悩み相談・お話ききます

「最近悩みがいつも頭から離れなくて、集中できない」 「つい、ネガティブな思考にとらわれてしまう」 そんな経験がありませんか？　私も悩んで、集中できなくなって、例えば本の１ページを読むのに３０分かかったりしたことがあります。でも、思考・感情への対処法を覚えると、気が楽になって通常通り行動できるようになりました。誰かと対話するというだけでも、効果があるものです。さらに、私が悩みと向き合う時に役だった心理スキルをお伝えします。まずは、お気軽にお話しましょう。 対話をきっかけに、平穏な日常を取り戻せていただけたらうれしいです。