現役栄養士がスポーツに励むあなたを応援します

＼スポーツを頑張るあなたへ ／ 「日々体を動かして健康に気をつけているけれど、食事は自己流…」 「色々努力しているけど結果がでない...」 「大事な日の前日は何を食べたらいい？」 「スタミナがつく食事について知りたい」 「たんぱく質ってどのくらい意識すればいい？」 「忙しくて毎日の食事まで考えられない」 そんな食事・健康のお悩みを、栄養士と一緒に見直してみませんか？ このサービスでは、普段行っている運動やスポーツ、運動頻度、食生活、生活スタイル、お悩みなどをお聞きしながら、毎日の生活に取り入れやすい食事の工夫を一緒に考えます。 本格的な競技者ではなくても、 部活動、筋トレ、ジム、ランニング、趣味のスポーツなど、運動を頑張っている方ならお気軽にご相談ください。 【こんなことをご相談いただけます】 ・運動をする方の基本的な食事バランス ・運動前、運動後の食事について ・主食、主菜、副菜の組み合わせ ・たんぱく質などの栄養素について ・朝食、昼食、夕食の組み立て方 ・間食、補食の取り入れ方 ・コンビニや外食での食品選び ・忙しい日の食事の工夫 ・普段の食生活の振り返り ・「今の食事で大丈夫？」という疑問 【こんな方におすすめ】 ✓ 部活動を頑張っている学生さん・保護者の方 ✓ 筋トレ・ジムに通っている方 ✓ ランニング・マラソンをしている方 ✓ 趣味でスポーツを楽しんでいる方 ✓ 健康のために運動を始めた方 ✓ 食生活も見直してみたい方 ビデオチャットでは、最初に現在のお悩みや食生活についてお聞きします。 一方的に「これを食べてください」とお伝えするのではなく、あなたの生活スタイルに合わせて、無理なく取り入れられそうなことを一緒に考えることを大切にしています。 「こんなことを聞いてもいいのかな？」という小さな疑問でも大丈夫です！ ※本サービスは一般的な食事・栄養についての相談を目的としています。医療行為、診断、治療は行いません。疾病・体調不良がある方や医師等から食事・運動について指示を受けている方は、医療専門職の指示を優先してください。競技成績、減量、筋肉量など特定の結果を保証するサービスではありません。