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こんにちは。こんな時間にのんびりブログが書けちゃうなんて…なんと、私kako、今更ながらに流行に乗り、コロナウィルスに感染しました(笑)いやぁ～気を付けていたし、まさかまさかでした(笑)ってことで、現在自宅療養、個室隔離中。３姉妹は元気にやってくれているようです。中１の長女が、昨夜は私のＬＩＮＥ指示のもとキーマカレーを作ってくれました。包丁トントン何やらガチャンガチャン「あ～ゴーグルゴーグル」と階段駆け上る音ｗｗｗ「ママ～玉ねぎ三日月切りでいい～？？」どうやら玉ねぎに苦戦していたようです(笑)しかも、’’くし切り’’なｗｗｗそして、煮込むのが少なかったようで、若干野菜硬いけど本当にありがたく、成長が見れて本当に嬉しいものです。たまには寝込むものですね～！？笑下２人も、ママのところに来かけては長女に怒られなんとか頑張ってくれています。長女も次女も、ただでさえ苦手やのにお勉強遅れてしまって申し訳なさでいっぱいだけど、私が今特訓することもできず、勉強しなよ～なんて言ったって聞くわけでもなく💧小２次女よ、九九ぐらいいい加減覚えてくれ( 一一)さて、ここからが本題なんですが皆さん、色鉛筆でりんごの絵を描いてって言われたら何色の色鉛筆を手に取りますか？たいていの人は「赤」を手に取ります。たま～に「青」りんごを描く人がいます。「黄色」のりんごを描く人…ごくごく稀にいるでしょうね？？でも結構マニアックな気がしません？？さて、これ、なんの話か・・・kakoの長女はかなり変わり者。まぁ中等度のASDとADHDがあるわけです。それでも、普通学級に通い、仲良しの友達も、ようやく５年生になってできて。中

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)11月に入り、ちょっと肌寒い日もありますが、身体的には、かなり楽で、今が私のベストな活動期のようです✨3連休も近場に釣りに行ったり、用事も兼ねたお出かけでしたが、気分転換になりました🚗パニックさんの私が、 ふらっと外食できるのが好調の証拠✨ ビビンバを食べたお店は、 人もたくさんいて、店内もザワザワしてましたが、私の心がざわざわすることもなく 美味しくいただきました♪😋 暑さが和らいでからはご近所散歩の頻度も距離も増え、今日の午前中にも行ってきました🚶距離も時間も決めていませんが、神社への参拝や、お花の綺麗な公園、猫に会える（かもしれない）スポットなど、自分の気分が上がるものを目的にしておくといいですね♪日照時間が減ってきてますから、お天気の良い日は、なるべくお散歩。ベンチで日向ぼっこしたり、うちの周りは金木犀の開花時期なので、花の香りで癒されたり、落葉してる地面を歩くとザクザクと音がして心地いいんですよ♪今日は、途中で黒猫ちゃんと出会って、たまたま地域猫のお世話をしてる女性が様子を見にきたので、そのまま立ち話。TNR活動の大変さや、地域事情、保護した猫ちゃんたちの話やお空に行ってしまった寂しさなど、明るく話していてはいるんだけど、時折、目に涙を浮かべていたのがとても心に残りました🥲また、会いに行きたいと思います🐈‍⬛季節的にどうしても落ち込んじゃうとか、やる気が起きない人もいると思います。もちろん、無理をしないことや十分に休息することが大前提ですが、そういう時に、自分がどんなことで癒されるか、どんなことだったらやりたいと思えるか、日頃

日常のちょっとした悩みや、他人との関わりで迷うとき、つい相手に意識が向いてしまうことがあります。 けれど、本当に大切なのは、“自分を知ること”だと私は思うのです。 たとえば、こんなふうに自分に問いかけてみましょう。 難しく考えなくても大丈夫です。・本当はどう感じているのか ・自分はどうしたいのか ・なぜ怒ったのか ・傷ついているのに、その気持ちを押し殺していないか ・しんどいのに、自分に無理をさせていないか こうして自分のことを知っていくと、自分の扱い方や、人との関わり方が少しずつ変わっていきます。 すると、今まで気づかなかった“意外な気持ち”に出会うこともあります。 たとえば、自分の行動が承認欲求から来ていたことに気づくこともあるでしょう。 最初は抵抗や戸惑いを感じるかもしれません。 でも、それを繰り返していくうちに、自分の感情を少しずつ冷静に受け止められるようになり、心がラクになっていくのです。 それは、自分に無理をさせたり、否定しなくなるということでもあります。 “自分を知ること”は、ありのままの自分を受け入れ、大切にしていく第一歩でもあります。 人間関係の土台は、自分との関係。 まずは、「自分との対話」から、始めてみるのもいいかもしれませんね☘️༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ブログで取り上げている心のことは、私自身の経験に基づいています。 心は目に見えないからこそ、気づきにくいものです。 内面と向き合い、自分を知ること。 それが、自分を大切にすることにつながっていくのです。

これ言われたら耳痛いな・・とか気分悪いな・・ってこと人それぞれありますよね。たとえば鼻にコンプレックス持ってる人が、ある人に鼻の形変わっているねって言われたら、傷ついたり、怒りがでたりします。でも鼻の形について何も思ってない人は、同じこと言われたとしてもそう？変わってるかな？私はなんも思わないけどね～と何も響きません。これが性格が暗いに置き換えても同じです。ある人は性格が暗いをダメとしてる、ある人は性格暗いのよ私（笑）って認めているとのでは、とらえ方が違います。耳が痛いこと、傷ついたことについて、ダメとしないこと。むしろでてきてくれてありがとう！！にすると自分についてもっと知ることができるのではないかなって思いました。私も気づきが最近ありました。尊敬する人がいて、もっと学びだい！でもこの話はなんかもやっとするな・・とか私が否定されているような気がする話がありました。ずっとこれだと信じていたことと異なると拒否反応がでますよね。いや、違うんだ！私が信じていることが正しいんだ！にするか今ままで信じていたけど、この話をもっときいて落とし込んだうえで考えてみようにするかでは全然違います。私は後者になりたいと思うので、今絶賛自分の中にいれて感じ中です。たとえ信じていたことが違ったとしても、自分を否定しないこと。昔の自分にとっては正解だったのです。耳が痛いことがでてきて有難いなっと思ったお話でした！読んでくださりありがとうございます。