夕食の献立作りって、悩みますよねぇ
何を食べたい？と聞くと
「なんでもいいよ」と答えるのに
いざ、テーブルに着いたら
「えっ？今日の晩御飯、これ？」
「今日の昼に社食で食べたわ」
じゃあ、ちゃんと言えよ！とむかつくけど
「ごめんごめん、知らなくて」と
謝るあなたは、やさしいですね。
仕事がやっと終わって家に帰る途中
スーパーに寄って、何を買おうか
思案しますよね。
今日の特売品はこれとこれなんだけど
この２つで何を作ればいいのか
分からない～
という場合もあれば、
今日の夕食の献立は思い付いたけど
材料が余りそう。
冷蔵庫の中にちょこまかと残っていて
余りものが増えすぎて、扱いに困って
結局捨ててしまうことも多くて・・・
安いからお得！と思って
買い込んだのはいいけれど
よ～く考えると全然お得じゃなかった。
という場合もあれば、
わたしは料理が下手だし
お惣菜を買えば台所も汚れないし
惣菜を買って帰ればすぐに食べられるし
「新鮮野菜たっぷりのお惣菜」
「ヘルシーなお惣菜」と書いてるし
これを食べたらいいじゃん♪
など、色んな場合があるんでしょう。
「食べているものがあなたの身体を
作っている」
と聞いたことがあるでしょうか？
コーラ飲んでピザ食べて
ハンバーガー食べてる人の身体の内臓と
ハーブティー飲んでご飯食べて野菜を
食べてる人の身体の内臓は
きっと違いますよね。
面倒かもしれないけど
時間がないかもしれないけど
できる範囲で良いので
自分の家の台所でご飯を作る
習慣を作ってもらいたいです。
あなたは今、きっと若いから
毎日市販のお惣菜や
レトルト食品や冷凍食品を
食べていてもお菓子が
主食だとしても
病気にもならずふつ～に
過ごせているんだと思います。
でも、40歳を超えた頃から
体調不良が続いたり
50歳を超えると足腰肩が痛くなり
60歳で高校の同窓会へ行くと
「えっ！高校生のまま?!」みたいな人も
いれば、「おまえは絶対本人じゃなく
親が代理で来てるんだろ」という人に
分かれてきます。
↑
実話よん♪
サプリを飲んでいるから大丈夫？
サプリは単に製造した時点での
栄養素の量です。
化学的に合成された栄養素が
本当に体内で吸収消化されて
いるかどうかは
だれも分からないのです。
食事作り、やってみると
意外と簡単ですよ♪
スーパーで買いたい食品
気になる食品を見つけたら
メッセージを送ってくださいね。
どう調理したらいいか、返信します。
翌朝にどうやってリメイクして
お弁当に入れたらいいかも
お伝えしますよ。
まずは一週間、続けてみてくださると
「自分でも料理ができるんだ！」
「冷蔵庫で野菜を腐らせることなく
うまく使いきることができるんだ！」
「なんか、肌の調子が良い？！」
「体のだるさがなくなってる？！」
「毎朝、ちゃんと出てる！」
「晩御飯を作るのが楽しみになってきたから
さっさと仕事を切り上げて退社できる！」
こんな具合に、うれしいスパイラルが
始まりますので、楽しみにしていて
くださいね。
サムネイル画像は女性を
使っていますが、男性の方からの
お申込みもお待ちしています♡
一人暮らしの男性にこそ
自分で食べる物は自分で
作るようになってほしいです。
氣になっている太いおなか周りや
口臭、体臭、健康診断の数値など
自分で料理をやっていくうちに
改善されること、間違いないと思いますよ。
ウーバーイーツやお持ち帰り、
便利ですけど、添加物いっぱい。
産地不明な食材いっぱいです！
