自分を責めてしまう気持ちをそっと受け止めます

「またできなかった」 「私が悪かったのかもしれない」 「もっとちゃんとすればよかった」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？ 誰かに強く責められたわけではないのに、 心の中で自分に厳しい言葉をかけてしまう。 本当はつらいのに、 「私が弱いだけ」 「私が気にしすぎなだけ」 「もっと頑張らなきゃ」 と、自分の気持ちを後回しにしてしまう。 そんな毎日が続くと、心は少しずつ疲れてしまいます。 この電話相談は、自分を責めてしまう気持ちを、否定せず、そっと受け止めるための時間です。 「こんなことを気にするなんて情けない」 「誰かに話すほどのことじゃない」 「でも、もう少しだけ誰かに聞いてほしい」 そんな気持ちのまま、お電話ください。 私は、あなたのお話を急かさず、否定せず、やさしく受け止めます。 まずは、あなたが一人で抱えてきた気持ちを、そのまま言葉にすることを大切にしています。 自分を責めてしまう人ほど、 本当はとても誠実で、 人のことを考えすぎて、 ちゃんとしたい気持ちが強いのかもしれません。 だからこそ、ここでは責める気持ちごと、やさしく扱っていきたいと思っています。 話しているうちに、 「本当は傷ついていたんだ」 「自分に厳しくしすぎていたんだ」 「少しだけ、自分に優しくしてもいいのかもしれない」 そんなふうに、心が少しゆるむことがあります。 今すぐ自分を好きになれなくても大丈夫です。 前向きになれなくても大丈夫です。 まずは、自分を責めてしまう気持ちを、そっと外に出してみませんか？ あなたの気持ちを、ここでやさしく受け止めます。