元気が出ない時には

なんだか元気が出ない

やる気が出ない

そんな日ってありますよね。

無理に元気を出そうとしなくていいんです。

無理に頑張ろうとすると

余計に疲れてしまうから。

休んでいますか？

まずは

しっかり眠って

身体を休めてくださいね。

眠って

眠って

身体を休めていくと

少しずつ気力も戻ってくるんです。

そして

目が覚めたら

カーテンを開けてみましょう😊

「眩しすぎるな…」

という方は

お日様に背中を向けてみてください。

背中に

少し暖かさを感じませんか？😊

そしたら

何か少し食べてみましょう。

温かい飲み物だけでも大丈夫。

もし身体が動きそうなら

顔を洗ってみてください😊

少しさっぱりしますよ。

元気が出ない時は

眠って

起きて

食べて

少しだけ動いてみる。

それだけで十分です😊

そして

「誰かと話してみたいな」

そう思った時は

▼私はここにいますよ🌸