脳科学×身体の動きde感情調整します

✅頭の中が悩みでいっぱいで、考えがまとまらない… ✅自己否定や怒り、不安の感情が止まらない… そんな辛いぐるぐる思考やネガティブな感情に悩んでいませんか？ 考えないようにしようと思えば思うほど、脳は余計にそのことに執着してしまいます。 実は、思考や感情の「モヤモヤ」は、言葉や頭の中だけで解決しようとするよりも、 「身体の動き」を連動させるほうが素早くスッキリと切り替えられることが 脳科学的に分かっています。 本サービスでは、脳科学のメカニズムを活用し、 身体を動かす簡単なワークを通して、 あなたの脳のクセを変化させ、 感情を軽やかに整えるお手伝いをいたします✨ ◆ こんなお悩み・感情におすすめ ♦️頭の中で同じ悩みがループする（ぐるぐる思考） ♦️自分を責めてしまう（自己否定・自信のなさ） ♦️ネガティブな妄想がどんどん拡大してしまう ♦️怒り、恐怖、深い悲しみがとまらない ♦️やるべきことの優先順位がつけられない ♦️やりたいことはあるのに、一歩踏み出す自信がない ⭐️こんなワークがあります やりたいことを達成させて自己肯定感をあげるワーク ぐるぐる思考を3分でピタッと止める方法 妄想だと気づく方法 自分の価値を高める方に切り替える方法 雑念が浮かんで集中できない時、3分で集中脳に切り替える方法 怖い感情・悲しみがとまらない時に、3分で意識を他に向ける方法 自分はできるんだとポジティブになれるワーク など ⭐️ セッションの流れ ･お悩み・現在のご状態のヒアリング（否定せず丁寧にお伺いします） ･脳科学に基づいた「簡単ワーク」の実践 （身体を軽く動かしたり、書き出しワークもします。） 　ワークは、通常20分前後かかります。 ･お気持ちや思考の変化の確認・アドバイス ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 「脳科学×身体を使ったアプローチを試したい」 「一人で悩むのをやめたい」 「脳のクセを変えて楽になりたい」という方は、 ぜひお気軽にご相談くださいね☺️ ご縁を心よりお待ちしております。