「これからの人生、ずっとこの敏感さと付き合うのか」
ふとした瞬間、そんな思いが胸をよぎって、出口のないトンネルに迷い込んだような途方もない疲労感に襲われることはありませんか。
周りの人は何気なくやり過ごしていることが、自分には鋭い刃のように突き刺さったり、誰かの些細な表情の変化や空気の揺れを敏感に感じ取ってしまったり。
僕も心理カウンセラーとして、日々そんな繊細で優しい心を持つ方たちのお話に耳を傾けています。
敏感であるということは、それだけ世界を深く感じ取れるという素晴らしい才能でもあります。でも、そのぶん心は常にフル稼働状態で、誰よりも早く、誰よりも深くエネルギーを消耗してしまうのですよね。
「もっと鈍感だったら、楽になれたのに」
そう願う気持ち、痛いほどよくわかります。僕自身も、かつてはその繊細な感覚に振り回され、どうしようもない疲れを感じていた時期がありました。
でもね、そんなあなたに一つだけ伝えたいことがあるんです。
それは、敏感であることは「変えなければならない欠点」ではなく、あなたという存在を形作る「大切な一部」だということ。
これから先、その敏感さと「付き合っていく」のは、確かに大変なときもあるかもしれません。でも、無理にその敏感さを消し去ろうとしなくていいんですよ。
敏感なままで、自分を優しく守る術を少しずつ増やしていけばいいのです。
例えば、苦手な環境からそっと離れる勇気を持つこと。 自分の心が心地よいと感じる時間を、意識的に増やしてあげること。 そして何より、「今日はよく頑張ったね」と、誰よりも自分自身に優しく声をかけてあげること。
そうやって自分を丁寧に扱う練習を重ねていくと、いつの間にかその敏感さは、あなたを苦しめるものから、あなたの感性を彩る温かい光へと変わっていきます。
敏感であるということは、それだけ誰かの痛みに寄り添い、小さな幸せを大きく感じ取ることができるという、とても温かいギフトを持っているということでもあるのですから。
どうか、今の自分を責めないでくださいね。 あなたが感じているその疲れは、あなたがそれだけ一生懸命に、誠実にこの世界を生きている証拠なのですから。
ゆっくりで大丈夫です。 休むときはしっかり休んで、あなたのペースで、この繊細な世界を大切に歩んでいってくださいね。
僕は、そんなあなたをいつも応援しています。
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