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今日は、ちょっといつもと違う伝え方になるかもしれません。 精油って、メディカルとしても効果を発揮してくれています。 実際に、フランスでは医師が処方して患者さんに出すことがあります。 患部にぬったり、実際飲用するんですね。 芳香もこの治療に入ります。 芳香すると、瞬く間に【脳】に届きます。 多分、脳にこんなに早く瞬間的に作用するものはなかなかないと思います。 脳 それに加えて、惑星や星座ア・身体の部位・チャクラや陰陽など 様々なジャンルの学問ともつながりがあります。 最初、勉強したての頃びっくりしました。だって、全然関係なさそうなんですよね。 チャクラって何？？しかも、身体にはどうやら７つチャクラがあって その場所によって、効果がある精油があるのか～とあんまり興味もなくて スルーしていました。 でもね 人間って自分に必要なものって必ず、取り込もうとするのです。 何となく、今日はお魚が食べたい。 何となく、フルーツが食べて食べたくて仕方ない。 この経験って皆さんありますよね？ それと同じで、香りも意味があります。 私ね、最近ずっと毎日香っている香りがあって それが ベルガモット メリッサ パルマローザ よく香っていて心地よかったのですね。 そうしたら、ハートチャクラにどうやら良いそうで。 確かに、私は少し他人に心を閉ざして自分が傷つかないように 誰も私の心に入ってきてほしくないそんな時期でした。 ちょっぴり、傷つくことがあったんです。 そうしたら、勝手に手に取って香っていました。 ハートチャクラがバランスを崩すとしんどいと思います。 ほったらかしにすると、人間不信や一番は 自分を自

こんにちはかずみんです✅人と話すときに、緊張して声がふるえる✅異性を話しをすることが苦手✅好きな人に思いを伝えられない✅職場で意見が言えない✅言葉が出てこないなど人と会話をすることに苦手意識があったりストレスを感じたりすることはありませんんか？今回はスムーズなコミュニケーションを可能にする「第五チャクラ」について助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」なども含めお話ししていきます第五チャクラは「スロートチャクラ（喉のチャクラ）」と呼ばれ「喉・首あたり」に位置しますサンスクリット語ではヴィシュッダと呼ばれ「純粋」「浄化」を意味しますそれでは第一チャクラについて説明します①第五チャクラ（スロートチャクラ）の働き責任をもった自己表現やコミュニケーションをとる手がかりを与えてくれますまた、第五チャクラは第一チャクラ〜第四チャクラが司る本能や感情と第六チャクラ〜第七チャクラが司る思考、知識、理解、将来に対する見通しを結びつけてくれます第五チャクラが発達していくとチャネリング（天使や神との会話）といった能力を身に付けることが可能です②テーマ・自己表現・コミュニケーション・言語化・芸術的直感力・創造性・責任感・自己信頼愛情からくる発言ができたり、自分が感じていることを本音で話したり、本音で話せるようになります③チャクラのバランスが崩れると・感情表現ができない・創造力を妨げられる・超完璧主義・喉に違和感が起きるたくさん考え、完璧にし行動したことが裏目に出たり誤解を生んだりしますまた感情表現せず気持ちを飲み込みすぎるので喉が痛いなど喉に違和感（扁桃腺が腫れるなど）が起きたりしますそれでは第五

お家時間が増えたり日々の寒さで足のむくみや 冷えなどないですか？ 手や足には全身の各部位や機関の状態を反映する 反射区があります。（ツボですね） そこを刺激することで各部位を活性化できます。 なのでリンパマッサージは効果的なものです。 私は　介護施設や緩和ケアの患者さんに 数年前に フットマッサージをさせて貰ったことが あります。 本来はうつ伏せで、ふくらはぎマッサージを させて貰いたいのですが お年寄りの方はうつぶせ寝が難しいため 仰向けで施術をさせて頂きました。 足のむくみや冷えが酷いかたが 多くて、キャリアオイルに体の流れがよくなる アロマを数滴　垂らして施術をさせて頂きました。 おうち時間が増えているのでもしむくみや冷えのある方は お風呂に入ったときでもいいので 軽くマッサージをして リンパの流れをよくして健康の過ごしてくださいね(^^）

お日様が白いレースカーテンを照らすと心まで温かくなってくるようです。晴れてても洋服は室内干し派の私の部屋はお気に入りの柔軟剤の匂いでいい香り🌸と、なっています。今日は、（珍しく）←【注目❤️】真面目なお話しをしたいと思います。www 👓✨以前ナードアドバイザーを取得しちょっとだけ😉NARD JAPAN協会に在籍していました。（現在は、在籍しておりません。）NARD JAPANの精油の定義は１．精油 ＜定義＞芳香植物から抽出した芳香分子の集合体で、成分の添加や除去を一切行っていないもの。天然のものです。🌟私の事ではありません。アロマの香り🌸のお話しでございます。w🌈NARD JAPAN（ナード・アロマテラピー協会）は、アロマテラピーに関する情報収集と研究開発及びアロマテラピーの正しい知識の普及と啓蒙を図ることを目的とし、ホームケアを希望される一般の方々から様々な専門分野の方々まで、アロマテラピーに関する必要情報を提供していく機構として、1998年に設立されました。アロマの芳香成分は電気信号へと変化して脳の大脳辺縁系、視床下部、下垂体へ伝達されます。この中の視床下部は、自律神経やホルモンのバランスを司っている重要な器官です。アロマの香りが視床下部に直接働きかけることで、自律神経やホルモンのバランスを整えることができ、自律神経やホルモンのバランスが整い副交感神経が優位になれば、身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができます。一方、大脳辺縁系は記憶を司る「海馬」や感情を司る「扁桃体」などで構成されています。香りを嗅いだときに、その香りに関わる懐かしい記憶がふ

こんにちはかずみんです✅恋愛がうまくいかない✅失恋して傷ついている✅人づきあいうまくいかない✅職場の人間関係がストレス✅愛する人、もの、ペットを亡くしたなど、辛く、苦しく、悲しい気持ちが溜まっていませんか？「第四チャクラ」は愛のエネルギーの源ハートが傷つくと第四チャクラが痛くなりますというわけで今回は第四チャクラが苦しい時に助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」なども含めお話ししていきます第四チャクラは「ハートのチャクラ（愛のチャクラ）」と呼ばれ「胸腺・心臓のあたり」に位置しますサンスクリット語ではアナーハタと呼ばれ「2つのものが衝突のなく発せられる音」を意味します→愛は空気のように音がないもし愛する人が、あなたから離れていく傾向ならばそれは、依存や束縛などして、相手の愛（空気）を奪い息苦しくさせているかもしれませんでも大丈夫！ハートのチャクラを助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」などご紹介していきますね①第四チャクラ（ハートのチャクラ）の働きハートのチャクラの場所には心臓の鼓動と命を支える呼吸が存在しています無条件の愛、思いやり、感謝、生きる情熱など私たちが幸福に生きるために大切な役割をしています②テーマ愛、人間関係、安らぎ共感、寛容性、信頼、思いやり感謝、引き寄せハートのチャクラが開くと情に熱く、すべてを許し、「愛」そのものの状態になることができます「本物の愛」を感じることができます③チャクラのバランスが崩れると裏切り行為への恐怖心人を過剰に警戒ひきこもり自己否定共依存うつ病ハートのチャクラのバランスが崩れると一方的に愛を求め、執着し、相手に依存しすぎてしまい

こんにちはかずみんです✅普通だったら「こーするべき！」母として「こーすべき」社会人として「こーするべき」など「べきべきべき！」自分の立場によっての常識に囚われている✅周りからどう見られているのか気になって仕方ない✅夢も希望もなくなってしまった✅過去の嫌な思い出を何度も思い出すなど本当の自分とは？ありのままの私は？周りの目を気にしたり、他人の期待に応えるだけになり自分とは何で、どういう存在になりたかったのかわからなくなることはありませんか？今回は内なるヴィジョンを呼び覚まし明確にしてくれる「第六チャクラ」について助けてくれる「色」「パワーストーン」「精油」なども含めお話ししていきます第六チャクラは「プラウチャクラ（眉間のチャクラ）」第三の目と呼ばれ「眉間・眉と眉の間」に位置しますサンスクリット語ではアージュニャーと呼ばれ「指揮」「見通し」を意味します①第六チャクラ（プラウチャクラ）の働きプラウチャクラは視覚をまとめるチャクラです自分の内なる人生の目的未来予想図を呼び覚まし、明確にすることができますつまり、第六チャクラがひらくことによって自分自身の本当の人生の指揮をとることができるようになります②テーマ透視能力テレパシー霊的覚醒カリスマ直感力理解執着がない自分の本質、他人の本質を見向くことができるようになります見た目で判断するのではなく、もっと深い部分で感じ理解することができます③チャクラのバランスが崩れると集中力の低下感覚が鈍る学習困難幻覚周りの状況が見えなくなるまた頭、脳、左目、鼻、耳、背骨神経系の機能低下したり、症状が出る場合もありますそれでは第六チャクラを整えてくれる「色」

こんにちはかずみんです前回は心配事、不安になった時など心を安定させてくれるチャクラ第一チャクラのお話をしました今回はモテモテになるチャクラ第二チャクラについてお話ししていきます第二チャクラが開くとモテモテになりますよ「第二チャクラ」は人間関係を形作るエネルギーがありますので恋愛だけでなく親子関係、人間関係の改善にとっても重要なチャクラとなりますなかなか恋愛がうまくいかないとか、親子関係がギスギスしている場合は、第二チャクラのバランスが崩れている可能性がありますバランスを整えてくれる「色」「パワーストーン」「精油」もご紹介していますのでぜひ最後まで読んでくださいませ第二チャクラは「セイクラルチャクラ（仙骨のチャクラ）」と呼ばれ「丹田・へそ下・子宮のあたり」に位置しますサンスクリット語ではスヴァディシュターナと呼ばれ「甘さ」を意味します甘く艶めきとても魅力的になるので第二チャクラが開くとモテると言われていますそれでは第二チャクラについて説明します①第二チャクラ（セイクラルチャクラ）の働き第一チャクラで根を下ろしたエネルギーが第二チャクラで世界へ羽ばたけるようにしてくれます植物で例えると根を張って生存するだけの状態から大地にたっぷり水を与え美しい花と甘い実がなるイメージこれら「人生を甘くする要素」喜び・性・行動・流れ・柔軟性を司りますまた、陰陽両極にあるもの例えば、男性性・女性性のバランスを整えます男性性ー行動・理論・組織・野心・意欲など左脳的な要素女性性ー言語能力・創造性・音楽・美術など右脳的な要素人で例えると愛情や甘い快楽を知り美しく開花する女性のイメージ喜びを感じて生きていく働

お読みいただきありがとうございます。クリアチルドと申します。普段は主にイラスト・WEB製作を行っておりますが、アロマに関した情報をツイッターで発信しております。※アロマテラピー検定2級を取得しております。ココナラのブログにアロマに関した情報と出品サービスを展開していく予定です。その為、今回は第一段目として、アロマテラピーに必須と言われている「精油」のお悩みとその解決方法を載せます。まず、皆さんはアロマテラピーをする際、こんなお悩み事はございませんか。【あれ？精油が出しずらくなっている様な？】もしかしたら、以下の理由の可能性がございます。……………………………………………………①.精油の残量が残り少ない ②.垂らす際、空気穴を下にしている ③.精油の粘度が高い 番号ごとに詳細と解決方法をご案内いたします。 …………………………………………………… ①.中栓(半透明の蓋)を外して、ご利用ください。 （対応方法） １.精油のキャップを半分くらいまで開けます。そこからユックリと回しながら、少しキャップを斜めにしながら中の透明キャップに引っかかるようにします。2.引っかかる感じがしたら、そのままユックリと透明キャップを引っかけたまま２つのキャップごと傾けるとと取れます。※残量が少ない時に行ってください。多い時に行ってしまうと精油をこぼして量が減り勿体ない事になります。 ……………………………………………………②. については精油のキャップをあけると中栓(半透明の蓋)が現れます。真ん中に精油が出る穴、その周りに空気穴があるはずです。『空気穴』を上にして傾けて精油を垂らして下さい。※ガラス瓶

私たちの「かたち」を象徴する物語、その奥に秘められた意味イエス・キリストの物語は、2000年以上にわたり、西洋文明の礎として語り継がれてきました。誕生、教え、奇跡、そして受難と復活。この物語は、多くの人々にとって信仰の核、道徳的な指針ともなってきました。でも、もしこの物語が、「一人の人物に関する歴史的な記録」だけではないとしたらどうでしょうか。もし、これが私たち一人ひとりの中に存在する、心身のプロセスを象徴する「聖なる寓話」だとしたら・・・?時代と文化を超えて響き合う、救世主の物語太古の昔から、人類が語り継いできた物語の中には、驚くほど似たテーマやヒーローの姿があります。これらは、私たちの奥深くに刻まれた、普遍的な「心のひな形（アーキタイプ）」だと考えられています。どの物語が優れているかを比べるのではなく、それぞれの物語の共通点の中へ、「自身の内なる真実」を映す鍵を見つけることができるかもしれません。このキリストの物語が持つ、中心的なモチーフ。奇跡的な誕生、聖なる日の祝い、12人の仲間、そして死を超えた復活――実は、他の古い神話や人体の象徴と深く共通しています。・ホルス（古代エジプト）: 紀元前3000年頃神の愛で母イシスが宿した、光の子の物語。迫害を逃れて育ち、やがて天界の王座に昇る英雄の姿。・ミトラス（古代ペルシャ）: 紀元前1200年頃岩から生まれ、冬至の時期に祝われ、命を分かち合う儀式を行った、宇宙の秩序を守る神の物語。・クリシュナ（古代インド）: 紀元前900年頃神が人の姿で地上に降り立ち、暴君の魔の手から逃れて育ち、数多くの奇跡を行い、人々を導いた教えの物語。こ

こんにちはかずみんです最近、人の言いなりになっているな〜と感じることはありませんか？例えば恋愛において「本当は行きたいところあるのにな〜」「本当は料理したくないのにな〜」彼に本心を話さず言いなりになっていたりまた、仕事では自分が本当にこの仕事がしたいのかわからなくなったり、上司に言われるがまま仕事をしていたり、本当はやりたいことあるけど、、、、人の顔色ばかりみて自分の意志と違うことしているな〜と感じていませんか？今回ご説明する「第三チャクラ」は意志の力が生まれるエネルギーがありますブレない自分！自分を信じる道を自信をもって進みたい！そんな方！パワーを後押ししてくれる「色」「パワーストーン」「精油」もご紹介していますので、ぜひ最後まで読んでいただきたいですというわけで今回は第三チャクラについてお話ししていきますね第三チャクラは「ソーラープレクサスチャクラ（太陽神経のチャクラ）」と呼ばれ「胃・みぞおち付近」に位置しますサンスクリット語ではマニプーラと呼ばれ「光る宝石」を意味しますそれでは第三チャクラについて説明します①第三チャクラの働き私たちの意志、可能性を解放！また、情熱、エネルギー、意見、意欲このような「やる気」を提供してくれます自分の意志とパワーを統合し自分の可能性を実現させることができます！②テーマやる気・行動力・パワー・強さ・自我自分は価値のある人間だ！と感じブレない自分が形成されますので自分のビジョンが明確になっていきます！③チャクラのバランスが崩れると・自己肯定感が低くなる・自分で決断できなくなる・自分の意志がない・人まかせ・人に流されやすくなるなんでも人まかせにし責

こんにちはかずみんです「今日も地震」「また揺れた」「地震が怖くてたまりません」「地震がくるかも？」「値上げ、円安、お金が不安」ニュースや情報番組は防災や熱中症、値上げのニュースばかりお金ないし、災害は怖いし不安！不安！不安！そんな状況ではありませんか？「思考は現実化する」と言われてますこの世は頭に思い浮かんだことが現実化します今起きている現象は過去に思っていたこと前世に体験したことを思い浮かべ現実化してしまっていることなのです不安な部分を取り除いてくれる役目がある「第一チャクラ」というわけで今回は第一チャクラについてお話ししていきます第一チャクラは「ルートチャクラ」と呼ばれ「脊椎の底部」に位置しますサンスクリット語ではムーラダーラと呼ばれ「根」「支えるもの」を意味しますこの「ルートチャクラ」根っこの部分が弱くなると、不安や恐怖に目が行き自分の根っこの部分がしっかりすると自分の軸がぶれないのでニュースを見て不安になっても助かる情報に目がいったりたまたま行った先でシンクロが起きるなどしますそれでは第一チャクラについて説明します①第一チャクラ（ルートチャクラ）の働きルートチャクラの働きは植物でいう根っこの働き大地の恵み、本能を司ります自分を愛し、大切にし、慈しみ自分自身の持つ可能性を最大限に引き出させようとしますそれにより人生の試練に打ち勝つだけでなく活気あふれ、繁栄することができますまたルートチャクラは私たちが危険を避けるために必要な判断力、パワー、勇気、冒険心を与えてくれます第2チャクラ〜第7チャクラを活性化させるためにも大切な土台となるチャクラです②テーマ生きる意欲・生命力・現

イライラすると、甘いものが欲しくなりませんか？私はなります。ストレスが溜まると食欲がなくなって痩せるのではないか…と思っていた時期もありますが、甘いものを食べてしまうから太るんだ〜、と納得。どうしてイライラすると、甘いものが欲しくなるのでしょう？イライラすると脳は甘いものが欲しくなるイライラというのは「心」の問題ですが、その心はどこにあるか。脳にあります。私たちの感情は脳で生まれている。そしてその脳は、ブドウ糖を唯一のエネルギー源としています。脳は、ただでだえ大食漢。全身の消費エネルギーのうち、25％も脳が消費していますが、イライラすると脳がいつもよりも多くのエネルギーを必要とします。そこに甘いものを食べると、エネルギー補給もできるし、当分を摂取した時の幸福感も相まって、「もっと欲しい」と思ってしまう。まさに、砂糖の沼にハマるわけです。砂糖は、依存性が高いですからね。また、甘いものをとると血糖値が上がりますが、空腹時に甘いものを食べると血糖値が急上昇します。急上昇すると下降も急になってしまい、血糖値が急激に下がったことを脳が察知し「糖分が足りない！」と思うわけです。だから、余計に甘いものが欲しくなる。これこそ砂糖の沼です。甘いものを食べすぎないためには？イライラする〜、甘いものが欲しい〜！と思ったら、まずは甘くないもので誤魔化しましょう。・歩く、動く・ストレッチをする・炭酸水を飲む・趣味に没頭するなどがおすすめ。私はフレーバー付きの炭酸水を飲むことが多いです。ほんのり甘みを感じますが、砂糖は入っていないので、安心して飲むことができます。イライラしたときにおすすめのアロマせっかく

こんにちは🥰12月は大掃除の季節ですね🧹✨✨一緒に『心のお掃除』もしてみませんか🍀✨日々モヤモヤすることは‥実は自分の中にある‥「〜しなければならない」「〜してはならない」に囚われていることが多いです😫😫😫自分自身でもそうですし、他者にそれを求めてしまうとイライラすることが増えたりしますよね🙄🙄🙄その信念は本当にそんなに大切なものか‥見直す時です❣️❣️❣️手放してしまうと意外と毎日が楽になるかも💛💖ウィンターグリーンは「手放しの精油」🍃🫙🍃🫙🍃特に、「人生は辛いもの」「努力しなければ願いは叶わない」「頑張らないといけない」など、、自分を追い込む考えや信念は、一度手放しても良いかも🙌🙌🙌ウィンターグリーン　1滴ラベンダー　　　　　1滴ゼラニウム　　　　　2滴サイプレス　　　　　2滴湿布のような香りのウィンターグリーンはそのまま痛みに有効なオイル🫙🫧とてもパワフルなオイルなので1滴で充分その香りは発揮されます💖💖💖華やかな香りにプラスすると、爽やかさが加わって、とても良いアクセントになりますよ🥰💖💖憂鬱な気分の時にもスッキリさせてくれますのでお好きな香りに『プラス一滴』✨✨試してみてくださいね🥰🙌🙌占い師　らむね

おすすめアロマ書籍150種類の精油ガイドすでにアロマテラピーを実践しているかたなら、知ってる精油はおそらく50種類ぐらいだと思うんですが、この本なら150種類！網羅しています。見たことも聞いたこともないような精油がいっぱい掲載されています。世界は広い。そして深いしおもしろい。 その精油にまつわる歴史的背景、昨今の原材料の栽培事情、近年になってわかってきた効能などなど。 バーグ文子（あやこ）先生は現在アメリカにお住まい。 日本からアメリカに転居されたころのインタビュー動画を見たことがありますが、とても気さくですてきな先生です。 アロマ関連の書籍を多数出版していた、フレグランスジャーナル社が解散することになり、バーグ先生が過去に執筆されたアロマ関連の書籍は現在入手困難なものが多いです。 わたしは「アロマティック・アストロロジー」と「アロマティック・アルケミー」は中古で探しまくってやっと見つけて、なんとか入手できました。定価よりはちょっと高かったです。 こちらの「アロマテラピー精油辞典」は別の出版社から発行されていますのでだいじょうぶ。

アロマで癒されています^^月経不順、イライラ、疲れ、殺菌、抗菌…色々な作用があると聞き！！私と子どものために、自作しました♪アロマオイルを購入♪ティートゥリーとライムの掛け合わせ。ゼラニウムは単品で。精製水とエタノールと混ぜて、スプレーボトルに入れて、完成＾＾簡単で、良い香り！！！いやされます。受験生の息子も、良い香りだとお気に入りのようです！！！イライラがすこしでも軽減すればいいな。私自身も、最近は心が不安定になりがちなので、とってもリラックスできて良いです♪服、カーテンにかけたり、マスクにもふきかけれます＾＾また、違う香りを購入したいなぁ。ハマりそうです^^本日もお疲れ様です。ゆっくり休みましょう。

暑い夏が続いていますが、暦の上では夏も終わりのはずなんですね。今年は本当にこの暑さで、心身共に疲れましたよね。そんな疲れを感じる時は、ローマン・カモミールの精油を使ったセルフケアをおすすめします。カモミールには、ジャーマン・カモミールという種類もあります。ジャーマンは青い色をした精油で、香りもちょっと独特。強い鎮静作用や抗炎症作用、ホルモンバランス作用もあります。ジャーマンも１本持っていると便利ですが、少し作用も強めのため、日常的に使うなら、オールマイティーにお子さんから使えるローマン・カモミールが色々使えて、本当に便利です。夏の日焼け後のほてった肌には、抗炎症効果を狙って、精油を水を張った洗面器に１～２滴垂らし、そこにタオルを浸し、冷シップとしてお肌を冷やすのも効果的。ほてりや赤みをとる応急処置的でも、精油効果もプラスします。お肌の赤味やほてりがひいたら、紫外線ダメージを受けた肌は乾燥状態になっているので、ローマン・カモミールをブレンドした美容オイルで保湿と鎮静効果を狙ったお手入れをプラスするのもおすすめです。十分に保水したあとで、オイルでカバーしていきます。日焼け後は、紫外線によって活性酸素ができ、体も疲労しますので、美容オイルには、カモミールだけでなく、保湿やリラックス効果のある、バラやネロリなどもブレンドしておくと、お肌のケアだけでなく、香りでリラックスもでき、ストレスの緩和も狙えます。また、夏は冷たいものも摂りがちで、胃腸も疲れやすい時期です。冷たいものを飲んだり食べたりしたくなりますが、温かいカモミールティーで胃腸を調えていくのもおすすめです。精油を使うのと合わせて

昨日、誕生日を迎えて、また1つ年を重ねました。と言ってるそばからどんどん時間が流れて行きます。普段、いつもずっと意識していると疲れるので、あまり考えないようにしてきた死や老いについて、年を重ねると、若い頃よりは近しく感じるようになった気がします。人間、呆気なく死ぬ時は死にますが、なかなか死なない時は死なないのです。どんな命であっても、生かされている一瞬一瞬を大切に生きることしかわかりようがありません。そんな今日この頃、少しずつ新しい植物たちが我が家にやって来て、キッチンの窓辺で囁いているかのようです。先日、錬金術師&調香師の野口裕也さんによる、100種類もの天然精油を使用して調香する集まりに参加して、久しぶりにたくさんの精油に触れて、いくつもの香水を作りました。なので、感覚器官が覚醒して、自分の記憶倉庫にアクセスしたような、軽いショック状態が続いていたのでした。風が良く吹き渡る、緑に囲まれた素敵な空間で色々な香りを嗅ぎました。純度の高い精油は、それだけ植物の魂が凝縮しているので、私たちにアプローチするエネルギーも素晴らしく強力です。日常の中で、香水や精油を用意しなくても、お家の植物や戸外で茂る植物たちに触れるだけでも、リフレッシュできること間違いありません。私のココナラでのサービスでも、植物から受け取るインスピレーションを生かして相談者様を癒すよう心がけています。どうぞ遊びに来てくださいね。最後までお読みくださり、ありがとうございます☆ecru

先日のハーブ講座で作ったものです。 女性の大好きなハーブの バラをクッションに入れてクッション作りをしました。 アロマの香り（ローズウッド）や （ローズゼラニューム）の香りをつけました！！ ハーブティーで飲めるローズレットなので勿体ない気がしますが クッション作りに２時間くらい かかりましたがローズレッドの華やかな 優雅な香りと　アロマの香りに とっても癒された一日でした🌸 ３人の生徒さんが作られましたが 同じ材料で、３人三様の 素敵な作品が出来てとっても楽しい教室に なりました。

急激に寒くなりましたね⛄ この時期におすすめの アロマバスのブレンドのご紹介♨️✨✨ ライム🍋‍🟩➡️➡️➡️その爽やかな香りで炭酸水に入れたりもおすすめ💛💖さらに❣️ 実はアロマバスにもオススメです✨ 少しぬるめの38度くらいのお湯に入れて、 ゆっくり15分以上浸かると、 血行促進効果が加わり 体が芯から温まります💜💛💖 『エプソムソルト』や『重曹』などに 混ぜて入れてあげると、 ストレス解消や疲労回復に効果的🌈✨ ライムには解熱作用もあるので 風邪気味な時にもオススメ😊🫧🫧 🌿ライム　　　　3滴 🌿ゼラニウム　　2滴 🌿マジョラム　　2滴 ※敏感肌の方は 少し刺激があるかもしれません。 少量からお試してくださいませ⚠️⚠️⚠️ このお風呂に入って 復活しましょう🎵😊🙌🫧参考になりますように。占い師　らむね

みなさんお疲れ様です～今回から精油を中心に書いていこうかなと本日のテーマは「高齢者に対する精油」です高齢者に主に使う精油をまずは書いていきます～・床ずれ：ティートリー、レモン・かゆみ：ラベンダー、カモミールジャーマン・認知症予防：ローズマリー＋レモン、ラベンダー＋スイートオレンジみたいな感じです他にもいろいろありますが今回はこの中でも認知症予防について書いてみようかな認知機能予防として精油を昼用と夜用で使い分けます昼用：集中力を高める働きのあるローズマリーと　　　気持ちを高める働きが期待できるレモンをブレンド　　　できれば午前中に2時間香りを嗅ぐ対して夜用：安眠作用が期待できるラベンダー　　　リラックス効果が期待できるスイートオレンジをブレンド　　　就寝1時間前から2時間以上香りを嗅ぐ他に施設で高齢者28人にアロマテラピーを施し、その効果を測定。上記の昼・夜用のアロマを1ヵ月継続し、セラピーを受けた期間の前後で記憶力を調べました。正常の人は0点で、アルツハイマー型認知症の人だと14点以上になる機器で測定したところ、軽～中等度の11人は平均で5点改善しました。また、夜に良眠できたことで声出しなどの症状も緩和されました。アルツハイマー型認知症は嗅覚をつかさどる「嗅神経」から障害が起きるとされ、アロマはこの嗅神経に良い刺激を与えると考えられます。といった研究結果がありますアロマテラピーは薬に頼らない認知症対策として注目を浴びています。嗅ぐだけでなく、トリートメントやお風呂にも使えますよ！こんな感じでアロマについて書いていけたらいいな～ではではこのへんで～

おはようございます🥰今日も朝から寒いですね‥🍃✨インフルエンザがとても流行っているようですね‥身近でも良く聞きます‥😫😫😫家庭内感染を避けたいところ🙄🙄🙄‥だと思います🙌😊🙌『ユーカリプタス』は、古くからオーストラリアの先住民アボリジニが✨✨傷を癒す万能薬✨✨としてユーカリの葉を使用していたことで知られています🫙💖殺菌作用や抗炎症作用に優れているのでこの時期のディフューズにもオススメです💜🤍💛ユーカリプタス　　　3滴ラベンダー　　　　　2滴ラヴィンサラ　　　　2滴スーッと通る香りが鼻炎や咳を癒してくれます🥰🫧🫧皆さまも体調にはお気をつけくださいませ😊🙌🙌参考になりますように。占い師　らむね

おはようございます✨😍✨ また、日常が始まりますね💖 職場で集中力をあげたい✨ ️そんな方には、やはり、『オレンジ&ペパーミント』の組み合わせがオススメ😽🙌💕別名「お受験アロマ」️🌿🌿🌿 とも言われ、 この２つをディフューズしながら子供たちに計算問題を解かせたところ、、、ミスが減ったという研究結果も出ているんですよ✨❣️🙀🙀❣️✨ ️ そこにエネルギーアップの⬆️⬆️⬆️ 『ベルガモット』も加えて、 リラックスしながらも集中力を上げていきましょう😍💕🙌 オレンジ　　　3滴🍊🍊🍊 ペパーミント　3滴🌿🌿🌿 ベルガモット　2滴🫙🫙 今日も素敵な1日をお過ごしください💛😊💛 占い師　らむね

ランプベルジェ（LAMPE BERGER）をご存知ですか？フランスの薬剤師マルセル・ベルジェ氏が開発した、ちょっと特別なアロマランプです。このランプ、ただの香りグッズではありません。もともとは病院内の空気を清浄に保つために発明されたもので、オゾン生成・空気清浄・アロマセラピーの効果を持ち、空間のエネルギーにまで作用するという優れものです。部屋に残っている食べ物の匂いなんかも、あっという間に消えてしまいます。超能力者視点で見ても「これは使える」と、さっそく私の住んでいるお城の一室で焚いてみたところ、部屋のエネルギーがふっと軽くなったのを、ハッキリと感じました。もちろん、除霊効果があるわけではありませんよ（笑）でも、空間のエネルギーが心地よく整うことで、そこに居る自分の感覚もスッと楽になります。人の気配が気になる部屋や、なんだか空気が重い…と感じる時には、ぜひ試していただきたいアイテムです。私のように感覚が鋭い人間にとって、匂いもエネルギーの一部として捉えられますから、これはかなり重宝しそうです。私の選んだランプたち今回私が手に入れたのは、1950年代のハンドペイントランプベルジェ。300個以上のコレクションを持つ愛好家の方から譲っていただきました。「どれにしますか？」と聞かれたので──「うーん、じゃあ全部ください。」という、いつもの流れです（笑）金の斧も銀の斧も鉄の斧も、ぜんぶ私のもの。それが、私という人間です。お城の各部屋に「エネルギーの整え役」をお城にはいくつもの部屋がありますが、これらのランプベルジェをそれぞれの空間に置いて、部屋ごとのエネルギーを整えていく予定です。ランプ

お疲れ様！！今日は妊婦さんへの精油を使ったケアについて書いていこうかと思いますって言っておいてなんですが・・・妊婦さん、赤ちゃんはとてもデリケートなので、精油を使わない方がいい場合が大半です・妊娠初期はすべての精油の使用は勧めない・通常の全身トリートメントは禁忌・濃度と量は控えめに・不安がある場合も使わないなどなどなので精油の使用はおすすめしません！！それでも妊娠中～妊娠後はたくさんの悩ましい症状が出てきてしまいます・つわり、吐き気・むくみ・マタニティブルー・妊娠線・会陰部の痛みなどなどそれらが少しでも和らげば嬉しいですよね色々なアプローチがあると思いますその中で「精油」について知ってると、どこかで役に立つかもしれません男性の私がマタニティについて書くなんて、と思われる方もいらっしゃるでしょうですが男性側(パートナー)が興味を持つことはとても大切なことだと思います話がズレちゃった💦え～っとまずは「吸収濃度」について芳香浴＜沐浴＜直接塗布＜トリートメントって感じで吸収濃度は高くなっていきます部分トリートメントをしたい場合は安定期(16～20週)に入ってからがいいですただし妊娠状況が良好で、お腹の張りがなくて、主治医の指示がない場合ですセルフケアはあくまで「自己責任」です！まずは「つわり、吐き気」スペアミントやレモン、グレープフルーツなどの柑橘系がおすすめです芳香浴や部分浴などでお楽しみください次に「むくみ」むくみ(浮腫)って妊婦さんに限らず他の方も悩んでるかもしれませんねゼラニウムやラベンダー、レモン、マンダリングレープフルーツ、ローズなどこちらも部分浴や全身浴、部分トリートメン

みなさ～ん、お疲れ様です最近、天気が良くて気持ちがいいですね！精油を用いた「床ずれ」や「スポーツ前後」への使用方法を書いてきましたが、もう少し詳しく使用方法についてまとめてみようかと思います！想像しやすいと思いますが、精油は「匂い」、つまり嗅覚に作用しますそれだけでなく、肌に塗れば皮膚から浸透して身体に作用もしますあとは、嗅いだ際に気道の粘膜から浸透したりもしますつまり「呼吸器」から全身に伝わる経路もあるんですね※一応、服用することで「消化器」から　作用する場合もありますが、　精油の飲用には専門的な知識が必要ですので　おすすめはしませんではここから、精油の利用方法について書いていきますね！目次として①芳香浴法②沐浴法③吸入法④湿布法⑤トリートメント法の5つを説明していきます※精油の滴数は、1滴が0.05mlとします①芳香浴→空間に香りを拡散させる方法一番なじみがあるかな？ディフューザーを使用する方法ですね！ディフューザーがなくても、ハンカチやティッシュに1～2滴精油を落として使用してもOKですハンカチだとシミになる場合があるので気をつけましょうね！②沐浴法→入浴時に精油を使用する方法ですお風呂は「水」で精油は名の通り「油」ですそのまま滴下しても混ざりません・・・天然塩や植物油、重曹などに滴下し、精油を希釈してから浴槽に入れましょう目安は1～5滴ですね幼児や高齢者、敏感肌の方は滴下数を減らしましょうねお風呂の温熱効果＋精油で相乗効果が見込めます全身浴じゃなくても、手浴や足浴、半身浴でもいいのでぜひ試してみてくださいね！③吸入法→直接もしくは蒸気とともに吸入する方法ですあまり聞きな

お久しぶりですそしてみなさまお疲れ様です前回は不眠へのアロマテラピーでしたね本日のテーマは「スポーツ」ですとは言っても今回は、トレーニング前後のアロマテラピーですまずはトレーニング前！目的としては①集中力の向上②精神の高揚以上を利用して運動機能を高めることです精油の例としてはレモングラス、ユーカリグロブルス、ローズマリー、ジュニパーベリーなどです手に入りやすいのはレモングラスやローズマリかな使用方法は、よく使う筋肉に塗布してトリートメント！スイートアーモンド油やホホバ油　約15mlユーカリグロブルス　1滴ローズマリー　1滴レモングラス　1滴次にトレーニング後！目的として①ヒートアップした組織のクールダウン②疲労を残さないための循環促進精油例としてラベンダーやスイートオレンジがいいですよ！これもまた、よく使った組織に対してトリートメントしましょうストレッチやクールダウンのための軽い体操に加えて、ぜひ試してみてくださいね！

みなさんお疲れ様ですちょっとした試験がやっと終わりまして久々のブログ更新です💦最近天気よくてお布団が気持ちいいですよねでもなかなか寝られないな～って方はいらっしゃいますか？？精油の中には睡眠を補助してくれるものもあるんです不眠症とはいっても分類がいくつかあります①入眠障害眠ろうとしてもなかなか眠れない②熟睡障害眠りが浅い③早朝覚醒高齢者に多く、朝早くに目覚めてしまう不眠症の原因としては①環境工事音や気温、室温、明るさ、いびきなど②生理的時差ぼけや夜勤など③心理的悩み、心配事、ストレス④器質的身体の症状によるもの睡眠時無呼吸症やむずむず脚症候群⑤精神疾患うつや不安障害など上記の原因が挙げられますなかなか目蒸れない方におすすめの精油は「ラベンダー」です他にはスイートオレンジ＋マジョラムスイートカモミールローマン＋ベンゾインなどですかねラベンダーは馴染もあって手に入りやすいと思いますラベンダーの効果として鎮静、リラックス、神経バランス調整、催眠などがありますちなみに学名は、ラワンデュラ アングスティフォリア です昼間に眠気がきてしまう方は覚醒やリフレッシュの効果があるペパーミントがいいですよ！精油の使用方法は「芳香浴」ですね空間に香りを拡散させる方法ですディフューザーでもいいですし、ティッシュペーパーやハンカチに精油を落としてもOKです滴下は1～2滴で十分ですよハンカチに使うとシミになることがあるので注意ですディフューザーなら記載されている滴下数で使用しましょうだいたい1～5滴ですかねあ、ここで書いている滴下数は1滴が0.05mlと思ってください気軽に使用できるのでみなさんも試してみ

こんにちは。健美処　おふく堂です。本日は「そのアロマ、体に合ってる？？」です。アロマオイルとは、植物由来の香りのオイルの事でその中でも純度100%のオイルのみが「エッセンシャルオイル」と言い、合成香料をアルコールなどを希釈したものもアロマオイルに含まれます。「精油」もエッセンシャルオイルと同じ意味の日本語になります。合成香料やアルコールが入った物もアロマオイルと言ってしまっている為、それらの匂いを嗅ぎ続けると体調を崩したり、体に悪影響が出る場合もあります。そして良く言われるアロマの効能（ラベンダーが癒し・安眠など）はエッセンシャルオイルや精油の効能を指している物であり、アロマオイル全般を指しているわけではないのです。合成香料を使用している物では、そのような効果はかなり少ないと思います。意外とそこを勘違いされている方も多く、効能通りにならないと言われる方も多いのです。まずは合成香料使用のアロマオイルではなく、エッセンシャルオイルや精油を選ぶ様にしましょう。しかしエッセンシャルオイルや精油を使っているのに効能通りにならない方がいます。自分もラベンダーを嗅ぐと寝れなくなったり、体調が優れなくなったりします。逆にバニラを嗅ぐとぐっすり寝れるのです。それは匂いによって得られる効能は人によって違うと言う事です。世間一般的に言われている効能を鵜呑みにして、自分に合わない精油を使い続けていると自分自身の身体の悪い変化があってもそんなことはないと思ってしまうのです。当店のお客様で多いのが、安眠のためにラベンダーを勧められて使っているが改善しないとの事で、チェックしたらそれが体に合っておらずラベン

最近、体調崩してる方が多いですね‥🤧🤧急な気温の変化などもありますよね‥そこで✨✨気象病にお勧めは‥‥🙌🙌🙌ペパーミント × ラベンダー × フランキンセンス💛💖💜🫙ペパーミント➡️➡️頭をすっきりさせる・血流促進🫙ラベンダー➡️➡️自律神経を落ち着ける🫙フランキンセンス➡️➡️深い呼吸と心の安定⭐⭐⭐3種類のオイルを混ぜてディフューズしたり、ロールオンにして首筋などにコロコロするのもお勧めです⭐⭐⭐女性ホルモン・PMSには、🫙クラリカーム💖💖女性の味方ブレンド💖💖（クラリセージ・ゼラニウム・ベルガモット・フェンネルなど配合）⭐⭐⭐PMSや更年期の感情の波をやさしく整える⭐⭐⭐マンスリーオブウーマンって言う名の通り、女性ホルモンの為に作られたブレンドオイルです🥰💖💖💖クラリカームも持ってると安心なオイルの１つですよ🫙🫙🫙占い師　らむね

🌠前回の続き🌠🌸🌸🌸『一人でゆっくりした時間を過ごしたい時や、　　　　　自分の内側を見つめ直したい時に最適な精油🍃✨✨(瞑想)』　　　　　💎サンダルウッド→気分を急に高めたり鎮めたりするのではなく、中庸の視点に立ち返りやすくしてくれる精油✨日本では白檀（びゃくだん）としてよく知られており、内なる世界の広がりに気づかせてくれるような深い香り💜🤍🩵💙🌸🌸🌸『しっかりと地に足を付けたい時、行動力や創造するパワーを高めてエネルギッシュに生きていきたい時に最適な精油🍃✨✨(グラウンディング)』💎ベチバー→地球にしっかり根を下ろし、大地のパワーを取り入れやすくなります💖基底のチャクラ（第一チャクラ）にしっかり働きかける香りで、今を楽しんで行動していきたいひとに向いている精油🥰🙌🙌💎スイートオレンジ→高次の考えをそのまま現在の生活に活かすための　クリエイティビティ（創造力）を高めてくれる精油🫙🩵🤍💜良く知られているフレッシュなオレンジの香りですが、実は、なかなか奥深い香り🍊🍊🍊参考になりますように✨✨占い師　らむね

🌠前回の続き🌠今回は、『高次の存在とのつながりを強めてくれる精油🍀』のご紹介。🌟ハイヤーセルフや、天使👼からのメッセージを受け取りやすくなりたい時、良い直感を得たい時に💖💖💖チャネリングツールとしても利用できる、パワフルな精油🥰✨✨💎フランキンセンス💎→古代から『神の薬』と呼ばれ、　キリストの誕生時にも捧げられた精油として有名✨上とつながれる香り💖天界の存在や天使などとエネルギー的に繋がりやすくなる香り💜💚💖不安や恐怖を和らげてくれる精油でもありますよ🥰💎マートル💎→イギリスでは、花嫁のブーケ💐や、告別式で手向けられる神聖な精油✨　ヴィーナスの精油とも呼ばれていて、神話との関連が深い精油🍀　荒立った感情を落ち着かせてくれる精油✨✨参考になりますように。占い師　らむね

こんにちは(^^♪ 少しだけ‥💦涼しく感じられる時間も出てきましたね✨ 今日はアロマテラピー特別編🌈🌈🌈 夏の疲れ、生活の疲れがそろそろ溜まってくる頃かな‥ 体調管理しっかりしていきたいですね。 自分を守れるのは、自分だけ✨ 自分自身を愛して可愛がってあげましょう💛💖💜 【おすすめのアロマ🎵】 🌸ゼラニウム🌸 →自律神経やホルモン分泌のバランスを整え、 　精神的なストレスから現れる不調や女性特有の症状を和らげてくれると 　言われています🍀✨ 心のバランスを整えたい時、 ストレスを抱えている時にもおすすめ🥰 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 心のバランスが崩れている時は、 自分の気持ちよりも周りを優先してしまったり、 心身の我慢が続いている時、 自分に対して『セルフブラック企業💦💦💦』になっていないか❔❔ 振り返ってみましょう✨ 普段頑張っている自分、 当たり前に動いてくれている心臓や身体に感謝をして😍💛 鏡の中の自分に向かって🙌 『大好きだよ(^^)/~~~💖✨』『愛してるよ～～～🍀✨』 『ありがとう～～～🌈✨』 って、伝えてみましょう(^^♪ 😽自分が一番認められたいのは、他でもない自分自身😽 内側の自分がにっこり笑ったら、 もう誰かに認められるために 頑張って自分を擦り減らすことはなくなります🍀✨ 🍃ゼラニウム　　 ２滴 🍃レモン🍋　　 ２滴 🍃イランイラン　 ２滴 🍃カモミールローマン１滴 今日も素敵な1日をお過ごしください😊💕 占い師　らむね

序章 ご挨拶 お読みいただき誠にありがとうございます。 初めまして！「ちるど」と申します。😊普段はWEB制作💻＋イラスト🎨をしながら、 アロマに関した情報をツイッターで 発信しております。 ※アロマテラピー🌿は専門学校で1年間学び、 　アロマテラピー検定2級を取得しております。 こちらの記事は、アロマテラピーと精油について、香りを7タイプに分けてご説明いたします。 「そもそもアロマテラピーって何するの❓」 「精油って？香りの種類が多すぎてどんな時に使えば良いか分からない❗️」 そんなお悩みの貴方に必見！こちらの記事をご購入いただければ、アロマテラピーの意味や始め方を見事に解決できます！そして…ご購入下さった方には… ・すぐに始められる「アロマテラピーシート」・無料お悩み相談1回分(体調面・心の悩み)上記2点をプレゼントいたします。❗️第一章　アロマテラピーとは？　まずは、アロマテラピーとは一体 何をする事なのか、ご説明します！ アロマテラピーとは 自然からの贈り物であるアロマ（芳香）を、 私たちの心身の健康に役立てる自然療法で 植物療法の一つです。 人工的な香りではなく、自然の香り！ 植物の花、葉、果皮、樹皮、根、 種子、樹油などから 抽出した精油（芳香物質）を用いて、 ホリステック（全体的という意味）な観点から　心身の健康を維持し、病気を予防する為に 古くから行われてきました。 アロマテラピーの目的は以下の通りとなります。①リラクセーションやリフレッシュに役立てる。 ②美と健康を増進する。 ③身体や精神の恒常性の維持と促進を図る。 ④身体や精神の不調を改善し正常な健康を取り戻

アロマ（エッセンシャルオイル）はハーブや植物を蒸留して作ります(✿✪✿）ストレス社会になればなるほどアロマテラピー（芳香療法）が注目されています。私たちの生活と香りとの関わりは年々　深くなってきています。わたしは日々　アロマで癒されています🌸

フレッシュな人参が　産直市で買えたので早速　人参ケーキつくりました（＾＾）トッピングにも　人参を緑の葉っぱの部分はハーブをあしらいました。

今朝から外では雪が降っています。寒さには強くありませんが、白く優しく包まれるかの様な景色は私を幸せにしてくれます。あぁ、綺麗。って。四季の中で生きる生活は大変さを持ち合わせていますが私は与えられている豊かさだと思っています。全てのサイクルは機械的ではなくその時その時だけのもの。その一瞬を味わえるなんて嬉しいではないですか。同じ四季は無いのです。毎年、違いますしね。私はそんな自然の中での生活が好きですが、あなた様はどんな生活を望まれているでしょう？人の価値観は様々です。ただ、その価値観さえ変化しているのがこの今という時代です。本当に大事なものは？迷わずに答えが出る方はご自分の軸をしっかりとお持ちですね。そのまま参りましょう。もし、それはなんなんだろう？と考える方がいらっしゃったら一つヒントを差し上げます。あなた様の好きなものはなんでしょう？物でしょうか？時間でしょうか？感情でしょうか？人でしょうか？その、好きなものは、あなた様そのものですよ。何を優先させて、何を大事に考えるのか。それらはご自分を何者かを教えてくれます。そこには頭でっかちな考え方も自由を拘束する不自由さも無いのです。今日の精油はゼラニウムを選びます。メッセージとしては「あなた様らしい豊かさが在ります」です。ゼラニウムのみずみずしい香りは、本来のあなた様を想い起こしてくれるでしょう。よき夜をお過ごしくださいませ。

年の瀬に向かいなんとなく慌ただしさを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうかわたくし心月も漏れなくその一人ですそんな時忘れたくないなと思うのが心を亡くさない事文字通り心を亡くすと書いて「忙しい」です忙しいと感じる時こそ自分を労る様にして居ます心は無くしたくないですからもし無くなってしまえばやるべき事をこなしているだけと、いう様な悲しみを感じますそこに前向きな想いがあればやりがいと成るそしてそのやりがいはご自分の豊かさに繋がります自分を労るどんな形でも自分を満たすそれは何かに没頭する事かもしれませんし何かを買う事かもしれませんまた食べたい物を食べる事かもしれません誰かの力を借りてもよいでしょうご自分を労るとはご自分を満たす事ですその欲求が必要ならば無理なく出来る選択肢があなた様をまた先へと進ませる力と成るでしょう今日は精油を選びますベンゾイン甘さのある柔らかい香りはあなた様の生きやすさを後押ししてくれますゆるりと参りましょうか＾＾

🍀前回の続き🍀 💎自分を守りたい時に対応してくれる精油の紹介💎 →　何だか気乗りしない所にどうしても行かなければならない時や、 　　波長の合わない、圧倒されるような、強い個性の人に会わなくては 　　いけない時に✨✨ 🌸サイプレス🌸 エネルギー空間を強力に守ってくれる。 イトスギの神木の聖なるパワーで、 空気やエネルギーの層を爽やかに切り替えてくれます✨ 🌸マヌカ🌸 守りのバリアを張ってくれるような感覚が得られます。 オーストラリア原住民に伝わる、伝染病の感染防止に使われていた 秘木と言われています✨ 🌸ローズウッド🌸 優しいローズのような香りで、邪気に対する免疫力を高めてくれます。 香水用にも使われている大変貴重な精油✨ 🌸ローズマリー🌸 『地中海の青いしずく』とも呼ばれる爽やかはハーブ。 強いカンファー(※)の香りです。 エーテル体(※)をまるで輝くフレアのようなパワーで包み守ってくれる✨ ※カンファー→主に、クスノキから抽出される結晶性の芳香物質。 　　　　　　樟脳(しょうのう)とも呼ばれ、すっきりした清涼感のある香り。 ※エーテル体→物質的な肉体の次に位置するエネルギーの身体の事。 自分をしっかり守ってあげましょう💛 大切にしてね💖 参考になりますように🥰 占い師　らむね

まずは、自分自身を癒すこと🥰💖 精油からのメッセージを受けとってみませんか。 心身の疲れを浄化し、回復させてエネルギー満タンになりましょう✨ 『香り』は、 驚くほど簡単に意識の切り替えができるのです💛💖💚 【シンプルなアロマ活用法🍀】 好きな香りの精油を購入し、 ビンのふたを開けて、 香ってみるだけでも頭がすっきりしたり✨ ティッシュに数滴、精油を落として香りを楽しむのもいいですね🌈🌈🌈 精油が直接お肌に付かないように注意！！ （そのまま使えるのもあるから説明書読んでみてね！！）🍊🍋使用例🍋🍊 💎浄化したい時💎 『理由は分からないけど、何だかしんどい』 『悪い気に囲まれている気がする』 など、自分の周りの空気がどんよりしているように感じた時には、、、 🍇ラベンダー🍇 →まわりのエネルギー層を爽やかに洗い清めてくれます。 　また、サードアイ（第六チャクラ）の働きを高めてくれるので 　直観力アップ🆙にもつながります✨  🍑シナモンリーフ🍑 →火の元素を感じさせてくれる代表的な精油。 　強力な浄化パワーで必要のないネガティブなエネルギーを 　焼き尽くしてくれますよ✨ 🌸次回は、『自分を守りたい時』におすすめの精油のご紹介します(^^♪🌸 参考になりますように。 占い師　らむね

アロマテラピーの簡単な始め方 「毎日がんばる自分を、おうちで優しく癒やしてあげたいな」 そう思ったときに、真っ先に浮かぶのが「アロマテラピー」ではないでしょうか。 ふんわりと心地いい香りに包まれる時間は、慌ただしい日常を忘れさせてくれる特別なひとときですよね。 でも、「専門的な知識が必要そう…」「道具を揃えるのが大変そう…」と、一歩を踏み出せずにいませんか？ 実は、アロマテラピーは道具がなくても、今日からすぐに始められるくらいとっても簡単なんです！ この記事では、アロマ初心者さんに向けて、最初に揃えたいアイテムやおすすめの香り、安全な楽しみ方を優しく解説します。まずは難しいことを抜きにして、香りの癒やしを体験してみましょう。 そもそもアロマテラピーとは？初心者に嬉しい3つの効果アロマテラピーとは、植物から抽出した100%天然の香り（精油）を使って、私たちの心や体を健やかに整える自然療法のことです。 「なんだか難しそう…」と感じるかもしれませんが、やることは「お気に入りの香りをクンクンと嗅ぐだけ」で大丈夫。それだけで、私たちの心と体に嬉しい変化をもたらしてくれます。 ① 心と体をリラックスさせる 植物の香りは、脳の「心地よさ」を感じる部分にダイレクトに届きます。自律神経のバランスが整うことで、張り詰めていた気持ちがフッと緩み、深いリラックス感を味わえます。 ② 質の良い睡眠をサポートする 「ベッドに入っても、あれこれ考えて眠れない…」という夜もありますよね。枕元にお気に入りの香りを少し漂わせるだけで、心安らぐおやすみタイムを演出してくれます。 ③ お部屋の空気をリフレッシュする

もし、明日死んでしまうと知ったら何をしますか？同じ日常を過ごすでしょうか？それとも普段なら我慢している事を成し遂げますか？どちらも間違っていません。あなたの人生だから。例え家族やパートナーが居たとしても、その方達は人生の共有者でありあなたではありません。それを踏まえた上での関係です。ずっと一緒に居たくても「死」はやってきます。それは生まれた時から平等に与えられた運命です。「死」と「生」は対照的でありながら、２つがあって完成する人生と成りますね。その長さは関係ありません。命が長さでは、その方の命の重さを測れません。比べる必要さえ無いのかもしれません。そこで先程の質問ですが、同じ日常を過ごすと、思われた方はしっかりと自分を生きていらしゃるでしょう。よい意味での我がままです。自分が好み、選んだ。という自覚があれば時に苦しくても乗り越えてゆける。その苦難さえ含めての選択です。そう生きていらしゃる大人は格好いい。清々しいのです。水の流れの様に。かと言ってそうで無い方が格好悪いと言いたい訳ではありません。きっと、何かを守りたいのでしょう。そうする事で満たされる幸せも在ります。それを本当に望んでいれば。結局のところ幸せの形なんて誰かと違って良いのです。「普通が一番難しい」という言葉を聞いた事があります。そうでしょうねー「普通」など無いのですから。あるとすれば誰かの頭の中だけです。そう、誰かの。また、お話を戻しますね。死を前にして何かを成し遂げたい。と、思われた方。成し遂げる。と言っても、大袈裟な事ではなく自分の小さくとも大きい欲求を満たす事。と致します。これが食べたい。この人と一緒に居たい。