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廉清生織のブログの部屋へようこそ運気最強にバクアガリなアファメーション効果的に成功した人が続出ってホント？疑うかもしれませんが本当ですアファメーションがおすすめできる理由3つをご紹介します理由１．繰り返し行うとポジティブ思考に変わっていく 理由２．プラスの習慣が身につきやすくなる 理由３．成功者も活用している１．繰り返し行うとなぜ？ポジティブ思考になるのか？アファメーションを繰り返すことでポジティブ思考が育まれます。なぜなら、前向きな言葉を反復することで考え方が変わるからなのです「私は出来る」→「頑張る」→「結果となって現れる」　　心　　　　　　 行動                    結果この仕組みは「心→行動→結果の法則」に基づいているからなのです心：自分はできると信じるようになる 行動：自分が頑張っていると感じるので・・行動の質や量が向上する 結果：行動が増え、質も上がるので・・成果がともなうこのようにアファメーションを使うことにより・・心と行動がポジティブに変わり・・成果を引き寄せやすくなります2.プラスの習慣が身につきやすくなるアファメーションは良い習慣を身につけるのに効果的です。繰り返し言葉にすることで・・その行動が自然に定着しやすくなるからなのです唱え続けることで・・どんなときも意識して行動を起こすようになるのですそうすることで日常生活の中で定着しやすくなるのです3.成功者も活用しているアファメーションは成功している人の多くの人が活用しており・・研究によってもその効果が証明されていますアファメーションを実践するのに効果的な手順が5つあります手順１．理想像を決め

幸福には翼がある。            つないでおくのは難しい。 【解釈】幸福だと思えるのはいつも一瞬のことにすぎず、その思いが長つづきすることはほとんどありません。シラー ドイツの詩人・劇作家 出典「メッシーナの花嫁」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

人生とは自転車のようなものだ。 　　　　　　　　　　　倒れないようにするには走らなければならない。 -　アインシュタイン　- （理論物理学者、ノーベル物理学賞受賞 / 1879～1955）梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

たゆまず働けば、              何事でもやりおおせる。 【解釈】一日ぐらい怠けても、と思う気持ちを克服しなければ、何かを成しとげることはできません。ヴェルギリウス ローマの詩人 出典「田園詩」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

今日は受験生のモチベーションについてお話しします。 モチベーションとは、人が何かをする時の動機づけや目的意識のことを指します。大きく分けて２種類あります。 一つは、問題回避型モチベーションです。 「困らないように」 「避けようとする」 ために行動することです。例えば受験でいうと、『不合格にならないように勉強する』といった、精神的な辛さや苦しさを伴い勉強をすることをいいます。 「勉強しないと落ちるよ」「悪い成績だと受からないよ」「そんなんじゃ無理だよ」などの声掛けは問題回避型のモチベーションを誘発する言葉です。 もう一つは、目的志向型モチベーションです。 「何か得ようとする」 「自分はこうしたい」 ために行動することです。 例えば受験でいうと、『第一志望に合格したいから勉強する』といった、こうなったら嬉しいなという未来を前向きに想像しながら勉強することをいいます。 「試験が終わったら、どんな楽しいことをしようかな？」「合格したら、どんな学校生活が送れるのかな？」などの声掛けは目的志向型モチベーションを誘発する言葉になります。 さて、どちらが受験生にとって最適な声掛けかわかりますよね？ 圧倒的に「目的志向型モチベーション」の方が、勉強の成果が上がりやすいです。 つまり、家族や先生が受験生にとって嬉しくなる未来を想像できる声掛けができれば、本人のやる気が起こり成績に結びついてくるのです。 声掛け一つで、本人のやる気スイッチを切り替えることができるかもしれません。 ついつい、感情のままに問題回避型の声掛けをしてしまう方も多いと思います。しかし、子どもの将来を考えると、そこはぐっと堪えて

アルストロメリアという花を知っていますか？百合に少し似た、でも百合よりも小ぶりで華やかな花です。花びらに独特の模様が入っていて、ピンクや赤、黄色や白と色が豊富で、花束に入っているとぱっと目を引く存在感がある。そして何より、切り花にしても長持ちする。花瓶に飾ってから、何週間も美しさを保ち続ける花なんです。花言葉は「持続」「未来への憧れ」「凛々しさ」。南米のアンデス山脈、あの厳しい寒冷地で育つ花です。過酷な環境の中でも次々と花を咲かせる、その姿から生まれた言葉たちです。凛々しさ、という言葉が好きで。強がっているわけじゃない。華やかなのに、芯がある。そういう美しさのことだと思うんです。あなたにも、そういう時期がありませんでしたか。先のことはわからないけれど、なんとなく未来が明るく見えていた頃。漠然とした憧れだけど、それに向かって進んでいる実感があった頃。あの頃の自分は、どこへ行ってしまったんだろうと思うことが、ありませんか。大人になるにつれて、現実を知るにつれて、未来への憧れというものが少しずつ小さくなっていくことがあります。夢を語ることが恥ずかしくなったり、どうせ無理だと思う前に諦めるようになったり。気がついたら、毎日をこなすことで精一杯になっていた、ということが・・・。でもね、憧れる力というのは、生きていく上でとても大切なものだと私は思っています。霊視をしていると、その人の魂が本来向かおうとしている方向が視えます。魂には、その人がこの人生でやり遂げようとしていることがある。でも日々の生活に追われるうちに、その方向からずれてしまうことがある。ずれたまま進んでいると、頑張っているのに

「この状況、いつになったら変わるのだろう」そう思いながら、それでも毎日を懸命に過ごしているあなたへ。春の訪れとともに、色とりどりの花が咲き始める季節。その中でも、気品のある美しさで人の心を惹きつける花が「アルストロメリア」です。すっと伸びた花姿と、重なり合うように咲く花びら。その花言葉は「凛々しさ」「未来への憧れ」「持続」どれも、今この瞬間を懸命に生きる人へ贈りたい言葉です。「持続」という言葉の本当の意味アルストロメリアは、切り花にしても2〜3週間と長く美しく咲き続けることで知られています。派手に咲き誇るわけではない。でも、静かに、確かに、咲き続ける。霊視で多くの方の人生を見てきた中で、気づいたことがあります。人生が大きく動く方には、共通点があります。それは結果が出ない時期にも、自分の選択を信じて歩み続けていたということです。焦って方向を変え続けた人より、迷いながらも前に進み続けた人の方が、気づけば大きく前へ進んでいる。霊視をしていると、その差がはっきりと見えます。なぜ「今」が変わらないように感じるのか恋愛、人間関係、仕事、人生の方向性が思うように進まない時期が続くと、心が少しずつ疲れていきます。「自分だけ取り残されている気がする」「努力しているのに、なぜ変わらないのか」その感覚は、弱さではありません。それだけ真剣に、自分の人生と向き合っている証拠です。霊視の観点から見ると、変化が起きにくい時期には必ず理由があります。同じパターンを繰り返す根本原因、魂が手放せずにいるもの、次のステージへ進むために必要な気づきそれらが重なって、流れが止まっているように見えることがほとんどです。言

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに先日のブログでは、感謝の力と前向きな心を育む方法についてお話しました。まだ読んでない方はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓今回のブログは、忍耐力と持続力を育む方法についてお伝えします。これらの力は、目標達成や困難な状況を乗り越えるために欠かせない要素です！ぜひ最後まで読んでくれたら嬉しいです✨それでは、本日のブログの本編のスタートです👇今日は、忍耐力と持続力を育む方法を5つご紹介します！自分にも使えそうなものがあったら、ぜひ取り入れてみてくださいね( ^ω^ )1. 目標を分解する大きな目標に向かうとき、圧倒されることがあるかもしれません。そこで、目標を小さなステップに分解することが重要です！一歩一歩着実に進むことで、達成感を得ながら持続力を高めることができます！僕も介護の現場で、利用者さんのケアプランを立てる際に目標を細分化し、着実に進めてきました。あなたも、大きな目標を小さなステップに分解して取り組んでみてください( ^ω^ )2. 自己管理を徹底する忍耐力と持続力を保つためには、自己管理が欠かせません！健康的な生活習慣を維持し、バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけることで、心身の健康を保ちましょう。介護の現場でも、自己管理を徹底することで、長期間

ストレスに関する内容を3つ続けたので、内的な思考から少し、環境に関する内容について書きます。東京は、寒くなってきて、暖かい季節も少しずつ変わっていってますね。SDGsは、歴史として全型にMDGsというものが存在しました。これは、また、別の機会にまとめたいと思います。SDGsは、2015年9月に国連で採択をされたもので、内容は、様々な社会問題をターゲットに解決していき、「持続可能な社会・経済・環境」に移行していくという目標を作ったものです。(期限は、2030年)日本では、注目点として、あらゆる人が参加できる社会・ジェンダー平等そして、人種などのダイバーシティ子どもの貧困対策が重視されています。という事は、現状、これらの問題を抱えている方々(自分も入るかもしれませんが)に精神的な負荷もかかっている事が考えられます。社会生活の中で、社会問題に関わるボランティアや小さな良いことをしていくことは、相手の幸せだけではなく、個人の幸福感の上昇にもなる事が、アメリカの大学の研究などでも発表されています。また、この事もブログにできればと思います。自分は、忙しいとその余裕もなくなってしまうのですが、何か小さなことでも日々、出来るだけ行っていくようにしています。

ストレス社会が幸福感を高める活動に注目し 研究し始めました ですが忙しい日々の中でヨガを30分行ったり スマホを手放して自然と向き合う等は敷居の 高さを感じる人は少なくありません そんな中1日たった数分の事を1週間行う事で 幸福感が向上するという研究成果がでました 米カリフォルニア大学サンフランシスコ校が 研究の中心となって実施してマイクロアクト と言う喜びを生み出す小さな行動で幸福感の 向上の効果を科学的に検証してます 目的は幸福感が心身の健康を作り出す重要な 要素であるという科学的な知見があります 高い幸福感を持つ人は欝病や不安障害とかの 発症リスクが低く心疾患や慢性病の発生率も 抑えられると報告されてます 米国の国民予防戦略で幸福感を高める活動は 公衆衛生の重点領域として挙げられてます 従来の幸福感を高める活動向上法は感謝日記 瞑想やポジティブ心理学的トレーニング等が 存在し効果はあると実証されてます でもこれらの介入は数週間から数ヶ月に渡る 取り組みが前提で時間や労力が必要となって 継続できない人も多いのが課題でした そこで研究者は更に手軽で短時間でも効果が 出る方法を考えてビッグジョイプロジェクト と言う大規模市民参加実験を立ち上げました このプロジェクトには169カ国から1万7598人 参加したのです 各参加者は7日間毎日1回5〜10分の喜びを生む 小さな行動マイクロアクトを実施しました 内容は 「誰かの喜びを一緒に祝う」 「感謝のリストを作る」 「小さな親切を計画し行う」 「価値観を見つめ直す」 「困難から得た前向きな側面を見つける」 「自然の動画を見て畏敬の念を

あ、そうじゃ。「マイナカード」の記事で、言い忘れたよ～。あのねぇ～、日本って「個人情報」ダダモレ？だし、「情報屋」がお金でいくらでも情報を買っている状況だし、警察だろ～が役人だろ～が、中には「カネのためなら売るぜ」というワルがいるので「私の個人情報は見せません！」って言っても、たぶん漏れるね＾＾；「え～っと、アナタは今、薄毛治療してるね」「うん？え？何で知ってるの？？」とかね。＾＾そう、たとえ「医療関係」でもね・・・＾＾；もちろん「金融関係」もじゃ。ふうぅ～～。内部の者が手引きしたら、ふせぎようがナイ！そこで本題だけど～。なんか最近は～、「LGBT」とか「ＳＤＧＳ」とか意味わかんない単語？多いぜよ～！！んで、LGBTは、レズ、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダーとのことじゃ。＾＾；んでぇ～、ＳＤＧＳは、サステナブル、デベロップメント、ゴ～ルズということじゃ。「ん？なんじゃらほい？？」・・・そうねぇ～、「色んな性のヒトたち」、と～、「持続可能な開発目標」・・・ん？・・「なんじゃらほい？？」・・・まぁ～、この地球に住んでいる限り～、「継続可能」じゃないとダメじゃんか～！＾＾；；もし「停止」ってなると世界の動きが止まるということだよね～。(^^；物流もヒトの移動とか、ぜんぶ「社会停止」になると経済も文化も安全もぜ～んぶ終了でしょ？？（＾＾；そりゃこまるぜよ！「明日は、学校も会社も役所もケイサツも消防署もぜんぶ休みだってぇ～！？」ってなるのかな～？？ちょいうれし～けど、「すべてが止まって、食べ物無いし、バス電車も動かないからどっこも行けないよ～～！」となる。ま、経済止まると「貧困」

こんにちは、効率オタクです。今日は改善のメリットについて書いてみたいと思います。最大のメリットは、効果が持続することにあります　まず今やっている作業の5年後,10年後をイメージすると分かりやすいかもしれません。疑問を持てるようであれば向上心がある証拠となります。　改善には考えたり試したり、少し手間もかかります。でも、一度変えることができれば、その効果はずっと続きます。これこそが、改善の最大の価値です。　たとえば安全面では、負担の大きい作業をそのままにしていては効率は上がりません。このきつさをどうすれば緩和できるかを考えることが大切です。　品質面では誰がやっても同じようにできる仕組みをつくれないか。　効率面ではもっと楽にできる方法がないかを探っていきます。こうした視点を持ち続けることが、未来の仕事をよりよいものにしていきます。各部署では半期ごとに大きめの改善に取り組むケースもあれば、日々の中で、ちょっとした工夫や「チョコっと案件」に取り組むところもあります。　どちらも大事な一歩です。小さな改善も積み重ねれば、大きな結果につながります。またその結果は継続され続けるのです。未来の自分たちのために、今できる一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。　↓　常時できないものもあります。　↓　安全は効率に強い影響を及ぼします。