人間関係がしんどい・HSPの心の悩みをお聞きします

はじめまして。 ご覧いただきありがとうございます。 「人の顔色ばかり気になってしまう…」 「嫌われたくなくて、本音が言えない…」 「もっと気楽に生きたいのに、どうしてもできない…」 そんな毎日に、疲れきっていませんか？ 周りに理解してもらえず、一人で抱え込んできた方も多いと思います。 例えば、 仕事で意見を求められた瞬間、頭が真っ白になってしまう。 あとから「あんなこと言わなければよかった」と何度も思い返してしまう。 相手の一言を何日も引きずってしまう。 本当は断りたいのに、「嫌われたくない」という気持ちが先に立ってしまい、つい「大丈夫です」と言ってしまう。 帰宅してから、一人でどっと疲れてしまう。 休日になっても心が休まらない。 そんな毎日が続くのは、本当につらいですよね。 実は、私自身も繊細なHSP気質を持っています。 人が気づかないような表情や場の空気に敏感で、相手の顔色に振り回されてきました。 友達や上司に相談しても「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われ、「私が悪いのかな」と自分を責め続けていたんです。 そんな私ですが、HSPという気質を知り、「このままの自分でもいい」と思えるようになってから、少しずつ心が軽くなりました。 現在は、心理カウンセラーとして14年、3,800件以上のカウンセリングを担当し、過去の私と同じように生きづらさや繊細さに悩む方のお話をお聴きしています。 私自身HSPだからこそ、「わかってもらえない苦しさ」や、「また気にしすぎと言われるかもしれない」という不安も含めて、お気持ちを受け止めます。 あなたを否定したり、無理に答えを出させたりすることはありません。 「ちゃんと話さなきゃ」と思わなくて大丈夫です。 涙が出ても、沈黙があっても大丈夫。 「誰かに聞いてほしい」 「頭の中を整理したい」 「もう少し気持ちをラクにしたい」 そんな時は、一人で抱え込まずにお話しください。 5分だけでも大丈夫です。 「こんなこと相談していいのかな？」という内容でも、安心してお電話くださいね。