「べき思考」で苦しくなっていませんか？

４月２２日（金）、おはようございます。

こうあるべき

こうでなくちゃならない

自分に対して

または

他人に対して

そんな風に考える癖はありませんか？

そんな「べき思考」は

ときに

怒りや自責の念などのネガティブな感情を生み出しやすいです。

※今日は

「試してみよう、つらい気持ちが少し楽になる魔法の言葉　#今つらいあなたへ」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

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