すべてのカテゴリ

廉清生織のブログの部屋へようこそ心が動けなくなってしまった夜あなたの中の花へそっと、水を…ねえ無理に元気にならなくていい立ち止まっている時間もあなたを守るためにあるから何もできない日も涙がこぼれる夜もそれは弱さじゃなくてちゃんと感じている証ねえあなたはまだ散ってはいないただ少ししおれているだけあなたの中の花は芽を出す許しを静かに待っている見えなくても消えてなんかいないだから今日はそのままでいいそのまま抱きしめて咲く瞬間はあなたが自分を許せた日に静かに訪れる

廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ　知ってる？心が限界になるとね人は　“ 静かな場所 ” を求めはじめるの音を消したくなったり灯りを少し暗くしたくなったり誰にも触れられない空間に閉じこもりたくなったり…それは　弱いからじゃないちゃんと心が「休ませて」って教えてくれているだけ生活感のない部屋は物が少なくて空気が静かで視界がやさしいそれだけで張り詰めていた心が少しずつ　ほどけていくから人の心ってね　“ 視界の情報 ” にも疲れてしまうんだよ散らかった部屋を見るたび「ちゃんと出来てない」そんな気持ちまで背負ってしまう夜があるだからねお気に入りだけをそっと残して心が休まる色だけを選んで部屋に置くのやわらかい灯りをつけて静かな音楽を流して“ 心を守る空間 ” を作ってあげようよあなたの心の避難所にもなる部屋にもしも今日少し疲れてしまったならまずは　ひとつだけでいいあなたの心がホッとできる景色をお部屋の中に作ってあげてね🍀あなたの　心を　休めることを　忘れないでね

5月って、疲れが出る頃なんです。ゴールデンウィークが終わってまた日常が始まって。仕事や家事学校や人付き合い。気づいたらいつもの毎日を頑張っている。4月は新年度で緊張しながら走って5月は少し落ち着いた頃に疲れが出てくる。そんな時期なのかもしれません。私も最近少し疲れ気味です😅本業の仕事をしながら新しい事にも挑戦して気づいたら少し力が入っていたのかもしれません。だから最近は疲れたなと思ったら少し早く寝たり好きな物を食べたり何もしない時間を作ったり。そんな時間も大切なんだなと思っています😊もし最近なんだか疲れたなやる気が出ないなそんな風に感じていたらそれは頑張っていないんじゃなくてちゃんと頑張ってきた証拠かもしれません。今日は少しだけ自分にも優しくしてあげてくださいね🌸そんな風に感じた事や誰かと話してみたい事があった時は▼私はここにいますよ🌸

なんだか元気が出ないやる気が出ないそんな日ってありますよね。無理に元気を出そうとしなくていいんです。無理に頑張ろうとすると余計に疲れてしまうから。休んでいますか？まずはしっかり眠って身体を休めてくださいね。眠って眠って身体を休めていくと少しずつ気力も戻ってくるんです。そして目が覚めたらカーテンを開けてみましょう😊「眩しすぎるな…」という方はお日様に背中を向けてみてください。背中に少し暖かさを感じませんか？😊そしたら何か少し食べてみましょう。温かい飲み物だけでも大丈夫。もし身体が動きそうなら顔を洗ってみてください😊少しさっぱりしますよ。元気が出ない時は眠って起きて食べて少しだけ動いてみる。それだけで十分です😊そして「誰かと話してみたいな」そう思った時は▼私はここにいますよ🌸

私も何もしたくない日ってあります。そんな日は一日中家から出ず着替えもしないでパジャマのまま過ごす事もあります😅今はスマホという便利なものがあって布団の中でもテレビを見る事ができて色んな情報を知る事もできますし…なんなら食べる事すら面倒に感じる時も…😅そんな日は「今日は何もしない」って決めてしまいます。何もしない自分を責めない。今日は自分を甘やかしていい😊心が疲れている時は休む事も大切だから。でもね何でもいいから少しだけ食べてくださいね。お腹が空くと本当に力が出なくなってしまうから。少しだけでも口に入れて「美味しいな」って感じられたらそれは小さな幸せです😊今日は頑張らなくても大丈夫ですよ🌸少し話してみようかなと思った時は▼私はここにいますよ🌸

今日、温泉に行ってきました。ゆっくりお湯につかって、身体の力が抜けていく感じ。ああ、身体はちゃんと休めているなと感じていました。でも、しばらくしてふと気が付きました。身体は休んでいる。だけど、頭の中はずっと動いている。考え事。これからのこと。仕事のこと。やるべきこと。気が付くと、頭の中だけずっと忙しい状態でした。身体は休めても、脳は休めていない。そんな状態って意外と多いのかもしれません。そしてもう一つ気が付いたことがあります。本当の意味で休むというのは、思っているより難しいということです。休むというと、何もしないことのように思えます。でも実際は、ただ放っておくと、思考はどんどん動き続けます。むしろ休もうとすると、頭はもっと騒がしくなることさえあります。だから、休むというのは強制シャットダウンに近い感覚なのかもしれません。暴れ回る思考を、そのままにしておくのではなくその都度、連れ戻す。また連れ戻す。また連れ戻す。そして、ようやく静かにさせる。これは思考を放置するより、ずっと難しいことです。でも、もし脳を本当の意味で休ませることができたらどうでしょう？身体も休み脳も休み心も静かになる。その状態こそ、本当の意味で心身ともに癒されている状態と言えるのかもしれません。実は、思考が止まらない状態というのは、エネルギーが乱れているときにも起こりやすいものです。・考えすぎてしまう・頭の中がずっと忙しい・休んでいるのに疲れが取れない・心が落ち着かないこういう状態は、チャクラやエネルギーの流れが乱れているサインであることもあります。身体だけでなく、エネルギーの流れも整えることで、思考が静まり、深く

涙は無理に我慢しなくていいんです。「泣いちゃダメ」　そう思えば思うほど苦しくなってしまうから。本当は辛いのに大丈夫なふりをしたり。泣きたいのに唇を噛み締めてこらえたり。でも涙が出るのは心が「もう頑張りすぎてるよ」ってサインなんです。だから泣いてしまう自分を責めなくて大丈夫。　涙が出る日はちゃんと泣いてください。そんな日は無理に元気になろうとしなくていいんです😊泣いた後は少しだけ深呼吸してみてくださいね。少しずつ心も呼吸しやすくなっていくから😊泣きたくなるあなたを受け止めます。▼私はここにいますよ🌸

・返事を急がなくていい・答えを決めなくていい・理由を探さなくていい今日は、感じるだけで十分な日。不安になるのは、あなたが大切にしている証拠。疲れるのは、ちゃんと向き合っている証拠。恋は、力を入れた分だけうまくいくものじゃない。抜いた力の分だけ、呼吸が戻ってくる。今夜は、これだけ覚えておいてください。「私は、今のままで大丈夫」信じられなくてもいい。思い出すだけでいい。もし今、・相手の気持ちが分からず不安・この恋を続けていいのか迷っている・自分の本音が見えなくなっているそんなときは、一人で抱え込まなくて大丈夫です。タロットを通して今のあなたの心の状態恋の流れや相手の気持ちをやさしく、分かりやすく読み解いています。決めつけや恐れを煽ることはしません。「今、無理をしなくていい選択」を一緒に見つけていきます。▶︎【恋愛鑑定はこちら】※https://coconala.com/services/2807598

こんばんは。  夜の「純喫茶こころ」へようこそ。  日曜日の夕暮れから夜にかけてなんとなく心がざわつくことはありませんか？  一週間の家事や育児お仕事で積み重なった疲れに加えて、 「明日からまた忙しい毎日が始まる…」そんな気持ちで胸が少し重くなったり。  特に、夜のひとり時間になるとどうしても頭の中でいろんなことを考えてしまいます。  「今週、子どもに怒りすぎちゃったかな」  「明日の会議、うまくいくかな」  「夫の帰りが遅いけど、何かあったんじゃ…」  そんな想像にとらわれて気づけば心がもやもやしてしまう夜もあるでしょう。  今夜は、哲学者アランの言葉を借りて、  そんな心の重い荷物をそっと置くお手伝いをさせてください。  ☕️ コーヒー派の方へ「深煎りブレンド（ミルク多め）」夜なので、カフェインを抑えつつ、コーヒーの香りでほっと一息温かいミルクが心をやさしく包んでくれます 「今夜は頑張った自分へのご褒美」という気持ちで🍵 お茶派の方へ「ほうじ茶ラテ」香ばしいほうじ茶の香りが心を落ち着かせますカフェインが少なく、夜でも安心日本人の心に馴染む、やさしい味わい 🌿 あなただけの特別「カモミールティー」リラックス効果があり、睡眠前にぴったり 「今日一日、本当にお疲れさまでした」という気持ちを込めてやわらかな花の香りが、疲れた心をそっと包み込みますアランは「想像する不幸は、いつも実際より誇張されている」と言いました。  私たちの頭の中で描く「悪いこと」は現実よりもずっと大げさになってしまうものです。  たとえば、こんな経験はありませんか？  夫の帰りがいつもより遅い夜。最初は「残業か

恋愛に悩んでいると、どうしても気持ちが焦ってしまいますよね。常に彼のことを考えたり、次のステップをどう進めるか悩んだり、毎日が少し忙しく感じてしまうこともあると思います。でも、そんな時こそ、「焦らずに」というアドバイスを大切にしてみてください。今回は、少しでも心が軽くなるように、恋愛における焦りについて、優しく寄り添ってお話ししていきたいと思います。1. 焦りや不安は、自然な気持ち恋をしていると、どうしても先が見えない不安や焦りが生まれるものです。大切な人に対して、「どう思っているのかな？」「この関係、うまくいくのかな？」という疑問や不安がつきものですよね。私自身も、過去に恋をしていた時期、まさにその「焦り」を何度も感じました。振り返ってみると、あの時の自分も同じように、「すぐに結果が欲しい」「彼の気持ちがわからないと不安だ」と感じていました。追っかけ専門みたいな…でも、焦って行動することが必ずしも良い結果を生むわけではないんですよね。むしろ、焦ることで自分の気持ちが冷静でなくなり、相手にプレッシャーをかけてしまったり、自分自身も無理に頑張りすぎてしまったりすることがありました。2. 焦らず、相手のペースに合わせることが大事恋愛の進展を急ぎたくなる気持ち、わかります！でも、恋愛には相手のペースやタイミングがあるということも大切にしてみてください。もし、彼が忙しかったり、心の整理をしている時期だとしたら、無理に自分のペースで進めることが良い結果を生むわけではありません。彼のペースを尊重すること、そして自分のペースで心を落ち着けることが、二人の関係をより自然なものにしてくれます。焦

早くしなきゃ〜頑張らなきゃ〜ちゃんとしなきゃ〜そんな言葉が、頭の中をぐるぐる回る日がある。でも、焦っている時ほど、本当は心が疲れているのかもしれないよ。立ち止まるのが怖くて、動き続けてしまうけれど、少し休むことも大切なんだよね。ほんとは。今日は少しだけ、肩の力を抜いてみよう。急がなくても大丈夫。ちゃんと進んでいるから。そんなことを思った夜だった🌙なんだかホッとする今夜✨