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廉清生織のブログの部屋へようこそアナタはイジメに合った経験が心の傷となり自信を失う原因となって心の中に残っていませんか？アナタはご両親から褒められずテストで頑張ったのに認めて貰えず涙したことありませんか？アナタは幼いころから一人で過ごすことが多くゲームや空想の世界・漫画・アニメなどといった世界を楽しみ・ヒトと接する機会が少なかったのではないでしょうか？アナタは何か変化を起こそうとした際に・・かけがえのない人や家族と離別したり死別したりした経験がありませんか？これらの過去の経験は心の中を支配することがあるのですふとした瞬間に思い出したり悲しくなったり「ガラスのハート」の持ち主として心が支配されてしまうことがあるのですしかし「ガラスのハート」であることを無理して強化ガラスに変える必要はありませんアナタは悲しい想いや辛い想いをされた分・・優しさを身につけたのですとは言っても「ガラスのハート」を抱え続けることがしんどくて耐えがたいと思うことがありますよね「ガラスのハート」から「強化ガラスのハート」の持ち主に変えたい方に焦点を当ててお話をさせて頂きます石橋を叩いて叩いて叩いて渡る方にお勧めな方法予測されるパターンを何種類か考えておくと安心して前に進むことが出来るようになるでしょう良い未来から悪い未来まで考えて描いておくと最悪な結果になったときにそこまで傷つくことがないからです良い未来を描いて目標を立てて行動を起こすと実際には悪い未来にはならないのですが・・最悪の未来まで描くことで良い未来を掴んだ際により楽しむことが出来るようになるのです気持が落ちやすく引きこもりやすい方にお勧めな方法セロ

４月２３日（土）、おはようございます。私も経験がありますがうつ病、うつ状態は心身ともにエネルギーが枯れ果ててしまっている状態です。うつからの回復のステップで第一歩となるのが【休む】だけど、これまで精いっぱい頑張ってきたあなただからこそ休むことに罪悪感や後ろめたさを感じてしまったりすることはありませんか？※今日は「『ちゃんとダラダラ休む』が人間に必要な納得理由」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんにちは　サイキックヒーラーの桜沢青です。本格的な風の時代の到来で自分に集中できない、落ち着かないというご相談が増えています。エネルギーレベルが変わるとき外側の変化が大きいので私たちのエネルギーも変化の時を迎えていますし敏感な方は違和感やズレみたいなものを感じるかもしれませんね。ゆっくり自分と向き合うことがしやすい　この時期【うまく行かないことを修正できる時期でもあります】大好きなあの人を何とか振り向かせたい！ 意中のあの人とどうにか仲良くなりたい！ LINEの返信まだ来ない・・早く来い！ 次はいつ会えるかな・・会って話したい！ あなたが特定の誰かに対して、そんな風に強い思いを寄せているとしましょう。 このような場合、あなたの思念体は相手のところへと出かけて行って、相手のエネルギー体にまとわりついていたり、相手の思念体を覗き込んだりしています。 『振り向いて欲しい！！』 相手の気を引こうとして、自分の思念体を相手のエネルギー体に投げつけていたり、自分と相手とを赤い糸で結びつけるかのように、エネルギーのコード線を自分のもとから伸ばして、相手の胸のチャクラに差し込んでしまっていることもあります。 男性が女性に性的魅力を感じた場合には、その男性のエネルギーが相手の女性の第二チャクラに入り込んでしまうというのも、よくあることです。 一方で、相手の反応はというと・・ ストーカーのように自分にまとわりついてくるあなたのエネルギーや思念体を無意識に感じ取ります。 そのため、あなたの存在をうっとうしいと感じて、あなたを嫌悪するようになったり、怖さを感じて　あなたを避けたり、あなたから離れよう

今日も昼過ぎまで来ました！！引き続き、無理せず行きましょう　!(^^)!□EMDRとは眼球運動による脱感作と再処理療法のこと事故・犯罪被害などによって受けたトラウマ（こころの傷）を解決していく心理療法のひとつ1980年代にアメリカで臨床心理士　(Francine Shariro,Rh.D)レイプ被害者・ベトナム帰還兵当時、トラウマに相当する人々を対象に提唱有効的結果が得られ2013年WHO（世界保健機構）にEMDRはトラウマ治療に効果的であると認定されました。偶然、目をキョロキョロ気分が晴れたのがキッカケ・・・らしいです　( ｀ー´)ノ□トラウマ✔トラウマ場面を鮮明に思い出す（フラッシュバック）✔不安やパニックなどの過覚醒✔感情麻痺✔トラウマと関連なることを回避と言う問題が生じてしまい日常生活に支障が出てしまいます。 自分も過去の嫌な記憶沢山ありますトラウマとの比ではありませんが・・・その辛さ、理解しているつもりです！！！□EMDR方法①トラウマ体験の評価を行う②リラックスしてもらい　トラウマ原因をイメージしてもらいます③目を左右にリズミカルに動かしてもらう（セラピストの左右への指を追ってもらう）③終了後、④再処理を進めていきます④あるべき物事のとらえ方を刷り込んでいきます　治療者は　ここではじめて「解釈」を交えて　患者さんと話していきます。⑤ひと通りすみ　患者さん自身に振り返っていただき　残っている違和感があれば繰り返し　少しずつ外傷記憶を普通の記憶として　処理されていくように促します。　※簡潔に書いていますが、必ず専門家の指導の下　行ってください。むずかしいですね・・・これ

仕事でもプライベートでも、「あんなことしなければよかった」「どうしてあんなミスを……」と、目の前が真っ暗になる瞬間は誰にでもあるものです。本日の一枚はまさにそれ【やっちまったことはしかたあるまい】起きてしまった出来事そのものを消し去ることは、タイムマシンがない限り不可能です。大切なのは起きた後、どう動くかですが、事の大きさによってはフリーズしてしまったり…等あるあるですよね。。1. 「反省」と「後悔」は別物ミスをしたとき、多くの人が陥ってしまうのが「後悔のループ」後悔： 過去に執着し、なぜあんなことを…と自分を責め続けること。反省： 起きた事実を客観的に見つめ、次はどうするかという対策を立てること。後悔はエネルギーを奪いますが、反省は次のステップへのガソリンになります。まずは「起こったことは仕方ない」と一度自分を許してあげましょう。2. リカバリーこそが「信頼」を生む実は、完璧な人よりも、「ミスをした後の対応が誠実な人」の方が、圧倒的に信頼されます。①素早い報告と謝罪➁被害を最小限に抑えるための行動③再発防止策の提示この3セットを誠実にこなすことで、この人はトラブルの時こそ頼りになるという評価に変わるのです。マイナス地点からスタートして、結果的にプラスの印象で終える。これこそがリカバリーの醍醐味だと思っています。3. 「経験値」として資産にするどんなに手痛い失敗も、後になれば「あの時があったから、今の自分がある」と言える貴重なエピソードになります。ただこれは本当に時間がたってから失敗をただの「損」で終わらせるか、成長のための「授業料」にするかは、その後の自分の捉え方次第です。「

ワイは時代劇が嫌いではない。好きなものはケーブルテレビの専門チャンネルで再放送見れるし、満足できる環境になったもんだ。特にお好みは池波正太郎原作のやつなんだけど。特に鬼平犯科帳がお気に入りなんだけど、ワイが好きだったのは中村吉右衛門が主役していたシリーズね。渋さ、茶目っ気、声の質感だったり・・・演技が好きだったんだよね。あと脇を固める俳優陣も好きやったので、その印象が強く記憶に焼き付いておるのですよ。で、今週初めに鬼平犯科帳をテレビでやると知ったんだけど、あんまり期待してなかった。主役が松本幸四郎ってことだけど、やはり自分に焼き付いた記憶とのギャップがあると落ち着いて見れないんでね。だけど放送前のダイジェストを見たとき、『あ、コレおもろいかも？』と思ったの。なぜなら、松本幸四郎が演じる鬼平の横顔が映ったときに中村吉右衛門の面影を感じたから。まぁ親戚だからそうなのかもしれんけど。で、声の質感や立ち居振る舞いなんかもスゲーいいの。ワイの中にある鬼平ってキャラクターを期待通り・・・いや期待以上の演技だったので、なんか嬉しくなっちゃった。叔父である中村吉右衛門を彷彿とさせる雰囲気を纏いながらも、新しい鬼平を作ってくれたって言うのかな。『次回作も見てみたいぜ！』って気持ちにさせてくれたのです。もちろん本放送は録画しましたよ。いや〜、いい時代劇だわ。さてさて本題。え？ここまでが本題じゃなかったの？ってくらい長文になっちゃいました。なので本編は少し短いです。シンプルです。ゴーヤといえばチャンプルーです。人との付き合いにおいて、落胆する瞬間ってあるじゃないですか。それって、結局のところはこう言

前回のブログで、この勉強法で成果が上がるかも、という例えを出したのですが、その一つをここに記載します。これは、スタンフォード大学の大学院の学長さんが研究したことで、「ステレオタイプの脅威」と呼ばれています。なんじゃいそれ？という事なんですが。何かのテストの前などに、自分が思い込んでいる事をほのめかされると、そのことがテストに影響するというものでした。実験では、2つのグループを作ったそうです。この2つのグループの人達は、どちらも経験からこんなことを考えています。私たちは、運動が苦手だけど、頭脳を使う事は、得意だ！と。そこで、ゴルフで実験が行われるのですが、1つのグループには、その人たちの苦手な運動能力を計るテストだと伝えます。もう1つのグループには、どの様に打ったり、進めればいいかの戦略を考える(頭脳を使う)テストだと伝えました。そうすると、この達が得意と思っている、頭脳を使うテストと思っていたグループの方が、成績が良かったのです。これは、僕自身、自分の得意なことは、自信をもってやれたりするので、僕には、しっくりとくる研究でした。また、他の人でも、「それは、苦手なので」と言って、初めからやらないという事も、見てきました。よく自分自身で、壁を作るという話も、ここに通じるものを感じます。それで、やってみたら意外に出来て、自信がついた、向いているかもしれないという話も聞いたことがあります。例えば、引きこもりの方が、コンビニに買い物に行く事が難しいとかあるかと思います。簡単ではないですが、そんな時は、店員さんと話をするのが難しいと考える事も出来ますが、少し、考えを変えてみて、夜風にあたる

こんにちは。親子の成長をサポートしているごりっちです。子育てをしていると、「失敗しないでほしい」「つまずかないでほしい」そう思ってしまいますよね。それは、親として自然な気持ちです。でも、たくさんの子どもたちと関わってきて、はっきり言えることがあります。これからの時代に本当に必要なのは、失敗しない力ではなく、立ち直る力です。失敗は、これからもっと増えていきます今の時代は、・正解がひとつじゃない・変化が早い・選択肢が多いそんな時代です。失敗しない方が難しい。だからこそ、「戻れる力」が必要になります。切り替えが苦手な子のつらさ気持ちを切り替えられない子は、・ずっと落ち込む・挑戦しなくなる・自信をなくす・諦めやすくなるとても苦しくなります。これは性格ではありません。経験が足りないだけです。切り替えられる子は「練習している」気持ちを切り替えられる子は、最初からできるわけではありません。日常の中で、何度も「戻る練習」をしています。親の関わり方が、その練習場になります。親の反応で、失敗の意味は変わります子どもが失敗したとき、❌「なんでできないの？」⭕「次どうする？」この違いだけで、失敗は「怖いもの」にも「学び」にもなります。家庭でできる小さな工夫今日からできることです。・まず気持ちを受け止める・深呼吸させる・小さな再挑戦を認める・親も切り替える姿を見せるこれだけで、力は育ちます。親も完璧でなくていい「ちゃんとできてないかも…」そう思える親は、とても真剣です。完璧な親なんていません。一緒に練習していけばいいんです。最後に強い子とは、失敗しない子ではありません。何度でも立ち上がれる子です。もし今

写真や動画を記録して帰って開こうとしたら「ファイルシステムが壊れてますフォーマットしてください」と出たりする。真っ青！！最近は大容量なので分散して撮ることはないので大体１枚に収まるが、前に撮ったのをそのままにして容量いっぱいにしてあると壊れる率が高くなる。ただ、間違えて消してしまったものとは違い、ファイルシステムが壊れているというのは中にデーターが残ったままなので、取り出しようがあるってもんです。まずは落ち着いて「chekdisk」かけてみる。これで戻ることがある。ダメならデーターに直接アクセスする。一番手っ取り早いのは有料のAomeiなどのレスキューソフトを買う（結構するが背に腹は変えられない）無料でやる場合はpythonかなにかでシグネチャーを検索するコードを書いて検索してもいいし、ddrescueなどを使ってもいい（windowsではちょっと使いにくい。仮想環境が必要なようです）いずれにせよ大きければ大きいほど時間がかかります。256で6時間ぐらいかかります。

HDDのデータを復旧します。ココナラ唯一のデータ復旧サービスです。普段通り使っていたハードディスクが突然動かなくなった、反応しない、、クリックしても開けない大切なデータがいっぱい入っているのにどうにもできないその様な方はお気軽にお問い合わせください。ハードディスクの不具合の原因は様々です。物理的障害（ハード面・ディスクの機械部分）と論理的障害（ソフト面・データ上の不具合）があります。それは車本体と運転手、装備の関係と同じです。車も運転手、装備も万全車は中古でも運転手、装備も万全運転手、装備は万全でも車が不具合　などなど落としたり分解していない限りほとんどのハードディスクのデータは復旧できます。まずはお気軽にお問い合わせください。

故障して動かない内臓、外付けHDDのデータを復旧いたします大切なデータを丸ごと復旧いたします接続しても認識しないHDD認識しているのに開けないHDD特別な事をしていないのに動かなくなったHDD落としたり特別な作業をした覚えが無いのに動かなくなってしまったHDDパソコンにHDDを認識しているのに開けない目の前にHDDが存在しているのに急に動かなくなった自力で復旧が困難な方お気軽にお問い合わせください。

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子育て大好きステキなあなたへ 子どもへの言葉がけで言ってはいけない言葉は 「あほ」「馬鹿」「ぐず」・・・・。 などなどたくさんあります。 言いたくなる時あります。忙しかったり、体調が悪かったり、様々な条件が重なって、つい言ってしまいます。 一呼吸おいて、言わないようにしていても、言ってしまうことがあります。どうしても、言ってしまった時、必ずフォローが必要です。 言ってしまった言葉はもう戻せませんからね。 本当はすごく大切に思っていることを、しっかり子どもに伝えましょう。 子どもが自分で身の回りのことをできた時 子どもがお手伝いを自分からしてくれた時 子どもが優しい一言を言った時 子どもが何気なく笑った時 「ありがとう。あなたのこと大好き。」と言いながらぎゅっと抱きしめて下さい。 それだけで子どもは安心します。 今日もすくすく育ってくれてありがとう 子育てのお悩み、保育のお悩み下記のフォームから受け付けています。 一人で悩まず、是非ご相談下さい。解決致します。

New M1 - Macのフレッシュインストール先月発売された Arm ベースの新しい Mac を購入しました！ 初期セットアップをしたのですが、いろいろ設定がごちゃごちゃになっていたので、改めて工場出荷状態に戻してフレッシュインストールをしようとしたら、上手く行かずに苦労しました。今日は直接 Firebase には関係ありませんが、新しい M1 チップを使った Mac を工場出荷状態に戻して、クリーンインストールする手順を共有します！従来版とはやり方が違う！インターネットで検索するといろいろ情報は出てくるのでまずはそれに従いました。基本的には以下の手順が従来の手順でした* 電源を切る* パワーボタンを１０秒以上押してリカバリー処理に行く* ディスクユーティリティで従来のインストレーションを消去* 再インストールが従来の手順のようでした。新しい、M1 ベースの Mac、私の場合は MacBook Air ですが、ディスクユーティリティから従来のインストレーションを消去しようとするとエラーになりました。個々のボリュームは消せるので、そのまま先に進んだところインストール自体は終わるのですが、初期設定をする過程でコンピュータのアカウントを作るところでエラーになってしまいました。問題は、リカバリーのプログラムがSSDのパーティションの一部に保存されているため、使用中されている（マウントされている）状態になっていて消去ができない状態になっている事でした。解決策は？これは、新しいOS(Bigsur)に関連した問題か、新しいCPU（M１)のMac特有な問題かはわかりません。インターネットを検