もう気にしないと思っても、気になってしまう心のモヤモヤ

「もう気にしないようにしよう」

そう思っているのに、なぜか頭から離れないことってありませんか？

相手の何気ない一言や、いつもと違う態度。

そのときは何でもないように振る舞っていても、ひとりになると何度も思い返してしまう。

「何か気に障ることを言ってしまったかな」

「どうしてあんな態度だったんだろう」

「私が何か悪かったのかな」

考えれば考えるほど、気持ちがモヤモヤしてしまう。

私も、そんなことがあります。

気にしないようにしようと思えば思うほど、余計に気になってしまう。

忘れようとしても、ふとした瞬間に思い出してしまうんですよね。

でも、あるとき思ったんです。

**気にしてしまうのは、それだけ自分の中で引っかかっていることがあるからなのかもしれない。**

本当は嫌だったこと。

本当は傷ついたこと。

本当は相手にわかってほしかったこと。

そんな気持ちを、自分でも気づかないうちに後回しにしていたのかもしれません。

だから、無理に気にしないようにしなくてもいいと思うんです。

すぐに忘れられなくてもいいし、気持ちを切り替えられない日があってもいい。

まずは、自分が何にモヤモヤしているのか、少しだけ向き合ってみる。

それだけでも、自分の気持ちが見えてくることがあります。

人間関係って、相手の気持ちを考えることも大切だけれど、自分の気持ちを置き去りにしないことも大切ですよね。

**もう気にしないと思っても、気になってしまう。**

そんな自分を責めなくてもいいと思います。

無理に忘れようとしなくても大丈夫。

少しずつ、自分の心が落ち着く時間を大切にしていきたいですね。