うつ回復の第一歩 「休む」をがんばろう

４月２３日（土）、おはようございます。

私も経験がありますが

うつ病、うつ状態は

心身ともにエネルギーが枯れ果ててしまっている状態です。

うつからの回復のステップで

第一歩となるのが

【休む】

だけど、これまで精いっぱい頑張ってきたあなただからこそ

休むことに

罪悪感や後ろめたさを感じてしまったりすることはありませんか？

※今日は

「『ちゃんとダラダラ休む』が人間に必要な納得理由」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

👇

本日のご感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊

必ずお返事させていただきます！

それでは、また✋