1日分(3食)の食事のカロリー・栄養価を計算します|栄養士が丁寧にチェック
「この食事、カロリーはどのくらい?」
「毎日の食事の栄養バランスを知りたい」
「作った献立の栄養価を計算してほしい」
そんな方におすすめです!
栄養士が、いただいた食事内容・献立からカロリーや栄養価を計算します。
こんな方におすすめ
・自分や家族の食事のカロリーを知りたい
・ダイエット中で食事内容を確認したい
・離乳食・幼児食の栄養価を確認したい
・給食や食事提供用の献立をチェックしたい
計算できる項目
ご希望に合わせて、以下の栄養価を計算します。
・エネルギー(kcal)
・たんぱく質
・脂質
・炭水化物
・食塩相当量
・その他の栄養素についてもご相談ください
※食品・調味料の種類や使用量など、いただいた情報をもとに計算します。
ご依頼の流れ
① 食事内容・材料・使用量(大さじとかではなくグラムで)をお送りください
↓
② 内容を確認し、必要に応じて不足情報を確認します
↓
③ 栄養価を計算します
↓
④ 計算結果を見やすくまとめて納品します
「こんな内容でも計算できますか?」というご相談も大歓迎です♪
大切なお願い
栄養価は、使用する食品・メーカー・調理方法・計量方法などによって実際の値と多少異なる場合があります。
また、本サービスは食事内容の栄養価計算を目的としたものであり、疾病の治療や診断を目的としたものではありません。
「自分の食事を一度きちんと数字で確認してみたい」
「献立の栄養バランスをチェックしたい」
そんな方のお手伝いをします✦.*
まずはお気軽にメッセージください!
ご購入前にご確認ください
正確な栄養価計算のため、以下の情報をできるだけ詳しくお知らせください。
* 料理名・食品名
* 材料と使用量(gで記載)
* 調味料の種類と使用量
* 食品の部位(例:豚もも肉、豚バラ肉など)
* メーカー名・商品名(分かる場合)
* 料理全体の重量と実際に食べた量
「大さじ1」「小さじ1」「適量」「少々」などではなく、できるだけグラム(g)でお知らせください。重量が不明な場合は、一般的な目安量で計算するため、推定値となる場合があります。
記入例
【料理名】
鶏むね肉と野菜の炒め物
【材料・使用量】
* 鶏むね肉(皮なし):150g
* キャベツ:100g
* にんじん:30g
* ピーマン:20g
* サラダ油:5g
* しょうゆ:10g
* みりん:8g
ご不明な点がありましたら、ご購入前にお気軽にご相談ください✩⡱