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　みなさんこんばんは。未だにココナラの使い方がわからない千冬です。フォロワーさんが６人になりました。ありがとうございます。フォローバックをした方がいいのかな？わかんないけど…。何かすごい人気の方ばかりで、アイコンもカッコいいですね。自分で作ってみたくなりました。　さて、今日は「カッコいい」がテーマです。男女関係なく、人生で一番かっこいい自分になりましょう。　ちょっとでいいです。例えば女性と同じタイミングで入口に入ろうとしたら、先に譲りましょう。レディーファーストは紳士です。これだけでかっこいいですよ。　・あんまりないかもですが、重い物を持っている人がいたら助けましょう。　・駐車場から出ようとしてなかなか出れない車がいたら、止まってあげまし　　　ょう。　・部屋を使ったら戸締りをしましょう。　・ごみを拾いましょう。　・あいさつしましょう。　・ありがとうをいいましょう。　・ありがとうと言われる人になりましょう。　etc.　何でもいいですよ。人のためにとか思わなくてもいいです。自分のためにやってみましょう。ありがとうとか言われなくても、ちょっとした気遣いで、誰かの役に立っています。認めてもらえなくても、自分で認めればいいんです。感謝めあての独りよがりにならないことが大切です。　そして何より今日の自分は自分でみてもカッコいい！って思いましょう。自己肯定は人生を豊かにします。　誰も知らなくてもあなたはかっこいい。私はずっとそう思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬　

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。我が家には、一匹の猫がいます。自分の子どものような存在で、今年で11歳になりました。人間の子どもなら5年生ですが猫だと、しっかり高齢猫。その子が大好きな、おやつ。いなばの焼きかつお。大好きだったのに、最近吐くことが続いて。昨日初めて高齢猫用をあげました。無事に吐かずに食べられました。良かった。これでまた、大好きな焼きカツオをあげられる。毎日食べているドライフードは以前から高齢猫用だったのに。心のどこかで高齢猫になったことに抵抗していたんだなと。自分の子どもが、自分よりも先に年を取っていくような感覚が、何ともいえず悲しいから。でも、年をとるほどかわいくなるから♡（AIM30のCMの受け売りです）「若いこと」が良いのではなくて「元気に楽しく生きていけること」を大事にしてあげたいと思います。これ、猫のことだけじゃなくて、人間も同じかな。その時々の「一番いい」具合を探しながら。受け入れながら。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

【担任お休み】13歳の中学生の時担任の「鈴木幸恵」先生が風邪で休む事になってしまった。でも幸恵先生の担当教科は体育を担当してて1番体に気負つけないとならない立場の先生だった。しかも凄く男勝りで背が高く体つきも気肉質で強靭でバレー部の顧問もしてる。ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそんな先生が風邪をひくなんてクラス騒然となりみんな「人間だったんだぁ～」とビックリしてた。ちなみに俺も男子バレー部にいて男子バレー部の顧問の先生は何故か美術担当の山田先生だった。この日幸恵先生が休んだ代わりに別の先生が数人で交代しながら俺のクラスの様子を見に来てた。でも一応副担任が技術の先生でこの人も体がごつく何故か背も180㎝あってどう見てもヤクザな顔をしてた。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【不良２名】そしてこの日月に１度の避難訓練があり消防のサイレンが鳴ったらみんなで校庭に非難する。しかし消防のサイレンが鳴る時はいつなるか解らず抜き打ちで鳴らされるから鳴ったらどんな状況でも非難する。この事を朝の会に技術の副担任が我々に伝えた後この技術の先生がとんでもないことを言い出した。そのとんでもない事とは「もし１番最初に校庭に出られなければイソをぶん殴る」と言うﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ。このイソ君と言う子は当時１番の不良で避難訓練なんてやった時には１番足を引っ張って避難できない。そして更に先生は「もし2番になったらコゴオリをぶん殴る」と言う。ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛこのコゴオリ君はこの子も学校の中の1番の不良で何か行事をする時必ずクラスの足を引っ張っる。

◆今日という日は、新たな始まりにぴったりな日昨日までの自分と、今日からの自分は少し違っていてもいい。大切なのは、今この瞬間から始めること。無理に大きな変化を求めなくても、ほんの少しの意識の変化で、新しい一歩が踏み出せる。◆「今日できること」を見つけてみよう大きな目標を持つことも大切だけれど、まずは「今できること」から始めてみる。たとえば、・朝の準備を少し早める・気になる人に一言メッセージを送る・ちょっとした目標をクリアする小さな一歩が、後で大きな変化を呼び起こすから。◆思い通りにならない時こそ、進んでいる証拠もし今日は思うように進まなかったとしても、それも一つのプロセス。うまくいかないことがあるからこそ、次に進むための大切な学びを得られる。だから、焦らなくても大丈夫。自分を責めずに、今日できたことに目を向けてあげて。『心を軽くして、明日に繋げる』◆無理に頑張らないことが、実は一番大事「もっと頑張らなきゃ」そんな気持ちに押し潰されそうな時も、無理に全力を出さなくて大丈夫。ちょっと休むことも、自分を整える時間になるから。自分に優しくしてあげよう。◆明日への一歩を信じる今は少し歩みが遅いかもしれないけれど、それでも大丈夫。一歩一歩、確実に進んでいる。そして、その歩みを信じて、明日また一歩踏み出すことができれば、それで十分。◆今日を心地よく終わらせることが、明日の力になる今日はどんな一日だったか振り返って、「よくやった」と言ってあげよう。何も特別なことをしなくても、ただ一日を終えることができたこと、それだけで価値がある。心をリセットして、明日に備えよう。明日はまた新しい一日が待っている

不完全なままのあなたが、一番美しい完璧でなければならない、いつも強くあらねば──そんなプレッシャーに押しつぶされそうになることはありませんか？社会や周囲の期待、SNSに映る誰かの“整った瞬間”を見るたび、自分の欠けている部分だけが目につく。でも、本当は不完全であることこそが、あなたを美しく、魅力的にしているのです。◆ 不完全さは個性の証誰もが失敗をする。誰もが迷う。その事実は、人としての普遍であり、恥じるものではありません。むしろ、つまずきや後悔、直視したくない弱さの痕跡があるからこそ、あなたの物語には厚みが生まれます。完璧であることは一見頼もしいけれど、同時に距離を作り出すこともあります。不完全なあなたの方が、誰かの心に触れる余白を持っているのです。◆ 傷や迷いがもたらす深み笑顔の裏に涙があると、その笑顔はより深く光ります。理由なく輝く人よりも、何かを越えてきた人の笑顔に惹かれるのは自然なこと。失敗や孤独を知っているからこそ、あなたは他人の痛みに気づける。それは言葉や理屈ではなく、肌感覚の優しさとして現れる──この世界にとって、非常に大切な資質です。◆ 完璧を目指す疲れを手放す方法不完全さを受け入れるためには、まず自分への期待を少し下げることから始めましょう。具体的には：すべてを一度に変えようとしない。今日できた小さなことを認める。「完璧でなければ価値がない」という声を見つけたら、優しく問い返す（本当にそう？と自分に訊く）。失敗や感情を誰かに話してみる。話すだけで孤独は和らぐ。これらは“弱さを隠すこと”とは違います。むしろ、弱さを見せる勇気が、本当の意味であなたを楽にしてくれ

今日のマインドセットは、 【成功への一番の近道は遠回りをすること】です。今回はかなり抽象的なマインドです。 でも、かなり真理だと僕は思ってます。 どんなマインドかというと、 成功への近道は、 ================== 一見遠回りに見えることをやること================== これこそが近道だと思ってます。 逆に、近道に見えた行動は、 失敗への道・破滅への道だと思った方がいいです。 だから、甘い話に飛びついたり、 爬虫類脳を刺激してくるキャッチコピーを信じて 教材を買ったりせずに、 いばらの道のように見える道 遠回りに見える道を突き進んでほしいと思ってます。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

【一番が叶わなくても、その過程を大切にしろ】

【一番になるには自分を受け入れる事】

お店の業務は多様、種々雑多です。 接客も分ければ、家族連れ、年配客、学生グループ・・・ テーブル片付け、オーダー取り、商品運びなど それぞれについて、それぞれの店がノウハウを持っています。 マニュアルにまとめたり、店長、先輩メンバーが指導もしています。 でも人には、向き不向きがあります。 接客の好きな人もいれば、不得意としている人もいます。 そして、一口に接客と言っても、家族連れ、男性客、女性客、グループ客、年配客など色々です。業務で分ければ、オーダー取りや商品提供など違う切り口で接客を分けることができます。 アルバイトの中でも、家族連れのお客さん、子供連れのお客さんに対してとてもいい印象を与える人がいます。 そういう時には、その人の言動を見ればいいのです。 真似ればいいのです。近づけばいいのです。 分からなければその人に聞けばいいのです。 ここでマニュアルのように文章や写真にまとめると途端に色あせたものになります。 また、店長や先輩パートは負けじと自分のスキルと比較します。 時には、否定要素を探すこともあります。 何でも一番になる必要はありません。 「待ち客の案内スキル」は○○さんがうまい！と思ったら自分も見習い 「待ち客の、案内は○○さんを見習って」とうまく為替すことも必要です。 その方が自分の負担も減らすことができます。 全てが完璧、一番であることはありえません。 でも、今まで「○○さんがうまい、○○さんを見て、○○さんに聞いてみて」 なんて指導されたことはありません。 だから、すべてが中途半端な仕事になってしまいます。 一生懸命な人ほど陥りやす

それは　自分を大切にすること我慢ばかりしていたりこころ　や　からだ　の違和感　無視したり人の為って言って　いつも無理してどうして　そんなに　自分をいじめてばかりるの　？自分を　一番大切に　できるのは自分だよこころの　声　聞いたり疲れた　身体　休ませたり自分を　大切に　しようよそしたら　まわりからも　大切に　されるよ自分が　嫌なものは　嫌と　言ってもいいんだよ好きなものは　好きって　言っていいんだよ素直な　自分は自分が　好きになる自分を　大切にし自分が　好きになったときから本当の　自分の　人生が始まるよ　　🌻

今週末は三連休。そして来週には一学期が終わり、夏休みが始まります。 皆んなの予定はどうかな？と聞いてみると、明日から合宿や遠征だったり、週末に発表会があるなど、皆結構忙しそうでした。気をつけて行ってきて下さいね。 そして今日もまた嬉しいお話をお伺いしました。 なんと数学の授業で１番に答えることが出来たようで、とても喜んで報告してくれたそうです。 「習っていないところだけど、次の数学の時には習うから予習しておこう」と言って先取りしていたところが出来たようですね。 こういうのって嬉しいですから、良いきっかけになってくれると嬉しいです。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

皆様、こんにちは。千港さんです。思い思いのお正月を過ごしておりますか？今年は仕事始めが早く、4日から開始の会社も多いかと思います。既に年始スタートに向けて頭の切り替えをしている人も、今日まではゆっくりと、と決めている人も是非日が出ているうちに空を見上げてください。昨日、今日と空気が澄んでいて富士山がとても綺麗に見えますよ。そういえば、よく「No1」にならなくちゃだめだ。という言葉を耳にしますが、皆様はどう思いますか？富士山は日本で一番高い山だけど、二番目に高い山はどこ？と聞かれて答えられる人はそんなに多くないと思います。二位は南アルプスにある北岳で、なんと3193ｍもあるそうです。高いか、低いか、という観点で見てしまうと”富士山よりは”低いですが、北岳が存在してくれている事で我々にどれほどの恩恵をもたらしてくれているのでしょうか。北岳に生えている木々、湧き出る水の恩恵だけでなく、時には西からの雲を遮り東を晴らしてくれる役割も担います。この「二番」の北岳が存在してくれる事が、どれほど有難いことか。今、あなたは何かの一番になりたいと思って頑張っていますか？何故、一番が良いのですか？一番じゃなければいけない理由が明確にあるのですか？時には一番でなく、二番を狙っても良いのですよ。無論、三番でも、四番でもいいのです。ただ、「いてくれること」があなたの隣の人に勇気、元気、エネルギーを与えるのです。今日は富士山から派生して「一番でなくても」という話題になってしまいましたが、本日もあなた自身であれるよう、水を飲み、食物エネルギーを吸収しましょう。　　　　　　千港さん

本日の動画は、復縁したい人必見！　別れの一番の原因について ご紹介しています。 巻末には音声動画も添付しておりますのでご活用下さい