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さぁやってきました。 少し前に疑問に思って投稿させて頂きました、 「なぜ？公共の施設を自分の家のように『キレイ』に使えないのか？」 の件につきまして、管理している行政へ問い合わせを行いました。 まず、 ・管理している区域で間違いないか。 　⇒間違いない。 ・定期的な清掃はされているのか？ 　⇒わからないので後日回答を頂く。 ・定期的な清掃をされていない場合、連絡すれば清掃をしていただけるのか？ 　⇒恐らく市民の方から連絡があった場合実施していると思われるとのこと。 　　調べて回答いただく予定。 ・ボランティアで清掃を行った場合、ごみの処理はどうすれば良いか？ 　⇒何袋分をどこに置いたか伝えると回収してもらえる。 連絡待ちがとても楽しみです。 もっと若くてエネルギーがあれば、バリバリやるんだけど。 若いときは、こんなことしないし考えもつかない。 うまくできてるよね、人間って！ 若くてエネルギーがあって、公共の場を掃除する。 こんなことしないもんね。 若くてやる人、やれる人は尊敬しますね。※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談と、テキストでの相談を行っています。不安の強い人は、何か上手く行かないことがあるとヤバイヤバイと焦ります。私も焦りやすいタイプです。焦るといつもは難なく出来る事がまともに出来なくなります。ここで重要なことは、落ち着いたら出来るってことです。焦って手が震えて出来ていない人でも、誰かが「私がついているから大丈夫。落ち着いてやってみて」と声をかけたら出来ちゃうんです。つまり、もともと出来ない人なのでは無く、今たまたま出来ない精神状態になっているだけなんです。これを覚えておいて、焦った時、テンパった時は誰かに助けを求めてみて下さい。あなた自身もそうだと思いますが、人のことは冷静に見えるから第三者はわかるし出来るんです。それと普段自分自身で出来る練習として、「私が今不安に思っていること、焦っていること、これが出来なかったらどうなると思っているんだろう？」と自問自答してみて下さい。とんでもないことが起こって死んでしまうみたいに思っていませんか。そしてそれは本当にそうなのでしょうか？あなたの思い込みではないでしょうか？できれば誰かに確認してもらいたいです。とんでもないことが起こる、死ぬぐらいのことが起こると思っているから焦るんだと思うんです。そういうことって実はあんまり無いと思いますよ。取り返しがつかない失敗だったとしても、その時はその時で人には生きる道が用意されていると今の私は信じています。ではまた。

”ひらめきを知財に”とか「ひらめきをマネタイズ」って言ったって「ひらめきなんて無いし・・」「どこ？」「🌟今です、ここです。」このイメージ図を見て・・「？マークが半端で’め’に重なってるし」と思ったなら、気付きがあって改善を”ひらめいて”います。皆さんは、街を歩いている時でも無意識に数え切れない様々なことをひらめいています。ただ、閃いていても、別の何かに意識が行くと気付く事なく消え去ります。脳はシングル・タスク・プロセッサーなので、一度に２つの処理はできません、意識的にそのひらめきに反応して思考を継続することで記憶に残ります。人生を変えるようなシンクロニシティも、過去に一度でも関連項に対して意識して思考をしていなければ、気付くとことなく過ぎてしまいます。一度、２時間ぐらいかけて、自分の今の位置付け、憧れ的分野、将来の期待位置付け、住んでみたい場所、等々のサークルを記述して、それらを結ぶ線に、すべき行動や必要な要素・項目を書き綴って見て下さい。仕事、住処、人間関係、新たな取組など、今と理想ケースと取組を熟考して書き綴っておくと記憶に整理されるので、偶然飛び込んで来る「ふと」した情報から自分でも驚く様な糸口がひらめく事でしょう。ふと閃いて「良いかも」と思ったなら”無視しないで”スマホにメモを取るなど反応して下さい、後になって、ご自身が様々な経験していく流れでメモに繋がるひらめきが生まれるかも知れません。目的地に向かう途中で、いつもと違うルートのひらめきが有ったら”無視しないで”、それに従って行動して見るとか、ひらめきを意識し反応できる自分にしましょう。人生を変えるようなひらめきが必ず

こんにちは。寒くなったり、暑くなったり、からだがびっくりしてるみたい。その変化についてくのが大変みたいで体調の変化も同じように、現れてきています。それもバランスの中のことなのですよね・・・これが全体の中の状態で1つの窓を覗いて認識されているようなものなのですね。最近、清々しいという感覚です。それは今この瞬間の感覚と嘘偽りなく一致できてるというような心地かな。理想を目指していないというか・・・好きなものは好き嫌なものは嫌だ。そんな人間味を許せて愛しめてるからだな。今は好きって感じられるものに素直に触れられることやそんな自分を可愛らしいなと愛でられる自分もいてそんな感覚もまた嬉しいなと湧き上がったり。はじめてかもしれないのです。いつもどこか『ジャッジする自分』が潜んでいたみたいで＾＾；寂しいな辛いななんかも含めてその瞬間の湧き上がりそのままを表現できる清々しさ。内側の探求を小さなころからしてきたけれどやっと外側との一致が起きた。そんな表現がぴったりかな。片方だけではバランス崩してしまう。両方があってのひとつ。出来る事だけが良いではなく出来ないという事も両方あってひとつ。両面を私たちは体験しながら両方あっていいという真ん中を知っていく。糸が布を織り成していくようにその瞬間起きる事は良い悪いどう認識されたとしても間違いなく、織り成されていく・・・サラさんという器を通して表現されるものはすべて恵みいっぱい受け取って味わってみたいと感じるのでした。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談をやっております。学生時代の同級生が仕事で活躍をして（ある福祉事業を立ち上げた）新聞に載りました。驚きと共に、「わー、すごいなー、同級生がこんなことになってうれしいなぁ、誇りだなぁ、頑張って欲しいなぁ、いやー私も頑張らないとなー」と明るい前向きな気持になりました。こういう誰かの活躍を耳にして、確かに嫉妬する時もありますが、今回の私は、100％の祝福と、自分への良い刺激を感じました。新聞に載った彼女は確かに学生時代から頭の良い、行動力のある人ではありました。でも、同級生ということで、自分に近い人、自分の知っている人が活躍しているのを実際に見せてもらうと、もしかしたら自分も出来るんじゃないか、彼女と同じレベルは無理でも、それに近いくらいは出来るかもしれないと考え易いのだと思います。私のメンター（師匠）の1人は、時々それについて語られます。自分と同じレベルだと思える人、もしくは自分より下だと思う人が活躍するのを見ると、「あれ？あの人でも出来るなら、私にもできるんじゃないの？」って思うきっかけになると。普段から、「私なんて」「自分はダメだ」「自分に良い所なんて無い」と思って自分を見下している人は、そんな勘違いきっかけも有効に使ったら良いと、私もそのメンターの考えに賛成しております。私は今回の同級生のニュースで私も何か出来るかもしれない！と勘違いしてますよ（笑）ではまた。

皆様、いつもありがとうございます。「引き寄せの法則」 って聞いたことはありますか？ これは、 「願えば叶う！」 「自分の思ったことが実際に起こる！」 「思考は現実化する！」 という昔からある、有名な法則です。 しかし実際のところ、この引き寄せの法則によって なんの苦労もせずに自分の夢を叶えた人間が、 果たしてどのくらいいるでしょうか？ 多くの人は、 「願っているのに叶わない！」 という現状に戸惑ったり、 「う～ん…結局のところ どうすればいいのかわからない・・・！」 と、困惑する事が多いです。 なぜ多くの方が困惑するのか？ それは、 「宇宙のパワーと一体になりましょう！」 「プラスの波動を出すようにしましょう！」 「ポジティブなオーラを身にまといましょう！」 と言われても・・・ 普通の人は 宇宙やプラスの波動、オーラを 見たことも感じたことも ないのです。 見たことも感じたこともないものを どうやってマスターすればいいのか わからないわけです。 ですから、ほとんどの方は 「なんだかわかったような気になるものの、 具体的に何をすればいいのかわからない・・・！」 「実際に何をすればいいのか わからないから何も変わらない！」 という泥沼にハマってしまいます。 しかし、今回ご紹介しようと 思っている内容は 皆様にわかりやすく 具体的な例をいくつか挙げ、 「結局のところ あなたは具体的に何をすればいいのか？」 「なぜ、それをするのか？」 などを丁寧に解説しているものです。 これを読めば、 本当の意味で『引き寄せの法則』とは何か？ という事を理解しつつ、 頭の中で思ったことを いかに現実化

今日のマインドセットは、 【「できない」から「どうすればできる？」に変えなさい】 です。 これは僕のセミナーで 何度も繰り返し伝えてる言葉です。 多くの人は初めて聞いたことや やったことがないことを聞くと 「自分にはできない」 「そんなの無理だ」 と考えてしまいます。 正直、かなりもったいないです。 そして、成功できない思考になっています。 あなたが「できない」と考えた瞬間、 脳は思考停止になり、 できない理由しか出てこなくなります。 そんな状態で できるわけがないですよね。 そうじゃなくて、 「どうすればできるか？」 と考えてください。 そして、人間の脳は不思議で そう質問することで できる方法を見つけようとしてくれるんです。 だから、結果的にできるようになるんですよね。 ぜひ「できない」と頭に過った時こそ 「どうすればできるかな？」 という思考に変えてみてください。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

赤ちゃんが歩き始める時は、少し何かにつかまって立てるようになり、そこからつかまりながら、歩き始めていくという流れがあるかと思います。何かを新しく始める時などは、これくらいのステップで始めるのが効果的だそうです。これは、一般的にいわれているスモールステップという方法です。認知行動療法のシェイビングも同じ考え方なのかなと考えます。例えば、うつで動けない、引きこもっていて家から出ていないという人が外に出ることを考えたとします。そんな時は、例として、こういう流れになります。1日目　玄関に靴を準備します。2日目　玄関に並べた靴を履いてみる3日目　靴を履いて、家の外に1歩出てみるみたいな流れになります。こんなゆっくり？とも思えるのですが、この小さな前進も毎日新しいことが出来ているという事だと思います。僕は、普段、今の生活は、少し夜型なので、朝早く起きていません。なので、朝に仕事以外の何かの用事があるという時は、大体、時間に合わないなど上手くいかなくなってしまいます。何故なら、朝起きるというのが、普段の習慣から、大きな変化になるからなんだと思います。ただ、仕事の時は、0時前に就寝するので、ちゃんと朝早く起きます。という事で、少しずつやっていくと実行しやすいようです。僕もそう思います。小さく変わりゆくことを選べよーみたいな話でした。

お疲れ様です！起業・集客専門コンサルタント永本瑛里加です！今日は〝出来る〟と〝わかる〟の違いについてです。私も前はそうでしたが結構、皆さん勘違いしていることそれは・・・《知識を深めたら出来る》と思っちゃうことです実はこれには２つの落とし穴があります。今日はこれについて解説をしていきたいと思います！冒頭に知識を深めたら出来ると思ってしまうことは2つの落とし穴がありますと説明しました！その2つの落とし穴とはまず１つ目！！人は出来るようになるまで実は４つのステップを踏んでいるからそう簡単に出来ないという事が1つ目の落とし穴になりますわかりやすい例が自転車です🚲自転車を漕げるようになるにはこの4つのステップが存在します１、運転の仕方を知らない２、やり方は分かったけど運転出来ない３、なんとか運転は出来るけどぎこちない４、無意識でもスムーズに運転できるこのように、習得するには段階があるんです✨これはビジネスも一緒です♡いくら知識を持っててもそれを使いこなすには簡単なことではないという事です😳もう一つの落とし穴、それは・・・一人でやってしまうと習得する前に挫折してしまうという事になります⚡️上記でも言ったように自分のものにするまでは時間がかかります！なので1人でやっていると不安になってきちゃうんですよね😢💦〝私には無理なのかな、、、〟このままでいいのかな？って、、、💦そうするとどうなるかというと・・・また新しい情報を探しだすんです💦そして、また出来ない。→また新しい情報に手を出すこの繰り返しになっちゃうんです♻️つまり、これがノウハウコレクターというものです😢こうならない為にもしっかり自分の

今日は、子どもの話です。何かしらの、発達障害をもつお子様は、生活の中で、あれはいや、という事が良く発生するように見えます。これは、失敗を恐れていたり、周りの行動が難しそうに見えたり、様々な理由があると思いますし、臨床の方々のそのような話を聞くこともありましたし、本に書かれていたりもします。そこで、そのお子様に出来る事から、少しずつ進めていくというのが大事になるのかと思います。本人が出来る事だけやるというのは、わがままを許すようにも見えますが、僕は、出来る事や出来そうなことを行いながら、成功体験を積んでいく事が大切に思っていまます。これは、臨床の研究で、同じようなことも言われていますし、認知行動療法いわれるシェイピングという技法にもなっています。なので、少しずつ、積み重ねていく事が大切だと考えています。それが、自信に繋がっていきますし。望むなら、どこへでも飛べる人ならいいのですが、少しずつ進んでいくのも大切という話でした。それが、何かの夢に繋がるといいですね。

引き寄せの法則で、願いを叶えるために必要なことは、【心を決める】ことです。でも、これって、簡単そうで、意外と難しいですよね？でも、実は【心を決めた】だけでは願いは叶わないんです。イメージを画像で思い描く。叶った時の感情を味わう。それらも勿論、重要なのですが、それらをしたとしても、あと一つ足りません。それは何か・・・【叶うと信じる】ことなんです。どんなに願っても、【叶うと信じる】ことが出来なければ、結局何も起こりません。どんなに、強く心を決めても日常の中で、『やっぱり無理かも・・・』って思ってしまったとします。その段階で、せっかく願ったことも全部振り出しに戻ってしまう。例えば、日常の中で何かをしている時に「出来ない」「分からない」と思ったり、言ったりしたとします。そうすると、目の前には【出来ない】【分からない】ことを裏付けるようなことが出てきます。というか、【出来ない】【分からない】を裏付けるようなことしか、目に入らなくなるんです。でも、その後すぐに思い直して、「いや、私（僕）は出来る」と言い直して、もう一度、目の前を見てみると、同じ景色だったはずなのに、今度は【出来る】を裏付けるものが目の前に現れるんです。っていうか、元々、そこにあったんですよ。でも、【出来ない】【分からない】という気持ち、想い、考えでいたから見えなかっただけ。『な～んだ、答えはここにあるじゃん！』ってビックリしますよ（笑）これは、私が会社に勤めていた時に経験したことでもあります。動画で、お話ししているので、ご覧になってくださいね。心が折れそうになった時、『もうダメかも・・・』って思った時こそ、【私（僕）は出来

「私は出来る」「俺は出来る」というポジティブな思考を持つことには、以下のようなメリットがあります。自信を持てるようになる 「私は出来る」「俺は出来る」という自己肯定感を持つことで、自分に自信が持てるようになります。自信があると、物事に前向きに取り組むことができ、チャレンジすることにも躊躇しなくなります。 ポジティブな思考になる 「私は出来る」「俺は出来る」という思考は、ネガティブな考え方に比べてポジティブな考え方になります。自分に対してポジティブな考え方を持つことで、周りの人たちにもポジティブなエネルギーを与えることができます。 目標を達成しやすくなる 「私は出来る」「俺は出来る」というポジティブな思考を持つことで、自分に課した目標を達成しやすくなります。自分に自信があることで、目標に向かって前向きに行動することができ、逆境にもめげずに取り組むことができます。 ストレスを減らすことができる ポジティブな思考は、ストレスを減らす効果があります。ネガティブな考え方に固執することは、ストレスを増やす原因になりますが、「私は出来る」「俺は出来る」というポジティブな考え方を持つことで、ストレスを減らすことができます。 成功体験を積み重ねることができる「私は出来る」「俺は出来る」というポジティブな思考を持つことで、自分が成功した経験を積み重ねることができます。自信を持って取り組むことで、成功することができるため、成功体験が増えていきます。成功体験を積み重ねることで、より自信を持って行動することができ、より高いレベルの目標に挑戦することができるようになります。 課題や失敗に対する抵抗力が強く

「他人」は「自分」を客観的に観察し、 「自分」は「自分」を主観的に観察する傾向にある。 「他人」の客観的が、すべて正しいとは限らない。 だから、「自分」が「自分」を客観的に観察できることが、一番理想なのだと思うのだが、なかなか出来ることではない。といって、諦めるのは時期尚早。 ちょっとしたコツで、「自分自身」を客観的に観察することは出来るのだから。

自分はこうなるだろうなぁ😌。と信じている未来はありますか？最高の未来。そこそこの未来。最悪の未来。もし！もしですよ！本当にえらべるとしたらどの未来を選びますか？そして、そのために「今できること」は何ですか？考えて行動することは割と簡単に選択できる。そして、それが未来につながる🌈

貴方が自分を信じれなくても信じてくれる人はいる今日は鳳凰からのメッセージ『落ち着いてください大丈夫ですよ貴方はちゃんと出来ますから不安なふりして足を止めてももうバレてますよ貴方はちゃんと出来るってだからみんな貴方を信じているのですよ貴方ができることを知っているから』自分が信じられなくなったら貴方が好きな人の言葉を信じてみれば良い貴方のことを信じてくれてる人を信じてみれば良い貴方が憧れるあの人貴方と一緒にいてくれるあの人は貴方になんと言ってくれるだろう？

そんなに怯えないでください貴方が誠意一杯やってるのは知っています失敗しようとひたむきに前を向うとする貴方のことが好きなのですつまずいてもいい転んでもいい何度でも立ち上がる強さが貴方にはあるでしょう？失敗を恐れないで失敗を悪としないで全てがあっていいのです全てがあるからいいのです失敗する日があっていい失敗を悪としなくていい失敗しても転んでも何度だって立ち上がればいい貴方なら出来るよ

『自分をそんなに追い込まないでくださいできることをひとつづつこなせば良いのです出来る事から一個一個やっていけば良いのですいっぺんに全部今すぐ全部と思わなくて良いのです焦る必要はありません貴方はちゃんと出来るのですから』焦らなくて良い一個一個丁寧に今できる事から始めよう◆今日できることはなんだろう？