日常のちょっとした悩みや、他人との関わりで迷うとき、つい相手に意識が向いてしまうことがあります。
けれど、本当に大切なのは、“自分を知ること”だと私は思うのです。
たとえば、こんなふうに自分に問いかけてみましょう。
難しく考えなくても大丈夫です。
・本当はどう感じているのか
・自分はどうしたいのか
・なぜ怒ったのか
・傷ついているのに、その気持ちを押し殺していないか
・しんどいのに、自分に無理をさせていないか
こうして自分のことを知っていくと、自分の扱い方や、人との関わり方が少しずつ変わっていきます。
すると、今まで気づかなかった“意外な気持ち”に出会うこともあります。
たとえば、自分の行動が承認欲求から来ていたことに気づくこともあるでしょう。
最初は抵抗や戸惑いを感じるかもしれません。
でも、それを繰り返していくうちに、自分の感情を少しずつ冷静に受け止められるようになり、心がラクになっていくのです。
それは、自分に無理をさせたり、否定しなくなるということでもあります。
“自分を知ること”は、ありのままの自分を受け入れ、大切にしていく第一歩でもあります。
人間関係の土台は、自分との関係。
まずは、「自分との対話」から、始めてみるのもいいかもしれませんね☘️
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ブログで取り上げている心のことは、私自身の経験に基づいています。
心は目に見えないからこそ、気づきにくいものです。
内面と向き合い、自分を知ること。
それが、自分を大切にすることにつながっていくのです。
