スマホ依存だった主夫が、あなたの習慣化に伴走します

【サービス開始記念】モニター募集中 30日間チャット伴走を、通常10,000円のところ 「モニター価格：5,000円（3名限定）」でご提供。 ※モニター価格のため、30日完了後に一言感想やレビューをいただけたら嬉しいです。 「今日こそやろう」と決めたのに、気づけばスマホを触って、一日が終わっている。 やらなきゃいけないのに、体が動かない。そんな自分が嫌になる。 ——もし心当たりがあるなら、かつての僕と同じです。 はじめまして。在宅で働きながら家事と育児をしている、30代の主夫です。 僕自身少し前までは、スマホに依存し、本当にやるべきことを先延ばしにする日々でした。 集中しようとしても、ネットの誘惑に負けて自己嫌悪に陥る毎日。 でも、気づいたんです。 続かないのは意志が弱いからじゃない。「仕組み」を知らないだけだったと。 ◆ この30日で目指せること ✓ スマホに時間を溶かさなくなる ✓「続けられない自分」から卒業する ✓ 自分を責めるのをやめられる ✓ 自分に合った「続く仕組み」が手に入る ◆ 習慣化に気合いや根性は不要 意志で誘惑に勝つのは、至難の業です。 だから僕は、「我慢する」のでなく、「我慢しなくても大丈夫な"仕組み"を作る」ことを大切にしています。 もともと事務職で『業務の仕組み化』を専門にしてきたノウハウを、あなたの習慣化に応用します。 ◆ こんな方におすすめ ・在宅ワーク、勉強、副業、筋トレ——家で何かを「続けたい」のに続かない ・スマホやSNSについ時間を溶かしてしまう ・一人だとどうしても動けない。誰かに伴走してほしい ・厳しい指導・意識高い系のコーチングは苦手 ・子育てや家事と両立しながら、自分の時間も諦めたくない ◆ 30日間伴走の流れ 【初日】 「あなたの目標」と「つまずきの本当の原因」を一緒に探ります 【毎日】 その日の取り組みをチャットでご報告ください。僕がその日の頑張りを見つけて、原則24時間以内にお返事します（短くてOK・何もできなかった日はそのことをご連絡いただければ大丈夫） 【週1回】 一週間の振り返り。うまくいかない部分は、一緒に仕組みを調整します 【30日後】 30日間の頑張りを一つずつ丁寧に振り返ります 《ご報告はこんな感じで大丈夫です》 「今日はスマホを別の部屋に置いて、15分勉強できた。最初はそわそわしたけど、意外と集中できた」 ——長文もきれいな文章も要りません。忙しい日は一言だけでも大丈夫です。 ◆ 顔出し不要・匿名で大丈夫です うまくいかない自分を見せるのは、勇気がいりますよね。 だから顔出しは不要、ニックネームでOK。 やり取りは原則チャットです（ご希望でビデオ通話も可）。 ◆ 僕が習慣化の伴走を始めた理由 僕の人生はつまずいてばかりでした。 学校に行けなくなりかけたり、仕事が続かなかったり。 その度に自分を責めて、一人で抱え込んでいました。 あの頃、「一人じゃないよ」と言ってくれる人が隣にいたら、どれだけ救われただろうと思うんです。 だから今度は、僕がその隣にいたい。 一緒にもがきながら前に進みたい、という想いで伴走を始めました。 ◇ 僕も今まさに実践中です 偉そうに書いていますが、僕も完璧にできているわけではありません。 今でもスマホに負けそうになって、うまくいかない日もあります。 だからこそ、うまくいかない日のしんどさも、一歩踏み出せないもどかしさも、自分のこととしてわかります。 一緒にもがきながら、無理のないペースで進んでいきましょう。