが、セルフラブは私たちの心と体にとって、とても大切なものです。この記事ではセルフラブの本当の意味、メリット、そして実践方法についてお伝えします。セルフラブとは何か？セルフラブとは「自分を大切にすること」や「自分を受け入れること」を意味します。ただし、単なる自己満足や傲慢さとは異なります。セルフラブは、完璧でない自分をも認め、他人の評価に左右されずに自分自身を尊重することです。つまり、ありのままの自分を愛する心の在り方です。セルフラブがもたらすメリット自己肯定感が高まる自分を愛することで、他人と比べる必要がなくなります。これにより、自分の価値をしっかりと認識でき、自己肯定感が向上します。ストレスが軽減するセルフラブを実践すると、完璧を目指すプレッシャーから解放され、ストレスを減らす効果があります。人間関係が良好になる自分を愛せるようになると、他人にも優しくなれます。結果的に、周りの人とのつながりが深まり、豊かな人間関係を築けます。決断力が向上する自分の気持ちや価値観を大切にすることで、迷わずに物事を決める力がつきます。セルフラブを実践する5つの方法自分を褒める習慣をつける日々の小さな達成でも、自分を認めて褒めましょう。たとえば「今日も仕事を頑張った」「早起きできた」など、小さなことから始めてOKです。ネガティブな自己批判をやめる「自分はダメだ」「失敗ばかりする」などのネガティブな考えを捨てましょう。代わりに「今日はちょっと疲れてただけ」「

世の中には報われる努力と報われない努力があります。同じようにヒーリングやセラピーを受けても変わる部分と変わらない部分があります。上手くいく部分と上手くいかない部分があります。「あなたらしさ」というものがあるならばそれが変わってしまったらあなたはあなたらしさを失ってしまいます。ヒーリングをしていると欠点短所弱み心の傷未来へ進む為の妨げとなっていると思っていたものが実は物凄い才能であり、強みであった！という事がよくあります。それは変えるべきものではなく優しい眼差しで見つめそっと受け入れるものだった。あなたが道に転がる邪魔な石ころだと思っていたものは実は宝石だった。それに氣付いてなかっただけなんです。変えるべきところを変えようとせず変えなくていいものを変えようとする時…ヒーリングやセラピーは上手くいきません。何度やっても変化しない。いくら時間をかけても変わる事が出来ない。もしかするとそれは石ころではなくあなたのダイヤモンドかもしれません。ダイヤモンドは永遠の輝き。あなたのダイヤを曇らせているものは何ですか？あなたの眼差しを曇らせているものは何ですか？ヒーリングは、輝きを取り戻す為のお手伝い。あなたのダイヤを一緒に磨きましょう。「受容」か「変容」か…変わるもの変わらないものを一緒に見つけていきましょう。

自分と同じ仕事で、周りの人が成功しているとなんだか、素直に喜べない時ってないですか？例えば、インスタなどで頑張って毎日投稿して集客しているのに全く成果が出ない時他の方は成果を上げていてキラキラして見えて羨ましいしい気持ちと同時に妬ましい（ねたましい）ような嫉妬心が芽生えたり周りの成功を素直に喜べない、リスペクトできない私って嫌な人間なんて思うこともそんな時って実はチャンスなんです！次はあなたが成功するタイミングが来ている！というサインでもあるんですよなぜかというとあなたが妬ましい、羨ましい、嫉妬を抱く人の成果はあなたが手にすることができるレベルであるということすなわち、あなたもその人くらいの成果なら頑張ったら結果を出せるということですだって、あなたは大谷翔平選手を見て彼の実績に嫉妬しますか？おそらく、ほとんどの方は、すごいよな〜と思うだけで嫉妬したり、妬んだりはしないと思いますそれは、無意識のうちに大谷選手とはレベルが違いすぎる、雲の上の存在。という感じで自分とは全くの別物である。と感じるはずだから、あなたが純粋に感じる嫉妬心はそれは、自分でも頑張ったら届くレベルであるということです大丈夫、あなたが今もしあの人の成果を羨ましく思っているのなら、あなたもそこくらいは、結果を出せますよなるほど！と何か気づきがあった方はすぐに行動に移してみてね、なるほどーと思っただけでは結果は出ないですよせっかくのチャンスを逃さず行動して、形にしていきましょう今年も残りわずかです何も達成できていない、、、という方はこの2ヶ月、必死に頑張ってみませんか？あの人を目標にしても良いじゃないですかそして同じ

【自分を大切に】 【自己愛を高めよう】【自己肯定感を上げる】昨今ではこんな事がよく言われています。なぜこんなにも『自分を大切にする』という事が取り上げられ重要視されているのでしょう？引き寄せの法則波動の法則からお話しさせて頂きます。全てのものは固有のエネルギー(波動)を出しておりそれに共鳴したもの同じ次元のものが引き寄せられます。自己肯定の逆は自己否定。自己否定とは、自分を否定し続ける事。自分を否定し続けて自己否定の波動を出しているとあなたを否定する人が寄ってきます。自分を無視し続けるとあなたを無視したり、いじめる人が寄ってきます。自分に『嫌い』という自己嫌悪のエネルギーを出していると周りにあなたを嫌う人が寄ってきます。自分に嘘をついたり自分の事を騙しているとあなたに嘘をつき、あなたを騙す詐欺師のような人が寄ってきます。自分を傷つける波動を出しているとあなたを傷つける人が寄ってきます。あなたがあなたを大切にしていないとあなたを大切にしてくれない人が寄ってくるのです。【あなた】を傷つける人を加害者と呼ぶのなら。あなたが自分を傷つけているのなら。あなたが一番最初の加害者です。あなたが出したその波動に引き寄せられた人たちはあなたの共犯者に過ぎないのです。あなたがあなたにどう接しているのか？が重要なんです。あなたがあなた自身を大切にする事から、始まるのです。

こんにちは22です。昨日のブログを読んでくださった方本当にありがとうございます。とても励みになります(^^)少しでも悩まれている方の心に寄り添うことが出来ていたら嬉しいです。今回の話題はタイトル通りセルフラブです。そのままやないかい！って感じですが（笑）セルフラブと聞いてどのような感情や考えが思い浮かばれますか？くだらないだから何だっていうの？それをして何か変わるの？そんな否定的な思いを持たれている方もいるかもしれません。かく言う22もその一人で、実は上の考えはセルフラブと聞いた時の以前の22でした（笑）ですが今はセルフラブを実行している一人です。何故考えが変わったかというとご活躍されている方で憧れている方が始まりでした。何故この方は自分をこんなにも出せていてこんなに素直で、すべてを愛せているのだろう？そうしているうちにその方の書籍が発売され、私はセルフラブを引き寄せました。そこに書かれている内容に衝撃が走ったからです。”自分自身も敵にしないで"書き方はもっと丁寧です。↑は私が要約しています（笑）それまで人間関係に家族に問題を抱えまくっていた22は、今でこそ人とお話しするのが好きですが当時はトラウマを抱え全てを自分の敵のように見ていました。信じられるのは自分だけ。…そう思っていたのに、いつの間にか私は私の敵になっていました。何をやっても無駄。ブスはずっとブスのまま。変わるわけないじゃん。みんなあんたのことなんか好きじゃない。バカにしてるだけ。デブ。ほら、また食べた。あんたはずっと独りぼっちのままなんだから。無駄なことはやめておいたら？…自分へ向ける棘ばかりの言葉の数々。自分で書

こんにちは22です(^^)暑い日から何の前触れもなく肌寒くなったね。毎年こんな急だったっけ？と考えてしまいます（笑）今回初のブログを書くのだけれど、何を書いていいやら・・・と悩む悩む（笑）ひとまず最近あった身近な相談内容を書きますね(^^)22には妹がいて妹は結婚し一人の子どもがいます。小学4年生となった子どもに対し、旦那さんが冷たいのだと教えてくれました。理由はわからない。でも、多分こうだと思う。理由を聞かずこうじゃないかと予想はしているみたいでした。理由を聞かない理由は「もういいの。諦めてる。」3人兄弟の真ん中っことして育ち、我慢や自分を納得させるすべを早くから学んでしまった妹だからこその答え。きっと理由の諦めの中には少しの恐怖があるのかもしれません。でも妹は平気なふりをして隠し、無理に笑っているように見えました。どんな関係性でも血のつながりがあっても自分とは違う一人の人。自分の分身じゃないんだよね。だからどういう考えで、気持ちでいるのかまずは話してみることが大事。分かっていても、それが怖くてできないんだよね（苦笑）話し方も大事。その前に勇気も大事。誰かに手を握って横にいてほしい。勇気を出すときはみんな同じ。22はまず、と一つ提案をしてみました。「自分がどうしたい、どうしてあげたいのか一旦考えてみて。」妹にはそこから。22もあれが怖い、これが怖い、不安だというときは一旦自分の時間を5分でも作って横になり深呼吸して自分自身に問いかけています。それでも答えが出ないときは、気持ちを誰にでもいいから話してみよう。22もいつでも聞きます。いつでも安心できる味方でるよ。今日も１日自分に

「教える系職業」などの養成講座の謳い文句で、よく「人に喜ばれる仕事をしてそれが収入になる」ってのを目にします。( ﾟДﾟ)ﾊｧ・・・って思います。そういう動機で始めたんじゃないので。というか、社会でする全ての仕事が「ひとに喜ばれる仕事」だと思っているので、それがセールスポイントになることに違和感がある、と言いましょうか水が飲めることに感謝してるし、近所にスーパーがあるのは有難い、家にいるだけで物が届くもの素晴らしい✨それらは全て、それらに関わって働いてくれている人たちが居るから、なので全部そうじゃん・・・と思う訳です。コーチングや何らかの仕事だけが「特別に人に感謝される仕事」としてアピールされるのは「やってる人たち」がモヤりませんか？（私はモヤっとする 笑）まあこれって、わたしが元々、何かするときに感謝「される」とか 喜ば「れる」とか受け身な動機がないから、かもしれません。関西人なので、「人を笑かしたい」と自動的に思うし、普通に、「人を喜ばせたい」と能動的かつ主体的には思います。人に喜ばれるのが「自分の喜び」になるのは、社会性のある動物としては当たり前の感情なので、それは否定しせん。その「社会的な生物」としての「欲求」を刺激するようにキャッチコピー書いてるんでしょうから、正攻法とも言えるんでしょうね。でも、受け身は所詮、人任せ・・・と思ってしまう自分がいる、そして「特定の仕事を持ち上げている？」のに違和感を感じる、という個人的見解でした。

自分のネガティブな感情をひっくるめて「そんな私が好き」ですけど、わたし・・・だから「どんな感情を大切にしてますか？」と聞かれた時の返答は「全部」です世の中には「ネガティブな感情をなくしたい」というひとが多いですね。おそらく「ネガティブな感情」という力の使い方が分からず、「行動のブレーキ」や「ネガティブの雪だるま式増加」というパワーにしちゃうからでしょうね。ネガティブな感情は、上手く使えば確実にひとを成長させる力があります。例えば背が低い人が「背が高い人を羨ましい！妬ましい！」と思い、立ち姿が美しくなる方法を学べば、多くの背が高い人が何の意識もなく立ってる姿より、ひと目を惹くこと間違いない。ペラペーラと英語を話している人を見て「なんで自分は出来ないんだ・・・」と思ったら勉強する動機になる軽やかな人を見たら、動けない自分を思い自分はどんな足かせを自分に付けているのか？省みることが出来誰かに嫌われたくない、という気持ちはひとの気持ちを汲もうとする優しさになるネガティブな感情は「それが有ったから、今の自分がある」とそれごと自分を好きになれて成長させるパワーを持っているただただ「とらえ方」とその後の「行動」の違いでひとは自分で自分を作っていきます。物事には、陰陽・裏表があります。どちらもあるからこそバランスが取れる、どちらもあって当たり前。ネガもポジも、心の栄養です。偏らないようにすれば良いだけ。上手く使えればネガティブは「役立つ感情」になります。自分を知り、上手く自分を使いこなせると良いですよね。

ども！ 自己肯定感が天井知らずのハルです。 ひとは楽器みたいなものだと思っている。 どんな楽器か、一つか複数の楽器か、それはひとそれぞれ。 言葉で、声の音で、ボディランゲージで、動き・行動で 誰かにそのハーモニーを届ける。 たまに、知り合って少ししてから「なんとなく気持ち悪い」と思う人がいるだいたいは言葉と行動が一致してない等、そのひとが奏でるものが「調和がない」と違和感を感じるからかもしれない。そして、人は音やハーモニーに対して好みがあると思う 自分が思う心地良いハーモニーを奏でる人に惹かれ そうじゃない人は、音・声も聴きたくもない、ということになる 楽器が着飾っても、ブランドのロゴが付いていても、その性質・本領とは関係ない。 何を伝えるために、どんな調和がその空間をどう揺らすのか、 それが、それぞれの価値だと思っている。 合わない人とは、影響をさけるため意識的に距離をとり 好きな波動の人とは長く付き合いたいと思ってます。 追記：わたしほとんど音楽聞かないんです。自然の音は好きだけど、音楽がずっと鳴ってるのは「うるさい」と感じてしまう。でもごく稀に、「このひとのチェロの演奏が好き」など、好きなミュージシャンを見つけます。音が…他の人と違うんですよね♡その人自体が楽器のような・・・その人が作り出すハーモニーに「脳が喜んでいる」感じがする、みたいな・・・言葉では言い表しにくいですね(笑)

朝から絶好調・ネガティブへっちゃらマインドのハルです。上半期の経理業務がほぼほぼ終わって気分良い(^^♪なので、今日は、心地良く過ごす習慣をお伝えしますv(￣Д￣)v ｲｴｲ１．朝からアホみたいに何にでも感謝を述べてみる「自分が淹れたアイスコーヒーが美味しい、ありがとう」「夏はお湯使わなくても顔が洗えるわ～ありがとう」など・・・「ぷっ」と笑えると、なお良し２．セルフアファメーション（自分で自分を勇気づける）※元気が出る言葉を自分に言う「今日も私は素晴らしい」など、なーんでもOKです（自画自賛、大事✨）３．何かあれば「問題」にフォーカスせずに「解決を見つける」ことに集中する。「自分の何がいけなかったんだぁ」と考えるより「どうするのが一番自分に都合が良いか」を考えて、先に解決しちゃいましょう４．ポジティブなィブな人、雰囲気の場所、ポジティブな気持ちになれるものに囲まれるよう心がける。ネガに囲まれて「トロっと自責を濃く」しないでどんどん薄めましょう(笑)５．ネガティブな気持ちになる出来事があったら・・・「その中のどれが学びとなり『それも良かった』と言える要素を持つか」を考える。例：友人と喧嘩をした場合、そこから何を学んだか探る・・・例えば・喧嘩したからこそ本音を言えたぜ・相手の本音も分かったぜ・次のシチュエーションでは違う対応ができるぜ　などなど６．自分はどうなりたい？何がしたい？を明確にして「そこに到達した自分や周りの環境・人間関係を思い浮かべる」「素ん晴らしい自分」を思い浮かべるのはモチベーションになります※ビジュアライゼーションと言います。自分が望んでいる現実を想像の中で具体的

人生応援相談室のキクコです🍀「愛する人はいますか？」と問いかけられた時パートナーや家族一番近しい友人やペット愛してやまない推しの面々などを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか？その「愛する人」のなかにもう一人、大事な人間を思い出してほしい！というお話をしますね✨パートナーや家族一番近しい友人やペット 愛してやまない推しの面々と同じくらいに自分自身も愛してほしいのです自分自身を愛すること それがセルフラブです💗もうセルフラブ三昧ですよ～✨なんていう人は素敵✨👍すばらしい人です(^_-)-☆自分を愛して周りの人たちも愛して愛があふれています💕ですが、中には家族のケアや周りの人のことを優先してしまい自分のことをケアすること愛することが後回しになっている人もいるかもしれませんもし心当たりのある人がいたら自分のことを少しだけ優先してみませんか？セルフラブができていると周りの人にも今よりもたっぷりと愛情を注ぐことができるのではないでしょうか？目の前の人生を自分を愛しながらセルフラブしながら気持ちよく生きていきたいと思うのですたまには自分にご褒美！してみませんか🌸言葉の花束差し上げます✨✿60分のチャットサービスもあります！ １時間の言葉のラリー◆友人としてチャットします🌸ご好評につき販売を終了いたしました🌸 ⇓ チャットがご希望なら🍀 1時間500円◆限定10名様

心に寄り添うカードリーダー／魔女セラピストのMegu☆です。普段セッションやシェア会をさせていただいている中でお伝えしていること。それは、『今、ココ』を見る、ということ忙しい日常を過ごす中で、ふと立ち止まって考えてみてください。今、あなたのしている行動は誰の為ですか？自分の為？大切な人の為？それとも、ただ言われたからやっているだけ？自発的な行動には目的があって、ゴール設定がなされていると思います。でも、他者から言われたから行動することには「なんで私が？」とか「どうせ」とか、時に自分を奮い立たせて達成しようとするけれど、どちらかというと前者のように、マイナスエネルギーが働くこともあるかと思います。・何であの人はやってくれないんだろう。・何でなんだろう。他者に対する『何で？』の正体、わかりますか？何で、そんなに周りが気になるのか。自分に集中していたら、そこまで周りが気になることはないハズ。よく言う【自分軸】からズレている時にそうなるのですが、例えば、上手くいっている周りへの嫉妬だったり、他者の行動で自分が責められたり、同じようにやっていても、何故か評価されなかったり、誰かのせいにしてしまうことも、そうなのではないか、と思うのですね。今日という日はもう戻ってこなくて、過去でもなく、未来でもなく、今、この瞬間をどう生きるか。どれだけ目の前のことに夢中になっているか、意識しているか、が大事。今、をどれだけ大事に過ごすかで、明日のあなたの日常が変わります。今、が幸せなのは、昨日までのあなたが、自分や取り巻く環境の中で真剣に楽しんでいたから。人ってどうしても過去に囚われがち。そして、先を見す

何にそんなに怯えているの？誰に遠慮しているの？自分が心底つらいと感じる時あなたはそこから逃げたっていいんです。それはあなたがあなたを守るということ♡「ひとつの場所で踏ん張る」それも一種の美徳です。けれど、今の時代はもうそんな価値観に縛られなくてもいいんです。❝　自分に負けるナ！❞❝　自分に勝て‼　❝そんな次元の話じゃないんです。今の時代は良くも悪くも昔とは違うんです。自分の感覚が全てです。〖 違和感を感じたら離れる 〗そこにはその場所から離れたいと想う理由があってそれはその場所があなたにとって心地よくなかったのです。あなたはまず0（ゼロ）ポイント（＝スタート地点）に戻らなければなりません。辛い時は本当の自分と離れている時なんです。だから『 自分を整える ♡』それが先なんです。太陽☀に向かって　　輝く笑顔を見せているあなたが見えるよ✨無理しないで＊我慢しないで＊＊一時的に離れても本当のご縁であれば必ず又 結ばれる時がくるのです❣あなたは悪くないあなたは傷ついただけなんです。あなたの本当の〜心の居場所〜を見つけてください♡それは必ず見つかります。あなたがそれを信じてさえいれば＊＊＊🍀あなたが最幸の居場所✨を見つけることができるそのお手伝いができたら幸いです♪

こんにちは。臨床心理士／恋愛カウンセラーの松菜です。幸せな恋愛のために必須の5か条を挙げてみました。ぜひ参考にしてみてください(^_-)①本当の自分の気持ちに気付くあなたはどんな恋愛をしたいですか？どんな人にときめきますか？どんなデートが理想？なにをされたら嬉しい？なにをされたら嫌？本当の自分の気持ちに気付くことが幸せへの第一歩です。②自分を好きになるこれは一朝一夕にできることではないと思いますが、恋愛する上でも生きる上でも非常に重要なテーマだと思います。幸せな恋愛とは、❝自分も相手も大切にできる関係❞のことなので、自分を大切にできなければ幸せな恋愛はあり得ないことになります。どんなことでも良いので、自分で自分を好きになるための行動をしてみませんか？③恋人と離れている時間もハッピーに過ごす恋人と一緒にいる時間は幸せですよね(･ω･)でも、恋人と離れている時間も、安心できていて、好きなことをして充実しているともっと幸せです。自分の世界を持っていることは、人として大きな魅力になります。恋人がいなくてもハッピー、いたら何倍もハッピーという状態を目指しましょう！④モヤモヤを放置しない恋人との関係で小さなモヤモヤはよくあると思います。「このくらいは我慢しよう…」「言いにくいな」等と思っていませんか？モヤモヤは徐々に大きくなって、二人の別れのきっかけになる場合も。。小さい蕾のうちに摘み取っておくと良いと思います。そのためには、自分が何にモヤモヤしているのかを言語化することを習慣にしていきましょう。相手への伝え方については、⑤を参考に！⑤話し合いスキルを磨く深い関係になれば、大なり小なり意見

前回の「失敗のスイミングスクール：母vsわたし」の続きです♪二人の子どもができ、 上の子が小学校に入った頃のこと とあるきっかけで上の子が「スイミングスクールに行きたい」 と言い出し 下の子も 「わたしも～」 と言い出した。 「ほんまにやりたいの？」 と確認した。 だって、うちの子たちは 「誰の子や？」 と思うくらい怖がりだったから 水位が、 自分たちの胸くらいまでのプールに入れると、 パニっくになりそうなくらい。 それをスイミングスクールに説明すると 「無理させないので大丈夫ですよ」 というので、やらせてみた… ・ ・ ・ でっ、 数か月経っても、子ども達はまったく変わらない状態だった。水に入ると  :(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ  している…ままである。 …顔を水を浸けて壁を蹴り ピューン と水の中で進む ”けのび” …それさえ出来ない …どゆこっちゃ 違う意味でプルプルしちゃうよワタクシ (((`д´#))) 「無理させませんよ」 と言われたのは良かったが、 まったく進歩させられないスイミングスクールに 「役立たずめ」  と思っていた 「これはさすがに月謝がもったいない」 とも思った (((( ;`д´)))だから子ども達に聞いた 「スイミングスクール、続けたい？ ママが教えてあげようか？」 と (*´･ω･｡) ﾈｪ? 子ども達も、 一向に友達と同じクラスになれず、 自分たちより小さな子どもと遊ぶのに飽きがきていた。 それに一応、上の子の目標は 「泳げるようになること」 だったし。 「でも、ママ教えられるの？」 と言うので 「泳げるようになるまで、週に3回はプールに連れ

”毒親”って言葉、ええわ～。ピシャリ！と言い当てられる ”単語” って便利～「うち、毒親だったんで」で話し相手が ”察し” られ、説明が省けるところがいい。我が父親は自論を振りかざし「アレするな」「これをやれ」と言ってくる人だった（それ以外は一切認めてもらえない）。そして高校生のころ、ついにぶつかった。こちらも対抗し、論破するために行動と結果で正当性を示したら、「俺のいう事が聞けないなら、お前の親をやめる」と、逆切れのあげくに絶縁宣言をされた「そうかい。受けて立つ！」と自分を貫いたら…めでたく？関わりが切れた。バイトで学費やその他もろもろ賄ったので、問題ない。今では、毒親が一人になり面倒が半減して良かった、と思ってる。自覚なき母親 の方も厄介”弱さ” を強調してこちらの庇護欲を煽る割には、結構ひどい事をしてくれちゃったりする昔は何かされるたびに「はぁ？ (╬◣д◢)」と感じた気もするが・・・今は、母親の言動の奥が見えてしまい、悲しみを通りこして 憐れみさえ感じる母はいろいろ無自覚である。例えば、彼女は人前で「自分あげ」のために、わたしを貶めることもある。悪気なく、自覚なく。今から十数年まえのこと海外在住の友人が一時帰国し、日本の我が家に長期滞在していた。長期滞在しても負担なく、気心知れた大切な友人。母に「夕飯を食べに来ないか」と誘われて「友人も一緒に行って良いかな？」と断り、その友人と行った。食事が進みお酒が入り、上機嫌になった母は「いかに自分が子育てで苦労したか」という昔話しをはじめた。どうでも良い話しだったが、友人は「そうですか」「そうだったんですね」と聞いていた。気を良く

「アナタは、なぜ ”お風呂に入る (という行動をする) ”の？」と聞かれたら、なんと答えますか？・・・・・おそらく2つのパターンになるでしょう「気持ちが良いから」「キレイになるとスッキリする」＝快楽を得る「汚れていると気持ちが悪いから」「いつまでの入らないと臭くなる」＝痛みを避ける ですよね。ひとは、・快楽を得るため、あるいは・痛みを避けるため行動するわけです。つまり、快楽と痛みの感じ方を変換したり、コントロール出来れば、行動をコントロールできちゃうんですよね～例えば、・なんだかんだ理由をつけて行動できない人と・なんだかんだ言いつつ行動しちゃう人の2種類で「快楽と痛みによる行動パターン」を比べて見ませう☆「言いたい事が言えなくてモヤモヤする」という方は、↓相手になにか思われるのではないか、という不安、嫌われる不安↓「痛み」を避ける↓「言わない」ことを選択する結果：言えなくてもモヤモヤするけど、「怖い」という痛みを避けることを選びます☆「言っちゃうひと」言いたい事を黙っている方が「不快感 極まりない」↓その不快＝「心の痛み」をさけたい↓発言するといった感じ。このように快・不快の感じ方、受け取り方が変われば、行動も変わってきます。対策方法はあるのか？あります！比較的簡単に切り替える方法はこちらです↓違う例で：☆SNSに発信したいが気軽にできない↓投稿して、どう思われるか怖いと仮定しましょうその場合、「痛みを避けようとする心理」のその痛みを変えてしまう方法を考えるのが良策かと例えば：まずはベビーステップ不安にならない「人から突っ込まれない」ことを発信してみる↓「晴れてる」でも「今日は

唐突ですが、自分が「やりたいこと」を自分で決めて行動していますか？何かを決めるとき、自分の心に従ってますか？「他のひとがどうしているか」を見て、決めていますか？わたしが初めて行く国に、母子で移住しようとしてる時「大丈夫なのか？」や「どうするつもりなのか？」といろいろ聞かれたし「参考にしたいから」という方々もたくさん居らっしゃった・・・しかし「参考にしたい」という方にぶっちゃけて言うと「わたしに聞いても仕方がない」のですよ。だって、聞いたご本人とわたしの性格は違うし、子どもの年齢やその子の性格も違うし、行った時のタイミングでVISAの取り方など「すべては変わる」から。・住む場所は決まってなく、・子どもの学校は決まってなく、・なぁぁんにも決まってなくても、「なんとかなる。ならなきゃ帰りゃあ良いのだ」と思っていた（こういう性格）。母子で冒険に行くと思えばいいじゃん、と思ってた。そんな風に思いながら、いきなり「英語ゼロレベルの10歳前後の子ども二人」を連れて海外に住もうとする人、ほとんど居ないでしょうしかし私の考えは↓常にガイドさんが居て、迷ったら誰かが行き先を示し、言われた道が安全だと妄信して歩く・・・人生とは、そんな「パック旅行」のようにはいかない、何かをしたら、リスクはあるが何もしなくても、リスクはある誰かが敷いたレールの上をいくだけでは、思考停止というリスクが伴う・・・と思っている「自分で行動して失敗したら？」・・・仕切り直せば良いのではないだろうか？どうやってやり直すのか分からないのなら、一つだけ「あきらめない事」でしょうもし、スタートに戻ることがあっても、それは失敗じゃない

まず余談からここのところ、ココナラのブログを入力できませんでした。突然にして「画面のzoomを５０％くらいにしないと、入力画面にならない」という面倒なことになってます。運営さんに問い合わせてあれこれやって、画面zoom５０％で打ってますが・・・やりづらいです。では、本題に入ります。「男に生まれたかったなぁ」とか「女に生まれたかったなぁ」とか思ったことある？わたしが「男に生まれたかったなぁ」と思った記憶をハッキリ覚えているのは、中学生のころに「大人になったら世界中を旅して、住みたい場所を見つけたい」と思った時だ女は、”女だ” というだけでトラブルが増えるので、”男の方が楽だ”、と思ったのだ。ちなみにわたしは ”女性には生理がある”、というのを学校で教わったが、それが「自分にもある」とは夢にも思っていなかった（バカだ 笑）まるで生物の授業で「他の生き物」の勉強をしているがごとく「そんな生き物もいる」というように認識した、他人事のようにまさか自分が生理になるとは、思ってもみなかったのだ(笑)初潮で「お赤飯を振舞う」という風習は大嫌いだなので、自分の子どもの時にはしなかったなぜひとは「自分が嫌だ」と思ったことを「それが風習だから」「これまでみんなそうしてきた」と ”他人にやり続ける” のだろうか？嫌な事をひとにはしない、という当たり前のことを”ずっと忘れない” と心に誓ってる（第一、お赤飯は”ごちそう”なので、そんなに長い「伝統」ではないはずだ）さんざんっぱら、親に嫌な事をされたので、”自分の子どもにはするまい”というものはリストになっている子どもの頃、親の所有物のように扱われたので、

よく色んな所で 「自分を褒めよう！」と 言いますが・・・ 自分の良いところや長所なんて わからないって思いませんか？ 自分と向き合う前の私は そんな言葉をSNSやメディアで 見るたびに、 自分の長所がわからん！ 褒めれるなら自分を好きになってる！ と、やさぐれていました😂 そういう時って ぶっちゃけ自分の長所なんて 自分では見えない🤫 でも今は ・やると決めたらスピーディな行動力 ・人見知りだけど社交上手 ・チャレンジ精神がある ・好きなことならコツコツやる ・いい具合に適当で大らか（笑） などなど 自分の良いところ言える💕 では、なぜやさぐれていた私が 変われたのか？ 自分を知って 自分を喜ばせることに フォーカスが当たったから✨ 自分を喜ばせることに フォーカスが当たると それまで封印されていた 自分の感情や特性が だんだんでてくるの😲 星詠みで自分を知った当初は 「私にそんなことできる？」と ぶっちゃけ思った😂 だけど、自分の中にそんな部分が あるならできるのかもしれないと 少しずつやってみた🌟 そうしたら 今まで飽き性で何やってもダメと 思っていたけどコツコツできたり、 やりたいことには自分でも驚くほど めっちゃ行動力が早い😲 自分の長所が自然とでてくる👌 そうすると 「意外と自分できんじゃん」って 褒めることができるように なるんだよね🥰 いきなり自分を褒めろと 言われても無理だよね💦 だから、まずは 自分を知って、 自分を喜ばせることに 集中してみよう🌈 自分を知るには▼▼

人生を語る前に、まずは生い立ちから。。。そこそこな毒親に育てられたわたしの行動の全てを把握し、支配し、思い通りに動かしたいという過干渉なくせに、教育には興味がない、という親。。。(そしてなぜか他の兄弟には、ネグレクト級の無関心)わたしとその兄弟はこの親が為「やりたいことは自力で 稼いでお金を貯めてからやる」という試練に見舞われたのである「高校は出ろ」と世間体のために言われるが「公立しか受験するな」という注文付き「部活はしろ」というが部活にかかる費用を出さない、という矛盾っぷり我が妹は、高校を出てから死に物狂いで2年働き↓とある分野の専門学校(2年制)に自力で行き、↓通ってる間に「行きたい職場」に猛烈にラブレター(そこで働かせてください！)を書き続け、↓社長から「来てもいいよ」というお言葉をいただき↓1年で専門学校を止めて↓何十年も経った今では、その道の第一人者であるわれわれには「みんなが行ってるから、なんとなく大学/学校に行きました」なんて選択肢はないあるのはド根性だけである例えば、お見合いの「釣り書き」を書くとすると・高卒で・専門学校中退だ人から見た「肩書」＝「外側の外装：ラッピング」など、その中身である ”彼女自身の価値” とはまるで関係ない そんな人生を送っているわたしは、海外在住中に子育てをしながら、思い立ってその地元の大学に入学してみた動機はいともシンプル。その時わたしは「勉強したかった」のである「そもそも入れるのか？」という大きな疑問があったがチャレンジしても損はないし、・・・結果 入れたのだ4年やり切れるのか？と思ったこと↓・ワードを使い、エッセイ、小論文、論文、

鋼のメンタルだし、自己肯定感は売るほど高いが何でも自信満々、というわけではない初めてやる事、いや何回かやったとしてもすべてにおいて自信満々なのは ”ただの能天気” ではないだろうか？それはそれで、憧れるけど( ´艸｀)わたしほど、自己肯定感が高い人にもそうそうお目にかからんけど”それほどの能天気” にもお目にかかったことはない。「何事にも自信満々」とは、一種の才能だろう。誰もが持つものではない。では、普通の人である我々がどうやって ”少しでも自信を付けていくか” というと「一歩一歩経験を積む」しかないのである。経験を積もうと思ったら「初めの第一歩」が必要な訳で何もやらない前から「自信がない」うんぬんで足踏みしているとやりたい分野で一生、自信がないからやらない自分と付き合う事になるずっと「生まれたての小鹿のように」プルプル震えて生きたいのか？それでアナタは「明日が人生最後の日」でも満足できるのか？何か始めるときに呪文のように呟いている言葉は「1がなければ100はない、100がなければ1000はない」である始めなくては、永遠に何もないまま、なのだ。ゼロ、だ。「やる」か「やらない」かは自信の問題ではない「自信がない」というのは言い訳、だ「やる」と決めるか「出来ない言い訳を並べ続ける」かの差である初めてのことは怖い分かる～分かるよやることがあり過ぎて面倒くさい分かる～めっちゃよく分かる分かるよ(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪で、やりたいの？やりたくないの？心の声は、何と言ってるの？やる、と決めるの？言い訳し続けるの？本当はどうしたいの？ってことなんですよね～自

「今はOOの事だけを考えて」「今はOOのために」のOOに夫や子ども、恋人や親、仕事など「自分以外」を入れてる方、ぜひ、少しずつでも良いので自分も優先してあげてくださ～い「わたしはどうしたいの？」と聞いてあげてください今、本当は自分は何をしたいのか？未来の自分は、どう在りたいのか？自分を大切にすることは、結局、周りの人も大切にできるようになります。最近みんなが使っている言葉「推し」・・・あれを是非、自分にしてください人生は、「自分で自分の推し活」自分のためにお金を使うとか自分の為に時間を使う事にためらっている方・・・あなたは、毎日を無理なく笑って楽しく過ごせていますか？ひととの関係にモヤモヤしてませんか？アナタが笑顔でいることで、周りの人も笑顔になることを知っていますか？良いエネルギーというのは、周りに波及していきます。せひそれを、味わっていただきたいです。ぜひ心から、自分が好きだと、言えるようになってほしいです。

”自分を愛する”と言葉だけを聞いたり読んだりした時に、僕は確かにそうだなと思います。コーチングスクールに通っていた時もセルフラブの言葉が飛び交ってました。 僕自身は、勉強していた時からクライアントに自分を愛してとかセルフラブで行きましょうとか言ってませんでした、何か違和感を感じたからです。この先考えが変わるかもしれませんが、今思うことを書いてみます。今現在なぜ言わないかというと、自分を愛するでは伝わらないことが多いからです。勘違いされやすいと考えています。 クライアントで『こんな自分を愛すること（好きになること）なんかできません』と言われる方が一定数います。僕は以前、愛するとは好きより強い意味だと捉えていました。ものすごく強い好きみたいな感じです。 今は赦すとか認めることだと考えています。このように考えてはいますが、自分を赦してください、認めてくださいとも言っていません。結果的にそうなれば良いですが、そこを目指してしまうと苦しくなってしまうこともあるからです。ただご自身を知ろうとしてください、関心を向けてくださいとお伝えしています。もし試したい方がいれば、ぜひ試して欲しいと思います。ひとりで出来るなら何よりです。

こんにちは♡今日は、私たちの日々にちょっとしたインスピレーションを与えてくれる著名人たちの習慣や名言をシェアしたいと思います。 彼らの言葉には、私たちがより良い毎日を送るためのヒントがたくさん詰まっているんですよ♡ オプラ・ウィンフリー：感謝の習慣 「毎日、自分が感謝できることを３つ見つけるようにしています。」 オプラは、自分の日記に毎日感謝することを書き留める習慣があるそう。小さなことでも、感謝する心を持つことで、人生の見方が変わり、ポジティブなエネルギーが溢れ出てくるんだって。今日から、あなたも感謝の習慣を始めてみませんか？ スティーブ・ジョブズ：鏡を見て自問自答「もし今日が人生の最後の日だったら、私は今日やろうとしていることを本当にしたいだろうか？」 スティーブ・ジョブズは、毎朝鏡を見て自分にこの質問を投げかけていたそうです。これによって、本当に大切なことに集中し、毎日を意味のあるものにしていたんですね。今日、この質問を自分自身にしてみて、どんな答えが返ってくるか考えてみてくださいね。 近藤麻理恵：整理整頓「何を所有したいのかという問題は、実際には自分の人生をどのように生きたいのかという問題です。」整理収納アドバイザーの近藤麻理恵さんは、私たちに物との向き合い方を教えてくれます。自宅を整えることで、心も整い、自分にとって本当に大切なものが何なのかが見えてくるんです。今週末、クローゼットの整理をしてみてはいかがでしょう？ アインシュタイン：好奇心を大切に「私には特別な才能はありません。ただ、情熱的に好奇心が強いだけです。」 好奇心こそが、アインシュタインを偉大な科学者にした

セルフラブ、それは自分を愛し、大切にすることから始まります。自分を理解し、受け入れることが、健康な心の基盤を築く第一歩です。日常生活での忙しさやストレスに巻き込まれがちな現代社会において、セルフラブは欠かせない要素と言えるでしょう。 まず、自分を知ることがセルフラブの出発点です。自分の強みや弱み、好みや価値観を理解することで、より充実した人生を築く手助けとなります。自分を知ることで他者とのコミュニケーションも円滑になり、人間関係の質が向上します。 次に、自分を受け入れることがセルフラブの重要なステップです。完璧であることを求めず、自分の欠点や失敗も受け入れることで、過度なストレスや焦りから解放されます。過去の過ちや不完全さを受け入れつつ、成長と学びの機会と捉えることが大切です。 そして、自分を大切にする習慣を身につけることもセルフラブの一環です。健康な食事、十分な睡眠、適度な運動など、身体のケアも心の健康に直結します。自分に時間をかけ、リラックスすることでストレスを軽減し、ポジティブなエネルギーを生み出します。 最後に、自分に対するポジティブな言葉や思考を育むことがセルフラブの究極の形です。自分に自信を持ち、達成感を味わうことで、心の安定感が生まれます。ポジティブなエネルギーは周囲にも影響を与え、良いサイクルを生み出します。 セルフラブは自分自身を大切にするだけでなく、周りの人々との関係をより良くし、人生をより豊かにする要素です。自分を愛し、尊重することで、より充実感ある毎日を過ごせるでしょう。

こんにちは 台風が現住エリアの近くにいて。徐々に北上しているのか、やや静けさが戻ってきました。 日本では終戦記念日と認識されている8/15ですね。 ここまでの天候となる815も、珍しいのでは？と思うのです。これも何か、ヒロシマ・ナガサキとともに、新たな認識へと引き揚げられるプロセスに、思えるのです。（別に正解として、理由づけをしているわけではありませんよ＾＾） ただ、忘れる、という風化とは真逆で。昇華のイメージです。（戦い、という２極の意識も、ある時期の設定でした。） すでに、地球自体の波動は上がっているのに追いついていないのは人間だけ、という。その文言を伝え聞いたのも、すでに10年以上も前のお話です。もちろん、人間のすべてが追い付いていないというわけではなくて。何割かの人々は早期から地球と同期し始めていて。ただ、一定数は必要と言われていました。当時から考えるなら、同期する人々の割合も、ずいぶんと増加しているのだと思います。 それでも、今なお、私の様なものが、ただこの星で生活するだけで無くて、 サービスコンテンツまで提供しようとするのは、まだまだこの星（≒この星に住む人々）の波動をあげる、という要請が来ているからですよ、と先日も伝えられました。とはいえ、先に頭で考え過ぎることを避けたくて、スピリチュアル的な視点でのコンテンツを有料でご提供させて頂くことは、なかなか踏み切れなかったのです。それでも要請がかかる、というのは、そういうことなんですね。頭で考えちゃう人でも、すでにハートもフルオープンであれば、素敵です☆彡ここでお断りしておきたいことがあります。この地球と同期する、という

こんにちは＾＾ こんばんは 昨日の記事の最後に。 自身の中の完璧主義な面が、羽ばたきを妨げていた。 という内容を書きました。 当blogへ立ち寄ってくださる方は、starseedさんや、 シャーマニックな方、いわゆるエネルギー使いのお方。 あるいは、高次元の精妙なヒーリングエナジーを必要と されている方かと思います。 その為、 これから書くことも、過大に解釈される方は いらっしゃらないことと思います。 それもあり、誤解を恐れずに書きます＾＾ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ どうして、完璧主義になってしまうのか。 それは、できるはずの自分を知っているから。 （正確には、うっすら覚えているから。 　あるいは、しっかりと、覚えている場合も） という事に 思い当たったのです。 この世で、自分の手でアレコレデキル わけではないけれど。 その流れや、うまくいくコツはなぜか解っていて。 でも、それを必要としていると判る人に言っても、 聴く耳を持ってもらえず。 でも、結局、その人は、こちらが出したヒントを 後で実践していたりするのです。 この世で実力を見せていない私の言葉が 煙たくて、認めたく無かったのでしょう。 今回、こうして書きながら、 思い出したことがあります。 昔、数少ない、スピリチュアル系の講義に参加した時、 講師だったチャネラーさんがおっしゃっていました。 「あなたは今世、もっている力をかなり削って 転生したみたい」と。米国の方の片言日本語で。 それは、今思うと、愛の探求を深め、周囲へも愛を広める、 という私自身のテーマの1つともリンクしていたので、 結構、腑に落ちていま

皆様、こんにちは、universe kuuです。私は日頃、「超意識セルフラブ」の仕方をお伝えしています。セルフラブは全ての解決策だと思っているし、世界平和の糸口だと思います。なぜなら、セルフラブ・自己受容ができると、人は不安がなくなります。恐れや怒り、妬み、妬みなどのネガティブな感情が減っていきます。そうすることで、まず見ている世界が変化します。自分の外側で、何が起こっていても、自分の内側が平和なので、心が満たされることがなくなります。幸せをみつけられる天才になるので、たとえ一見不幸そうなことが起きても不幸とは捉えず、学びだと思ったり、最悪な事態を回避できてラッキーと思えるようになったりします。やりたいこと、夢や目標があってもなかなか動けない。そんな人たちはなぜ動けないのか？それは失敗、人にどう思われるか、自分にはできないんじゃないか、そういった不安が常にあるからです。自分自身に100%期待していたら、自分の未来に100%の確信があれば、何があってもあきらめないと言う固い決意があれば、おのずと夢は叶います。なぜなら行動し続けるからです。行動を止めてしまう、またはスタートすら出来ないのは、頭で考えすぎて、ネガティブのゴミ屋敷に埋もれているからです。多くの方は自分が顕在意識の、たった数%の顕在意識の、過去の記憶のゴミの中に入ることすら気づきません。そして夢の実現は自分以外の誰か、社会から貰うものではなくて、自分自身で作り上げることだと、自分自身が変わるだけで、自分自身のことを認めるだけで変わっていく。そういうことを私は多くの方に気づいてほしくてコーチングやカウンセリングを始め、そし

ご覧くださりありがとうございます✨ちょっと強めのタイトル申し訳ありません。少し前に、キッチンで調理中衝撃的な映像と共に私自身に舞い降りた言葉です。私は、鬱やパニックを克服した元寝たきり主婦です。生きるってこんなに辛いのか・・・亡くなる前ってこんなにも苦しいのかと激しく苦しんだ過去を持っています。私のメインのプロフィールは 病気の体験なのですが… ◆摂食障害（20代） ◆甲状腺癌（30代前半） ◆寝たきり闘病（30代後半） ◆鬱・パニック（30代後半）生い立ちの方も少々激しめです。 ◇体罰／ネグレクト◇不登校◇不倫／離婚／借金etcプロフィールには書き切れない想いや私の事をブログにしていこうと思います。お時間の許す方または私に興味を持ってくださった方にお読みいただけたら嬉しいです。特に、心と身体の不調に悩みを抱えていらっしゃる方へお届けできたらいいなと思っています。本日のお話はこちらです♪ 自分を大切にするという事を知らずに生きて来た私の事 私は12年前に甲状腺癌 5年前に寝たきりの鬱になりました。 甲状腺癌の術後…私の声は、小さな小さなかすれ声になりました。 本当は泣きたいのに 声が出なくてとても悲しいのに 不安で不安でたまらないのに… 当時の私はこんな風に過ごしていました。 　↓ 私の育った環境のせいなのか？ そういう時代に育ったからなのか？ 声が出なくなった私は 何度も何度も反省していました。子どもに怒ってばっかりいたからや。悪い言葉を使ってたからかもしれん。 だから声を失うことになったんやわ(;_:)悪い事が起きると ほ〜ら言ったやろ〜！！ バチが当たったんやで！！ 何が

みなさま　こんばんは🌝💜Nudie Moon🌙NANAです。さて今日は初めて出品させていただきます💗今回の開運待受は私も我ながら大好きな要素を現したので　見るたびに気分が上がるデザインになっております。ご自愛をしたい方への開運♡待ち受け今までずっと頑張ってきた自分へ労りたい褒めたい抱きしめたい自分へ愛をたくさん与えたい『いつもハートの矢印💘は自分へ向けるために』

みなさま　こんばんは🌝💜Nudie Moon🌙NANAです。皆さまはアーシングってしたことありますか？不安なとき、落ち込んでいるとき一人で悩み事を抱えているときや自分のことを分かってくれる人なんて誰もいない自分なんて…って思ってしまうとき裸足で大地に触れてみてください。土の上、木が生えているそばに裸足で立つだけです。アーシングをすると身体の毒素やネガティブエネルギーを流してくれます。そのときは何も感じないかもしれませんが足から大地のエネルギーが入って身体が温まったり自律神経が整ったり他にもいろんな効果があります。(※個人差ありますが)大地、地球とつながること🌏ぜひ一度してみてください。では本日のEarthing message 💌あなたは一人じゃない。いつもあなたは見守られています。あなたが泣いているとき落ち込んでいるときこの世に見放されてると感じているときどんなときも側にいます。だから不安にならないでいつもあなたに壮大な愛を送っています。🌙Happily ever after ...Nudie Moon

私は、どこへ行っても「良い子にしてるね」と褒められるような子だった。「そんなこともないんですよ！」と嬉しそうに（謙遜する）母を見て、喜んでいる、もっと良い子にしよう！と、正解ではなさそうな方向に全力で進んできたような人生だった。だけど、見ないふりをしていただけで腹の中は誰よりドス黒かった。誰にでも裏と面があるのは後から知った。私は、私だけがこんなにチグハグなんだとつい最近まで、本気で信じていた。良い子でありたい私は、むくむく湧き上がるドス黒い方の自分を腹ん中で常に倒そうとした。そっちの自分が認められなくて、無視したし、貶したし、打ち倒そうとしていた。歳を取るほどに、私の裏と面は本気で仲違いして、「認められない、許せない」という感情はとうとう外に出て行ってしまった。本当に手に負えなかった。”白か黒、正義か悪か”に異常に拘った。ジャッジが常に沸き起こった。不出来な自分を許せないのに、次の瞬間には他人を酷くジャッジして、とにかく偉ぶった。時間が経つと、その時の自分が恥ずかしくなって今度は消えたくなった。情緒の安定させ方は知らなかった。母のそれ、だったから。母も感情の扱い方をよく分かっていない人だったから。今なら理解できる。母もずっとこんな風に苦しかったんだろうな、と。私が一番の理解者になってあげたかったし、そのためにずっと頑張ってきてACにまでなったんだよ？今でも一番に救ってあげたい人。みつは

長女（現在5歳）は少し前まで、小さなトラブルやハプニングの度どこまでも深く落ち込んで、なかなか自分で立ち直ってこられない子だった。赤ちゃんから通っている保育園でも、進級して先生が変わることで不安定になり、慣れるのに3か月位は毎年、泣いていた。私自身も、高校のクラス替えでさえ泣いていた人間なので（謎）同じように環境の変化に弱いタイプなのか。と思っていた。親子だから似てるんだ、そう捉えて大して気にしなかった。3歳のある日、先生とお迎えに話をしているととうとうこんなふうに言われてしまった。「このままだと〇〇ちゃん、自己肯定感の低い子になっちゃうような気がしてて・・。どうしたらあなたのままで頑張らなくて良いんだよ、って伝えられるのか。担任みんなで共有して色々試してます！」長女は遠くの砂場で無邪気に遊んでいた。可愛く笑う、本当は明るい性格の子だと分かっていた。それなのに感情のブレ方が子どもらしくないと、本当は気が付いていた。なぜそれを人に言われるまで直視しなかったのかと、夕方の園庭で半泣きになった。言いづらいだろう事をタイミングを待って優しく伝えてくれた、毎日、娘の感情の動きまで見守ってくれていた先生達の気持ち、保育園の先生のことを大好きな娘。母親としてここに立つ自分が恥ずかしかった。娘に、「迎えにきたよ」というのが恥ずかしかった。仕事や家事の忙しさのせいにしてもっと言えば、（気づいてはいなかったけれど）自分自身や過去に向き合うことが怖くて、娘と真っ直ぐ向き合うことを避けてきた。自分の命より大事なものが出来たと喜んでいたはずなのに、娘の中に自分を見ていたのか、時々なぜか苦しかった。子ども

みなさんこんにちは☺心に寄り添うカードリーダー/魔女セラピスト　のメグ☆です。最近の私は大浄化が起き、自分の感情と向き合う機会が沢山ありました。メニューにもあるのですが、理想や目標、現実が上手くいかない時って何が起きているか、というと、自分の中にあるネガティブな感情がたまりにたまって、悪い方へと進んでいるのですね。『注意制御機能』と言って、人には「ある」よりも【ない】に目が向く習性があり、頑張っているのに、これでは駄目だ！と結果が全てになりがち。そうなると、どんどん、どんどん、『ダメな自分』という思い込みが入り、不安やストレスが溜まっていき、ついには大爆発！これって、とてもしんどいこと。頑張っているのに、誰も褒めてくれない。頑張っているのに、上手くいかない。自分はダメなんだ・・・本当にそうでしょうか？職場でやっている事だけが全てではなくて、家族や誰かの前でやっていることが全てではない。見えないところで沢山頑張っている、努力されていると思うのですね。じゃあ、それを見ているのは誰でしょう？誰が認めてくれるのでしょう？答えは簡単。あなた自身です♡認めてもらうことが全てではないですが、ダメ！成果が出ない！こればかりでは、どんどん自己肯定感が下がっていきますし、ダメな方にしかいきません。上手くいかない時って、だいたいが他人軸になっている時。外に意識が向いている時です。ポイントは、そこに『気づけるかどうか』ということ。気づくとどうなるか、というと、行動が変わります。行動が変わると、思考が変わる。そして気付く。この繰り返しになりますから、どんどん状況は良くなり、理想も叶いやすくなるんです✨最

久しぶりのブログになってしまいましたが、3月はバタバタと慌ただしく過ぎていきますね。『身を置く環境が大事』ということもお伝えしてきましたが、今回は環境について少し。環境って職場、人間関係、家庭、いろいろありますよね。職場環境ってなかなか変えられないですが、その他は整えようと思えば整えられると思います。例えば、人間関係。その場だけでの関係でも、時にネガティブなことが入ってきたら、あえて耳に入れないようにする。噂話にも参加しない。自分の意識次第でポジティブにもネガティブにもできるのですよ(^^)そして、一番大事なのは、家庭。お家の環境です。一番リラックスできて、自分らしくいられる場所であってほしい。そのお家が整っていなかったら、基本的な部分が乱れてしまって、全てがそうなっていくと思います。一人暮らしの方なら自由さはあると思いますが、家族と暮らしているとなかなかそうはいかないかもしれません。それでも、自分一人が頑張るのではなく、日々の小さな積み重ねでいいから、目に入る環境を心地よくしていく、好きなものを飾ったり、お気に入りしか持たないようにしたり、それでも十分♡『部屋の乱れは心の乱れ』ですから、溢れて溢れて、ストレスが爆発してしまわないように、できる時に、できるところから整えてみてください。これって、ネガティブぽいっ！と同じで、溜まったネガティブ（ゴミ）をすぐ捨てると、エネルギーの流れも良くなり、また新しいものが入ってきます。汚れた場所を見て、イライラ、悶々として、マイナスエネルギーを発するよりも整ったお気に入りしかない場所を見て、ワクワク♪してポジティブエネルギーを発していたいです

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド第6回「人への攻撃は自分が一番傷つく」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「人への攻撃は自分が一番傷つく」です。 あなたは人を傷つけることを言ったりしたことはありますか？ 人への言葉はそっくりそのまま自分に返ってきます。 相手に優しい言葉を投げかければ、自分も優しい気持ちになります。 しかし、相手に攻撃的な言葉を投げかければ、それは自分を攻撃することになります。 例えるなら壁を殴ったらこぶしが傷つくのと同じです。 相手を傷つけた分だけ、自分も傷つきます。 そして、そんな攻撃的な言葉を第三者が耳にすれば、その人も嫌な気分にさせるかもしれません。 関係ない人にとっても、ネガティブな言葉は心に響くのです。 それに、もし攻撃的な言葉ばかりを使っていたら、いずれ周りから人がいなくなるでしょう。人を傷つける発言は、相手の心を傷つけ、自分の心を傷つけ、聞いてしまった人の心を傷つけ、自分の評価をも傷つけます。 幸せな人生を歩もうと考えるのなら、まずは人を傷つけることはしないようにしましょう。 人に対して「嫌だな」と思ってしまうことはあるかもしれません。 そんな時は「自分は嫌だと思ったんだ」と認識するのは問題ありません。 そのあと「そういう人もいる」と、相手の存在を認めてみてください。相手がいるから自分がいます。 相手を否定することは、

セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「幸せは自分で作れる」です。 あなたにとって幸せとはどういう状態でしょうか？ ひとくちに幸せといっても 幸せの感じ方は人それぞれです。 10人いれば、10人とも違います。 家族に囲まれている状態が幸せの人もいれば なんでも自由に買えることが幸せの人もいます。 おいしいご飯をたべるのが幸せの人もいれば ずっと寝ていられるのが幸せの人もいます。 幸せは、誰かに与えられるものではありません。 自分がそれを幸せと感じられれば いつだって幸せが手に入るのです。 仮にいま、自分にとっての幸せの条件が満たされていないとすれば その条件を満たすためには何をするのがいいかを考えましょう。 答えは自分の中にあります。 普段は考えてないだけで 何をすればいいかは 脳や体、心が無意識のうちに感じ取っています。 人生の目標がまだ決まっていない人は 自分自身に問いかけてみてください。 「あなたにとっての幸せとはなんですか？」と そして、自分の内なる声に、耳を傾けてみてください。 漠然とした幸せという定義が、言語化して形作られていくと思います。 そして、その条件を満たせるように動いてみましょう。 聞いてくれてありがとうございます。 最後に、あなたが幸せになれる魔法をかけます。 受け取ってください。 幸せの魔法「セルフラブ」

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 忙しい時間に、ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド　第2回「すべての人は、無限の可能性に満ちている」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「すべての人は、無限の可能性に満ちている」です。 あなたは、自分にできないと思っていることはありますか？ ちょっと考えてみてください。 いくつ出てきましたか？ このような考えが出てきた方はいますか？ ✅自分には才能がない ✅お金を稼ぐのは難しい ✅やりたいことがあるのに時間がない これらは自分を否定してしまう、ネガティブな思い込みです。 ネガティブな思い込みが強くなると 何事にもチャレンジする前から諦めてしまう癖がつきます。 しかし、ネガティブな思い込みはポジティブに上書きできます。 次にいう言葉を、私に続いて口に出してみてください。 ✅私は何でもできる ✅お金を稼ぐことは簡単 ✅時間はたっぷりある ✅私は無限の可能性に満ちている どうですか？ なんでもできるような気がしませんか？ このようにポジティブな思考に切り替え 口に出すことで、本当に自分は何でもできるという思いが湧いてきます。 そうすると、何事にも臆せずチャレンジできるようになり 望む未来を手に入れることができるようになるのです。 そして、無限の可能性に満ちた自分を感じられれば 自分を愛することができます。 自分を愛することができれば 何をやっても楽しいし 心が豊か

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ それが「セルフラブ・マインド」 忙しい時間に、ちょっと耳を傾けていきませんか？ セルフラブ・マインド　第1回「自己愛こそが幸せへの第一歩」 セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです よろしくお願いします。 これからあなたが自分を愛し 幸福感に包まれるようになるための マインドセットをお送りします。 今日のテーマは 「自己愛こそが幸せへの第一歩」です。 突然ですが、あなたは自分のことを愛していますか？ もうすでに愛していると断言できる人は すでに幸せな人生を歩んでいるかと思います。 しかし、自分のことが好きではない人は 今がつらい状況にあるのではないでしょうか？ では、自分を愛せない理由はどこにありますか？ ✅能力が足りない？ ✅経済力が足りない？ ✅容姿に自信がない？ 多くの人の自己否定の原因は 欠乏感から発生していると思います。 それは、他人と比較してのことではないでしょうか？ 自分を愛することにかけて、他人との比較は必要ありません。 自分を自分らしく生きることに意識を向けてください。 まずはなりたい自分を思い浮かべてください。 想像できる限り、最高の理想の自分です。 理想の自分は、どんな能力、スキルを持っていますか？ 理想の自分は、どんな性格をしていますか？ 理想の自分は、どんな容姿をしていますか？ それは、何年後の姿ですか？そして、理想の自分になるために必要なことは何ですか？ どうやったら理想の自分に近づけるかを考えてみてください。 その方法が具体的であるほど成長は加速します。 どんどんと具体化して小さな行動目標にしてください。 そして、

みなさんこんばんは！今日は久しぶりにブログを書いてみようと思います。みなさんは、幸せについて考えたことがありますか？ちょっと抽象的すぎましたね。言い方を変えましょう。あなたは、どういう状態が幸せか考えたことがありますか？「当たり前だろ！」という声が聞こえそうですが真剣に幸せについて考えたことはありますか？✅お金があれば幸せ～✅大きな家に住みたい～✅美味しいものが食べられればいいそう考えるのは当然のことです。でもそれだけで十分でしょうか？何か、大事なものが欠けていませんか？私が上記の条件にかけていると思うものそれは心の充足ですお金があって大きな家に住んで毎日美味しいものが食べられてもこころが満足していない限り幸せとは呼べないと私は考えます。そして、心の充足は自己肯定感があってこそ感じられるものと思います。自己肯定感とは自分を認め自分を誇り自分を愛することで生まれます。「自分には何もない」そう考えている人は・一度自分が何をやってきたのか・今、何ができるのか・今後、何を成し遂げられるのかを考えてみてください。もし、それでも自分を愛することができないのであればいつでも私に相談してください。あなたに幸せの魔法をかけて差し上げます。

English follows.「自分の心にちゃんと寄り添ってくれる人自分を愛してくれる人達以外とは関わらない」と決める。そうすると自分の本質を本当にみてくれている人が浮き出て来ると思います。その人達の優しさが染みるし、大切さに気がつけると思います。何よりも、本当に愛がある人達といると揚げ足を取ったりせずに必ず心から応援してくれるし、可能性を信じ続けてくれるし、温かい気持ちになるし、傍にいると自分の事まで益々好きになれるし自分への迷いもなくなる。自分も相手に愛しかなくなる💗愛の循環を感じられて本当に心も平和になる😌この写真(沖縄の夕陽)のような優しく温かい色に包まれている気持ちになる。決意すると不思議な事にエネルギーや時間を奪う人やフレネミーみたいな違和感を感じる人達も去っていき、心から元気になります💗もし今、人間関係に悩んでる方そして自分を好きになれない方、「もしかしたら独りになっちゃう？」とか「怖いかも」とか不安かもしれないけど、勇気を出して、決意してみて下さい💗現実が良い方に動くと思います💗【Decide to spend time only on those who love you and take care about you. 】People who really love you unconditionally,Those people are always welcome tosupport you from their hearthave faith in you no matter whatmake your heart warmmake you love

みなさま、こんにちは。占い師　あおいあこです。前回はヒーリングについてブログを投稿しましたが、今回は、今私が一番お伝えしたいトピックである、【自己肯定感】について書いてみたいと思います。自己肯定感（セルフラブ、自己愛）といろいろと表現はあると思いますが、私はすべて根底は一緒だと感じています。それは、「自分を尊重し、一番大切にする」ということです。そして、これは「自分の感情や感じたことを一番大切にして行動する」ということでもあると思います。「自己肯定感はそこそこあるなぁ」という方も、「自分が感じたことや感情」を尊重したり、優先して、行動するということは抵抗がある場合も多いのではないでしょうか。「心から自分を大切にする」とは、自分の欲求に正直になる、つまり、「自分の心から求めることに耳を傾け、行動する」ということなのだと感じています。例えば・自分の好きなものを毎食食べる。（家族や友人などに合わせて食べるものを決めるのではなく、自分が決める）・自分のプライベートな生活空間を、自分が「快」を感じるものにする。・自分が心から好きな仕事をして、お金を稼ぐ。・プライベートでは自分が好きな人としか会わないようにする。など、例をあげるとたくさんあるのですが、自分の毎日の生活を質の良いものに変え、毎日を丁寧に生きる、ということなんだと思います。もちろん、これには時間と手間がかかります。経費もかかるかもしれませんし、すぐに結果が出るものでもありません。しかし、続ければ続けるほど、本当に自分の人生が豊かになっていくんですね！決めることは、シンプルです。「日々自分を大切にすると決めて、自分を尊重するため

みなさま、こんにちは！あおいあこと申します。前回の「お悩み別　ヒーリング方法①」につづく第2回目の記事ですが、今回は、【生きづらさを解消するセルフヒーリング】の方法をお伝えいたします。（前回のブログ記事はこちらからどうぞ↓）【生きづらさを解消するヒーリング】 では、潜在意識からくるご不安や、ご自身を認められないことで感じる生きづらさを癒すヒーリングをお伝えしますね。 ♡【ヒーリングの前のご準備】♡両手の指を1本ずつ簡単にマッサージしていただき、両手のひらを数回やさしくこすり合わせていただいてから始められると、ヒーリングのパワーが強く出るようになります。お好みでお試しくださいね！①　第一チャクラ（股関節のあたり）に手をあてて、ゆっくり吐いて吸う深呼吸を繰り返します。その際、自分の手からエネルギーが出ているようなイメージをして頂けばOKです。ご自身で「もういいかな」と思われるまで手をあてて頂いて構いません。３～5分程度でOKです） ②第二チャクラ（おへその上）に手を当てていただき、同じように息をゆっくり吐いて吸う深呼吸を繰り返します。（①同様、3～5分程度でOK）③第一チャクラ（股関節のあたり）を時計回りにマッサージしてください。（お好きな回数でＯＫです！） ④次に、第三チャクラ（みぞおち付近）を時計回りにマッサージしてください（こちらも、お好きな回数でＯＫです！） ⑤肩胛骨と、第3チャクラに手を当てていただき、深呼吸（吐いて吸う、吐いて吸う・・を繰り返します）こちらも①と同様３～５分程度でOKです。 肩胛骨に手が届きにくい方は、横になって行って頂くと、触れやすくなると思います。

こんにちは、さに〜です！今日は１日なんだか慌ただしかったです。自分のパフォーマンスに満足しなかったり、計画していたことがうまくいかないと、つい「どうしてこうなんだったんだ」「もっと上手くやれたはずだ」と自分を責めてしまいがちです。私が完璧主義者なのがおそらく大きく影響していると思うのですが、できることは十分やったので、頑張った自分をたくさん褒めてあげて、今日はご褒美にセブンイレブンでおやつと今日のご飯を買ってきました。たまにはラクすることも大事です（笑）コンビニで食べたいものを買うことができたことに感謝！今まではずっと自分を責めていたのですが、つい最近、やっと、少しずつそれをやめることができるようになってきているような気がします。セルフラブをこれからも大切にしていきたいです！２０２１年１２月１６日　さに〜

わたしの学生時代は、AKB48が全盛期でした。クラスの話題といえばAKBの誰が好き、3組の○○さん、めっちゃあっちゃんに似てる！そんなトピックばかりです。しかしどう見ても毛色の違うわたし(笑)クラスに溶け込む為に彼女らのまねをしても全然ダメだし、不本意だし…。見た目へのコンプレックスが募るばかりでした。彼女たちは揃ってパッチリお目目。だけどわたしはアーモンドアイ。それに太い眉、広いおでこ、頬骨が…あーんもう、エトセトラ エトセトラ！！！…そんな時に何かで"欧米では高い頬骨が大人気！"という記事を見つけました。なんとまぁ衝撃です。頬骨ひっこめマッサージをしていたのに、欧米ではモテるだなんて…。(モテるとは言っていない)ていうかよく考えたら、わたしAKB48より海外女優さんの顔立ちの方が好きなのに！なぜクラスの美容基準を採用しているの！ばか！それって可笑しな話！！！それからは、「わたしの美容基準は、わたしが決める」と決意しました。流行りや同調圧力を無視してひたすら自分が好きな自分を追い求めました。すると今までのコンプレックスが解消され、人から褒められることも激増。周りの美容基準ではなく、自分の美容基準を採用してみて本当に良かった𖧷そんなわたしだから、誰かが感じてくれるわたしの美しさってきっと乗り越えた美しさなんだと思っています。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓃗꙳ ꙳

このカードは、今のあなたに必要なメッセージを伝えています。 それは、自分を信じ、自分の意見や願望を堂々と表現することです。 自分の意見を言うことが難しいと感じることもあるでしょう。 しかし、このカードは、あなたが自分の声を大切にすることで より良い結果を引き寄せることができると教えてくれています。💪✨ 自分を主張することは、決して自己中心的な行動ではありません。 むしろ、あなたが自分の価値を理解し、他者にその価値を伝えることで 周囲との関係がより良好になるのです。 自分の意見をしっかりと持ち、他者と対話することで あなたの存在感が増し、周囲からの信頼も得られるでしょう。🌈 あなたが自分を主張することで 他者もあなたの意見を尊重し、理解しようとする姿勢が生まれます。 これは、あなた自身の成長にもつながりますし 周囲との絆を深める素晴らしい機会となり得ます🌟✨ 最後に、「自分なんて」と思わないでください 自分を大切にし、自分の声をしっかりと届けることを忘れないでください。 あなたの存在は、周囲にとっても大切なものです。 今日から、小さなことでも自分の気持ちを表現する機会を見つけてみてください。その一歩一歩が、あなたの内なる力を解き放つ鍵となるはずです。 あなたの声には力があります。 それを使う時が来たのです。💪✨