心のモヤモヤ、丁寧に聴きます

心の声を安心して話してください。 あなたの気持ちに寄り添い、丁寧にお聴きします。 「家族や周りの人を優先して、いつも自分のことは後回し」 「疲れていても、私がやらなきゃ...と頑張ってしまう」 「毎日に余裕がなく、イライラしてしまう」 そんなあなたの心のモヤモヤを、丁寧にお聴きします。 ■こんな方におすすめ ・誰かに話を聴いてほしい ・家族や友人には話しにくいことがある ・頑張りすぎて心に余裕がない ・自分の気持ちをいつも後回しにしてしまう ・安心して自分の気持ちを話せる場所がほしい ■大切にしていること 私は、あなたの気持ちを否定したり 無理に答えを出したりするのではなく 「まずはその気持ちを聴くこと」 を大切にしています。 「こんなことを言っていいのかな？」 「こんなことで悩む私はダメなのかな？」 そんな心配もしなくて大丈夫です。 嬉しかったこと、悲しかったこと 辛かったこと、腹が立ったこと 誰にも言えなかったこと。 どんな気持ちも、そのままお話しください。 話がまとまっていなくても大丈夫。 途中で涙が出ても大丈夫です。 お話しすることで、頭の中でグルグルしていた気持ちが 少しずつ整理され 「私は、本当はこう感じていたんだ」 「本当はこうしたかったんだ」 と、自分の気持ちに気づけることがあります。 そして、誰かに受け止めてもらうことで 「私の気持ちをわかってくれる人がいる」 という安心感にもつながります。 ■話すことで、こんな変化につながります 心の中に抱えていたものを言葉にすることで 少しずつ気持ちが整理されていきます。 すると 「私はどうしたい？」 「本当は何を望んでいる？」 と、自分自身に目を向けられるようになります。 いつも周りを優先してきた人が、少しずつ 自分の気持ちも大切にできるようになる。 「こうしなきゃ」ではなく 「私はこうしたい」と思えることが増えていく。 そんなふうに、自分を大切にしながら 心に余裕を持って過ごせる毎日を目指していきましょう。 ■最後に あなたが抱えている気持ちに 大きいも小さいもありません。 「ただ話を聴いてほしい」 それだけでも大丈夫です。 ここでは頑張らなくて大丈夫。 安心して、あなたの気持ちを話してくださいね。 心を込めて、丁寧に寄り添います。