（46日目）怒りソース。

※ タイトルの意味は最後に分かります。

さて、

昨日はブログで「内面を磨く」ことの

大切さを書きました。

（45日目）自分の人柄が表れるとき。

妻にそれを言ったら、

『アンタこそ磨けよ』

と一蹴されました。

この怒りをどこにぶつければ良いのでしょう？

教えて〜アルムのモミの木よ〜♪

さて、本題。

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青春

それは君がみた光

ぼくがみた希望

青春

それはふれあいの心

幸せの青い雲

せいう〜ん〜♪

本題と言いながら

フザけたスタートだと皆さん怒るので

ちゃんと書きますよ！

＜今日は「怒り」について。＞

怒り

それは、

　・目的を達成できないとき

　・思い通りにならないとき

　・侮蔑、侮辱されたとき

（Wikipediaより）

特に注目したいのは

「思い通りにならないとき」。

例えば、家族に。

例えば、友達に。

例えば、仕事で。

あらゆるシーンで、

「イラッ💢」とするときは誰にでもある。

なぜなら、それは原始的な感情だから。

しかし、

それをそのままオモテに出すと、

『なんかヤバそーな人』と思われる。

＜怒りをあらわにする人達＞

家でも、仕事場でも、お店でも

怒りをあらわにする人っている。

『そんなに怒ってどーすんの？』

とは思うけど、

おそらくその人たちは

幼少期からコントロールする術を

身に付けてない。

だから、

方法（思考方法）を理解できてない。

年食ってからでは時すでに遅し。

横山は、やすし。

怒りをコントロールできる人は

１「刺激を受ける」

２「脳に伝達」

３「思考（制御）」

４「行動・発言」

という４つのプロセスを経る。

しかし、怒りをそのまま出す人って

１「刺激を受ける」

２「脳に伝達」

３「行動・発言」

簡単３ステップなんだよな。

この違いは大きいように思う。

＜怒りのコントロール＞

アンガーマネジメントが流行ってる。

そんな気がする。

会社でもその研修があった。

いろいろと教えてくれるんだけど、

怒りのコントロールを知ってる自分は

新しい発見はコレといってなかった。

もちろん、

「このフレーズ使えるやん」と思ったり、

講師の進め方、飽きさせないイベント進行は

メッチャ見てましたけど（研修の目的逸脱）

どれだけ思考法を解いても

分かっていない人に言っても仕方ない。

だってさ、

「それが自分のことだ」と思ってないんだもん。モンダミン。

効果があるかもしれない方法は、

「怒っている姿」をビデオに撮って

再生して見せてみりゃわかるかもね。

恥ずかしい一面が。

ぜひ、

学校教育の道徳の時間にでも

怒りのコントロールを

実践形式で取り入れて欲しい。

だって講義形式はつまらんもん。

誰も聞かん。俺も聞かん。

＜How to 怒りのコントロール＞

怒りって、

「自分を知っている」からこそ鎮められる。

「相手がどう受け止めるか」を知っているからこそコントロールできる。

誰かから理不尽な怒りをぶつけられて

自分が「嫌な体験」をしていれば

客観視できて止められる。

誰にだって「怒り」はある。

あとはそれをダイレクトに出すのか、

自分の中に収めるのかの違いでしかない。

自分の中に収めるってのは、

ガマンすることじゃない。

「怒り」に費やすパワーを

「思考」に費やせば良いのさ。

その場で怒りをあらわにして

「メリットがあるのか、デメリットが大きいのか」

そう問いかければいい。自分に。

デメリットが大きけりゃ怒らない。

無駄なチカラを使わない。

合理的に考えれば良いだけさ。

怒りの感情を出すよりも、

「自分の感情をどのように伝え、

　原因を解決するために

　どうアプローチすれば良いか？」

こう考えると

怒り狂うことのアホらしさ、分かるでしょ。

非合理的な自分が恥ずかしくなるでしょ。

怒りのソース（出どころ、源泉）は、

「実は自分にある」という理解がスタートライン。

１／３の純情さで感情をカバーしましょう。

＜サービス紹介＞

思い通りにならない怒りを相談してチェンジ！

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＜今日のあとがき＞

昨日は怖いヤクザの兄さんについて触れました。

しかし、彼らは感情で怒っているわけでなく、

「怒る姿を活用している」が正しい。

威圧するのが彼らの見せ場。

それがないと舐められる。

だからこそ、

相手に「自分が怒っている」と思わせ

萎縮させ、発言を遮り、自分を優位に持っていく術。

ほんま、すごいわ。

だから彼らは、

優位に立てた後の

態度の切り替えが早いのさ。

そして、それが「アメ＆ムチ効果」を最大化する。

見習いたいものです。

ちなみに横山やすし師匠は、

「芸としての怒り」なので、

今日のテーマとは異なります。

ネタには使ったけど。