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Hello、ダーちんです。色々な料理に使われてる食材、、、今回はトマトについて。トマトは、リコピン、ビタミンC、カリウム、食物繊維などの栄養が含まれています。リコピンはトマトに含まれる赤い色素のもとのこと。β-カロテンの2倍以上の抗酸化作用があると言われ、紫外線からのメラニン生成を抑制して、シミを防ぐ効果もあるとか。ビタミンCは、免疫機能を高め、ストレス・風邪の予防に。カリウムは、余分な塩分を体外に出してくれるので高血圧予防に。食物繊維は、小腸内でのコレステロールの吸収を抑制したり、排便にも良いとか。トマトは普通のトマトよりもプチトマトの方が栄養価が高いです。リコピンは油に溶けやすく熱にも強いので、加熱調理にも向いてます。トマトの缶詰で、トマトの温かい料理、ミネストローネやトマトリゾット、トマト鍋など、今の季節に良いですよね。オリーブオイルやニンニク、鷹の爪があればペペロンチーノも出来たりします。冷たいのでしたら、モッツァレラチーズとバジルと和えてカプレーゼというイタリア料理も私は好きなので作ったりしてました。韓国のスキンケアではトマトが美白に良いと使われてたりしますよね。美肌にトマト！です☆

私のことです（笑）顔面のあらゆるところにあるシミ、肘・尻の割れ目の黒ずみ、嗚呼…乳首の色も気に入らない。市販されていて「シミ・黒ずみに良い」と言われるものは大抵試しました。トラネキサム酸もずっと飲み続けました。L-システインにビタミンC等も。（この薬不足の時期に本当に申し訳ない）飲んで塗り塗り。飲んで塗り塗り。シスペラを４ヶ月弱続けました。全部無駄でしたけど。シスペラはお値段的にもこれまで試した手数的にも、最終手段と思って購入したのですが全く変化はなかったです。シスペラを３本使いきった時点で終了。あきらめて次を探す気力もなかったです。( º言º)…もう私は黒ずみ星人なんだ…宇宙人なんだ…太陽のない星にリボーンするしかないんだ…無駄に凹まないようにsp◯tifyで「インドカレー屋のBGM」を聞いてたある日のお風呂上がり。「…？ケツの割れ目、色薄くなってない？？」■以下はあくまで個人の可能性の話としてお読み下さい。シスペラCyspera®とはスイスで作られている化粧品クリームです。医療機関専売の新しい美白剤。現在シミやニキビ跡に最も効果があると言われ病院でも処方される「ハイドロキノン」を超えると言われています。しかし日本でほとんど紹介されてない上、効果の実証も乏しく、口コミの良い悪いも半々といった感じです。色々身体に良くないとか胎児に影響が出るといった真偽不明な副作用も挙げられています。でも。そこまで強い刺激があるというなら。…逆に効果あるかもって期待するじゃないですか。（開き直り）なのに。ハイドロキノンも効果なかった私ですが、シスペラも私の執着心溢れる黒ずみの前には無力でした。あ

美容クリニックで働くのであれば絶対に美容にお金を使う練習をした方が良い。 お客様と同じくらい美容にお金を払うあとは好きなもの、好きなことに投資する。私はもともとは節約家で固定費あげない無駄遣いが嫌いな ミニマリスト思考寄りなのですが "お金を使わない人は本当の意味でお客様の気持ちには寄り添えない" “自分のクリニックのお客様が平均的に使ってくれる 金額以上のものを毎月自分でも使いなさい" とアドバイスを受けてからはカード切りまくっております。先月の美容代、諸々相まって70万です。ちょっとやり過ぎました。韓国で流行っているクリニックへ視察も兼ねてレーザー治療を受けたり施術をしてもらったり。１日2～3か所の美容クリニックを回りました。（旅費代金も含めました。）自分のクリニックだけ見ていても 他を見なければ自分のクリニックの良さはわからないので学びに行きましょう。 私は、他のクリニックへも行かせて頂いております。他にしかないもの、自分のクリニックにあるものを知ってお客様にその知識を少しでも還元できるように。学びながら美容に投資して美しくなれれば良いことしかないね。

こんにちは！ 今回は免疫力をサポートする栄養素であるビタミンCを紹介したいと思います。 ビタミンCは私たちの健康に欠かせない栄養素です。 オレンジ オレンジはビタミンCの代表的な食材です。 ジューシーで甘酸っぱい味わいが特徴であり、1個の中に約70〜90mgのビタミンCが含まれています。 朝食にオレンジジュースを加えるだけで、一日のビタミンCの摂取量も増えます。 キウイ キウイは小さいですが、多くのビタミンCを含んでいます。 1個のキウイには約70〜90mgのビタミンCが含まれており、また食物繊維や他の栄養素も含まれています。 朝食のシリアルやヨーグルトに加えると、ビタミンCを簡単に摂れます。 レモン レモンはビタミンCを豊富に含む柑橘類の一つです。 レモンの汁を絞ったり、レモンティーを作ったりすることで、ビタミンCを手軽に摂ることができます。 レモン1個には約30〜40mgのビタミンCが含まれています。 イチゴ イチゴはビタミンCの他にも多くの栄養素を含んでいます。 100gあたり約60mgのビタミンCが含まれており、デザートやスムージーに加えることで美味しくビタミンCを摂取できます。 まとめ ビタミンCは私たちの免疫力をサポートし、健康を維持するために必要な栄養素です。 オレンジ、グアバ、キウイ、レモン、イチゴなどの食材はビタミンCが豊富に含まれており、食事やスムージー、ジュースなどで取り入れることができます。 毎日の食事にこれらの食材を組み込むことで、ビタミンCの適切な摂取を心がけましょう。

年齢を重ねると、どうしても気になるしわ。 あなたは、どんなお手入れをされていますか？ どんな年齢でも、早めにケアをしてあげることは非常に大切です。 そこで重要なのがビタミンＤです。 今回は、しわを防ぐビタミンＤのサプリメントを紹介します。 ネイチャーメイド スーパービタミンD 毎日の健康維持に欠かせないビタミンとして注目される。 魚、卵などビタミンＤを多く含む食品をあまり食べない方や、外出時にＵＶケアをする方など、積極的に摂取したい方におすすめ。 DHC ビタミンD 皮膚が太陽光（紫外線）を浴びることでつくられるビタミンD。 日中のほとんどを室内で過ごしたり、美白のために紫外線を避けている方、冬になると風邪をひきやすい方にも。 UHA　グミサプリ ビタミンD3 世界中で注目されているビタミン。 日光を浴びる機会の少ない現代人に欠かせない栄養素のひとつ。 季節の変わり目にお悩みの方にもオススメ。 マスカット風味。 UHA瞬間サプリ 高濃度ビタミンD日光を浴びる機会の少ない方や季節の変わり目にお悩みの方におすすめ。 ノンシュガーでカロリーが気になる方にもぴったり。 いかがでしたか。 日焼け止めを塗るとビタミンＤの摂取量は減ってしまいます。 それを防ぐためには魚や卵を食べて、しっかりビタミンＤを補給することが大切です。 どうしても食事が摂れない、バランスが悪い方はサプリメントをおすすめします。しっかり日焼け予防をしながら、ケアに取り組みましょう。

カバー画像の中に🤳小さなお魚が居ます🐟気になる方は　ストレスにならなぃ程度に　探してみて下さぃ(笑)〜3日前に、コロナ感染者(とされる人)とお茶をした🫖後日談です〜あの日あの時を　ハーブティー　で乗り切りましたがその翌日の昨日、本来の体調とは違ぅ体の調子が　傾いてる　のを感じました🤕一昨日(会った当日)にヘナをしたのでそのままやり過ごせるんじゃなぃかナッ？と思っていたのですが何か対処した方が良ぃと感じ以前トリートメント代わりに使っていた　アムラ　の残りを頭皮に塗って２時間　経皮吸収　させてみました。※私が利用しているアムラは　エコヴェーダ 2 0 ２１オーガニックハーバルトリートメントアムラです個人的な感想ですが、このアムラの香りが大好きです。どの位好きかって　たまらなく好き😍💞　レベル(笑)ヘナ同様に塗り進める最中、その　香　に満たされちゃってその時点で、気分は　完全にクリアーな状態　に戻りました。入浴の際♨️いつも通りシャンプーをしていると手触りが違ぅ、何か良ぃ感じ🎵以前トリートメントに使用した時は直ぐに洗い流したからか？トリートメント効果は全く感じられず💦数回試した後、使い切る事無く放置していましたが今回デトックス目当てに　２時間おいた　からか⁇髪じゃなく、頭皮に塗ったのに　何だか良ぃ感じ　でした😇　　肝心の　体の反応　ですが例えるなら　憑き物が取れたかの様な感覚　があり霧のかかっている様な頭の状態だったのがスッキリし本来の体調　それ以上に　調子が良くなりました❣️しかもヘナ同様　顔(肌)が白くなる(透明感が出る)　おまけ付きッ😆💕それから、今朝目が覚めると睡眠が深く　睡

美肌になるには体の酸化を防ぐことが大切です。 今回は体の酸化を防ぐ「ビタミンC」が豊富な食品を紹介します。 ①キウイ ビタミンCの他に、カリウムも豊富です。 カリウムは、足や顔のむくみを予防します。 生でそのまま食べるのがおすすめです。 中性脂肪が高い方、糖尿病の方は糖質の摂り過ぎになるので、食べすぎ注意です。 腎臓や心臓の病気がある方は、カリウムの摂り過ぎに注意しましょう。 ②レモン 疲労回復に効果的なクエン酸を多く含みます。 おすすめはレモン果汁入りのサラダカルパッチョです。 いつものドレッシングを少し減らして、レモンの風味を活かすことで 減塩にもなり、塩による体のむくみや高血圧を予防できます。 ③ブロッコリー ビタミンCの他に、食物繊維も豊富です。 食物繊維は腸の環境を整え、肌の調子を良くします。 最新の研究では食物繊維をたくさん摂る人は死亡のリスクが低いという結果が報告されています。 まとめ 今回は美肌とビタミンCについて解説しました。 今日から意識してみてはいかがでしょうか。

困ってる人の居ない💖💗💓愛で溢れた世界になりますょネッ💓💗💖想像しただけで😃✨胸が一杯になるのは私だけでしょうか⁇一月ほど前の出来事です。髪を切りに美容室へ行きました。美容師さん「良い感じだね〜ぇ。」私、喜ぶ(笑)美容室さん「切りたい？」出たッ‼️切るつもり無い発言ッ🤣そぅ、この美容師さん『髪は神、髪はエネルギー』と説き『カットは年に一度で良い。』と美しい髪を育て、美しさを保つ事に情熱を注ぎ❤️‍🔥人に無駄な出費をさせない人なんです。まんまと言い包められ(笑)その日はカットしない事になりました。サロンでシャンプーとトリートメントの使用感を体験した上で製品を購入するか決めるつもりでいた、と伝えると美容師さん「はい、じゃコレあげる。」エッ😳⁉️カット代も発生しない上に、製品をプレゼントしてくれるなんて。100mlサイズのシャンプーとトリートメント、各一本を手渡されました。その後、私の前に予約でいらしてた方を含め、３人でお話しが始まるとお茶(ハーブティー)も入れて下さり、至れり尽くせり💝その予約の方は、これからヘナデビューするそうで思わず、ヘナ歴10年の私、そのサロンのヘナの良さを熱く語りました(笑)これ迄に使用したヘナとは全く別物なんですょ良い香りがするのは勿論香りに純粋さを感じるのは、不純物が混ざっていないからだと思います。まるで魔法がかかったかの様な、髪質の激変振りに驚きます❣️髪に艶が出るのは、髪の癖が落ち着くからなんでしょうネッ合わせ鏡で見た時に、後ろ姿美人になってる自分に気がつきました😍使用回数が増す毎に、どんどん髪質が改善されていくのが分かります💫次いでに、肌の色が白く

今、話題のアスタキサンチンについて説明します。 ①アスタキサンチンとは 赤い色素の一種。 サケ、カニ、エビ、イクラ、藻類などに含まれます。 ②アスタキサンチンを含むもの 食品、サプリメント、化粧品。 食品ではサケ、カニ、エビ、イクラ、藻類。 なかなか毎日このような食品を摂るのは難しいです。 サプリメントの常用はおすすめしませんが、コスパが良いのはDHCだと思います。 化粧品は、いろいろ出ています。 目にするのは真っ赤なパッケージが多いようです。 ③アスタキサンチンの効果 シミの広がりを抑える。 皮膚の乾燥を防ぐ。 細胞を活性化する＝元気になる。 病気に関する研究成果も報告されています。まとめ アスタキサンチンは色素。 食品、化粧品などに含まれているので体の内、外側から摂れる。 細胞の活性化によって体に良いことが起こる。 以上、簡単に解説しました。 アスタキサンチン、取り入れてみてはいかがでしょうか。

　タイに２３年住んでいた私も、長野県伊那市の「かんてんぱぱ健康パビリオン」で測定すると、２０２２年5月30日時点では実年齢５０に対して肌年齢が３７歳です。２０代と診断されずにちょっと悔しいです。　私に限らず、殆どのタイ人も＆タイに住んでいる日本人は実年齢よりも若く見える人が殆どです。なぜか？　日中の日差しの強い時間帯は屋内のエアコンが効いたところに避難し、日没になると夕飯を求めて涼しい風が吹く外へ出てくるからです。　殆ど料理を作ろうとする人もおらず、まあ、要するに日本人みたいに炎天下の中、クールビズとか言いながらネクタイ締めて汗だくで歩き回ったりなどせず、専業主婦であっても日本人ほどきっちり家事や育児の完成度を要求されないからです。掃除は生ゴミの放置だけせず、ゴミの仕分けもせず袋に詰めて、ゴミ集積所にポイ。食事は買ってきたものをお皿に盛りつけて完成。お腹がすいたら食べる。眠くなったら寝る。　日本人ほど生活のサイクルをきっちり守ったり、家事、育児、仕事を完璧にやろう！と考える人があまりいないからです。　ぼんやりお気楽に生きてるなー、と私も自覚がありますが、シミに皺だらけの顔で目を吊り上げて家事をこなして、パートに行く地元の同級生を見ていると、「本当にそれ、幸せ？」と感じてしまいます。　そんなわけで私が若く見えるのや、殆どのタイ人、タイに住んでる日本人が若く見えるのは「心の余裕」が顔に出たからです。ってことにしておきますが、洗顔は割としょっちゅうしていまして、私はハーブ商品を扱うアパイヤプーベーのマンゴスチン石鹸で、夏の今頃の時期は1日２回は洗顔しています。肌のキメにたまった汚れま

こんにちは😊!私は15年ほど出版・印刷業界でお仕事をさせていただき、そのうちの８年ほどを美容・健康の雑誌制作に携わりました。そのなかのパターンとしまして、スキンケアにおいて「春・夏は美白対策、秋・冬は乾燥対策」のテーマで季節によって読者さんの関心が高まり、合わせてコスメが販売されるのはご存じですよね！そして今は、「美白」に向かう真っ盛りの時期ですが、美白というと、美白専用の化粧品を使ってスキンケアをしないといけないと思っていませんか❓答えは、「ＮＯ」です😃日常的なケアで、十分キレイな肌になることができます。美白化粧品には、多く「美白有効成分」が含まれますが、それらは肌にとって刺激が強いものも多く、使うたびに肌が荒れてしまう…とお悩みの方も多いのです。肌にとってはこの刺激は＝炎症であり、この炎症が、美肌を遠ざける要因となってしまうのです。私が今回お伝えしたいのは、「美白化粧品を使わずともシミをつくらないためのケアは日常でできます❕」ということです。こういったテーマは、化粧品を紹介する美容誌の立場であれば取り上げていいのかしら、というようなものですが…。シンプルなケアに還ろうという思想が、長く美容業に携わっていらっしゃる方や年齢を重ねても肌がキレイな人たちの間に、広まってきていることも事実です。仕事柄さまざまな方の経験に触れ、また私自身があまり肌が強くなく試行錯誤してきたことから、日々の簡単な心がけを知っていることが、何より強いと確信しています。劇的な方法ではなく一つひとつは簡単なことのようで、 「いつでもできるから、やらない」 と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、 継続し

「ナース❤︎本堂みくの心と体の保健室 レター　７通目」いつもレターを読んでくださり、ありがとうございます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー鏡を見るたびにシミが気になっている私です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー〜しみの原因〜　シミができる主な原因は紫外線です。 長年紫外線を浴び続けることで肌がダ　メージを受け（光老化）、皮膚細胞の再生能力が低下、メラニンを外に排泄　する力が弱くなってしまいます。 またたばこやストレスは老化を促す原因の　一つである活性酵素を増やします。 この活性酵素がメラノサイトを刺激して　　メラニンの過剰産生を起こしやすくします。1970〜80年代は、夏になるとサンオイルをたっぷり塗ってわざと、日焼けをしていたものです。♪　燃えろ いい女　燃えろナツコ〜〜　♪化粧品のCMでは日にやけた健康的なモデルさんが出てて憧れていましたそうです、当時は日焼け美人が多かったですね。　ガングロが流行るずっと前の話です。今ではどうでしょう。若い時は日焼け美人がもてはやされ、サンオイルを塗っていたのに、今では、「美白・色白・もち肌」がいいとされています。流行りなのか、化粧品会社の戦略なのか、美白やエイジングの化粧品は山ほどあります。ちょっと出かけるにも、日焼け止めを塗って、日傘をさして、首には冷汗ショール、アームカバーをつけてばっちり日焼け対策をしています。成人女性だけでなく、小学生もそして、赤ちゃんのベビーカー散歩の時もベビー用の日焼け止めを薄く塗ることを勧めているくらいです。日焼け止め対策を十分せずに年齢を重なると紫外線がエイジングをすすめる「光老化」がおこ

こんにちは！美容気功師Nozomiです。 オフィシャルブログでは、週1回×4週が1セットになった「週イチヒーリング」という名の月額ヒーリングメニューがございます。私の知人や家族・親戚などにもしてあげているのですが、その一人の写真をこちらのブログでご紹介したところ、かなりのアクセスをいただきました＾＾ ということで、今回はビフォーアフター第2弾です。 基本お客様にも遠隔でヒーリングしているため、なかなかお写真OKの方がいらっしゃらず、今回も身内の写真で失礼します。 今回は75歳の祖母です。 約半年でのビフォーアフター。 すっぴん＆加工は一切なし 左がビフォー。 画質が悪くて恐縮ですが・・・。 いかがでしょう。以下の感じで変化しています。 ・顔の透明感がアップしキメも細かくなっている ・シワが薄くなり消えたところも ・おでこのシワがうすくなっている ・目の下のたるみが激減 ・ほうれい線もうすい特に目の下のたるみと全体なシミの軽減は顕著。 肌も白くなっているので、以前間違えて買った一番か明るいお粉が白浮きしなくなったそう。 この写真では写ってないんですが、目じりのあたりに大きなシミがあったのが完全に消えてるんです・・・。 アンチエイジング集中コースを中心に続けてこられた賜物です♪ちなみに、週イチヒーリングは20代から80代まで様々な人が受けてくださってます。 女性だけでなく男性も。 変わりたい！もっとキレイになりたい！若返りたい！という熱いゴールさえあればどなたでも毎月受けていただくだけでしっかり変わっていきますよ。美容気功の魅力は、「今だけキレイ」ではなく「10年後もキレイ

昔からどこへ行っても99.9%肌を褒められていました。自分にとっては当たり前のことで気にも留めていなかったことですが、世の中には美肌や美白など肌に関する悩みやトラブルが多いんだなと気づき、もしかしたら私のやっていることは誰かの役に立つかもしれないと今回記事にしました。では早速私が日々呼吸のように行っている美容法をご紹介します♡①5分以上太陽に浴びないやはり一番の敵は紫外線。直射日光NG。毎日日焼け止めを塗れると最高です。ただしお顔に50++++とかは強いので、25+くらいでOK。できれば30分に一回は塗りなおそう。※塗る時のコツただ塗るだけではなくもう一工夫。とっても簡単ですが、知っていますか？それは......

【先着30名様限定キャンペーン！！】 ￥ ３，８００→￥ ２，０００『6月20日にデータで購入したNです。 20日に早速買いに行き、夜に試し 昨日23日夜、10年気になっていた頬のシミ二つが剥がれました！ 本当に感動しています本当に本当にありがとうございました！ 思っていたよりだいぶ早かったのですが、本当に綺麗にポロッと取れました。 どうしてもお礼を言いたくて、お忙しいとはわかっていながらメールをしてしまいました。 申し訳ありません。 お返事等は大丈夫ですので、3日で剥がれた者もいるとのこと、 また統計にでも入れていただけたらと思います。 本当にありがとうございました！』 『先日、購入致しました。 元々諦めていた肌なので、年齢もありますし正直駄目元でやりましたが、 あっけなく一番大きくて濃い頬のシミがはがれました。まだ僅か５日目です。 読む前は、難しく面倒な方法だったらと心配しておりましたが、 逆に失敗するのが難しい位に簡単で驚きました。本当に有難うございました。 残りのシミも消していきます。こんな事ですが、人生に希望が見えました。』 『もう、何とお礼を言ったら良いのか分からない位 本当に感謝しています。 その後、仕事があるので少しづつ消し始め とうとう顔中のシミが消えてなくなりました。 大小と様々でしたが全て消す事が出来ました。 無事に入園式にも間に合いました。ありがとうございます。 取り急ぎ、お礼まで。』 『本を購入した、Ｙです。 正直なところ、ホントにそんな短期間で消えるの？このずっと悩んだソバカスが？ と、疑いや不安を隠せませ

【先着30名様限定キャンペーン！！】 ￥ ３，８００→￥ ２，０００『疑っています。しみについてただひたすら詳しく説明があるだけや、ありきたりなシミの知識が載っているだけではないですか？ それか結局購入してもその方法を実行しづらい等、それか入手困難なもの等を使用するとかではないですか？』 本の内容でシミそばかすに関する説明、知識等は書いておりません。シミ消し成功過程を詳細に書いた体験記ですので、シミそばかすに関する知識を書く趣旨の商品とは異なります。実行しづらいかどうかは各個人の判断によりますが、方法はとても簡単でやりやすかったです。尚、日本国内ではどこででも手軽に購入できる安い商品を使用しました。ネット通販でも簡単にご購入できます。 　『詐欺とか怪しい物じゃないですか？』 Amazonの審査を受けて通過し、正式に販売しております。 個人が成功した体験の日ごとの変化を観察し、気付いた事、感想等 その情報を画像と共に詳しく記録した体験エッセイです。 　『嘘は絶対にありませんか？』 嘘、偽りは一切ございません。 画像と共に成功するまでの経過観察を詳細に載せておりますので、 偽りようがございません。 私の肌で起きた事実を、ありのままに書いてあります。 　『シミが濃くなる事はありましたか？』 シミ部分が一旦濃くなり、その後数日以内に 全て綺麗にはがれてなくなりました。 はがれるまでの期間はマスクやコンシーラーをしていました。 　『どんな肌質ですか？』 乾燥肌の敏感肌です。 市販の化粧水等は肌が荒れてしまう為、 化粧水などはいつも手作りしております。 そんな私でもこの方法は出来ました。

｡:+*.゜どうしてもシミそばかすを消したい方だけ読んで下さい！｡:+*.゜取り返しのつかないシミそばかすだらけの肌を回避する方法！ シミ取り成功者激増中です！あなたも是非どうぞ♪ ※ ニベア、ハイドロキノン、美白化粧品、カソーダ、ひまし油、重曹、馬油など、よくある一般的な民間療法ではありません。成功のご報告もDMに続々と届いております！ 諦めるのはまだ早い！～そのシミ、来週までに消しませんか？～　【驚愕！ながらシミ消し法】頑固なシミ、そばかすが自力でたった５日で！シミ取り裏ワザ！【お買い得キャンペーン！！】《 １日先着７名様限定☆お買い得キャンペーン！！＆豪華特典プレゼント無料贈呈中☆ 》もうすぐ値上げ！ お安く読めるのは今だけです！￥ ３，８００→￥ ２，７００【おうちで安く♪セルフシミ取り！】 頑固なシミ、そばかすが たった５日（120時間）、数百円でポロポロ自力で簡単に取れた体験記‼　 シミ今すぐ自分で消したくて試した結果！肌が生まれ変わりました！　他にも成功者多数！今まで何をしても効果がなかったのに大成功した秘密とは！？ 【最短５日！シミそばかすが簡単にポロポロ落ちる！たった１回ある事をするだけで自分で出来るシミ取りの秘密！ 身近な物で安く家で消す方法！】～そのシミ、来週までに消しませんか？～　 肌が生まれ変わります！自分でシミを取りたい、消したい、本気の方は必見！　簡単に、肌の奥から確実に除去！ ～レーザーより断然安くて手軽で効果的！？～　 肌のターンオーバーを促進する事で頑固なシミそばかすが自分で消せた！一生使える効果的なシミ消し法を手に入れました！　 自分で簡

『ビタミンCを体内で活かしたい場合に知っ得こと』体質分析＆マインドフル食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です人類が進化をする過程で、世の中はドンドンと便利になり、飢餓の時代から先進国と言われる国では飽食の時代に突入そんな便利さを求めるあまり自然より人工的なものが増え続け、大気は汚染され、オゾン層が破壊され、温暖化がすすみ紫外線も強くなりましたそして我が日本国のギラギラ・・・キラキラ女子ともあれば、紫外線はエネミーの１つ紫外線自体を完全シャットアウトしてしまうのは、安眠に必要な成分や不足しがちな方が多いビタミンD不足に陥る可能性があるためオススメはできませんが令和世代は知る由も無い絶滅危惧種（？）ガングロやゴングロが流行った時代の日焼けブームは今や下火そして今や多くの日本女性が『美白』というキーワードに憧れ目指す今今回はその美白（くすみのないお肌）作りにも関係する『ビタミンC』について深掘りします『ビタミンC』を多く含む食材といえばビタミンCを多く含む食べ物として、昭和の時代“クイーンオブビタミンC”に輝いていた『レモン』がハイ！ヘイ！セイ！（平成）フルーツ！！？に突入すると『アセロラ』の登場により、一気にクイーンの座から引き落とされた懐かしい過去が思い起こされますただ『アセロラ』自体はなかなか見かけない上、果実自体は美味しいともいえなかった事から、食べ物というより『ビタミンC摂れるよドリンク』として存在価値をキープしていますビタミンCたっぷり食材を摂れば、美白女子になれるのか？昔から『ビタミンC＝美肌に有効』と聞く中で、ではビタミンCというビタミン

こんちゃ❗️今回は４回続いた「化粧品で壊すスキンケア」のまとめです！むっちゃ長いですが、今後は、これだけ見てれば良いアレですアレ★笑世の常識って、常に変わっていきますよね。携帯電話の形も、ガラケーからスマホになりましたし。車だって、ガソリン車から電気自動車へとシフトしつつあります。新型コロナの影響により、生活週間も大きく変化しました。我々が「普通」「常識」と思っているモノは、何かしらの変化をしていくものです。今回は「化粧品は体に良いのか」というポイントに注目します！というのも…・化粧をする様になってから、肌荒れが始まった。・リモートワークが増えて、化粧の回数が減り、肌荒れがおさまってきている。このお声を耳にする事が増えた為です。実際、流通している化粧品は、体に良い影響は何もありません。むしろ、悪いことの方が多いです。それは「界面活性剤」の影響と言われています。良い事といえば、世間の目ぐらいでしょう。また、化粧をする事で自信がつく方もいらっしゃいます。当然それは変えが効かない事です。ここでは「健康」の目線からお伝えしていますので、ご了承くださいm(_ _)mでは、どうして悪い事が多いのか。海に行って考えてみましょう♪♪海水ってしょっぱいですよね。ということは、60分海に入っていると、我々の体は海水が染み込んで大事になるんじゃない！？と思いませんか？海水じゃなくてもOKです。自宅で入浴剤を使った時に、青とか緑とかありますよね。湯船に入ることで、この色が体の中に入り込んでくるんじゃないの！？と、考えたことありませんか？・・・え？ 私だけ？？はい、ご安心ください。体は皮膚という重要なバ

こんにちは！美容気功師のNozomiです。オフィシャルブログのほうでとんでもない企画を発表し、かなり盛り上がっています。その企画とは、圧倒的なオーラ美肌を手に入れるための、7夜連続で集中美肌ヒーリングをする「美肌Night」！私の一斉ヒーリングは1回5000円ですが、7日連続でまさかの5000円以下！エステと違い体の中から美肌に導く施術なのに、エステ1回分よりはるかにお得意な価格です。私のお客様にはプロの美容ヒーラーさんたちもいらっしゃるのですが、「ここまで安くで大丈夫？」と心配されたほど・・・！汗もちろん、彼女たちも参加してくださってます♪春は新しい出会い・環境など何かとフレッシュな季節。なのに、季節の変わり目・花粉・黄砂などでお肌がボロボロになりやすい時期……。ということで、美肌に特化した極秘の企画です。私の美容気功は、美容整形系やアンチエイジング系が人気ですが、実は美肌も根強い人気があります。 ココナラの初回限定ヒーリングではこんなお声も♪■透明感が半端なくヤバイ■高級クリームよりすごい■肌が白く艶々■どのケアより即効性が■肌が綺麗なり自信が持てるようにもちろん、人によって効果の出るスピードに差はありますが、上記のご感想はすべて「初回限定ヒーリング」つまり、初回の方のお声です♡毛穴レス・内側から光るような潤い・もちもちとした弾力・陶器のような透明感……。 そんなオーラ美肌を目指すべく、私が強力にサポートしてまいります 肌が明るく上向きになれば、マインドも自然と上向きに♡ こちらの企画はかなり衝撃ですので、他の方々の営業妨害にならないよう(笑)メルマガ限定で募集をしており

本日はたくさんの内服薬の中でも有名な【シナール】についてご紹介させて頂ければと思います。 私は“美白”が大好きです。 元々ニキビ肌な私ですが、韓国人のようなピッカピカの真っ白な肌に憧れていて、とにかく白くきれいな肌になりたい。そう思いながら生活には美白になれるような習慣をたくさん組み込んでいます。肌質的にも荒れやすいため、本当に努力努力です。 その中でも私にとって欠かせないのが“内服薬”です。 美容成分を塗ったり、日光を防御する事はもちろんですが、やはり効果としては身体の中にアプローチする方法が一番即効性ある気がします。 そして本日ご紹介させて頂くシナールは私もほとんど毎日欠かさず飲んでいます。そんなシナールの落とし穴とは。他にもたくさん内服しているものがありますが本日はシナールについて掘り下げていけたらと思います。 シナールの効果とは？ シナールはアスコルビン酸とパントテン酸カルシウムを配合したビタミンCと呼ばれる成分です。シミ予防や美白効果、またニキビも出来にくくなります。 水溶性ビタミンの為蓄積出来ないことから、定期的に内服する事が大切です。 こん素敵な効果がある、美白の味方シナールにも弱点があります。 なんと。 白髪が増えます。 そして私も生えてきました。（私は30代前半です。涙） そして美容スタッフのシナールを飲んでいる私以外も白髪が増えるという声が！！ シナールさんよ、、、そこは白くしなくても…。 と、つっこみながらも美白はやめられない私です。でも白髪は増やしたくないです。（白髪は美容院で抜いてもらいました。笑） そんなシナール弱点を補うオ

『ビタミンCを食べ物で摂るならば、”鮮度”・”早さ”・”適度”が美健の鍵を握る』毎日ビタミンCが内外に必須のアラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です我々人間の繁栄が世の中の利便性をあげ、先進国であれば大概の人が食に困らない飽食の時代そんな便利さを求めるあまり自然より人工的なものが増え続け、大気は汚染され、オゾン層が破壊され、温暖化がすすみ紫外線も強くなりましたそして我が日本国のギラギラ・・・キラキラ女子ともあれば、紫外線はエネミーの１つ令和世代は知る由も無い絶滅危惧種（？）ガングロやゴングロが流行った時代の日焼けブームは今や下火そして今や多くの日本女性が『美白』というキーワードに憧れ目指す今内側からも外側かもとれる不滅の人気を誇る栄養素『ビタミンC』内側からも外側かもとれる不滅の人気を誇る栄養素『ビタミンC』ビタミンCを多く含む食べ物として、昭和の”クイーンオブビタミンC”に輝いていた『レモン』がハイ！ヘイ！セイ！フルーツ！！？『アセロラ』の登場により、一気にクイーンの座から引き落とされた懐かしい過去が思い起こされますただ『アセロラ』自体はなかなか見かけない上、果実自体は美味しいともいえなかった事から、食べ物というより『ビタミンC摂れるよドリンク』として存在価値をキープしていますビタミンCが多く含まれる食材を摂れば、美白女子になれるのか？そんな『ビタミンC』が多く含まれる食材を摂れば、本当に白雪姫でも（？）もっと真っ白な美白女子になれるのでしょうか？ビタミンCが含まれる食べ物からその効果を酸っぱいものを思い浮かべながら深掘りしてみましたビタミンC

こんにちは！ 美容気功師・セラピスト　Nozomiです。 ずいぶん涼しくなったものの、まだまだ日中は暑いことの多い今の時季。 シミ予防のために年中日焼け止めや美白コスメを使う方が多いと思いますが、 紫外線以外にも毎日の生活でシミの原因を作っているのをご存じでしょうか。 シミのメカニズムをもう一度 ご存じの方が多いと思いますのでここでは軽くだけ。 シミの元・メラニンは、メラノサイトで作られます。 紫外線をたくさん浴びると炎症が起き、それを守るためにメラノサイトがメラニン生成を活発に行うということですね。 この「炎症」ですが、何も紫外線だけじゃなく普段の何気ないケアでも起こるうるんです。 毎日のケアがシミを作る？！ それは、「肌をこする」こと。 ・クレンジングをするとき ・洗顔後にお顔を拭くとき ・基礎化粧品を塗るとき ・ファンデーションを塗るとき こうした日々のケアがお肌にとっては十分刺激。 鼻をかみすぎると切れてしまうように、ティッシュで傷ついてしまうほど私たちのお肌は繊細なんです。 美白コスメをお肌にぐいぐい塗っていると、シミ予防をしながらシミの原因をつくる……という何とも皮肉な結果になってしまいます　笑 なので、どれだけ優しくしているつもりでも、こするのはやめた方がいいでしょう。 両手で「覆う」「そっと抑える」ようなケアをおすすめします。 私は、お客様にセルフフェイシャルマッサージも避けるようにもお伝えしています。 マスク生活でシミができやすい？ さらにさらに。 何とマスクもシミの原因になるんです！ つけたりはずしたりする時にお肌に「

いつまでもきれいな肌でいたい？ていうか、もっと色白になりたい？いや節子、それ美白やない。漂白や！美白は肌の表面まで浮き出てしまったメラニンをこれ以上出さないようにしてターンオーバーを繰り返すことで元の肌の色に戻すこと。自分の元の肌色以上には白くはなりません。いや、マイケルジャクソンは白くしただろって思われそうですが、ああいうのは漂白って言って美白ではないです。カラダと財布に良くないです。でも、じゃあシミやシワが出来ないようにずっときれいにしていたい。でも今までのダメージの蓄積や食生活やホルモンの乱れなどでシミやシワができてしまうこともあります。よし、レーザーで消そう。早まらないでください。シミができるには理由があります。シミはなぜできるか？というと、こすったり化粧品がのせたままだったり、紫外線などのダメージを受け続けることによって肌の防御機能としてシミが現れます。防御機能を無視してメラニンを消して肌を白くすると、肌により強いダメージが蓄積されることになります。シミの代わりにシワになったりたるみになったりするわけです。だからまずはしっかりメイクを落としたり、触ったりこすったりしない。日焼け止めなどのUVケアをする。これを3~6か月続けます。ダメージが蓄積するとメラニンを作りたくなってしまうので美白後も続けます。因みに、肌だけでなく肝臓が悪くなっても人体はメラニンを出したくなるようなので、食べ物も気を付けよう。

こんにちは　早乙女結弦です。母が美肌になりましたΣ(￣□￣|||)ある日突然気づくものです。天候が悪くて、外に出ないから紫外線に当たらない事もあるのですが、色黒の母が白く綺麗な肌に秘密を聞いてみました。角質を取る事と洗顔をきちんとする事だそうです。とても当たり前ですよね。誰でも出来てやっている事。でも当たり前の事、知っている事を出来てない人って多いのではないでしょうか？母を見習って、洗顔をちゃんとして角質も取ろうある美容家さんが教えてくれました。３０回洗顔後にすすぐといいですよって私は・・・出来てません(´；ω；`)ｳｩｩ