セルフラブ・マインド 第1回「自己愛こそが幸せへの第一歩」

聞くだけで幸せになれるマインドが育つ

それが「セルフラブ・マインド」

忙しい時間に、ちょっと耳を傾けていきませんか？

セルフラブ・マインド　第1回「自己愛こそが幸せへの第一歩」

セルフラブコーチの矢瀬田あばれるです

よろしくお願いします。

これからあなたが自分を愛し

幸福感に包まれるようになるための

マインドセットをお送りします。

今日のテーマは

「自己愛こそが幸せへの第一歩」です。

突然ですが、あなたは自分のことを愛していますか？

もうすでに愛していると断言できる人は

すでに幸せな人生を歩んでいるかと思います。

しかし、自分のことが好きではない人は

今がつらい状況にあるのではないでしょうか？

では、自分を愛せない理由はどこにありますか？

✅能力が足りない？

✅経済力が足りない？

✅容姿に自信がない？

多くの人の自己否定の原因は

欠乏感から発生していると思います。

それは、他人と比較してのことではないでしょうか？

自分を愛することにかけて、他人との比較は必要ありません。

自分を自分らしく生きることに意識を向けてください。

まずはなりたい自分を思い浮かべてください。

想像できる限り、最高の理想の自分です。

理想の自分は、どんな能力、スキルを持っていますか？

理想の自分は、どんな性格をしていますか？

理想の自分は、どんな容姿をしていますか？

それは、何年後の姿ですか？

そして、理想の自分になるために必要なことは何ですか？

どうやったら理想の自分に近づけるかを考えてみてください。

その方法が具体的であるほど成長は加速します。

どんどんと具体化して小さな行動目標にしてください。

そして、今から”理想に向けてやること”を宣言してください。

理想の自分が今より10㎏痩せているなら

・理想の自分になるために10㎏痩せる

・10㎏痩せるために、有酸素運動をする

・有酸素運動は毎日30分のウォーキングをする

・ウォーキングをするために、いつもより朝30分早く起きる

などです

理想に向けて進みだしたとき

たとえ今、目標に達していなくても

進んでいること自体に喜びを見つけられるようになります。

そして自分に自信がついて、

どんどんと自分を好きになれます。

自分を愛することができれば

何をやっても楽しいし

心が豊かになります。

自分を愛することこそ、幸せへの近道なのです。

聞いてくれてありがとうございます。

最後に、あなたが幸せになれる魔法をかけます。

受け取ってください。

幸せの魔法「セルフラブ」