管理栄養士が１日３食食べたものを栄養計算します

いつもの食事、管理栄養士と一緒に見直してみませんか？ 「糖尿病と診断されたけれど、何を食べればよいのかわからない」 「高血圧が気になるけれど、毎日の食事をどう改善すればいい？」 「外食やコンビニを利用することが多く、食事管理が難しい」 「自分の食事の栄養バランスを知りたいけれど、栄養計算は難しい……」 そんなお悩みはありませんか？ 25年間、病院で管理栄養士として働いてきた経験を生かし、あなたの普段の食事を確認し、無理なく取り入れられる食事改善の方法をご提案します。 **外食・コンビニ・スーパーのお惣菜・自炊、どのような食事でもご相談いただけます！** 毎日、完璧な食事を用意する必要はありません。 今の食生活を知ることから、一緒に始めてみませんか？ 【このサービスでできること】 あなたが実際に食べた1日分（3食）の食事写真をもとに、次の内容をまとめます。 ✅ エネルギー・たんぱく質・脂質・糖質・食物繊維・食塩相当量の概算 ✅ 食事の栄養バランスの確認 ✅ 外食・市販品・自炊を組み合わせる工夫 ✅ 食品の選び方や調理方法のアドバイス ✅ ご自身の食生活に取り入れやすいメニューの提案 病名や生活スタイル、ご希望を確認し、一人ひとりに合わせたアドバイスをPDF資料にまとめてお渡しします。 【こんな方におすすめです】 ・糖尿病や高血圧などがあり、食事を見直したい方 ・病院で栄養指導を受けたけれど、家庭での実践方法に悩んでいる方 ・外食やコンビニを利用しながら食事管理をしたい方 ・自分が普段食べている食事の栄養バランスを知りたい方 ・栄養計算が苦手で、専門家に確認してほしい方 【サポートの流れ】 ① ご購入後、カウンセリングシートに必要事項をご記入いただきます。 ② 実際に食べた1日分（朝・昼・夕の3食）の食事写真をご提出いただきます。 ③ 写真や食品情報をもとに、各食事の栄養量を概算します。 ④ 栄養バランスを確認し、食事の選び方・組み合わせ・調理の工夫などをアドバイスします。 ⑤ アドバイスをまとめたPDF資料をお渡しします。 ⑥ 納品後のご質問にも対応します。 【栄養量について】 主治医からエネルギーやたんぱく質、食塩相当量などの指示を受けている方は、わかる範囲でお知らせください。 医師の指示や現在の治療内容を確認したうえで、日々の食事に取り入れられる工夫をご提案します。 指示量がわからない場合も、まずはお気軽にご相談ください。 ただし、病気の種類や病状によって必要な栄養量は異なります。身長・体重・年齢・性別だけでは適切な目標量を判断できない場合もあるため、必要に応じて主治医への確認をご案内します。 毎日の食事を少しずつ見直すことが、これからの健康を考えるきっかけになりますように。 どうぞお気軽にお問い合わせください。